Dein Positiv Tagebuch
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Dein Positiv Tagebuch
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Author : Martin Storr
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2024-03-14
Dein Positiv Tagebuch written by Martin Storr and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-14 with Psychology categories.
Positiv-Tagebuch: Körperliche Beschwerden und psychisches Wohlbefinden gehen Hand in Hand. Positive Psychologie ist eine wissenschaftlich fundierte, weltweit etablierte Methode, bei der durch Fokussierung auf das Gute im Leben, Selbstwertgefühl und Körperwahrnehmung, in kürzester Zeit messbar und spürbar verbessert werden. Dadurch treten Beschwerden, negative Gefühle, Sorgen und Ängste in den Hintergrund. Wie von selbst. Das Positiv-Tagebuch ist einfach durchführbar, fördert durch einen strukturierten Aufbau das Dabeibleiben und verbessert Tag für Tag einfach, schnell und spürbar Dein mentales und Dein körperliches Wohlbefinden. Die einführenden Erklärungen sind motivierend und auf die wesentlichen Aspekte begrenzt, denn in Deinem Tagebuch geht es um Dich und Deine täglichen positiven Momente. Durch Achtsamkeit und Selbstreflektion findest Du zurück zu einem dankbaren, zufriedenen Selbstwertgefühl und gewinnst Lebensfreude. Eine positive Wahrnehmung ist kein Zufall, sondern ein Zusammenspiel von Einstellungen und Denkmustern, auch an der im Unbewussten bleibenden Darm-Hirn-Achse. Mit Deinem Tagebuch findest Du zurück in ein beschwerdefreies Leben mit all den Freiräumen, die Dir zuvor verschlossen waren. Der Aufwand für Dein Tagebuch beträgt pro Tag nur wenige Minuten vor dem Schlafengehen. Gut investierte Zeit, die Du gerne für Dich aufwenden möchtest, nachdem Du gelesen hast, was alles möglich ist. Dein Gewinn sind Beschwerdefreiheit, Glück, Zufriedenheit und Erfüllung, unabhängig von äußeren Einflüssen, nur durch die Kraft Deiner eigenen Positiven Psychologie.
Positiv Tagebuch
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Author : A. Jesche
language : de
Publisher:
Release Date : 2021-06-23
Positiv Tagebuch written by A. Jesche and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-06-23 with categories.
Ein Buch für alle, die sich mehr auf das Positive in ihrem Leben fokussieren wollen. Verlierst Du Dich schnell in negativen Gedanken? Fokussierst Dich mehr auf Stolpersteine und Dinge, die schief laufen, als auf das, was dir gut tut? Fällt es dir schwer, ein positives Mindset aufzubauen? Dann ist dieses Tagebuch der perfekte Begleiter für Dich. Denn ganz egal, ob es dir generell schwer fällt, Positives wahrzunehmen oder Depressionen u.ä. deine Wahrnehmung verzerren: mit diesem Tagebuch kannst Du deinen Blick auf die angenehmen Dinge und Gefühle schärfen und gleichzeitig noch jede Menge über Dich selbst lernen. Dich erwartet: - Ein Blick auf deinen Tag. - Platz für positive Erlebnisse, Gedanken, Gefühle und deine Ziele. Außerdem Raum für Notizen. - Wochenrückblicke, in denen du Revüe passieren und dich noch stärker auf die guten Dinge in deinem Leben fokussieren kannst. - Wochen-Tracker, in dem du essenzielle Bedürfnisse wie genügend Schlaf, Pausen, Essen und Selbstfürsorge festhalten und auch eigene Mini-Ziele festlegen kannst. - Gezielte Schreibübungen, mit denen du deine positives Mindset schärfen und deine Selbstbeobachtungsgabe schulen kannst. - Impulse für deine Woche - für mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Glück im Alltag. - Platz für deine Wohlfühl-Listen: egal ob Songs, Menschen, Orte, Gerüche oder eigene Ideen. Halte fest, was du liebst oder dir gut tut und erinnere Dich so daran, wieviele wundervolle Dinge es in deinem Leben gibt. A5-Format, mattes Softcover, für 7 Wochen.
Das Positiv Buch
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Author : Britta Cornelsen
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2020-11-10
Das Positiv Buch written by Britta Cornelsen and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-10 with Self-Help categories.
Warum nicht einfach positiv denken statt sich von negativen Gedanken ablenken zu lassen? Wir verlieren in unserem hektischen Alltag oft die kleinen, schönen, tollen, positiven Dinge aus den Augen. Dabei sind es genau diese Dinge, die uns helfen eine positive Denkweise zu erhalten und so unseren Alltag gestärkter zu bewältigen, Probleme effizienter zu lösen und allgemeinn gelassener zu werden. Das Positiv-Buch beginnt genau an diesem Punkt. Es ist ein kleiner Alltagshelfer, um Deinen Fokus wieder auf die wesentlichen und positiven Aspekte Deines Leben zu lenken. Sofort-Tipps und ein 4-Wochen Tagebuch unterstützen Dich dabei Deinen Fokus kontinuierlich positiv zu verändern und nachhaltig gelassener zu werden.
