Das Turbo Stoffwechsel Prinzip
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Das Turbo Stoffwechsel Prinzip
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Author : Ingo Froböse
language : de
Publisher: GRÄFE UND UNZER
Release Date : 2014-02-08
Das Turbo Stoffwechsel Prinzip written by Ingo Froböse and has been published by GRÄFE UND UNZER this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-02-08 with Health & Fitness categories.
Für alle, die nicht mehr abnehmen können, weil zahlreiche Diäten den Stoffwechsel aus dem Takt gebracht haben, zeigt dieser Ratgeber den Ausweg. Mit ganz gezieltem Training der Muskulatur wird der Turbo gezündet! Als entscheidende, wunderbare Helfer wirken die so genannten Myokine. Diese hormonähnlichen Botenstoffe lassen Muskeln wachsen und kurbeln die Fettverbrennung an, effektiv auch an den Problemzonen. Im abwechslungsreichen 8-Wochen-Turbo-Aktiv-Programm, das Professor Froböse am Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln entwickelt und getestet hat, werden diese neuen Erkenntnisse wirksam in die Praxis umgesetzt. Die Übungen zum Muskelaufbau und das Ausdauertraining sind so aufgebaut, dass der Einstieg für Übergewichtige und Ungeübte leicht ist. Wie viel Energie der Körper wirklich braucht und welche Nährstoffe besonders wichtig sind, zeigt das Ernährungsprogramm. Die vielfältigen, eiweißreichen Rezepte für mittags und abends lassen sich einfach zubereiten.
Das Turbo Stoffwechsel Prinzip
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Author : Prof. Dr. Ingo Froböse
language : de
Publisher: GRÄFE UND UNZER
Release Date : 2015-10-12
Das Turbo Stoffwechsel Prinzip written by Prof. Dr. Ingo Froböse and has been published by GRÄFE UND UNZER this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-10-12 with Health & Fitness categories.
Vergessen Sie Diäten, denn die sorgen nur dafür, dass unser Körper auf Notstoffwechsel schaltet und einfach weniger Kalorien verbraucht. Prof. Dr. Ingo Froböse hat stattdessen ein spezielles Turbo-Programm entwickelt, dass unseren Stoffwechsel dauerhaft in Schwung bringt und beim Abnehmen die Pfunde purzeln lässt. Dazu kombiniert er gezielte Übungen zum Muskelaufbau mit einem wissenschaftlich fundierten Ernährungskonzept. In dieser Auskopplung aus dem eBook "Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip" erfahren Sie alles über die spezielle Turbo-Stoffwechsel-Ernährung: Wie Sie mit den richtigen Nahrungsmitteln und Getränken Ihren Stoffwechsel unterstützen, von den Grundlagen der Stoffwechselernährung über leckere Turborezepte und gesunde Vitalstoffdrinks bis hin zu unverzichtbaren Verhaltenstipps. Finden Sie heraus aus dem Ernährungsdschungel, entdecken Sie das richtige Essen für die Zellen und genießen Sie die eiweiß- und vitalstoffreichen Rezepte in diesem Band!
The Acne Inversa Ai Hs Diet
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Author : Apothekerin Christiane Billen
language : en
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2023-08-30
The Acne Inversa Ai Hs Diet written by Apothekerin Christiane Billen and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-08-30 with Health & Fitness categories.
This book provides comprehensive information and practical tips to more effectively control your acne inversa (AI) and improve your quality of life. We will look at various aspects of nutrition, including potential triggers, the anti-inflammatory diet, leaky gut as well as the importance of intestinal cleansing, the hormonal effects of the body's own adipose tissue as well as the purpose of weight loss in acne inversa, the Hormesis concept and much more. The book is rounded off with a selection of healthy and tasty recipes. These recipes are specially tailored to the needs of people with acne inversa and help to enjoy a balanced and nutritionally valuable diet. This book is designed to motivate you and help you take your health into your own hands. "Nutrition and Acne Inversa: The Holistic Solution for a Better Quality of Life" is your comprehensive guide to controlling acne inversa through diet and lifestyle changes. With the information and practical tips in this book, you will be encouraged to make positive changes in your diet, sanitize your gut, regulate your hormone balance, and pursue healthy weight loss if necessary. The Hormesis Concept will help you not only improve your skin health and reduce the symptoms of acne inversa. Take your health into your own hands and discover the transformative power of a holistic diet. With this book, you'll be on your way to a better quality of life and a positive impact on your acne inversa."
