Le Sommeil Mieux Dormir Les Id Es Re Ues Sur Le Sommeil
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Le Sommeil Mieux Dormir Les Id Es Re Ues Sur Le Sommeil
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Author : Jérôme Lefrançois
language : fr
Publisher:
Release Date : 2016-09-22
Le Sommeil Mieux Dormir Les Id Es Re Ues Sur Le Sommeil written by Jérôme Lefrançois and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-09-22 with categories.
Le sommeil, tout le monde en parle, le plus souvent pour dire que c'est important, et même indispensable à la santé et à la vie, et le principal protecteur antistress. Beaucoup de personnes disent en manquer de façon chronique, et trop souvent mal dormir. Mais peu de personnes savent précisément ce que serait pour elles un bon sommeil. Ce livre se veut une réponse pratique aux questions les plus courantes que nous nous posons dans la vie de tous les jours, et les auteurs donnent des pistes concrètes pour que chaque lecteur puisse mieux organiser sa vie (dans la journée) et son sommeil pour mieux vivre. Les auteurs ont utilisé leurs expériences professionnelles de terrain (médecin généraliste et psychologue) pour comprendre les contraintes de la vie quotidienne et proposer aux lecteurs des solutions pratiques.
De L Art De Bien Dormir
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Author : Michel Billiard
language : fr
Publisher:
Release Date : 2012
De L Art De Bien Dormir written by Michel Billiard and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012 with Sleep categories.
Il n'est probablement pas de fonction qui soit à la fois plus familière et en même temps plus étrangère que le sommeil. Qu'il s'agisse du sommeil lent ou paradoxal, des rêves, des troubles du sommeil, les idées reçues abondent : " Le sommeil de début de nuit compte double ", " On apprend en dormant ", " L'insomnie est signe d'anxiété ", " Les somnifères sont dangereux ". Certaines pleines de bon sens, d'autres partiellement exactes, d'autres encore totalement erronées. La science du sommeil est récente, passionnante, et le sommeil un trésor que nous nous devons de respecter. En analysant à la fois les mécanismes du sommeil et les causes de ses dysfonctionnements, Michel Billiard nous invite à explorer cet univers fascinant qui représente un tiers de notre vie.
De L Art De Bien Dormir Idees Recues Sur Le Sommeil
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Author : Michel Billiard
language : fr
Publisher: Le Cavalier Bleu Editions
Release Date : 2017-05-05
De L Art De Bien Dormir Idees Recues Sur Le Sommeil written by Michel Billiard and has been published by Le Cavalier Bleu Editions this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-05-05 with Social Science categories.
Il n’est probablement pas de fonction qui soit à la fois plus familière et en même temps plus étrangère que le sommeil. Qu’il s’agisse du sommeil lent ou paradoxal, des rêves, des troubles du sommeil... les idées reçues abondent : « Le sommeil de début de nuit compte double », « On apprend en dormant », « L’insomnie est signe d’anxiété », « Les somnifères sont dangereux »... Certaines pleines de bon sens, d’autres partiellement exactes, d’autres encore totalement erronées. La science du sommeil est récente, passionnante, et le sommeil un trésor que nous nous devons de respecter. En analysant à la fois les mécanismes du sommeil et les causes de ses dysfonctionnements, Michel Billiard nous invite à explorer cet univers fascinant qui représente un tiers de notre vie.
Les Erreurs Qui Vous Emp Chent De Dormir
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Author : Jérôme Lefrançois
language : fr
Publisher:
Release Date : 2018-11-29
Les Erreurs Qui Vous Emp Chent De Dormir written by Jérôme Lefrançois and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-11-29 with categories.
Le sommeil, tout le monde en parle, le plus souvent pour dire que c'est important et même indispensable à la santé ! Beaucoup de personnes disent en manquer de façon chronique et trop souvent mal dormir. Mais peu de personnes savent précisément ce que serait pour elles un bon sommeil. Ce livre se veut une réponse pratique aux questions que nous nous posons. Les auteurs donnent des pistes concrètes pour que chaque lecteur puisse mieux organiser sa vie dans la journée et mieux préparer son sommeil. Partez à la découverte : - de vos rythmes biologiques ; - des différents types d'insomnies ; - des aliments qui font bien dormir ; - des bienfaits de la sieste.
