Du Kannst Dich Mal Gesund Erholen
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Du Kannst Dich Mal Gesund Erholen
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Author : Ben Baak
language : de
Publisher: KVM-Der Medizinverlag
Release Date : 2023-02-22
Du Kannst Dich Mal Gesund Erholen written by Ben Baak and has been published by KVM-Der Medizinverlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-02-22 with Body, Mind & Spirit categories.
Mit dem Satz "Ich bin raus" traf ein Outdoorlabel vor einigen Jahren den Nerv vieler Menschen, die sich eine Auszeit von ihrem Alltag, vielleicht sogar von ihrem Leben wünschten. Das geht aber für viele Menschen nicht ohne Weiteres. Erholung braucht es trotzdem und für die meisten Menschen auch mehr, wie wissenschaftliche Untersuchungen zeigen. Aber Wegsein wovon? Von der Arbeit, vom Umfeld oder gar von sich selbst? Und warum? Vielleicht nur, weil die Akkus leer sind und wieder aufgefüllt werden sollten? In einer umfassenden und praxisrelevanten Sammlung stellt Ben Baak die unterschiedlichsten Facetten wirkungsvoller Regenerationsmethoden für den Alltag bereit. Sie alle verfolgen das Ziel, dein Leben mit den wichtigen Quellen der Erholung und Entspannung zu bereichern, um Schaffenskraft und Lebensqualität langfristig zu fördern. Regeneration ist weit mehr als nur ein Mittel, um frischer und leistungsfähiger im Alltag zu sein, sie ist die wichtigste Form der Ressourcengewinnung und damit die Wiege der Gesundheit. Bereit für Erholung?
Du Kannst Dich Mal Gesund Bewegen
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Author : Ben Baak
language : de
Publisher: KVM-Der Medizinverlag
Release Date : 2023-11-23
Du Kannst Dich Mal Gesund Bewegen written by Ben Baak and has been published by KVM-Der Medizinverlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-11-23 with Health & Fitness categories.
Bewegung ist gesund. Aber reicht das, um die positiven Effekte von Bewegung auf die Gesundheit zu beschreiben? Sicher nicht. Auch reicht die plakative Aussage nicht, um mehr Menschen zu einem aktiveren Lebensstil zu veranlassen. Was also sorgt dafür, dass Menschen diesen entscheidenden Beitrag zu ihrem Lebensglück und ihrer Lebensqualität leisten? Ben Baak vermittelt in diesem Buch die beeindruckende Wirkung von Bewegung auf die unterschiedlichsten Bereiche des Körpers und zeigt gleichzeitig auf, wie Bewegung mit Leichtigkeit und großer Begeisterung zu einem dauerhaften Begleiter im Leben wird. Sportfans erhalten nützliche Hinweise, um mit kleinen Tricks für mehr Energie zu sorgen. Dieses Buch soll auf einfache und anschauliche Weise aktivitätsfördernd wirken. Es soll dazu beitragen, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu verbessern, und sicherstellen, dass Bewegung eine tägliche Form der Selbstwertschätzung ist – und dass Menschen mit allen Sinnen erleben, welch positive Wirkung von Bewegung ausgeht. Das Motto lautet: Macht der Bewegung, macht mehr Bewegung! Wissen, Bewusstsein und klare Handlungsschritte sind eine Einladung, den eigenen Lebensstil zugunsten des gesundheitlichen Alleskönners, der Wunderpille und des nebenwirkungsfreien Medikamentenschranks zu gestalten. Bewegung – sie macht Spaß und sorgt für Veränderungen, die zu einem glücklicheren und erfolgreicheren Leben einfach zwingend dazugehören. "Wer im Leben etwas bewegen will, fängt am besten bei sich selbst an."
Tsch Ss Angst Hallo Leben
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Author : Valentin Fröhlich
language : de
Publisher: KVM-Der Medizinverlag
Release Date : 2024-03-21
Tsch Ss Angst Hallo Leben written by Valentin Fröhlich and has been published by KVM-Der Medizinverlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-21 with Self-Help categories.