Psoriasis Under Control Natural Ways To Healthy Skin
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Author : Christiane Billen
language : en
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2023-09-27
Psoriasis Under Control Natural Ways To Healthy Skin written by Christiane Billen and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-27 with Health & Fitness categories.
In this book "Psoriasis under control: Natural ways to healthy skin" you will find comprehensive information, an overview of proven conventional medical concepts and tried and tested strategies for coping with psoriasis. Learn how you can relieve your symptoms and improve your quality of life by also using natural therapies. From proven herbal remedies to nutrition tips and suggestions on relaxing techniques to manage stress, this book offers you a holistic approach to taking back control of your skin. In this second edition you will find even more current and exciting findings on the subject of intestinal rehabilitation. Recipes for an anti-inflammatory diet in psoriasis have also been added to the volume, which are easy to replicate. With inspiring case studies, valuable advice and sound science, "Psoriasis under control" is the key to an active, self-determined life despite psoriasis. Dive into the world of natural healing and discover your personal path to healthy skin!
Das Anti Jojo Prinzip
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Author : Ingo Froböse
language : de
Publisher: GRÄFE UND UNZER
Release Date : 2011-02
Das Anti Jojo Prinzip written by Ingo Froböse and has been published by GRÄFE UND UNZER this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-02 with Health & Fitness categories.
Der endgültige Weg aus der Diät-Falle!
Das Anti Jojo Prinzip
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Author : Prof. Dr. Ingo Froböse
language : de
Publisher: GRÄFE UND UNZER
Release Date : 2012-08-17
Das Anti Jojo Prinzip written by Prof. Dr. Ingo Froböse and has been published by GRÄFE UND UNZER this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-08-17 with Health & Fitness categories.
Diäten scheitern meist am Jojo Effekt, denn wird dem Körper weniger Nahrung zugeführt, als er benötigt, verbraucht er einfach weniger Energie. Wird wieder normal gegessen, gehts mit den Pfunden schnell noch über das Ausgangsgewicht hinaus. Der Teufelskreis beginnt. Viele Diätgeplagte schaffen es auf diesem Weg, ihren Grundumsatz, also den Energieverbrauch im Ruhezustand, auf 800 kcal herunterzuwirtschaften, ein Doppel Whopper. Das Anti Jojo Prinzip ist gezielt darauf ausgerichtet, den Grundumsatz stufenweise wieder in die Höhe zu treiben. Hierfür gibt es sowohl für leichtes als auch für stärkeres Übergewicht ein alltagstaugliches Ausdauer und Krafttraining, das die Anzahl der Mitochondrien, also der Zellkraftwerke, und die Muskelmasse erhöht. Dadurch wird auch wieder mehr Energie verbraucht, wenn man gemütlich auf dem Sofa liegt. Ein nachhaltiges Ernährungsprogramm optimiert das Stoffwechsel Tuning und schafft, woran die meisten Diäten scheitern, Abnehmen, ohne Jojo Effekt.
Die Akne Inversa Di T
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Author : Apothekerin Christiane Billen
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2023-08-31
Die Akne Inversa Di T written by Apothekerin Christiane Billen and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-08-31 with Health & Fitness categories.
Die Ernährung spielt bei der Akne inversa (AI) für den Weg zur Heilung eine wichtige Rolle. Selten läßt sich eine Heilung multimodular erreichen ohne eine ganzheitliche und dauerhafte Umstellung der Ernährungsgewohnheiten. Deshalb widmet sich der 2. Band der Quantum-satis-Reihe der Ernährung von AI-Patienten: den Lebensmittel-Triggern, der entzündungshemmenden Ernährung als auch dem Gewichtsmanagement und vielen anderen spannenden Fakten! "Ernährung und Akne inversa: Die ganzheitliche Lösung für eine bessere Lebensqualität". Dein umfassender Leitfaden zur Kontrolle von Akne inversa durch Ernährung und Lebensstil-Änderungen. Mit den Informationen und praktischen Tipps aus diesem Buch wirst Du dazu ermutigt, positive Veränderungen in Deiner Ernährung vorzunehmen, Deinen Darm zu sanieren, Dein Hormongleichgewicht zu regulieren und ggf. eine gesunde Gewichtsreduktion anzustreben. Das Hormesis-Konzept wird Dir helfen, nicht nur Deine Hautgesundheit zu verbessern und die Symptome von Akne inversa zu reduzieren." Nimm Deine Gesundheit in die eigenen Hände und entdecke die transformative Kraft einer ganzheitlichen Ernährung. Mit diesem Buch bist Du auf dem Weg zu einer besseren Lebensqualität und einem positiven Einfluss auf Deine Akne inversa.
