Como N O Fazer Dieta
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Como N O Fazer Dieta
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Author : Michael Greger
language : pt-BR
Publisher: Leya
Release Date : 2020-11-02
Como N O Fazer Dieta written by Michael Greger and has been published by Leya this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-02 with Health & Fitness categories.
Imagine que era possível reunir num único livro tudo o que de mais importante sabemos hoje sobre nutrição e perda de peso. É possível. O livro é este. E pode mudar a sua vida.Uma dieta pobre em hidratos ou rica em cereais? Vegetariana ou cetogénica? Se está confuso, não se preocupe, faz parte da maioria. Todos os dias são publicados mais de cem artigos científicos sobre o excesso de peso. E quem é que tem tempo para ler toda essa informação? Provavelmente, só mesmo o Dr. Michael Greger. Há quase uma década, o autor do extraordinário bestseller Como Não Morrer, apoiado por uma equipa de investigadores, começou a reunir num site (gratuito) a melhor ciência na área da nutrição. Nos últimos anos investigou a fundo as dietas, tendo sempre presente que mais importante do que perder peso é ganhar saúde. Com esse objectivo em vista, retirou dos milhares de artigos um conjunto de conselhos fáceis de pôr em prática. Ou seja, os que podem ser realmente usados hoje e sempre, com benefícios para a saúde e sem obrigar o leitor a fazer... dieta. Sugere um plano rico em fibra e água e com pouca gordura, sal e açúcar, e repleto de alimentos anti-inflamatórios.
Resumo How Not To Diet Como N O Fazer Dieta The Groundbreaking Science Of Healthy Permanent Weight Loss Por Michael Greger M D Faclm
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Author : Shortcut Edition
language : pt-BR
Publisher: Shortcut Edition
Release Date :
Resumo How Not To Diet Como N O Fazer Dieta The Groundbreaking Science Of Healthy Permanent Weight Loss Por Michael Greger M D Faclm written by Shortcut Edition and has been published by Shortcut Edition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Body, Mind & Spirit categories.
Ao ler este resumo, o senhor vai descobrir de onde vem a obesidade e as técnicas para promover a perda de peso. O senhor também vai descobrir : que, na sociedade ocidental, as causas da obesidade remontam aos tempos pré-históricos; que a obesidade é responsável por um grande número de doenças e que ela tem efeitos sobre a inflamação crônica; como mudar seus hábitos alimentares para perder peso; que o ritmo circadiano tem uma influência sobre a perda de peso. O desejo de perder peso é um desejo que atravessa a mente de muitas pessoas, pelo menos uma vez em sua vida. Para alguns, é uma questão de perder as poucas libras extras que ganharam durante as férias. Para outros, que sofrem de obesidade, é uma questão vital. Na verdade, essa condição pode ter graves conseqüências para o corpo. Embora as causas sejam estabelecidas, nem sempre são provadas soluções, sobretudo dietas que só são eficazes a curto prazo. Felizmente, existem técnicas para otimizar a perda de peso. O senhor está disposto a descobri-las?
Como Emagrecer Sem Fazer Dietas
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Author : Michele Molinero
language : pt-BR
Publisher: Mih Nutri
Release Date : 2021-11-25
Como Emagrecer Sem Fazer Dietas written by Michele Molinero and has been published by Mih Nutri this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-11-25 with Health & Fitness categories.
Sabia que é possível emagrecer sem fazer dietas? Pois é! Neste ebook te ensino exatamente isso. Ele te ajudará a emagrecer de forma efetiva sem sofrimento. Nele você verá que não é necessário restringir alimentos e muito menos passar fome para emagrecer.
Dieta Sem Fome
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Author : Mary John Lohan
language : pt-BR
Publisher: Editora Bibliomundi
Release Date :
Dieta Sem Fome written by Mary John Lohan and has been published by Editora Bibliomundi this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Health & Fitness categories.