Leidest Du unter wiederkehrenden Ängsten oder Gedanken, die Dich quälen? Glaubst auch Du, nichts dagegen tun zu können? Reagierst Du auf immer gleiche Weise auf bestimmte Situationen, und weißt Dir nicht besser zu helfen? Damit bist Du nicht allein. Dieser Leitfaden hilft Dir nicht nur dabei, Dich selbst und Deine Emotionen besser zu verstehen. Er führt Dich Schritt für Schritt zu einem selbstbestimmten, angstfreien Leben. Valentin Fröhlich legt auf leicht verständliche Weise dar, wie belastende Gedanken, einschränkende Verhaltensmuster sowie lähmende Ängste entstehen und was Du tun kannst, um nicht mehr unter ihnen zu leiden. Neben Reflexionen gehören zu seinem ganzheitlich orientierten Ansatz Übungen aus der positiven Psychologie. Du erhältst viele alltagstaugliche Tools, die Du sofort anwenden kannst, um Dich innerlich frei fühlen und voranschreiten zu können. Während störende Gedanken und Ängste minimiert werden, wird Deine Resilienz gestärkt. Dein Leben steht durch die Integration von ausgesuchten Werten auf einem stabilen Fundament. Alte Muster und Prägungen können sich auflösen, sodass Du mit herausfordernden Situationen wesentlich leichter zurechtkommst. Zudem stehen zahlreiche Videos und geführte Meditationen für Dich bereit, damit Du sofort loslegen kannst. Mit dieser Fülle an Werkzeugen steht einem angstfreien und glücklichem Leben nichts mehr im Wege!
Mein Gr Tes Geschenk Meine Essst Rung
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Author : Jackie Freitag
language : de
Publisher: KVM-Der Medizinverlag
Release Date : 2024-03-21
Mein Gr Tes Geschenk Meine Essst Rung written by Jackie Freitag and has been published by KVM-Der Medizinverlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-21 with Self-Help categories.
Über 13 Jahre kämpfte Jackie Freitag gegen ihren Körper und ihr Essverhalten. In diesem Buch schildert sie ihre tiefgreifenden Erfahrungen mit ständigen Diätversuchen, Essanfällen, Magersucht, Bulimie & Sportzwang und erzählt eindrucksvoll, wie sie es schließlich schaffte, Frieden mit sich selbst und ihrem Körper zu schließen. Seit einigen Jahren folgt Jackie Freitag nun ihrer Herzensaufgabe: In ihrem erfolgreichen Online-Coaching "Soulfood" begleitet sie Frauen auf ihrem Weg zurück zu einem selbstbestimmten Leben. Ihr gesamtes Wissen aus der eigenen Erfahrung und der Arbeit mit inzwischen tausenden Frauen bündelt Jackie Freitag in diesem Buch. Das Buch soll Betroffenen Mut und Hoffnung schenken, sie dabei unterstützen, den Kampf gegen sich selbst aufzugeben und sie auf ihrem Weg begleiten – hin zu einem friedvollen Leben.
Frauen F Hren Besser
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Author : Henrike Wilkes
language : de
Publisher: KVM-Der Medizinverlag
Release Date : 2023-12-07
Frauen F Hren Besser written by Henrike Wilkes and has been published by KVM-Der Medizinverlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-12-07 with Business & Economics categories.
Henrike Wilkes beschreibt auf anschauliche Art und Weise, wie man sich als Führungspersönlichkeit entwickeln kann und dabei authentisch bleiben darf. Sie gewährt einen Einblick in ihren beruflichen Werdegang, gibt mit überraschender Offenheit ihre eigenen Erfahrungen preis und verschweigt auch nicht die vielen Höhen und Tiefen auf ihrem Weg. Insbesondere (dienst-)junge Frauen möchte sie darin bestärken, Zutrauen zu sich selbst zu entwickeln, mutig zu sein und authentisch zu bleiben – egal, in welchem beruflichen Kontext. Henrike Wilkes liefert eine Vielzahl hilfreicher Ideen und Denkansätze, sich selbst zu reflektieren, für die Führungskarriere passende Vorbilder zu erkennen und die eigene Persönlichkeitsentwicklung voranzutreiben. Eine sehr unkonventionelle, aber äußerst effektive Methode ist dabei das Coaching mit Pferden, dessen sie sich in ihrer eigenen Weiterentwicklung bedient und das sie auch in der Arbeit mit ihren Coachees einsetzt. Zum guten Ende der wichtigste Hinweis für all diejenigen mit Führungsambitionen: Das Arbeiten in einer Führungsposition sollte letztlich erfüllend sein und Freude bereiten!
