El Cerebro De La Gente Feliz
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El Cerebro De La Gente Feliz
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Author : Ferran Cases
language : es
Publisher: GRIJALBO
Release Date : 2021-10-14
El Cerebro De La Gente Feliz written by Ferran Cases and has been published by GRIJALBO this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-10-14 with Self-Help categories.
¿Te imaginas cómo sería tu vida sin ansiedad? Este libro es una poderosa herramienta para que la dejes atrás. Si estás atrapado por ella y te aventuras a navegar entre estas páginas, descubrirás por qué te sientes así y cómo, usando técnicas sencillas, tanto físicas como mentales, lograrás superarla. A través de anécdotas muy personales, Ferran Cases cuenta su experiencia con la ansiedad y cómo consiguió vencerla después de más de quince años de sufrimiento. Sara Téller, física y doctora en neurociencia, explica qué pasaba en la cabeza de Ferran cada vez que tenía una crisis y te invita a conocer los secretos del cerebro para que logres olvidarte de la ansiedad para siempre. Este práctico manual te muestra las cosas tal como son, o como la ciencia dice hasta el momento que son, y te invita a ir más allá, ya que entender cómo funciona el cerebro te da un superpoder: comprender cómo funcionas tú, y este es el primer gran paso para vencer la ansiedad. Quizás algo tan sencillo como leer este libro, y aplicar lo que te propone, te permita superar eso que te está minando desde dentro, eso que no te deja disfrutar.
El Cerebro De La Gente Feliz The Brain Of Happy People
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Author : Ferran Cases
language : es
Publisher: National Geographic Books
Release Date : 2022-02-08
El Cerebro De La Gente Feliz The Brain Of Happy People written by Ferran Cases and has been published by National Geographic Books this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-02-08 with Self-Help categories.
¿Te imaginas cómo sería tu vida sin ansiedad? Este libro es una poderosa herramienta para que la dejes atrás. Si estás atrapado por ella y te aventuras a navegar entre estas páginas, descubrirás por qué te sientes así y cómo, usando técnicas sencillas, tanto físicas como mentales, lograrás superarla. A través de anécdotas muy personales, Ferran Cases cuenta su experiencia con la ansiedad y cómo consiguió vencerla después de más de quince años de sufrimiento. Sara Téller, física y doctora en neurociencia, explica qué pasaba en la cabeza de Ferran cada vez que tenía una crisis y te invita a conocer los secretos del cerebro para que logres olvidarte de la ansiedad para siempre. Este práctico manual te muestra las cosas tal como son, o como la ciencia dice hasta el momento que son, y te invita a ir más allá, ya que entender cómo funciona el cerebro te da un superpoder: comprender cómo funcionas tú, y este es el primer gran paso para vencer la ansiedad. Quizás algo tan sencillo como leer este libro, y aplicar lo que te propone, te permita superar eso que te está minando desde dentro, eso que no te deja disfrutar. ENGLISH DESCRIPTION Can you imagine what your life would be without anxiety? This book is a powerful tool to get rid of anxiety. If you feel trapped by anxiety and dare to venture through these pages, you will find out why you feel that way, and how, employing simple physical and psychological techniques, you will overcome it. By way of some very personal anecdotes, Ferran Cases shares his experience with anxiety and how he managed to conquer it after more than fifteen years in agony. Sara Téller, physicist and neuroscientist, explains what was happening in Ferran’s head every time he had a crisis, inviting you to discover the secrets inside the brain so you may also forget about anxiety forever. This practical guide will showcase things just as they are, or how science says they are so far, inviting you to go even further, since understanding the working brain grants you a superpower, an insight on how you work—the first great step towards beating anxiety. Maybe something as simple as reading this book and applying its suggestions will allow you to overcome the very thing undermining you from within, keeping you from enjoying life.
Lo Que Sabe La Gente Feliz
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Author : Dan Baker
language : es
Publisher:
Release Date : 2004-02-16
Lo Que Sabe La Gente Feliz written by Dan Baker and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2004-02-16 with Self-Help categories.
La ciencia ha demostrado que la raíz de la infelicidad está en los impulsos del cerebro arcaico. Pero también es verdad que hemos evolucionado y que una parte de nuestro cerebro es capaz de pensamientos superiores que nos capacitan para reconocer esos impulsos. Comprender esto y aprender a evitar estas trampas a la felicidad son los primeros pasos para reeducar nuestras reacciones y, finalmente, nuestra química cerebral. En este libro el doctor Baker nos da a conocer el programa que ha revolucionado las vidas de innumerables personas. Primero nos muestra los problemas básicos que nos causan infelicidad. A continuación nos enseña a detectar las trampas que impiden conseguir la felicidad, es decir, las cinco formas como tratamos de ser felices sólo para hundirnos más en el sufrimiento. Finalmente nos da sus herramientas de la felicidad: técnicas sencillas que, si se practican con constancia, llevan inevitablemente a un mayor optimismo, más valor, buen humor y satisfacción, en resumen, a la felicidad.
