Digiuno Intermittente E Dieta Chetogenica
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Digiuno Intermittente E Dieta Chetogenica
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Author : Giulia Ricci
language : it
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Release Date : 2020-11-19
Digiuno Intermittente E Dieta Chetogenica written by Giulia Ricci and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-19 with Health & Fitness categories.
Perché il digiuno intermittente è più efficace se combinato con una dieta chetogenica? - Il digiuno regola l'autofagia e la mitofagia: processi di purificazione naturale necessari per il rinnovamento e la funzionalità ottimale delle cellule. Inoltre attiva le cellule staminali e stimola la biosintesi mitocondriale - La maggior parte dei benefici rigeneranti del ringiovanimento hanno luogo durante la fase di ri-alimentazione, e non della "fame". Lo stesso vale per la chetosi nutrizionale, che produce i maggiori benefici quando va a impulsi - Le ricerche recenti evidenziano l'importanza della chetosi nutrizionale durante il digiuno intermittente - La chetosi ciclica fornisce molti degli stessi benefici sulla salute associati al digiuno intermittente, e quando le due cose si svolgono insieme, la maggior parte delle persone sperimentano miglioramenti della salute significativi, che includono la mera perdita di peso e non solo Per una salute ideale, associa il digiuno intermittente a una chetosi nutrizionale ciclica La dieta chetogenica fornisce molti degli stessi benefici associati con il digiuno e il digiuno intermittente, e quando eseguiti insieme, la maggior parte delle persone sperimenteranno miglioramenti significativi della salute, tra cui non solo la perdita di peso ma anche altri benefici come: 1. Migliore sensibilità all'insulina 2. Migliore massa muscolare 3. Riduzione dell'infiammazione 4. Riduzione del rischio di cancro 5. Aumento della longevità 6. Perdita di peso In questa raccolta puoi trovare: I vantaggi della dieta chetogenica Cos'è la chetosi e quali sono le sue funzioni Gli effetti sugli ormoni I macronutrienti I studi scientifici Metodi di digiuno intermittente Come influisce sulle cellule e sugli ormoni Come iniziare Esempi di diversi programmi di digiuno intermittente Perché ingrassiamo e come gestire la fame Alimenti per rimanere giovani Piano alimentare per 21 giorni + 150 Ricette per il digiuno intermittente e dieta chetogenica Bevande ed estratti Troverai questo e molto altro. Pronto ad iniziare? Che cosa aspetti? Se davvero vuoi scoprire i segreti della Dieta Chetogenica, scorri verso l'alto la pagina e clicca sul pulsante "Acquista ora"!
Il Digiuno Intermittente
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Author : Steve Robson
language : it
Publisher:
Release Date : 2021-06-24
Il Digiuno Intermittente written by Steve Robson and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-06-24 with categories.
Chi va a letto senza cena, tutta la notte di dimena!E se per una volta la saggezza popolare si sbagliasse? Il concetto di digiuno spaventa molte persone, che lo associano alla punizione, alla penitenza, alla privazione. Forse queste persone non si sono mai rese conto che, di fatto, noi tutti digiuniamo per ben 10 ore al giorno, da cena a colazione! Il digiuno intermittente consiste semplicemente nell'estendere il numero di ore nelle quali non ci nutriamo, senza per questo dover rinunciare a mangiare con gusto e varietà. Già digiunare è efficace di per sé, ma farlo con i giusti accorgimenti e abbinando la corretta strategia nutrizionale può davvero portarvi a raggiungere risultati spettacolari. Se vi dicessi che grazie al digiuno intermittente è possibile COSTRINGERE il vostro organismo a bruciare le riserve di grasso accumulate? E se vi dicessi che abbinando digiuno intermittente e dieta chetogenica è possibile dimagrire efficacemente SENZA intaccare minimamente i vostri muscoli? E se ancora vi dicessi che tutto questo è possibile mangiando gamberi al bacon, spiedini di maiale e pollo con panna e speck? A questo punto, qualcuno penserà se è così semplice, se basta digiunare per qualche ora, a cosa mi serve questo libro? Beh, in effetti... non è così semplice. Alcuni degli argomenti trattati: Le varie tipologie di digiuno intermittente (16:8, 5:2, Eat-Stop-Eat, OMAD...) Una guida completa ai macronutrienti e micronutrienti, e in quali cibi sono contenuti Come l'organismo umano reagisce fisiologicamente al digiuno, ora dopo ora I vantaggi metabolici legati al digiuno intermittente Quali importanti patologie il digiuno intermittente possa aiutare a prevenire Una panoramica completa sulla dieta chetogenica e su come seguirla L'abbinamento tra digiuno intermittente e dieta chetogenica per raddoppiarne l'efficacia Un piano alimentare settimanale di esempio con 14 deliziose ricette chetogeniche originali Una sezione dedicata agli sportivi: ci si può allenare digiunando? Perché? ...e molto altro. Se siete tra le persone che hanno già provato tutte le diete in circolazione senza ottenere risultati o, peggio, ingrassando ulteriormente di qualche chilo, questo manuale fa per voi. Scoprite come la semplice redistribuzione dei pasti lungo la giornata possa modificare il vostro metabolismo, di fatto tramutando il vostro organismo in una macchina brucia-grassi. Abbinate al digiuno la dieta chetogenica e raddoppierete l'efficacia della strategia, mangiando al contempo cibi che avete sempre ritenuto proibiti. Siete pronti a dimagrire mangiando con gusto?I vostri clienti adoreranno questo libro!!! Ordinate ora!!!