Positiv Denken Tagebuch
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Author : Christian Obad
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2022-12-01
Positiv Denken Tagebuch written by Christian Obad and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-12-01 with Self-Help categories.
"Denken muss man ohnehin - warum dann nicht gleich positiv?"Positives Denken ist gerade in schwierigen Zeiten wichtig, wenn die Nachrichtenlage deprimierend ist und die Last der negativen Gedanken überwältigt. Dieses Buch soll dir helfen, den Sorgen entgegenzusteuern. Es unterstützt dich dabei, den Fokus auf die guten Dinge zu lenken, die es auch in schwierigen Situationen gibt. Das Buch will bestärken, Mut machen und Potenziale wecken – all das also, was auch im größeren Zusammenhang zum Bestehen einer Krise notwendig ist. Eine Anleitung zum Tagebuchführen und insgesamt 33 kurze Übungen und Aufgaben geben deinem Denken eine neue, positive Richtung. Wichtig: Das Lesen der Übungsanleitungen allein nützt nichts. Seine Wirkung entfaltet das Buch auf den 130 Seiten, die im Laufe der nächsten 90 Tage gefüllt werden wollen – und zwar von dir ...Warum positiv denken? Viele aktuelle Ereignisse sorgen für Unsicherheit. Jeden Tag geschieht genug, um uns in tiefe Zweifel und Sorgen zu stürzen: der Klimawandel, Kriege, humanitäre Katastrophen und soziale Ungerechtigkeit, Grausamkeiten an Kindern und Schwachen oder die Corona-Krise, die der Anlass war, dieses Tagebuch auf den Weg zu bringen. Vielleicht steckst du auch in einer persönlichen Krise, aus welchen Gründen auch immer.Egal was die Ursache für deine Krise ist: Deine Sicht auf die Dinge und dein innerer Fokus können dir den Umgang mit der Situation erleichtern, selbst wenn du die Umstände nicht ändern kannst.Wer sich Sorgen um die Zukunft macht, verunsichert ist, grübelt und schlechte Gedanken wälzt, findet gerade in schwierigen Zeiten viele Auslöser, die die Sorgen weiter füttern. Die mediale Nachrichtendichte, Social Media und der Kontakt zu negativen Menschen bewirken noch mehr schlechte Gedanken, und diese Dynamik führt in einen Teufelskreis. Die Gedanken machen sich selbstständig, der Mensch fühlt sich seinem Horror-Kopfkino wie ausgesetzt. Das beeinflusst auch das Handeln. Manche Menschen verfallen in hektischen Aktionismus, viele in Hilflosigkeit, Erstarrung und Verzweiflung.Dieses Buch soll dir helfen, den Sorgen entgegenzusteuern. Es unterstützt dich dabei, den Fokus auf die guten Dinge zu lenken, die es auch in schwierigen Situationen gibt. Das Buch will bestärken, Mut machen und Potenziale wecken – all das also, was auch im größeren Zusammenhang zum Bestehen einer Krise notwendig ist.In erster Linie geht es in diesem Buch um dich. Um dein Wohlergehen, dein Überleben in der schwierigen Zeit. Doch deine G
5 Minuten Tagebuch
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Author : Ledyba Ledyba Design
language : de
Publisher:
Release Date : 2018-03-15
5 Minuten Tagebuch written by Ledyba Ledyba Design and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-03-15 with categories.