Healthy Brain Happy Life
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Author : Wendy Suzuki
language : en
Publisher: Harper Collins
Release Date : 2015-05-19
Healthy Brain Happy Life written by Wendy Suzuki and has been published by Harper Collins this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-05-19 with Self-Help categories.
A neuroscientist transforms the way we think about our brain, our health, and our personal happiness in this clear, informative, and inspiring guide—a blend of personal memoir, science narrative, and immediately useful takeaways that bring the human brain into focus as never before, revealing the powerful connection between exercise, learning, memory, and cognitive abilities. Nearing forty, Dr. Wendy Suzuki was at the pinnacle of her career. An award-winning university professor and world-renowned neuroscientist, she had tenure, her own successful research lab, prestigious awards, and international renown. That’s when to celebrate her birthday, she booked an adventure trip that forced her to wake up to a startling reality: despite her professional success, she was overweight, lonely, and tired and knew that her life had to change. Wendy started simply—by going to an exercise class. Eventually, she noticed an improvement in her memory, her energy levels, and her ability to work quickly and move from task to task easily. Not only did Wendy begin to get fit, but she also became sharper, had more energy, and her memory improved. Being a neuroscientist, she wanted to know why. What she learned transformed her body and her life. Now, it can transform yours. Wendy discovered that there is a biological connection between exercise, mindfulness, and action. With exercise, your body feels more alive and your brain actually performs better. Yes—you can make yourself smarter. In this fascinating book, Suzuki makes neuroscience easy to understand, interweaving her personal story with groundbreaking research, and offering practical, short exercises—4 minute Brain Hacks—to engage your mind and improve your memory, your ability to learn new skills, and function more efficiently. Taking us on an amazing journey inside the brain as never before, Suzuki helps us unlock the keys to neuroplasticity that can change our brains, or bodies, and, ultimately, our lives.
How To Make Good Things Happen Know Your Brain Enhance Your Life
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Author : Marian Rojas Estape
language : en
Publisher: The Countryman Press
Release Date : 2021-05-18
How To Make Good Things Happen Know Your Brain Enhance Your Life written by Marian Rojas Estape and has been published by The Countryman Press this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-05-18 with Self-Help categories.
An empowering journey through the mechanisms of the mind from one of the world’s leading mental health experts. For those in pursuit of a better life, psychiatrist Marian Rojas Estapé presents the essential guide to neuroscience-driven mindfulness. Understanding your brain, managing your emotions, and being aware of your responses to stressors can give you greater self-control. Rather than a gimmicky guidebook, this is a thorough look at how our brains react to stress, threats, hyperstimulation, and the vices of our digital age. With proven techniques backed by solid, up-to-date psychiatric research, Estapé teaches us how to make the best of our lives. Combining science, psychology, and philosophy, Estapé delivers practical advice about how we can cultivate a happy existence. This includes understanding the parts of the brain, setting healthy goals and objectives, strengthening willpower, cultivating emotional intelligence, developing assertiveness, avoiding excessive self-criticism and self-demand, and mastering the proven art of optimism.
35 Consejos Para Un Cerebro Feliz
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Author : V. Noot
language : en
Publisher: Self Publisher
Release Date : 2019-12-12
35 Consejos Para Un Cerebro Feliz written by V. Noot and has been published by Self Publisher this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-12-12 with Psychology categories.
Haz que tu cerebro funcione mejor y conviértete en una persona más feliz! ¿Sabía que muchas de las emociones que experimentamos están influenciadas por los niveles de oxitocina, serotonina, dopamina y endorfinas? Si pudiera obtener más de esas "hormonas de la felicidad", ciertamente mejoraría su estado de ánimo y le daría más poder a su cerebro, ¿no es así? Entonces no espere y descargue este e-book para que pueda experimentar más alegría en la vida al: Crear más hormonas para la felicidad Aliviar el estrés Liberando más sentimientos Aumentar tu energía Mejorar tu humor Disminuir las posibilidades de una depresión Tener sentimientos más gratificantes en lo que haces Conectar a otras personas más íntimamente Agregue este libro al carrito ahora.
The Emotional Life Of Your Brain
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Author : Sharon Begley
language : en
Publisher: Hachette UK
Release Date : 2012-03-01
The Emotional Life Of Your Brain written by Sharon Begley and has been published by Hachette UK this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-03-01 with Body, Mind & Spirit categories.