Dieta Chetogenica Dieta Mediterranea Guida Al Digiuno Intermittente
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Author : Charlie Mason
language : it
Publisher: Tilcan Group Limited
Release Date : 2021-05-24
Dieta Chetogenica Dieta Mediterranea Guida Al Digiuno Intermittente written by Charlie Mason and has been published by Tilcan Group Limited this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-05-24 with Cooking categories.
Dieta Chetogenica, Dieta Mediterranea, Guida al Digiuno Intermittente Dieta Chetogenica: Se avete bisogno di perdere peso, probabilmente avrete già sentito parlare della dieta chetogenica. È l'ultima mania del mondo della dieta. E allora la differenza qual è? La dieta ketogenica si basa su una scienza genuina ed è stata utilizzata per aiutare nella perdita di peso almeno dagli anni '80. La dieta chetogenica si basa sull'utilizzo dei processi naturali di combustione dei grassi del vostro corpo per perdere quei chili in poco tempo. Quindi, se state cercando la guida per principianti definitiva per la chetogenica, questo è il libro che fa per voi. Questo libro entra in una vasta quantità di dettagli su come sfruttare la chetosi per perdere molto peso velocemente ed è pieno di consigli unici per fare la chetogenica, basati su un sacco di esperienza personale. Dieta Mediterranea: Ci sono innumerevoli diete diverse sul mercato oggi, e quasi tutte sono mode basate sull'ultima mania e progettate per fare poco più che vendere un nuovo ciclo di libri di dieta e programmi alle masse sempre affamate. La Dieta Mediterranea è diversa, tuttavia, perché si basa su fatti freddi e crudi, basati su dati sorprendenti che gli scienziati hanno scoperto sulle persone che vivono nella regione del Mediterraneo. In particolare, tendono a vivere più a lungo e hanno meno malattie croniche di chiunque altro sulla terra, nonostante abbiano accesso a un'assistenza sanitaria di livello inferiore. Se siete interessati a saperne di più, ALLORA La Dieta Mediterranea Completa per Principianti è il libro che stavate aspettando. Guida al Digiuno Intermittente: Se avete bisogno di perdere peso, avere un bell'aspetto, ridurre l'infiammazione, aumentare l'immunità o una miriade di altri benefici, allora dovreste considerare uno dei vari metodi di digiuno intermittente. Ci sono diverse forme di digiuno intermittente, quindi se volete digiunare in modo responsabile, allora dovreste trovare il tipo di digiuno che fa per voi. Ad esempio, c'è il digiuno 16-8 in cui digiunate per 16 ore e poi mangiate i pasti entro le restanti 8 ore. Poi c'è il digiuno a giorni alterni in cui digiunate un giorno e mangiate normalmente il giorno successivo. Si può anche scegliere il digiuno prolungato dove si digiuna per un periodo di tempo più lungo, ad esempio 8 giorni o più.
Dieta Chetogenica E Digiuno Intermittente
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Author : Marco Dabizzi
language : it
Publisher: Independently Published
Release Date : 2023-07-27
Dieta Chetogenica E Digiuno Intermittente written by Marco Dabizzi and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-07-27 with categories.
