Dimagrisci Senza Dieta
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Dimagrire Senza Dieta
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Author : Raffaele Morelli
language : it
Publisher: Edizioni Mondadori
Release Date : 2011-11-08
Dimagrire Senza Dieta written by Raffaele Morelli and has been published by Edizioni Mondadori this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-11-08 with Health & Fitness categories.
"Non potremo eliminare i chili in più diventando dei docili soldatini che, a orari cadenzati, mangiano la mela (...).. Non è possibile dimagrire, se prima non abbiamo risvegliato una passione, un desiderio, un interesse che magari avevamo sopito per anni e anni. Spesso il grasso copre e nasconde le nostre aspirazioni più profonde, la nostra voglia di provare piacere."
Dimagrire Senza Dieta
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Author : Elisa Campurani
language : it
Publisher:
Release Date : 2020-09-30
Dimagrire Senza Dieta written by Elisa Campurani and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-09-30 with categories.
Vuoi dimagrire ma non sai più da dove cominciare? Hai provato diete su diete ma nessuna di queste ha mai funzionato? Sei stanco di soffrire la fame per perdere qualche chilo? Se è così, allora fermati un attimo, perchè c'è una cosa che devi sapere... La maggior parte delle persone che vuole dimagrire pensa che per perdere peso sia necessario seguire una dieta restrittiva e fare così tanta attività fisica fino ad arrivare allo sfinimento... In realtà, anche se inizialmente seguendo questa routine potresti vedere dei risultati, con scarsa probabilità essi saranno dei risultati duraturi. Perchè? La risposta è semplice: quando si seguono delle diete restrittive il corpo percepisce questo cambiamento e fisiologicamente tende a creare delle resistenze. Il corpo umano è una macchina intelligente che si è evoluta nei secoli per sopravvivere anche a periodi di lunga carestia, ecco perchè quando si passa improvvisamente da 2000 calorie o più a 1000 calorie al giorno il meccanismo che ne scaturisce è quello della preservazione dei grassi. Il grasso, sebbene sia antiestetico, svolge nel corpo un ruolo fondamentale: isola gli organi dagli sbalzi termici, protegge i tessuti nervosi e il cervello, garantisce il buon funzionamento dell'apparato cardiovascolare ed è una riserva di energia 5 volte più efficiente di carboidrati e proteine. Questo è solo per farti capire che per l'organismo è più facile bruciare carboidrati e proteine piuttosto che rilasciare i grassi. Tuttavia il normale approccio che le diete propongono spesso non tiene in considerazione di questo meccanismo naturale del corpo e ciò è alla base dei fallimenti di chi tenta di dimagrire. Quindi cosa bisogna fare realmente per dimagrire correttamente e in modo duraturo? Qual è il giusto approccio? In questo libro ti spiego chiaramente come perdere peso senza riprenderlo e senza seguire una dieta, ma cosa più importante, ti mostro cosa mangiare per stimolare l'eliminazione anche del grasso più ostinato e quale esercizio fisico fare per tonificare il tuo corpo senza essere un atleta. Allora, sei pronto per cominciare? Ecco più nel dettaglio ecco cosa imparerai leggendo questo libro: La verità su come perdere peso che il 99% delle persone non conosce; Cos'è l'obesità, cosa la provoca e come evitare di diventare obesi; Le 4 regole sacre per aumentare il metabolismo e bruciare i grassi anche a riposo; I 17 super cibi che non devono mai mancare e perchè ti fanno dimagrire; Quali sono i 5 cibi ingannevoli che ti impediscono di dimagrire la pancia e perdere il peso in generale Tutto sul cortisolo cos'è, perchè esiste, e come sfruttarlo a tuo favore; Come eliminare le voglie di cibo malsano ed il circolo della fame emotiva; Un piano comprovato per perdere peso, guadagnare salute e raggiungere il tuo peso ideale per sempre. All'interno tutto ciò che devi sapere su come dimagrire senza troppe rinunce quali sono i metodi che influiscono sul tuo aspetto e sul tuo fisico, quali sono i cibi da prediligere, quelli da evitare e quelli che pensavi fossero salutari, ma che invece compromettono i tuoi sforzi. Con una pianificazione attenta, con le giuste conoscenze e le informazioni che molti ignorano, potrai finalmente fare buoni propositi con successo ed ottenere concretamente e visibilmente i risultati che desideri. Clicca sul pulsante acquista e prendi subito la tua copia
Dimagrisci Senza Dieta
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Author : Debora Conti
language : it
Publisher: SPERLING & KUPFER
Release Date : 2013-04-09
Dimagrisci Senza Dieta written by Debora Conti and has been published by SPERLING & KUPFER this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-04-09 with Cooking categories.