This groundbreaking book by a pioneer in neuroscience brings a new understanding of our emotions - why each of us responds so differently to the same life events and what we can do to change and improve our emotional lives. If you believe most self-help books, you would probably assume that we are all affected in the same way by events like grief or falling in love or being jilted and that only one process can help us handle them successfully. From thirty years of studying brain chemistry, Davidson shows just why and how we are all so different. Just as we all have our own DNA, so we each have our own emotional 'style' depending on our individual levels of dimensions like resilience, attention and self-awareness. Helping us to recognise our own emotional style, Davidson also shows how our brain patterns can change over our lives - and, through his fascinating experiments, what we can do to improve our emotional responses through, for example, meditation. Deepening our understanding of the mind-body connection - as well as conditions like autism and depression - Davidson stretches beyond mainstream psychology and neuroscience and expands our view of what it means to be human.
A User S Guide To The Brain
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Author : John J. Ratey, M.D.
language : en
Publisher: Vintage
Release Date : 2001-11-13
A User S Guide To The Brain written by John J. Ratey, M.D. and has been published by Vintage this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2001-11-13 with Psychology categories.
John Ratey, bestselling author and clinical professor of psychiatry at Harvard Medical School, lucidly explains the human brain’s workings, and paves the way for a better understanding of how the brain affects who we are. Ratey provides insight into the basic structure and chemistry of the brain, and demonstrates how its systems shape our perceptions, emotions, and behavior. By giving us a greater understanding of how the brain responds to the guidance of its user, he provides us with knowledge that can enable us to improve our lives. In A User’s Guide to the Brain, Ratey clearly and succinctly surveys what scientists now know about the brain and how we use it. He looks at the brain as a malleable organ capable of improvement and change, like any muscle, and examines the way specific motor functions might be applied to overcome neural disorders ranging from everyday shyness to autism. Drawing on examples from his practice and from everyday life, Ratey illustrates that the most important lesson we can learn about our brains is how to use them to their maximum potential.
Los H Bitos De Un Cerebro Feliz
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Author : LORETTA GRAZIANO BREUNING
language : es
Publisher: Ediciones Obelisco
Release Date : 2017-01-02
Los H Bitos De Un Cerebro Feliz written by LORETTA GRAZIANO BREUNING and has been published by Ediciones Obelisco this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-01-02 with Medical categories.
Los hábitos de un cerebro feliz muestra cómo reciclar el cerebro para poner en marcha la química que genera felicidad. A través de unas sencillas actividades, la autora explica el papel de las sustancias que conforman la llamada "química de la felicidad", compuesta por serotonina, dopamina, oxitocina y endorfinas. Aprende a crear nuevos hábitos guiando la electricidad de tu cerebro para permitir que fluya hacia nuevas vías, lo que hará más fácil aún desencadenar la química de la felicidad e incrementar una agradable sensación de satisfacción cuando más lo necesites. La obra contiene numerosos ejercicios que te ayudarán a reprogramar tu cerebro y a disfrutar de una vida más dichosa y más sana. ¡Prepárate para estimular tu felicidad en sólo 45 días!
Est Nuestro Cerebro Dise Ado Para La Felicidad
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Author : Francisco Mora
language : es
Publisher: Alianza Editorial
Release Date : 2014-11-06
Est Nuestro Cerebro Dise Ado Para La Felicidad written by Francisco Mora and has been published by Alianza Editorial this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-11-06 with Science categories.
Todo el mundo aspira a alcanzar la felicidad verdadera, permanente, pero nadie lo ha conseguido. La felicidad es como un teorema universal, sin resolver, que sólo las religiones y la filosofía, y más recientemente la Psicología y hasta la misma Sociología y Economía, han intentando abordar. Ahora lo hacen las Neurociencias poniendo como referencia a ese cerebro que la produce. Y de eso en parte trata este libro. Y de eso también nacen muchas preguntas. ¿Está el cerebro diseñado para alcanzar la felicidad? ¿Qué podemos aprender nuevo sobre la felicidad desde la perspectiva de nuestros conocimientos actuales sobre cómo funciona el cerebro? ¿Es la felicidad un anhelo humano realizable o es una mala estrategia luchar por alcanzarla? ¿Son los sentimientos fuente única de felicidad o también lo es el conocimiento? ¿Acaso el yo de cada uno, con su engolada dignidad y orgullo no está en el núcleo de toda infelicidad y sufrimiento? ¿Podría un mejor conocimiento del yo, a través de la neurociencia, ayudar a alcanzar un sentido equilibrado de la propia felicidad? ¿Pueden las ideas del budismo sobre el yo, a la luz y análisis de la neurociencia actual, aportar una nueva luz a las gentes infelices del mundo occidental? Este libro desafía a aquellos que enmarcan la felicidad en la ausencia total del sufrimiento. Aquí se propone, por el contrario, que el sufrimiento es un ingrediente necesario para alcanzar la felicidad verdaderamente humana. Que la felicidad sólo la alcanzan aquellos que se bastan a sí mismos. Que la felicidad es diferente para cada uno, como diferente es la concepción humana del mundo y de sí mismo. Y que para vivir humanamente feliz, primero no hay que escoger el camino de la austeridad y la renuncia, y segundo nunca hay que pretender conseguir felicidad a costa de la felicidad de los demás.