Dimagrire senza patire la fame? Un libro facile e veloce per apprendere le basi della dieta chetogenica, capirne le possibilità terapeutiche e per il dimagrimento, con dettagliate istruzioni su come cominciare, quali cibi includere nella dieta, i supplementi da usare. 200 pagine di pratiche informazioni, domande e risposte, esempi di cosa mangiare, informazioni su grassi e dolcificanti e chiare spiegazioni sui diversi tipi di dieta chetogenica e digiuno, incluso il digiuno intermittente.
Dieta Chetogenica E Digiuno Intermittente
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Author : Steve Robson
language : it
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Release Date : 2021-07-12
Dieta Chetogenica E Digiuno Intermittente written by Steve Robson and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-07-12 with categories.
Ci sono diete che fanno dimagrire Adele. E ce n'è una che fa dimagrire tutti gli altri. La storia è SEMPRE la stessa - Quando scopri una nuova dieta sei super-carica, stimolata dai numerosi benefici promessi, non vedi l'ora di iniziarla. Dopo qualche settimana, però, l'ispirazione si esaurisce e ritorni puntualmente alle vecchie abitudini.... Lascia che ti dica una cosa: NON È COLPA TUA! Hai capito bene, non c'entra nulla la forza di volontà! La maggior parte degli schemi alimentari ignorano l'unico aspetto che rende una dieta efficace... ...La singola caratteristica che ti permette di portare avanti il nuovo stile di vita per un lungo periodo senza ricadere nell'effetto yo-yo... Sto parlando della MOTIVAZIONE. Nessuno vorrebbe aspettare dei mesi prima di vedere un cambiamento, soprattutto all'inizio! Ma allora come è possibile perdere peso senza fare affidamento alle solite diete? Sei nel posto giusto! Per la prima volta, un approccio NUOVO alla dieta, studiato e ottimizzato per portare i primi risultati nel minor tempo possibile e darti la motivazione necessaria per raggiungere il tuo obbiettivo, senza rinunciare al gusto! Unendo l'alimentazione sana e naturale della dieta chetogenica con l'approccio rivoluzionario del digiuno intermittente, questa raccolta di 3 libri in 1 rappresenta la sinergia perfetta per dimagrire in modo rapido e costante. Ecco una piccola anteprima di ciò che scoprirai: LIBRO 1: LA DIETA CHETOGENICA I fondamentali della dieta più popolare al mondo e perché dovresti conoscerli Tutti gli innumerevoli benefici che puoi ottenere già dalle prime settimane Consigli e mini-abitudini per ottimizzare l'effetto brucia-grassi della chetosi LIBRO 2: IL DIGIUNO INTERMITTENTE Cos'è il digiuno e quali sono i potenti benefici che innesca nel tuo corpo I diversi tipi di digiuno intermittente e come trovare quello che fa per te Un piano alimentare con semplici ricette low carb per gustarti deliziosi piatti senza sensi di colpa! LIBRO 3: PIANI ALIMENTARI L'applicazione pratica di quanto appreso, con 18 piani personalizzati e facilissimi da seguire Gli strumenti per calcolare in un attimo il tuo fabbisogno calorico e la distribuzione dei macronutrienti Tabelle per iniziare a camminare e, in breve tempo, riuscire a correre per 10 chilometri Centinaia di persone hanno già lasciato fantastiche testimonianze per aver raggiunto una notevole perdita di peso già nella PRIMA settimana dopo aver letto e applicato questa guida. Ora è il momento di scegliere.... Sei pronta per la trasformazione? Fai il primo passo! - Prendi la tua copia ORA e inizia oggi stesso, la MOTIVAZIONE dei primi risultati farà il resto!
Digiuno Intermittente And Dieta Chetogenica
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Author : Giulia Ricci
language : it
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Release Date : 2020-11-22
Digiuno Intermittente And Dieta Chetogenica written by Giulia Ricci and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-22 with categories.