Debora Conti applica con successo le tecniche della PNL (programmazione neurolinguistica) alla regolazione del peso.
100 Consigli Per Dimagrire Senza Dieta
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Author : Gabriele Guerini Rocco
language : it
Publisher: Edizioni Riza
Release Date : 2015-05-04
100 Consigli Per Dimagrire Senza Dieta written by Gabriele Guerini Rocco and has been published by Edizioni Riza this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-05-04 with Psychology categories.
Molte persone riescono a perdere peso anche senza sacrifici alimentari e senza compiere sforzi particolari: l'importante è far scattare un cambiamento che smuova le energie interiori rimaste "bloccate" e stagnanti. Si ingrassa quando la vita si è spenta e si rinuncia a qualcosa di importante per sé. Nel libro cento suggerimenti utili per prendersi cura di se stessi, riscoprire le proprie passioni, i talenti e i piaceri; così si dimagrisce senza fare rinunce, ma anzi arricchendo la propria esistenza. Tanti esempi concreti per riuscire a eliminare atteggiamenti nocivi, convinzioni sbagliate, legami dannosi, abitudini che appesantiscono. È possibile così ritrovare la propria strada, per vivere meglio e far sparire facilmente i chili in eccesso.
Dimagrisci Senza Dieta Con Cd Audio
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Author : Debora Conti
language : it
Publisher:
Release Date : 2013
Dimagrisci Senza Dieta Con Cd Audio written by Debora Conti and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013 with Health & Fitness categories.
La Dieta 100
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Author : Jorge Cruise
language : it
Publisher: Corbaccio
Release Date : 2014-04-10T00:00:00+02:00
La Dieta 100 written by Jorge Cruise and has been published by Corbaccio this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-04-10T00:00:00+02:00 with Health & Fitness categories.
PERDERE 8 CHILI IN 2 SETTIMANE: LA NUOVA FRONTIERA DELL'ALIMENTAZIONE. Per anni, gli esperti hanno sostenuto che il calcolo delle calorie è la chiave per perdere peso. Si sbagliavano. La nuova scienza ha dimostrato che non tutte le calorie sono uguali! Con La Dieta 100TM imparerai a distinguere le calorie che contano da quelle che non contano, e capirai perché assumere non più di 100 calorie di zucchero al giorno favorisce la perdita di peso. E scoprirai quanto è facile perdere i chili di troppo. «La Dieta 100»TM vi libererà dal calcolo stressante delle calorie e dallo sforzo estenuante di limitare sempre e comunque le porzioni di cibo, insegnandovi a calcolare solo le calorie dello zucchero. Godetevi quantità illimitate di squisite e sane calorie innocue e continuate a mangiare quello che vi piace. Imparate a conoscere i cibi giusti e mangiate senza preoccupazioni: con la «Dieta 100»TM perderete i chili di troppo senza sentirvi perennemente affamati e, soprattutto, senza provare il demoralizzante effetto yo-yo che caratterizza praticamente tutte le diete. Oltre a un dettagliato programma in 4 settimane, in questo libro troverete un elenco esaustivo dei cibi con il conteggio delle calorie dello zucchero e un programma apposito per perdere fino a 8 chili di grasso addominale ostinato.
Dimagrire Senza Diete
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Author : Jean-Philippe Zermati
language : it
Publisher: Tecniche Nuove
Release Date : 2005
Dimagrire Senza Diete written by Jean-Philippe Zermati and has been published by Tecniche Nuove this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2005 with Cooking categories.
Ricette Light Facili Ed Economiche Per Dimagrire Senza Dieta
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Author : Francesca Radaelli
language : it
Publisher: HOW2 Edizioni
Release Date : 2015-05-14
Ricette Light Facili Ed Economiche Per Dimagrire Senza Dieta written by Francesca Radaelli and has been published by HOW2 Edizioni this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-05-14 with Cooking categories.