2h Chrono Pour Mieux Dormir Et Gagner En Nergie
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Author : Patrick Lesage
language : fr
Publisher:
Release Date : 2018-05-16
2h Chrono Pour Mieux Dormir Et Gagner En Nergie written by Patrick Lesage and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-05-16 with categories.
"Je ne suis pas du matin", "J'ai passé une mauvaise nuit", "Je n'arrive pas à rester concentré"... Les plaintes liées au sommeil font partie de notre quotidien. Pourtant, bien dormir est essentiel pour notre santé physique et mentale, pour notre activité professionnelle et notre créativité personnelle. 2 h chrono pour mieux dormir est le petit livre pratique pour casser les idées reçues sur le sommeil et mettre en place de nouveaux réflexes afin d'améliorer la qualité de son sommeil et être performant au quotidien.
Les Troubles Du Sommeil
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Author : Patrick Lemoine
language : fr
Publisher:
Release Date : 2005
Les Troubles Du Sommeil written by Patrick Lemoine and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2005 with categories.
" Docteur, je ne dors pas ! " Si familier des médecins, ce cri d'alarme témoigne d'une souffrance bien réelle. Angoisse de l'insomnie, fatigue permanente, somnolences... Une immense majorité d'entre nous est ou sera confrontée un jour ou l'autre à la malveille, cette terrible souffrance qui gâche nos nuits... et aussi nos jours. Pourquoi ne parvient-on pas à dormir ? Et si l'on dort, d'où peut venir cette sensation d'épuisement dès le réveil, de sommeil non réparateur ? Comment faire face à ces maux si pénibles ? Ce livre fait le point sur les troubles du sommeil et invite à comprendre leur origine. Cela passe d'abord par la connaissance de nos modes de sommeil : suis-je un grand ou un petit dormeur ? du matin ou du soir ? qu'appelle-t-on un " bon " sommeil ? Ayant éclairci ces notions, l'auteur dresse l'inventaire des causes de ces troubles - du souci passager aux maladies propres au sommeil - et fait le point sur l'ensemble des traitements. Dans un style clair et vivant, ce livre - destiné à tous - indique des règles simples pour retrouver le repos et l'énergie quotidienne en évitant le recours systématique aux médicaments.
100 Id Es Pour Comprendre Le Sommeil
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Author : Smaranda Leu-Semenescu
language : fr
Publisher:
Release Date : 2024-03-13
100 Id Es Pour Comprendre Le Sommeil written by Smaranda Leu-Semenescu and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-13 with categories.
En Finir Avec L Insomnie
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Author : Jérôme Palazzolo
language : fr
Publisher: Hachette Pratique
Release Date : 2006
En Finir Avec L Insomnie written by Jérôme Palazzolo and has been published by Hachette Pratique this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006 with Insomnia categories.
Si les insomnies vous gâchent la vie... Réagissez ! Quel insomniaque êtes-vous ? Identifiez votre profil de dormeur pour trouver enfin les vraies solutions à votre trouble du sommeil. Suivez le programme d'accompagnement pour vous réconcilier avec vos nuits : tests d'évaluation, exercices pratiques, témoignages, conseils du médecin... Libérez-vous des idées reçues et repartez sur de nouvelles bases : peut-on apprendre à bien dormir ? Qu'est-ce qui conditionne une " bonne " nuit ? Peut-on récupérer les heures de sommeil perdues ? Les hypnotiques sont-ils dangereux ? etc. Prenez votre insomnie en main et... dormez bien !
Le Sommeil Et Vous
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Author : Diane B. Boivin
language : en
Publisher:
Release Date : 2012
Le Sommeil Et Vous written by Diane B. Boivin and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012 with categories.
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Author :
language : en
Publisher: Odile Jacob
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