Vivemos tempos paradoxais. Nunca se falou tanto em saúde e, ao mesmo tempo, nunca tivemos uma população tão doente, física e mentalmente. Há um excesso alimentar associado a uma obsessão pela prática de dietas e, apesar do grande volume de informações sobre esses temas, as pessoas nunca estiveram tão confusas. Os índices de obesidade só aumentam, vivemos em uma cultura na qual comida boa é comida farta e quase todo dia surgem notícias sobre um novo método de emagrecimento.Em 1994, o autor norte-americano Harvey Levenstein já se referia à época do terrorismo nutricional. Nessa loucura toda, temos a sensação de que muitos dos alimentos ou nutrientes que sempre fizeram parte da nossa alimentação agora fazem mal (lactose, glúten...), engordam (gorduras, açúcar...) e devem ser evitados, enquanto outros itens de que até poucos meses nunca tínhamos ouvido falar (amaranto, goji berry, chia, quinoa...) agora são de consumo obrigatório para quem quer ser saudável. Um completo absurdo! E quem ganha com isso certamente não é o consumidor, que está cada vez mais estressado tentando excluir da sua alimentação o que gosta e adicionar o que não gosta, mas parece fazer milagres.Dietas e alimentos da moda não faltam: dieta detox, dieta da proteína, dieta paleolítica, dieta da sopa, dieta da USP, cortar glúten, açúcar, carboidratos ou gordura, tomar suco verde, comer gengibre, consumir canela... Enfim, por mais que muitos saibam que o sucesso está no equilíbrio, é muito difícil não se sentir tentado com tantas promessas que aparecem na forma de dietas, medicamentos, suplementos e alimentos, todos com a promessa de resultados excepcionais sem muito esforço.Tudo muito sedutor, quase mágico. Mas será que isso funciona? Para quem?O que vemos hoje são pessoas insatisfeitas com o próprio corpo que se submetem às mais diferentes estratégias em busca da silhueta perfeita, mas estão cada vez mais frustradas.Está na hora de pararmos para refletir se essas escolhas estão valendo a pena. Afinal de contas, nada melhor do que um churrasco com os amigos ou poder se deliciar com os docinhos em uma festa de criança, com uma suculenta pizza no fim de semana ou até mesmo uma sobremesa depois do almoço. E é isso que queremos retomar, pois acredite: esse é o caminho para atingir seus objetivos.Após anos de estudos aliados à nossa experiência prática, que sempre foi e sempre será baseada na ciência, vamos mostrar como a solução é muito mais simples do que se imagina, sem alimentos proibidos ou obrigatórios e sem ter de abdicar do que você realmente gosta: do prazer na alimentação.
Emagrecer Sem Dieta
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Author : Karoline Labele
language : pt-BR
Publisher: Editora Bibliomundi
Release Date : 2022-11-15
Emagrecer Sem Dieta written by Karoline Labele and has been published by Editora Bibliomundi this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-11-15 with Self-Help categories.
Já pensou em emagrecer sem ter que fazer dietas malucas? Com o livro emagrecer sem dieta, isso é possível. O livro vai ensinar você varias técnicas para você adotar um estilo de vida mais saudável, e acima de tudo, sem precisar privar ou arriscar sua saúde.
A Minha Dieta
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Author : Ana Ni Ribeiro
language : pt-BR
Publisher: Leya
Release Date : 2015-04-23
A Minha Dieta written by Ana Ni Ribeiro and has been published by Leya this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-04-23 with Health & Fitness categories.
"Esta a pensar se vou revelar todos os segredos da minha dieta? Sim, vou. A minha dieta passa por n?o fazer dieta. O meu segredo e que, na verdade, n?o criei uma dieta, mas sim um plano alimentar para a vida! E isso faz toda a diferenca." A nutricionista Ana Ni Ribeiro era uma bebe "fofinha". A medida que comecou a crescer deixou apenas de ser fofa e passou a ser mesmo gordinha. Ja adolescente entrou no caminho das dietas io-io, com todas as frustrac?es que isso implica. O resultado foi dramatico: aos 18 anos pesava 42 quilos e tinha um principio de anorexia. A faculdade acabaria por lhe dar uma m?o. Formou-se em Biologia Aplicada e mais tarde em Nutric?o. E entre um curso e o outro, no meio de tantos afazeres, comecou a desenvolver uma dieta supereficaz e muito sua - a que agora partilha nas consultas e ainda num blog que se tornou num fenomeno raro de popularidade. E a receita e muito simples: nunca, mas nunca passar fome. E assim que Ana vive, ha anos, tem o peso certo e sem oscilac?es (e nunca abdicou do p?o, nem de um bom copo de vinho). Este livro revela-lhe detalhadamente o plano alimentar da autora, como po-lo em pratica, os alimentos certos e as melhores horas para os comer, e as receitas mais indicadas para as diferentes refeic?es.