Questo è un libro per dimagrire, ma è anche un libro contro le diete. Si, hai letto bene… dimagrire senza dieta! Ti spiego brevemente come. Questo libro si contraddistingue dagli altri per un concetto di fondo: bisogna perdere peso senza privazioni e mangiando bene, magari anche tanto, in caso. Se si vive la dieta con sacrificio, infatti, quando essa finirà, per reazione alle privazioni, il nostro corpo e la nostra mente, d’istinto, tenderanno a riaccumulare le riserve appena perse: ingrasseremo di nuovo e con gli interessi! Ci siete già passati vero? Lo so… Questo libro, ti farà dimagrire senza fare la dieta, e non è un modo di dire. Infatti, per dimagrire dovrai mangiare bene e dovrai amare la cucina anziché odiarla o separarti temporaneamente da essa. Grazie a questa guida, inizierai a cucinare bene e con gusto, attraverso trucchi dimagranti e tante ricette buonissime ma leggere e sane. Introduzione “Devo mettermi a dieta, prima o poi”. Quanti di noi hanno pronunciato questa frase nell’ultimo mese? Quanti l'hanno perlomeno pensata? Quanti hanno fatto seguire a questo proposito l’azione? L’idea di iniziare una dieta viene spesso associata a una grande tristezza, alla privazione delle gioie del buon cibo, a un sacrificio a cui sottoporsi in vista di un obiettivo, la forma fisica, che spesso è subìto come un’imposizione dall’esterno. Dobbiamo essere tutti magri, tonici e belli, ci dice la pubblicità. E noi facciamo di tutto per uniformarci a questo ideale, intraprendendo le diete più rigorose e drastiche e sentendoci frustrati e depressi nel momento in cui “sgarriamo”. Terminata la dieta, raggiunta la meta, persi quei cinque-dieci chili di troppo, si riprende a mangiare come prima, ad ingrassare di nuovo, finché ci si guarda allo specchio, ci si sente nuovamente dei ciccioni e si ricomincia con una nuova dieta. Funziona così, purtroppo. Ma non è questo il modo giusto per affrontare il rapporto con il cibo e con la forma fisica. Sicuramente non è questo il modo più efficace. Se la dieta diventa sinonimo di privazione non può funzionare, può continuare per qualche mese ma non di più. Ma come si può dimagrire senza mettersi a dieta? E’ impossibile, direte voi. In realtà un modo c’è. Ne sono convinta e cercherò di dimostrarlo nelle pagine che seguono. La soluzione, paradossalmente, consiste nel passare più tempo in cucina. Nel dedicare energie e passione alla preparazione di piatti da gustare con calma e con piacere. Nell’appassionarsi a creare ricette fantasiose dosando ogni ingrediente nel modo più corretto, studiando accostamenti e ‘sostituzioni’ che permettano di evitare i grassi più nocivi. Dando forma e sapore a piatti appetitosi, in cui però gli ingredienti siano ben selezionati, a piatti che siano in grado di soddisfare il palato e di riempire lo stomaco senza appesantire l’organismo. I segreti per prepararli esistono. Li scoprirete leggendo le prossime pagine. Entrerete in un mondo magico, in cui mangiare sano e con gusto si può. Scopri subito Perchè le diete fanno ingrassare Come dimagrire senza dieta e privazioni I difetti della dieta Dukan I migliori aperitivi light I migliori primi light I migliori secondi light I migliori contorni dietetici I più golosi dolci light Come dimagrire con frullati e centrifughe Come dimagrire con succhi e spremute …e molto altro!
100 Consigli Per Dimagrire Senza Dieta
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Author : Gabriele Guerini Rocco
language : it
Publisher:
Release Date : 2013
100 Consigli Per Dimagrire Senza Dieta written by Gabriele Guerini Rocco and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013 with categories.
Le Piccole Cose Che Fanno Dimagrire
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Author : Vittorio Caprioglio
language : it
Publisher: Edizioni Riza
Release Date : 2015-05-05
Le Piccole Cose Che Fanno Dimagrire written by Vittorio Caprioglio and has been published by Edizioni Riza this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-05-05 with Psychology categories.
Per perdere peso una volta per tutte non servono diete. Il segreto è negli atteggiamenti di ogni giorno che spostano il nostro sguardo dal cibo a noi stessi. Così impariamo a dimagrire naturalmente, senza fatica e ritrovando la nostra autenticità.