Neuauflage 2018 | Tagebuch für mehr Positivität, Glück, Motivation & Erfolg im Leben ★ Du suchst nach einem außergewöhnlichen Tagebuch, wo du nicht unzählige Stunden am Tag investieren musst? ★ Du suchst nach einem Tagebuch, welches die RICHTIGEN Fragen stellt und welches deinen Tag in die RICHTIGE Richtung lenkt? ★ Du möchtest dich und dein Leben reflektieren und in nur 5 Minuten mehr Kraft & Energie für den Tag tanken und gleichzeitig auch noch deine wichtigsten Dinge im Überblick behalten? Dann ist dieses 5 Minuten Tagebuch genau das Richtige für dich! Es ist die perfekte Mischung aus persönlicher Weiterentwicklung, Reflexion sowie dem Setzen von Prioritäten. Es genügt 5 Minuten jeden Morgen zu investieren und du wirst schon bald merken, wie du positiver und optimistischer in den Tag startest. Du hast die Möglichkeit über 50 Tage ausführlich zu dokumentieren & zu strukturieren. Ein Tag umfasst eine Doppelseite. Auf der linken Seite geht es darum sich selber zu reflektieren, positiv zu denken und dankbar zu sein. Hier wirst du z.B. aufgefordert folgende Dinge festzuhalten: ✿ Ich bin dankbar für... ✿ Positive Affirmationen / Selbstbekräftigungen ✿ Zielsetzung für einen erfolgreichen Tag ✿ Reflexion am Ende des Tages: 3 tolle Dinge, die mir passiert sind oder zum Beispiel: "Wie kann ich mich heute verbessern / Was habe ich gelernt" Auf der rechten Seite geht es darum Prioritäten für den Tag zu setzen. Das Buch soll keinen Terminkalender ersetzen. Es geht hier darum in kurzer Zeit kleine Ziele für den Tag zu setzen. Es ist perfekt dafür geeignet, sich für den Tag einen groben Plan zu erstellen und sich somit genau richtig zu fokussieren. Schließlich gibt es noch etwas Platz für ein paar individuelle Notizen! "Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden." - Mark Twain Dieses und über 100 weitere Zitate erwarten dich jeden Tag um dich zu sätzlich auf positive Gedanken zu bringen am frühen Morgen. Das Buch ist genau richtig für diejenigen, die...: ✓ ...mehr Achtsamkeit, Glück, Erfüllung und Erfolg in ihr Leben bringen möchten ✓ ...auf der Suche nach einem Erfolgs-, Motivations- oder Dankbarkeitsjournal sind ✓ ...die bereit sind ihr Schicksal in die Hand zu nehmen und ein positiveres und erfüllteres Leben führen möchten Wenn du zu diesen Menschen gehört, dann sichere dir jetzt das Fünf Minuten Tagebuch und hole das maximale aus deinem Leben heraus. Klicke auf jetzt kaufen um deinem Ziel ein Stück näher zu kommen! ( Dankbarkeitstagebuch / Achtsamkeit / Dankbarkeit / Tagebuch für Erwachsene / Planer / Organisation / Positives Denken / Leben im Moment )
Das Positiv Buch
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Author : Britta Cornelsen
language : de
Publisher:
Release Date : 2020-05-15
Das Positiv Buch written by Britta Cornelsen and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-05-15 with categories.
Positiv Tagebuch F R Deinen Bauch
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Author : Martin Storr
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2020-10-09
Positiv Tagebuch F R Deinen Bauch written by Martin Storr and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-10-09 with Self-Help categories.
Positiv-Tagebuch für Deinen Bauch: Körperliche Beschwerden und psychisches Wohlbefinden gehen Hand in Hand. Im Bauch wird dieses Zusammenspiel vor allem durch die Darm-Hirn-Achse reguliert. Hier spielt das Nervensystem eine zentrale Rolle und reguliert Wahrnehmung, Bewertung, Schmerzgedächtnis und Reaktion. Positive Psychologie ist eine wissenschaftlich fundierte, weltweit etablierte Methode, bei der durch Fokussierung auf das Gute im Leben, Selbstwertgefühl und Körperwahrnehmung, in kürzester Zeit messbar und spürbar verbessert werden. Dadurch treten Beschwerden, negative Gefühle, Sorgen und Ängste in den Hintergrund. Wie von selbst. Das Positiv-Tagebuch für Deinen Bauch ist einfach durchführbar, fördert durch einen strukturierten Aufbau das Dabeibleiben und verbessert Tag für Tag einfach, schnell und spürbar Dein mentales und Dein körperliches Wohlbefinden. Die einführenden Erklärungen sind motivierend und auf die wesentlichen Aspekte begrenzt, denn in Deinem Tagebuch geht es um Dich und Deine täglichen positiven Momente. Durch Achtsamkeit und Selbstreflektion findest Du zurück zu einem dankbaren, zufriedenen Selbstwertgefühl und gewinnst Lebensfreude. Eine positive Wahrnehmung ist kein Zufall, sondern ein Zusammenspiel von Einstellungen und Denkmustern, auch an der im Unbewussten bleibenden Darm-Hirn-Achse. Mit Deinem Tagebuch findest Du zurück in ein beschwerdefreies Leben mit all den Freiräumen, die Dir zuvor verschlossen waren. Der Aufwand für Dein Tagebuch beträgt pro Tag nur wenige Minuten vor dem Schlafengehen. Gut investierte Zeit, die Du gerne für Dich aufwenden möchtest, nachdem Du gelesen hast, was alles möglich ist. Dein Gewinn sind Beschwerdefreiheit, Glück, Zufriedenheit und Erfüllung, unabhängig von äußeren Einflüssen, nur durch die Kraft Deiner eigenen Positiven Psychologie.
Dankbarkeitstagebuch
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Author : Mein Dankbarkeitstagebuch
language : de
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Release Date : 2019-05-09
Dankbarkeitstagebuch written by Mein Dankbarkeitstagebuch and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-05-09 with categories.