Sopa Para Emagrecer
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Author : , AVANTE EDITORIAL
language : pt-BR
Publisher: Editora Bibliomundi
Release Date : 2023-06-01
Sopa Para Emagrecer written by , AVANTE EDITORIAL and has been published by Editora Bibliomundi this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-06-01 with Self-Help categories.
Ingerir líquidos, PRINCIPALMENTE água, é FUNDAMENTAL para a saúde e para o SUCESSO de qualquer dieta. Mas, se o OBJETIVO é perder peso, além da água, também é IMPORTANTE investir em trocas ESPERTAS na alimentação, como a SUBSTITUIÇÃO de um prato de arroz e feijão por uma SOPA SUPER NUTRITIVA e light. Por isso, a dieta da sopa é uma OPÇÃO para quem quer EMAGRECER rápido. Essa dieta foi CRIADA para ser utilizada por pacientes do Instituto do Coração de São Paulo, os quais PRECISAVAM emagrecer antes de fazer cirurgias no coração. Mas, o SUCESSO foi tanto que acabou sendo INCORPORADA por quem busca SECAR o excesso de gordurinhas e DESINTOXICAR o organismo.
Dietas Sem Segredos Ed 1 Dieta Das Famosas
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Author : Edicase
language : pt-BR
Publisher: Edicase Negócios Editoriais Ltda
Release Date : 2017-10-06
Dietas Sem Segredos Ed 1 Dieta Das Famosas written by Edicase and has been published by Edicase Negócios Editoriais Ltda this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-10-06 with Health & Fitness categories.
Nessa edição, separamos dicas imbatíveis para você eliminar peso e definir o corpo. São diversos cardápios para incentivar e motivar sua busca pela silhueta fininha. Entenda como funciona a Dieta dos Pontos e quais os principais recursos que ela utiliza para auxiliar no emagrecimento. Conheça a Dieta Seca-Barriga, ela utiliza alimentos termogênicos para potencializar o gasto calórico do corpo. Explicamos o que é a reeducação alimentar e como ela é importante para manter uma alimentação saudável e enxugar alguns quilinhos. Matérias em destaque: Conheça a dieta dos pontos e emagreça até 4 kg em um mês Limpe seu organismo e emagreça Sementes do bem – auxiliam no emagrecimento e melhoram a saúde Sugestão de cardápio para começar Dieta para secar a barriga
Dieta Emagre A Naturalmente
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Author : Cabral Veríssimo
language : pt-BR
Publisher: Clube de Autores
Release Date : 2018-07-27
Dieta Emagre A Naturalmente written by Cabral Veríssimo and has been published by Clube de Autores this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-07-27 with Cooking categories.
Emagreça naturalmente com 88 dicas de dietas. Para ter um corpo saudável e mantê-lo em forma é preciso se comprometer com as dicas exigente da dieta, necessária para a saúde e beleza da boa forma. Para isso é necessário deixar de lado, o hábito de pensar e repensar... e nunca fazer nada para mudar os costumes daquilo que realmente precisa fazer para se enquadrar a dieta, que realmente precisa para chegar aos objetivos do emagrecimento. Para isso, é preciso deixar de fingir que os alimentos não engordam, às vezes pensamos: Ah! É só uma batatinha, só um bombonzinho.... Mas na verdade isso só vai engordando a pessoa sem que perceba a gravidade das coisas... você não precisa comer muito para engordar. Pode comer só um pouquinho a mais por dia, este pouquinho só ao longo de um mês, um ano vai significar muitos quilos na balança. Se você comer por um terá o peso de um, dê para o corpo o que é do corpo dê para mente o que é da mente, comida não cura ansiedade nem solidão. Conecte-se com seu corpo, ele tem inteligência própria para avisá-lo quando deverá comer e quando deverá parar de comer para o seu próprio bem.
Fazer Dieta Uma Merda
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Author : Tati Dos Santos
language : pt-BR
Publisher: Clube de Autores
Release Date : 2018-08-28
Fazer Dieta Uma Merda written by Tati Dos Santos and has been published by Clube de Autores this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-08-28 with Self-Help categories.
Como eu desisti de fazer dieta.