Du Kannst Dich Mal Gesund Bewegen
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Du Kannst Dich Mal Gesund Bewegen
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Author : Ben Baak
language : de
Publisher:
Release Date : 2023-11-13
Du Kannst Dich Mal Gesund Bewegen written by Ben Baak and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-11-13 with categories.
Du Kannst Dich Mal Gesund Bewegen
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Author : Ben Baak
language : de
Publisher: KVM-Der Medizinverlag
Release Date : 2023-11-23
Du Kannst Dich Mal Gesund Bewegen written by Ben Baak and has been published by KVM-Der Medizinverlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-11-23 with Health & Fitness categories.
Bewegung ist gesund. Aber reicht das, um die positiven Effekte von Bewegung auf die Gesundheit zu beschreiben? Sicher nicht. Auch reicht die plakative Aussage nicht, um mehr Menschen zu einem aktiveren Lebensstil zu veranlassen. Was also sorgt dafür, dass Menschen diesen entscheidenden Beitrag zu ihrem Lebensglück und ihrer Lebensqualität leisten? Ben Baak vermittelt in diesem Buch die beeindruckende Wirkung von Bewegung auf die unterschiedlichsten Bereiche des Körpers und zeigt gleichzeitig auf, wie Bewegung mit Leichtigkeit und großer Begeisterung zu einem dauerhaften Begleiter im Leben wird. Sportfans erhalten nützliche Hinweise, um mit kleinen Tricks für mehr Energie zu sorgen. Dieses Buch soll auf einfache und anschauliche Weise aktivitätsfördernd wirken. Es soll dazu beitragen, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu verbessern, und sicherstellen, dass Bewegung eine tägliche Form der Selbstwertschätzung ist – und dass Menschen mit allen Sinnen erleben, welch positive Wirkung von Bewegung ausgeht. Das Motto lautet: Macht der Bewegung, macht mehr Bewegung! Wissen, Bewusstsein und klare Handlungsschritte sind eine Einladung, den eigenen Lebensstil zugunsten des gesundheitlichen Alleskönners, der Wunderpille und des nebenwirkungsfreien Medikamentenschranks zu gestalten. Bewegung – sie macht Spaß und sorgt für Veränderungen, die zu einem glücklicheren und erfolgreicheren Leben einfach zwingend dazugehören. "Wer im Leben etwas bewegen will, fängt am besten bei sich selbst an."
Du Kannst Dich Mal Gesund Erholen
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Author : Ben Baak
language : de
Publisher: KVM-Der Medizinverlag
Release Date : 2023-02-22
Du Kannst Dich Mal Gesund Erholen written by Ben Baak and has been published by KVM-Der Medizinverlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-02-22 with Body, Mind & Spirit categories.
Mit dem Satz "Ich bin raus" traf ein Outdoorlabel vor einigen Jahren den Nerv vieler Menschen, die sich eine Auszeit von ihrem Alltag, vielleicht sogar von ihrem Leben wünschten. Das geht aber für viele Menschen nicht ohne Weiteres. Erholung braucht es trotzdem und für die meisten Menschen auch mehr, wie wissenschaftliche Untersuchungen zeigen. Aber Wegsein wovon? Von der Arbeit, vom Umfeld oder gar von sich selbst? Und warum? Vielleicht nur, weil die Akkus leer sind und wieder aufgefüllt werden sollten? In einer umfassenden und praxisrelevanten Sammlung stellt Ben Baak die unterschiedlichsten Facetten wirkungsvoller Regenerationsmethoden für den Alltag bereit. Sie alle verfolgen das Ziel, dein Leben mit den wichtigen Quellen der Erholung und Entspannung zu bereichern, um Schaffenskraft und Lebensqualität langfristig zu fördern. Regeneration ist weit mehr als nur ein Mittel, um frischer und leistungsfähiger im Alltag zu sein, sie ist die wichtigste Form der Ressourcengewinnung und damit die Wiege der Gesundheit. Bereit für Erholung?
Der Glukose Trick Das Praxisbuch
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Author : Jessie Inchauspé
language : de
Publisher: Heyne Verlag
Release Date : 2023-05-24
Der Glukose Trick Das Praxisbuch written by Jessie Inchauspé and has been published by Heyne Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-05-24 with Cooking categories.
Wie gehen wir energiegeladen durch den Tag, statt müde am Morgen und nachmittags erschöpft zu sein? Wie essen wir entspannt worauf wir Lust haben, ohne uns gegen Heißhunger stemmen zu müssen oder Verzicht zu üben? Mit dem Glukose-Trick für einen ausgewogenen Blutzuckerspiegel lebt es sich rundherum besser: schöne Haut, ausgeglichene Stimmung, weniger Anfälligkeit für zahlreiche Erkrankungen. In ihrem zweiten Buch setzt Jessie Inchauspé ihre überzeugenden Hacks für uns in den Alltag um. Mit einfachen Rezepten zu jedem Ernährungs-Trick, zusätzlichen Infos zum neuesten Stand der Wissenschaft und einem 4-Wochen-Plan zur direkten Umsetzung. So gelingt es jedem, aktiv zu werden, sein Glukose-Level in den Griff zu bekommen und sich besser denn je zu fühlen.