Perché il digiuno intermittente è più efficace se combinato con una dieta chetogenica? Il digiuno regola l'autofagia e la mitofagia: processi di purificazione naturale necessari per il rinnovamento e la funzionalità ottimale delle cellule. Inoltre attiva le cellule staminali e stimola la biosintesi mitocondriale La maggior parte dei benefici rigeneranti del ringiovanimento hanno luogo durante la fase di ri-alimentazione, e non della "fame". Lo stesso vale per la chetosi nutrizionale, che produce i maggiori benefici quando va a impulsi Le ricerche recenti evidenziano l'importanza della chetosi nutrizionale durante il digiuno intermittente La chetosi ciclica fornisce molti degli stessi benefici sulla salute associati al digiuno intermittente, e quando le due cose si svolgono insieme, la maggior parte delle persone sperimentano miglioramenti della salute significativi, che includono la mera perdita di peso e non solo Per una salute ideale, associa il digiuno intermittente a una chetosi nutrizionale ciclica La dieta chetogenica fornisce molti degli stessi benefici associati con il digiuno e il digiuno intermittente, e quando eseguiti insieme, la maggior parte delle persone sperimenteranno miglioramenti significativi della salute, tra cui non solo la perdita di peso ma anche altri benefici come: Migliore sensibilità all'insulina Migliore massa muscolare Riduzione dell'infiammazione Riduzione del rischio di cancro Aumento della longevità Perdita di peso In questa raccolta puoi trovare: I vantaggi della dieta chetogenica e del Digiuno Intermittente Cos'è la chetosi e quali sono le sue funzioni Gli effetti sugli ormoni I macronutrienti I studi scientifici Metodi di digiuno intermittente Come influisce sulle cellule e sugli ormoni Esempi di diversi programmi di digiuno intermittente Perché ingrassiamo e come gestire la fame Alimenti per rimanere giovani Piano alimentare per 21 giorni + 150 Ricette Bevande ed estratti Troverai questo e molto altro. Pronto ad iniziare? Che cosa aspetti? Clicca sul pulsante "Acquista ora"!
Il Manuale Della Dieta Chetogenica E Del Digiuno Intermittente
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Author : Thiago Palacios Aranda
language : it
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Release Date : 2021-09-15
Il Manuale Della Dieta Chetogenica E Del Digiuno Intermittente written by Thiago Palacios Aranda and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-09-15 with categories.
✅Vuoi perdere peso in soli velocemente e con poco sforzo?❤️ ✅Vuoi conoscere gli alimenti che ti fanno perdere peso durante tutta la giornata?❤️ ✅Vuoi sapere il segreto per riacquistare forma fisica e mantenere uno stile di vita salutare?❤️ La dieta chetogenica e il digiuno intermittente abbinate ti garantiscono di : far Bruciare i grassi velocemente. Perdere peso in modo duraturo nel tempo. Migliorare significativamerte i valori del diabete di tipo 2. Acquisire una concentrazione migliore . Migliorare le prestazioni sportive Migliorare la fertilità Nutrire in maniera ottimale il tuo cervello Livellare la pressione sanguigna. E tantissimi altri benefici per la salute che scoprirai all' interno In questo libro adatto a tutti , dal Principiante allo Sportivo troverai : ❤️DUE DIETE COMPLETE E DETTAGLIATE CON UN PIANO DI ALIMENTAZIONE DI UNA SETTIMANA PER OGNI DIETA❤️ ① DIETA CHETOGENICA: spiegazione scientifica con metodo di applicazione , spiegazione sui benefici che genera sia alla forma fisica con la perdita di peso sia alla salute generale del corpo e della mente. PIANO DI ALIMENTAZIONE PER UNA SETTIMANA ② DIGIUNO INTERMITTENTE : Una spiegazione completa di tutti i tipi di digiuno intermittente e dei benefici scientificamente provati . Come stabilire una dieta corretta per perdere peso basata sul digiuno intermittente combinato con gli alimenti giusti.PIANO DI ALIMENTAZIONE PER UNA SETTIMANA Inizia a volerti bene mangiando meglio riacquistando energia e impostando uno stile di vita salutare e sano . NoN Aspettare CLICCA E AQUISTA questo libro per iniziare subito a migliorare te stesso!
La Dieta Keto Fast 800
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Author : Michael Mosley
language : it
Publisher: Vallardi
Release Date : 2022-06-14T00:00:00+02:00
La Dieta Keto Fast 800 written by Michael Mosley and has been published by Vallardi this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-06-14T00:00:00+02:00 with Health & Fitness categories.
