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De L Art De Bien Dormir Idees Recues Sur Le Sommeil

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De L Art De Bien Dormir

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Author : Michel Billiard
language : fr
Publisher:
Release Date : 2012

De L Art De Bien Dormir written by Michel Billiard and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012 with Sleep categories.

Il n'est probablement pas de fonction qui soit à la fois plus familière et en même temps plus étrangère que le sommeil. Qu'il s'agisse du sommeil lent ou paradoxal, des rêves, des troubles du sommeil, les idées reçues abondent : " Le sommeil de début de nuit compte double ", " On apprend en dormant ", " L'insomnie est signe d'anxiété ", " Les somnifères sont dangereux ". Certaines pleines de bon sens, d'autres partiellement exactes, d'autres encore totalement erronées. La science du sommeil est récente, passionnante, et le sommeil un trésor que nous nous devons de respecter. En analysant à la fois les mécanismes du sommeil et les causes de ses dysfonctionnements, Michel Billiard nous invite à explorer cet univers fascinant qui représente un tiers de notre vie.

De L Art De Bien Dormir Idees Recues Sur Le Sommeil

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Author : Michel Billiard
language : fr
Publisher: Le Cavalier Bleu Editions
Release Date : 2017-05-05

De L Art De Bien Dormir Idees Recues Sur Le Sommeil written by Michel Billiard and has been published by Le Cavalier Bleu Editions this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-05-05 with Social Science categories.

Il n’est probablement pas de fonction qui soit à la fois plus familière et en même temps plus étrangère que le sommeil. Qu’il s’agisse du sommeil lent ou paradoxal, des rêves, des troubles du sommeil... les idées reçues abondent : « Le sommeil de début de nuit compte double », « On apprend en dormant », « L’insomnie est signe d’anxiété », « Les somnifères sont dangereux »... Certaines pleines de bon sens, d’autres partiellement exactes, d’autres encore totalement erronées. La science du sommeil est récente, passionnante, et le sommeil un trésor que nous nous devons de respecter. En analysant à la fois les mécanismes du sommeil et les causes de ses dysfonctionnements, Michel Billiard nous invite à explorer cet univers fascinant qui représente un tiers de notre vie.

Le Sommeil Mieux Dormir Les Id Es Re Ues Sur Le Sommeil

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Author : Jérôme Lefrançois
language : fr
Publisher:
Release Date : 2016-09-22

Le Sommeil Mieux Dormir Les Id Es Re Ues Sur Le Sommeil written by Jérôme Lefrançois and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-09-22 with categories.

Le sommeil, tout le monde en parle, le plus souvent pour dire que c'est important, et même indispensable à la santé et à la vie, et le principal protecteur antistress. Beaucoup de personnes disent en manquer de façon chronique, et trop souvent mal dormir. Mais peu de personnes savent précisément ce que serait pour elles un bon sommeil. Ce livre se veut une réponse pratique aux questions les plus courantes que nous nous posons dans la vie de tous les jours, et les auteurs donnent des pistes concrètes pour que chaque lecteur puisse mieux organiser sa vie (dans la journée) et son sommeil pour mieux vivre. Les auteurs ont utilisé leurs expériences professionnelles de terrain (médecin généraliste et psychologue) pour comprendre les contraintes de la vie quotidienne et proposer aux lecteurs des solutions pratiques.

Les Erreurs Qui Vous Emp Chent De Dormir

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Author : Jérôme Lefrançois
language : fr
Publisher:
Release Date : 2018-11-29

Les Erreurs Qui Vous Emp Chent De Dormir written by Jérôme Lefrançois and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-11-29 with categories.

Le sommeil, tout le monde en parle, le plus souvent pour dire que c'est important et même indispensable à la santé ! Beaucoup de personnes disent en manquer de façon chronique et trop souvent mal dormir. Mais peu de personnes savent précisément ce que serait pour elles un bon sommeil. Ce livre se veut une réponse pratique aux questions que nous nous posons. Les auteurs donnent des pistes concrètes pour que chaque lecteur puisse mieux organiser sa vie dans la journée et mieux préparer son sommeil. Partez à la découverte : - de vos rythmes biologiques ; - des différents types d'insomnies ; - des aliments qui font bien dormir ; - des bienfaits de la sieste.

Les Troubles Du Sommeil

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Author : Patrick Lemoine
language : fr
Publisher:
Release Date : 2005

Les Troubles Du Sommeil written by Patrick Lemoine and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2005 with categories.

" Docteur, je ne dors pas ! " Si familier des médecins, ce cri d'alarme témoigne d'une souffrance bien réelle. Angoisse de l'insomnie, fatigue permanente, somnolences... Une immense majorité d'entre nous est ou sera confrontée un jour ou l'autre à la malveille, cette terrible souffrance qui gâche nos nuits... et aussi nos jours. Pourquoi ne parvient-on pas à dormir ? Et si l'on dort, d'où peut venir cette sensation d'épuisement dès le réveil, de sommeil non réparateur ? Comment faire face à ces maux si pénibles ? Ce livre fait le point sur les troubles du sommeil et invite à comprendre leur origine. Cela passe d'abord par la connaissance de nos modes de sommeil : suis-je un grand ou un petit dormeur ? du matin ou du soir ? qu'appelle-t-on un " bon " sommeil ? Ayant éclairci ces notions, l'auteur dresse l'inventaire des causes de ces troubles - du souci passager aux maladies propres au sommeil - et fait le point sur l'ensemble des traitements. Dans un style clair et vivant, ce livre - destiné à tous - indique des règles simples pour retrouver le repos et l'énergie quotidienne en évitant le recours systématique aux médicaments.

Astuces Pour Mieux Dormir

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Author : Alexis Delune
language : fr
Publisher: magnetisme-et-bien-etre.com
Release Date :

Astuces Pour Mieux Dormir written by Alexis Delune and has been published by magnetisme-et-bien-etre.com this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Medical categories.

En moins de 2 semaines, optimisez vos nuits et soyez chaque matin en meilleure forme. Plus d’énergie pour la journée via de petites astuces simples, directement applicables. Vous en avez assez des cachets ? Ne savez plus quoi faire pour passer de bonnes nuits ? Cet ouvrage vous révèle des techniques que l’on ne pense jamais à utiliser. Découvrez notamment comment… Gérer les décalages après une nuit blanche ou un voyage Vous réveiller reposé même en cas de nuit courte Mesurer efficacement votre rythme biologique Organiser la chambre afin qu'elle soit propice au sommeil Mieux gérer et limiter les réveils en pleine nuit Sachez enfin préparer le temps du coucher et assurer des journées au top ! ––––– Pour recevoir gratuitement mon eBook d’initiation au magnétisme de bien-être, RDV sur : magnetisme-et-bien-etre.com