Gesundheit Kennt Kein Gewicht Das Anti Di T Buch
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Author : Petra Schleifer
language : de
Publisher: Südwest Verlag
Release Date : 2022-09-28
Gesundheit Kennt Kein Gewicht Das Anti Di T Buch written by Petra Schleifer and has been published by Südwest Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-09-28 with Cooking categories.
Die gesunde Alternative zum ewigen Diätkreislauf Diäten scheitern mit einer Wahrscheinlichkeit von 95–98 %. Zwei Drittel wiegen nach einer Diät mehr als vorher. Höchste Zeit für einen Paradigmenwechsel! Die zertifizierte Ernährungstherapeutin Dr. Antonie Post und die Heilpraktikerin und Traumatherapeutin Petra Schleifer haben nach jahrelangem Kampf mit dem eigenen Körpergewicht erkannt: Gesundheit kennt kein Gewicht! Diesen gewichtsneutralen Ansatz, der den Prinzipien von Health at Every Size® folgt, vermitteln sie in ihrem Ratgeber mit Anleitung zum Selbstcoaching. Ihre Erfolgsformel für körperliche und mentale Gesundheit: Körperakzeptanz + Intuitive Ernährung + Spaß an Bewegung. Mit wissenschaftlichen Fakten, konkreten Impulsen zur Selbstreflexion, Übungen und Meditationen lassen wir Diäten hinter uns und tun wirklich etwas für Gesundheit & Wohlbefinden.
Atme Und Heile Dich Selbst
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Author : Patrick McKeown
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2022-04-17
Atme Und Heile Dich Selbst written by Patrick McKeown and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-04-17 with Health & Fitness categories.
Körperliche und psychische Gesundheit, Regeneration, Leistungsfähigkeit – die Atmung beeinflusst jeden Aspekt unseres Wohlbefindens. In diesem einzigartigen, auf neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen basierenden Werk, vereint der Bestsellerautor Patrick McKeown das geballte Wissen rund um die Atmung und ihre Wirkung auf unseren Körper. Umfassend, detailliert und sofort umsetzbar erklärt Ihnen der Atemexperte die Buteyko-Atemtechniken, die den Körper stärken und zahlreiche Beschwerden lindern oder sogar komplett beseitigen. Ob Diabetes, Epilepsie, prämenstruelles Syndrom (PMS), Rückenschmerzen oder auch Long Covid – diese und viele weitere Erkrankungen hängen auch mit einer falschen Atmung zusammen. Im Umkehrschluss haben Sie die Heilung selbst in der Hand: Die Buteyko-Atemmethode ist der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit. Mit der von Profisportlern und Ärzten getesteten Technik lernen Sie, die Sauerstoffaufnahme zu optimieren und dadurch das Nervensystem zu beruhigen und die Lungenfunktion zu verbessern. Das steigert nicht nur Ihr allgemeines Wohlbefinden, sondern macht Sie auch widerstandsfähiger und verhilft Ihnen zu einem langen, glücklichen und gesunden Leben.
Hirschhausens Stern Gesund Leben 04 2020 Starker R Cken
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Author : stern Gesund Leben Redaktion
language : de
Publisher: Gruner + Jahr Magazine
Release Date : 2020-07-07
Hirschhausens Stern Gesund Leben 04 2020 Starker R Cken written by stern Gesund Leben Redaktion and has been published by Gruner + Jahr Magazine this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-07-07 with Health & Fitness categories.
Liebe Leserin, lieber Leser, Sie haben aber einen schönen Rücken – nur schade, dass man den nicht auch von vorne sehen kann!" So blödelten die Jungs von Insterburg & Co. Anfang der 1980er. Bei chronischen Schmerzen allerdings vergeht einem leicht der Humor. Deshalb widmen wir dieses Heft dem Volksleiden "Rücken", und wie immer dürfen Sie sich freuen auf die Mischung von Aufklärung, Service und unterhaltsamen Perspektivwechseln. In meinem Beitrag drehe ich den Spieß um und lasse einen Rückenmuskel über seinen unachtsamen Arbeitgeber lästern. Viel Vergnügen damit! Haben Sie Haustiere? Wir zeigen, wie viel heilende Kräfte in der Gemeinschaft mit Tieren stecken. Von Hunden ist schon länger bekannt, dass sie sich auf erstaunliche Art in uns einfühlen können. Bei Katzen bin ich mir da nicht so sicher. Ruf einen Hund, und er kommt. Ruf eine Katze, und sie hat einen Anrufbeantworter. Sie meldet sich, wenn ihr danach ist. Jedem Tierchen sein Pläsierchen. Weil ein Markenzeichen von Hirschhausens stern GESUND LEBEN der Blick über den Tellerrand ist, erfahren Sie in einer packenden Reportage, was die globalen Klimaveränderungen heute schon für die Menschen in Bangladesch bedeuten. Wenn es Mutter Erde gut geht, stellt sie uns nicht nur ohne Rechnung Luft, Wasser und Nahrung zur Verfügung, sondern auch Heilkräuter. Mit "Kräuterwissen " (Seite 62) beginnen wir eine neue Serie über die Apotheke der Natur. Also brühen Sie sich eine Tasse Tee auf und stöbern Sie sich gesund! Eckart v. Hirschhausen
Ein Weg F R Dich
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Author : Elsa Henschel
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2024-01-30
Ein Weg F R Dich written by Elsa Henschel and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-30 with Body, Mind & Spirit categories.