«Medico e giornalista scientifico della Bbc, Mosley è il Piero Angela britannico.» Corriere della Sera «Michael Mosley è una delle voci più autorevoli nel campo della nutrizione. Se ci tenete a migliorare la salute del vostro intestino, seguite i suoi consigli.» Valter Longo DIETA CHETOGENICA + DIGIUNO INTERMITTENTE + BASSO APPORTO CALORICO = IL MIX PERFETTO PER PERDERE PESO SUBITO E CONSERVARE LINEA E SALUTE A LUNGO Michael Mosley, tra i massimi esperti di nutrizione, ha realizzato un programma dietetico all’avanguardia che integra i vantaggi di tre modelli nutrizionali: grazie al digiuno intermittente e a un ridotto apporto calorico, il suo piano alimentare riesce a equilibrare gli effetti negativi della dieta chetogenica rendendola efficace e sostenibile nel lungo periodo. Gli studi più recenti hanno infatti dimostrato che la dieta cheto, se opportunamente seguita e bilanciata, non solo aiuta a perdere peso ma porta con sé una lunga serie di benefici per la salute. Risultato? Un programma brucia grassi e allunga vita, con obiettivi raggiungibili e personalizzabili e 50 ricette ideali per perdere peso in modo veloce, salutare, controllato. Senza rinunce! Step 1. Rapida perdita di peso 800 calorie al giorno per 12 settimane Step 2. Digiuno intermittente 4 giorni a 800 calorie e 3 a pasto più libero Step 3. Mantenimento Nessun conteggio delle calorie, ma attenzione alle proteine Autore bestseller e celebre esperto di nutrizione, Michael Mosley si è sempre rivelato un pioniere dei metodi all’avanguardia per perdere peso e recuperare la salute. Così, quando la dieta chetogenica ha iniziato ad affollare le pagine di manuali, blog e conferenze dei guru dell’alimentazione, Mosley ha spalancato gli occhi: mangiare elevate quantità di grassi in un regime ridotto di carboidrati sembra decisamente l’opposto di una dieta sana e sostenibile per quanti intendono perdere peso. Tuttavia la cheto può divenire un metodo salutare ed efficace per recuperare la linea se inserita in un programma dimagrante equilibrato: una dieta cheto ipocalorica a breve termine, con l’aggiunta del digiuno intermittente, rappresenta la via più breve e affidabile per una perdita di peso controllata e un recupero progressivo della salute. Il segreto? Far scattare l’interruttore metabolico e cominciare a bruciare subito i grassi (e non gli zuccheri) come prima fonte di energia, riducendo così i classici attacchi di fame, assicurandosi i minerali, le vitamine e i micronutrienti essenziali e preservando la massa muscolare - la prima a venir compromessa nelle diete sbilanciate. Con esercizi e attività mirate, svelando anche miti e falsità sull’alimentazione, Mosley spiega passo passo la nuova scienza chetogenica, integrata nella dieta Keto Fast 800, insegnandoci a seguirla in totale sicurezza, attraverso un programma facile, completo e personalizzabile, fatto di 50 ricette sfiziose, consigli pratici e tanti segreti per tornare in forma con gusto.
Digiuno Intermittente E Autofagia Cellulare
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Author : Sophia Omad Brown
language : it
Publisher: Charlie Creative Lab. Limited
Release Date : 2020-11-05
Digiuno Intermittente E Autofagia Cellulare written by Sophia Omad Brown and has been published by Charlie Creative Lab. Limited this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-05 with categories.