105 Impulse F R Mehr Wohlbefinden Und Motivation
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Author : Michael von Kunhardt
language : de
Publisher: KVM-Der Medizinverlag
Release Date : 2023-11-23
105 Impulse F R Mehr Wohlbefinden Und Motivation written by Michael von Kunhardt and has been published by KVM-Der Medizinverlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-11-23 with Health & Fitness categories.
Die Montagsmotivation – für jeden Tag, jede Jahreszeit und ein Leben lang! Der renommierte Mental- und Motivationsexperte und "MONtivator" Michael von Kunhardt, Coach und Redner für mentale Stärke, bekannt aus Radio und TV, hat für sein neues Buch 105 einprägsame Beiträge aus Hunderten von Radiosendungen ausgewählt und in diesem Buch zu praktischen und einfach anwendbaren Konzepten zusammengefasst. Diese Ratschläge und Denkanstöße können als kraftvolle Werkzeuge dienen, um das Leben positiv und dankbar zu gestalten. Von Kunhardt ermutigt seine Leser- und Zuhörerschaft dazu, das eigene Potenzial zu erkennen und es mit Freude und Entschlossenheit zu nutzen. Seine Motivationen sind wie Leuchttürme, die einen Weg zeigen, um selbstwirksam das Schicksal zu formen und dabei ein tiefes Gefühl des Wohlbefindens zu erfahren. Das Buch ist ein Weckruf, der dazu anspornt, die Möglichkeiten des Lebens auszuschöpfen. Die Texte sind einfach zu lesen und die vorgestellten Konzepte können mühelos in den Alltag integriert werden. Der Autor ist Experte auf seinem Gebiet und erklärt uns mit Expertise und Anregungen aus dem Profisport, wie man seine Lebensqualität steigern kann. Seine neues Werk ist nicht nur ein Buch – es ist ein treuer Begleiter auf dem Weg zu einem erfüllteren und glücklicheren Leben.
Das Verlorene Wochenende
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Author : Charles Jackson
language : de
Publisher: Dörlemann eBook
Release Date : 2014-08-13
Das Verlorene Wochenende written by Charles Jackson and has been published by Dörlemann eBook this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-08-13 with Fiction categories.
Manhattan 1936, East Side. Don Birnam trinkt. Und der Schriftsteller hat längst jenen Punkt erreicht, an dem »ein Drink zu viel ist und hundert nicht genügen«. Seit dem letzten Absturz kaum wieder auf den Beinen, widersetzt er sich erfolgreich allen Versuchen seines Bruders Wick, ihn zu einem langen Wochenende auf dem Land zu überreden, und bleibt fünf Tage in der gemeinsamen Wohnung allein. Dort nimmt das Schicksal seinen Lauf: Don trinkt, beschafft sich Geld, verliert es, besorgt sich neues, landet auf der Alkoholstation, trinkt weiter. Schwankend zwischen Euphorie und Verzweiflung, Selbsterkenntnis und Selbsttäuschung, Inspiration und Panik, glasklarem Denken und tiefer Umnachtung, fällt Don zunehmend ins Delirium.
Frauenarbeit
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Author : Regula Bührer Fecker
language : de
Publisher: NZZ Libro
Release Date : 2017-09-27
Frauenarbeit written by Regula Bührer Fecker and has been published by NZZ Libro this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-09-27 with Business & Economics categories.
Die zweifache Werberin des Jahres Regula Bührer Fecker war in ihrem Leben oft «die jüngste Frau»: jüngste Verwaltungsrätin, jüngste «wichtigste Persönlichkeit der Schweizer Wirtschaft». Sie ist der Generation der Millennials sehr nahe und sie kennt und versteht ihre Situation, deren Herausforderungen und deren Denkweisen. Mit ihrem persönlichen Ratgeber gibt sie jungen Frauen das Rüstzeug, um im Beruf voll durchstarten zu können. Ihr Buch basiert auf persönlichen Erfahrungen, ist gespickt mit Erkenntnissen, Einsichten, Tipps und Tricks und in einer Sprache geschrieben, die junge Frauen anspricht. Denn es ist an der Zeit, dass junge Frauen zusammenkommen, voneinander lernen und den Begriff #Frauenarbeit modern interpretieren und relevant für die Zukunft machen.