Ein Weg für Dich - und die Evolution des menschlichen Bewusstseins ist eine sehr unterhaltsame philosophische Betrachtung über die Entstehung unserer Welt und die allgemeine Entwicklung des menschlichen Denkens vom Beginn unserer Spezies an bis hin zur heutigen Gesellschaft. Die Autorin trägt während dieser Zeitreise durch verschiedene Kulturkreise altes und neues Wissen über die Gesundheit zusammen, verbindet es mit ihren eigenen Kenntnissen und schenkt den Leserinnen und Lesern einen wunderbaren Strauß mit praktischen Empfehlungen für die Gesundheit. Die Autorin beschreibt hier den Weg, den die Menschheit in ihrem Denken genommen hat, um ins Heute zu gelangen. Gleichzeitig richtet sie den Blick auf die vielen Möglichkeiten, mit denen jede Leserin und jeder Leser, den eigenen individuellen Weg für eine gesunde Gegenwart und Zukunft finden kann. Jeder Gedanke ist ein Tropfen im Meer der Wirklichkeit von Gegenwart und Zukunft. Das gilt sowohl persönlich als auch global. Drei Vorträge über Gesundheit runden die fantastische Entwicklung unseres Bewusstseins ab. Es geht darin um Heilung und Vertrauen, gesunde Gewohnheiten, Gefühle, Selbstwirksamkeit und noch viel mehr.
Dollar Buch 2 Dollars
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Author : Pepper Winters
language : de
Publisher: Festa
Release Date : 2019
Dollar Buch 2 Dollars written by Pepper Winters and has been published by Festa this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019 with Fiction categories.
Wäre es Schwäche, wenn ich mir jetzt das Leben nehmen würde, oder noch ein Zeichen von Stärke, weil ich es ihm verwehre?' Die schwer verletzte Pim ist zwar gerettet, doch nicht frei: Ihr Gefängnis ist jetzt eine Yacht mitten im Ozean. Ihr neuer Besitzer ist ein steinreicher, kaltblütiger Killer, der verwirrend anziehend auf die schweigende Sklavin wirkt. Ja, Pim verdankt Elder Prest ihr Leben. Aber dennoch ist er ein Monster. Und er will alles von ihr. Ihre Stimme ist nur der Anfang... Im zweiten Band ihrer Dollar-Serie taucht Pepper Winters tief ein in die düsteren Abgründe der Leidenschaft. Ein erschütterndes Drama von der Meisterin der Dark Erotic.
Einfach Genial Gesund
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Author : Matthias Manke
language : de
Publisher: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Release Date : 2022-02-04
Einfach Genial Gesund written by Matthias Manke and has been published by ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-02-04 with Health & Fitness categories.
Du möchtest gesünder leben, dich mehr bewegen, besser essen und endlich fitter werden? Dann helfen dir Revierdoc Matthias Manke und Küstenkoch Tarik Rose auf die Sprünge. Der Orthopäde und der TV-Koch stellen ihre besten Gesundheitstipps vor und zeigen, dass es sogar Spaß machen kann, wieder in Topform zu kommen. Dafür musst du nur zehn Dinge in deinem Leben verändern – und kannst in kleinen Schritten eine Riesenwirkung erzielen. Ob es um mehr Bewegung im Alltag, mehr Gemüse auf dem Tisch oder mehr Motivation geht – die beiden Bestsellerautoren verraten gezielte Übungen, leckere Rezepte und nützliche Aufraff-Tipps. Dabei sind sie nicht nur erstklassige Experten auf ihrem Fachgebiet, sondern berichten – gewohnt kompetent und humorvoll – auch aus eigener Erfahrung: Matthias Manke ist nach einem Bandscheibenvorfall wieder schmerzfrei geworden, Tarik Rose hat in den letzten zwei Jahren 30 Kilo abgenommen. Ob in Turnschuhen oder auf dem Teller: In diesem Buch vereinen der Arzt und der Spitzenkoch ihr Wissen zu einem kurzen und knackigen, aber umfassenden und effektiven Programm.