Das Fitness Minimalprogramm
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Author : Prof. Dr. Ingo Froböse
language : de
Publisher: GRÄFE UND UNZER
Release Date : 2015-11-18
Das Fitness Minimalprogramm written by Prof. Dr. Ingo Froböse and has been published by GRÄFE UND UNZER this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-11-18 with Health & Fitness categories.
Fit und gesund mit wenig Aufwand Ein gesunder Lebensstil ist Grundvoraussetzung für ein langes Leben, aber auch für Fitness und Leistungsfähigkeit. Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt in diesem Ratgeber mit wie wenig Einsatz wir bereits viel für einen gesunden Lebensstil erreichen können. Er motiviert das Verhalten zu ändern, rechtzeitig gegenzusteuern und holt selbst "Bewegungsmuffel" mit ihren Ängsten und Sorgen ab. Auf der Basis von häufigen Fragen wurde ein alltagsnahes, abwechslungsreiches und effektives Programm entwickelt: Was brauchen Herz und Kreislauf wenigstens? Was benötigen die Muskeln täglich? Wie kann ich biorhythmisch essen? Was entspannt schnell und hilft gegen Stress? Wie wirkt Bewegung auf die geistige Fitness? Ergänzend gibt es Tipps zu den Aspekten Immunsystem, Verdauung und Aussehen. Kurze, knackige Trainingsprogramme für unterwegs, das Büro, den Einkauf oder das Winterprogramm für Fortgeschrittene zeigen, dass es viele Gelegenheit gibt, im Alltag aktiv und fit zu werden.
Das Fitness Minimalprogramm
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Author : Ingo Froböse
language : de
Publisher: GRÄFE UND UNZER
Release Date : 2015-12-12
Das Fitness Minimalprogramm written by Ingo Froböse and has been published by GRÄFE UND UNZER this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-12-12 with Sports & Recreation categories.
Fit und gesund mit wenig AufwandEin gesunder Lebensstil ist Grundvoraussetzung für ein langes Leben, aber auch für Fitness und Leistungsfähigkeit. Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt in diesem Ratgeber mit wie wenig Einsatz wir bereits viel für einen gesunden Lebensstil erreichen können. Er motiviert das Verhalten zu ändern, rechtzeitig gegenzusteuern und holt selbst "Bewegungsmuffel" mit ihren Ängsten und Sorgen ab. Auf der Basis von häufigen Fragen wurde ein alltagsnahes, abwechslungsreiches und effektives Programm entwickelt: Was brauchen Herz und Kreislauf wenigstens? Was benötigen die Muskeln täglich? Wie kann ich biorhythmisch essen? Was entspannt schnell und hilft gegen Stress? Wie wirkt Bewegung auf die geistige Fitness? Ergänzend gibt es Tipps zu den Aspekten Immunsystem, Verdauung und Aussehen. Kurze, knackige Trainingsprogramme für unterwegs, das Büro, den Einkauf oder das Winterprogramm für Fortgeschrittene zeigen, dass es viele Gelegenheit gibt, im Alltag aktiv und fit zu werden.
Das Muskel Workout
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Author : Ingo Froböse
language : de
Publisher: GRÄFE UND UNZER
Release Date : 2014-09-06
Das Muskel Workout written by Ingo Froböse and has been published by GRÄFE UND UNZER this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-09-06 with Sports & Recreation categories.
Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Geräte, denn das effizienteste Hilfsmittel trägt jeder bei sich: das eigene Körpergewicht! Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie jeder ganz ohne Geräte zu Hause, im Büro oder unterwegs die eigene Fitness, Koordination und Muskelkraft in unterschiedlichen Übungsstufen jederzeit trainieren und steigern kann. Nach einer kurzen Einführung in den Aufbau der Muskeln und den unterschiedlichen Formen des Muskeltrainings werden je nach Bedürfnis - Kraft/Ausdauer, Muskelaufbau oder Koordination/Stabilität - über 100 Übungen vorgestellt, die sich an Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis richten, und alle Muskelgruppen einbeziehen. Trainingseinheiten zu einzelnen Muskeln und gezielten Bewegungsabläufen sowie Ganzkörperstabilisationsübungen und einen "Schlank-Mach-Zirkel" werden ergänzt durch Informationen zu Regeneration der Muskeln, Muskelkater oder die größten Muskel-Mythen.