Hier ist es, dein neues Dankbarkeitstagebuch! Dir fehlt es an Motivation, Freude und Glück im Leben? Dagegen lässt sich etwas tun! Dankbarkeit und Achtsamkeit sind wesentliche Faktoren für mehr Lebensqualität und Glück und sollten deshalb aktiv und bewusst im persönlichen Tagesablauf integriert sein. Dies lässt sich ganz leicht durch ein Achtsamkeitstagebuch / Dankbarkeitstagebuch realisieren. Nichts eignet sich dazu besser, als dieses tolle Dankbarkeit-Tagebuch mit vorgefertigten Seiten - du brauchst einfach nur noch deine Gedanken und Erlebnisse in die komfortable Wochenübersicht eintragen. Mache das Dankbarkeitstagebuch zu deinem treuen Begleiter und schreibe täglich - ein paar Minuten Zeitaufwand reichen schon aus - Dinge auf, für die du heute dankbar bist. Richte deinen Fokus auf die positiven Dinge und Ereignisse und fülle dein Leben mit guten Gedanken und somit mehr Freude. Du nimmst somit den negativen Energien und Gedanken den Nährboden und machst den Weg frei für mehr gute Gedanken, gute Energien und schöne Momente. Das Dankbarkeitstagebuch eignet sich für Erwachsene (und auch für Kinder) und ist perfekt, um die eigene Einstellung zum Leben nachhaltig positiv zu beeinflussen, denn ein dankbarer Mensch ist ein glücklicherer Mensch! Das Buch hat: 107 Seiten weißes Papier, vorgefertige Wochenübersichten für ein Jahr glänzendes Softcover Motiv: Einhörner Format: 6" x 9" (15,24 cm x 22,86 cm, ca. A5), passt ohne Probleme in Handtasche oder Rucksack Mache den ersten Schritt in ein bewusstes und glücklicheres Leben und hole dir dein Dankbarkeitstagebuch noch heute!
Positiv Tagebuch
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Author : Wilhelm Notes Store
language : de
Publisher:
Release Date : 2019-05-28
Positiv Tagebuch written by Wilhelm Notes Store and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-05-28 with categories.
Mit dem Positiv-Tagebuch üben Sie sich positiver Aufmerksamkeit. Täglich oder nach Bedarf vermerken Sie in diesem Tagebuch ein Fazit zu Ihrem Tag. Durch die abgefragten Angaben werden Sie Schritt für Schritt herangeführt an Achtsamkeit und gesteuerter Aufmerksamkeit für die positiven Aspekte Ihres Lebens. Im späteren Teil des Buches werden die Nachfragen präziser und beziehen den kommenden Tag mit ein. Auch ein "Lowlight des Tages" wird im Laufe Ihrer Achtsamkeits-Arbeit abgefragt. Sie gelangen so zu einer realistischen und ausgewogenen Einschätzung des Erlebten, ohne dabei negative Aspekte völlig zu verdrängen. Das Ergebnis ist eine ausgewogene, positivere und optimistischere Sicht auf Ihr Leben. Was sind die Highlights des Tages? Das müssen keine besonderen Vorkommnisse sein, aber lassen Sie sich sagen, dass jeder Tag auch etwas positives birgt. Das kann das Lächeln eines Fremden sein, ein Sonnenstrahl, eine schöne Melodie im Kopf, u.v.m. Konzentrieren Sie sich auf die kleinen, positiven Aspekte des Lebens, und Sie werden achtsamer hierfür. 120 Seiten Softcover-Einband mit weichem Gripp Format 6 x 9 (15,2 x 22,9 cm, ca. DIN A5) Zum Ankreuzen und Ausfüllen: Z.B. Highlights des Tages, Einschätzung des Tages, ... Im Laufe des Buches werden die Nachfragen präziser und auch zum nächsten Tag sowie zum "Lowlight" (negatives Erlebnis) finden sich einfache Fragen. Das Positiv-Tagebuch ist auch ein schönes Geschenk für jeden, der sich spielerisch in Achtsamkeit, positiven Denken und Fühlen üben möchte. Zum Geburtstag, Jahrestag, in einer Krise für eine besondere Freundin oder einen besonderen Freund - das Positiv-Tagebuch ist eine persönliche und individuelle Aufmerksamkeit.
Mein Dankbarkeitstagebuch
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Author : Design
language : de
Publisher:
Release Date : 2019-08-30
Mein Dankbarkeitstagebuch written by Design and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-08-30 with categories.
Ein Dankbarkeitstagebuch für Kinder ist das perfekte Geschenk. Kinder lernen mit mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit durchs leben zu gehen. Der Schlüssel zum Glück ist die Dankbarkeit.Din A5 Buch zum Ausfüllen . Glänzendes Cover