Die H Ter Der Elemente
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Author : Barbara E. Ketabtchi
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2016-05-23
Die H Ter Der Elemente written by Barbara E. Ketabtchi and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-05-23 with Fiction categories.
Zoe hat die Trennung von Rafael noch nicht ganz verarbeitet, als er mit dem Motorrad schwer verunglückt. Panisch reist sie nach Afrika, um ihn noch einmal zu sehen und wird dort mit unerklärlichen Ereignissen konfrontiert, die sie zwingen, zu bleiben und ihre Pflichten als Corbeau zu erfüllen. Zusammen mit ihren Freunden aus der Société versucht sie, mehr über die seltsamen Experimente herauszufinden, die eine geheime Organisation am Brandberg durchführt und gerät dadurch selbst in die Schusslinie des aggressiven Fanatikers, der auch für Rafaels Unfall verantwortlich ist. Während sich die Situation am heiligen Berg immer weiter zuspitzt, versucht Zoe mit Hilfe einer Priesterin verzweifelt, eine Grundlage für eine gemeinsame Zukunft mit Rafael zu finden. In die Enge getrieben, bleibt den Sociétémitgliedern nichts anderes übrig, als das Spiel unter Einsatz ihres Lebens mitzuspielen und die Katastrophe zu riskieren, um sie zu verhindern. Leider gibt es keine Garantien...
Lara Am Ende Ihrer Kraft
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Author : Jenny Pergelt
language : de
Publisher: Kelter Media
Release Date : 2023-08-22
Lara Am Ende Ihrer Kraft written by Jenny Pergelt and has been published by Kelter Media this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-08-22 with Fiction categories.
Jenny Behnisch, die Leiterin der gleichnamigen Klinik, kann einfach nicht mehr. Sie weiß, dass nur einer berufen ist, die Klinik in Zukunft mit seinem umfassenden, exzellenten Wissen zu lenken: Dr. Daniel Norden! So kommt eine neue große Herausforderung auf den sympathischen, begnadeten Mediziner zu. Das Gute an dieser neuen Entwicklung: Dr. Nordens eigene, bestens etablierte Praxis kann ab sofort Sohn Dr. Danny Norden in Eigenregie weiterführen. Die Familie Norden startet in eine neue Epoche! Lara warf einen sehnsüchtigen Blick auf das breite Doppelbett. Im Moment konnte sie sich nichts Schöneres vorstellen, als sich hinzulegen und ein paar Stunden zu schlafen. Doch das musste warten. Sie rieb sich die müden Augen, ignorierte ihre Kopfschmerzen und machte sich dann daran, ihren Koffer weiterzupacken. Als sie in das Fach mit der Unterwäsche griff, hörte sie ein leichtes Klingeln. Ihr Handy lag im Wohnzimmer auf dem Tisch und kündigte den Eingang einer Textnachricht an. »Nicht schon wieder«, murmelte sie und steckte ihren Kopf noch tiefer in den Schrank. Vielleicht konnte sie sich hier vor dem Telefonterror verstecken. Natürlich war es sinnlos. »Hast du dein Handy nicht gehört?« Ingo kam aus dem Wohnzimmer. In seinen Händen hielt er ihr Telefon. »Eine Nachricht vom Chef. Bestimmt ist ihm noch etwas Wichtiges eingefallen.« »Ja, dass er sich endlich eine Uhr zulegen muss.« Professor Karl Ludwig, Laras Chef und Inhaber eines bedeutenden Forschungsinstituts, besaß kein Privatleben. Er interessierte sich nur für die Wissenschaft und den wirtschaftlichen Erfolg seines Instituts – und das erwartete er auch von seinen Mitarbeitern. Ganz egal, wie spät es war. »Stell dich nicht so an«