NON RIESCI A PORTARE A TERMINE NESSUN PERCORSO DI DIETA? HAI PROVATO MA HAI SEMPRE FALLITO? Non sei l'unica e dunque non fartene una colpa! Tre sono i problemi principali di chi si sottopone a una qualsiasi dieta: la rinuncia a mangiare ciò che piace la necessità di pesare tutto ciò che si mangia la necessità di seguire determinati orari Ammettiamolo: tutto ciò è molto triste: solo chi ha una enorme forza di volontà riesce a raggiungere lo scopo prefissato. Ma perché sottoporsi a tante rinunce quando possiamo perdere peso in modo alternativo riuscendo a mangiare tutto ciò che desideriamo? Con il digiuno intermittente è possibile ottenere risultati straordinari senza dover vivere rinunciando al piacere della buona cucina e senza dover sempre controllare il bilancino o l'orologio. Ma se credi che questo tipo di digiuno serva solo a perdere peso... allora sei ben distante dalla verità! Grazie al digiuno intermittente riusciamo a promuovere l'autofagia. Questa non è altro che il processo naturale che permette al corpo di riparare le cellule vecchie, inutili o danneggiate e di creare con gli scarti nuove cellule che ringiovaniscono il fisico internamente ed esternamente, migliorando tutte le sue funzioni vitali e donando un aspetto nuovo e brillante alla pelle. Perdi peso e ringiovanisci! Ti serve altro? Con il digiuno intermittente Rimani in forma Bruci i grassi Perdi peso Rigeneri il corpo Questo libro è espressamente pensato per le donne e offre una panoramica di come possa essere pensato il digiuno intermittente dalla pubertà alla menopausa. Inoltre, nonostante sia sempre necessario rivolgersi al proprio medico, il digiuno intermittente è molto più economico rispetto alle altre diete. Acquistando questo libro, per completezza, avrai un quadro generale di riferimento sulla dieta chetogenica per poter verificare le differenze tra una delle più famose diete e il digiuno intermittente ed una ulteriore panoramica sul digiuno estremo ad acqua. AUTOFAGIA DIGIUNO INTERMITTENTE DIETA CHETOGENICA DIGIUNO AD ACQUA Ben quattro argomenti trattati in un unico libro! L'autrice ti propone una nuova possibilità per intervenire in modo diverso nella tua alimentazione e finalmente portare a termine quel che hai sempre desiderato. Vuoi saperne di più? Non perdere altro tempo, compra ORA!
Dieta Chetogenica Digiuno Intermittente
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Author : Jason Cooper
language : it
Publisher: Independently Published
Release Date : 2020-10-02
Dieta Chetogenica Digiuno Intermittente written by Jason Cooper and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-10-02 with categories.
Sei alla ricerca di una dieta per perdere il peso in eccesso e tonificare il tuo corpo ma non sai quale possa essere la migliore? Hai magari già provato a seguirne una senza grandi risultati? Seguire un dieta facendo grossi sacrifici e rinunce ma non ottenere risultati è alquanto frustrante. E' un dato di fatto che circa l'87% delle persone che tentano di dimagrire falliscano miseramente, arrendendosi dopo poche settimane. Ciò succede, in genere, perché non si è sufficientemente motivati e non si hanno le informazioni necessarie per seguire una dieta che funzioni. La Dieta Chetogenica ed il Digiuno intermittente sono entrambe dieta validissime, ma unite sono in grado di portarti a risultati veloci e sorprendenti. Inoltre, sono due stile di vita davvero molto semplici da seguire insieme, sarà più facile che seguirle singolarmente! Ti farà piacere sapere che una ricerca negli USA (paese noto per l'altro tasso di obesità) ha dimostrato che il 97% delle persone che intraprendo entrambe le diete seguendolo con costanza riescono a perdere i chili di troppo e finalmente ad ottenere il fisico tonico che desiderano. In questo completissimo bundle di Jason Cooper sono inclusi due libri, uno sulla Dieta Chetogenica ed uno sul Digiuno Intermittente. Ti verrà insegnato come coniugare le due diete di maggiore successo per arrivare ad ottenere la forma fisica che tanto brami! In particolare, in questo libro scoprirai: Come unire la dieta chetogenica ed il digiuno intermittente Gli errori da evitare se vuoi tonificare il tuo corpo (rimarrai sorpreso) Come entrare in chetosi in 7 semplici steps I fenomenali benefici per la tua salute della dieta chetogenica Come ottenere risultati assicurati con queste due fantastiche diete I miglioramenti per il tuo benessere che otterrai dal digiuno intermittente Ben 2 piani alimentari da seguire Cosa ordinare quando vai a mangiare fuori 127 ricette per spuntini, colazioni, pranzi e cene! 100 ricette completamente chetogenica (non ti mancherà la fantasia in cucina) I cibi da evitare assolutamente e quelli invece adatti al tuo nuovo stile di vita Cos'è l'influenza chetogenica e come evitarla ...e molto altro ancora! Che tu voglia seguire solo il digiuno intermittente o la dieta chetogenica o che tu vogli invece seguirle entrambe questo è il libro perfetto per te. Se vuoi finalmente perdere quei chili di troppo sentirti a tuo agio con il tuo corpo non perdere altro tempo, clicca sul pulsante ''Compra ora con 1-Click'' e dai la svolta che ti serve alla tua vita, non te ne pentirai! ✔️ Garantisciti subito una delle ultimissime copie in magazzino, e se non sei soddisfatto dell'acquisto sarai rimborsato al 100%