Emagrecimento Da Vida Real
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Emagrecimento Da Vida Real
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Author : Dr. Márcio Velasques
language : pt-BR
Publisher: Pandorga Editora
Release Date : 2022-02-28
Emagrecimento Da Vida Real written by Dr. Márcio Velasques and has been published by Pandorga Editora this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-02-28 with Health & Fitness categories.
Se você quer aprender um protocolo que realmente te fará emagrecer e evitar o efeito sanfona, meus parabéns, está no caminho certo. Se chegou até aqui é porque deseja romper esse ciclo vicioso. Este livro é inteiramente dedicado a pessoas como você, que sempre tiveram dificuldade em conciliar a vida real com o peso ideal. Então, vem comigo! Eu te mostrarei, passo a passo, o caminho que trilhei e ajudei mais de 6.000 pacientes a trilhar. Aqui você encontrará informações que ajudarão a identificar onde estão os erros e quais atitudes precisam ser mudadas: como controlar a ansiedade; quais suplementos usar e o porquê; como potencializar o sono e a alimentação; a importância dos hormônios; quais os melhores exercícios para o seu perfil; e muito mais. Meu objetivo é que você passe a enxergar a saúde da mesma maneira que eu aprendi a enxergar: DE FORMA COMPLETA.
Obesidade
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Author : Catherine Francis
language : pt-BR
Publisher:
Release Date : 2016-06-16
Obesidade written by Catherine Francis and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-06-16 with Health & Fitness categories.
O livro se dispõe a ser um guia com dicas práticas para quem luta para emagrecer. Seguindo o estilo da coleção, a autora aconselha o leitor a preparar-se antes de dar início ao plano de emagrecimento, tomando notas dos motivos pelos quais deseja perder peso, traçando metas e consultando um médico. A seguir, explica como funciona o metabolismo durante a dieta e oferece algumas alternativas para que o leitor escolha o tipo de programa que melhor lhe convém, com seus prós e contras. Apresenta também algumas sugestões de atividades físicas, que não só ajudam na perda de peso como melhoram o bem-estar, além de dicas e estratégias para manter a motivação em longo prazo e livrar-se de vez do efeito sanfona. Um livro simples, positivo e encorajador, repleto de conselhos e dicas fundamentadas na vida real, que pode ser consultado sempre que se precisar de incentivos.
Barriga Seca Ja
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Author : Hugo Neto
language : pt-BR
Publisher: CreateSpace
Release Date : 2014-05-04
Barriga Seca Ja written by Hugo Neto and has been published by CreateSpace this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-05-04 with categories.
Quer Emagrecer?Você tem repensado a sua vida?Tem se perguntado se não existem outros caminhos além daquele que você e outros bilhões de pessoas estão trilhando todos os dias? Você tem se olhado no espelho e não tem estado muito contente com o que vê?Reclama que nunca tem tempo para você, sua família e para as coisas de que gosta de fazer? Se respondeu "sim" para alguma dessas perguntas, talvez esse livro seja para você. Se o seu Plano é ( Emagrecimento Saudável, Natural, sem Sofrimento, com mais Disposição e Bem Estar ) então você está no lugar certo. Este livro é resultado da minha experiência dos últimos anos em procurar alternativas à vida comum que todos levam, mas que poucos estão satisfeitos. Resultado da minha busca contínua pelo resgate daqueles momentos de felicidade que tanto perseguimos em vão. No fim das contas, é um livro sobre ser feliz. Ao longo de todos esses anos, tenho descoberto que o reencontro da felicidade se encontra, muitas vezes, na contramão do estado atual das coisas. Tenho há muito tempo lutado contra essa padronização imposta pela sociedade contemporânea e praticado o que alguns autores e pensadores chamam de "arte da não-conformidade", ou seja, viver a vida que eu quero viver, não aquela que as pessoas querem que eu viva. Vou ensiná-lo(a) a se tornar uma pessoa mais Saudável e feliz, com disposição e intusiasmo, de forma simples e rápida. Você Vai Mudar Seu Estilo de VidaExiste uma razoável quantidade de pessoas que faz parte do que é chamado dos 5%. Um grupo de pessoas que conseguem de fato alcançar o Emagrecimento Definitivo, com Mais Saúde e Bem Estar. É os 5% da população mundial. Este grupo de pessoas tem acesso a informações que poucas vezes são divulgadas. Esse livro vai divulgar para você as informações que poucos têm, as informações que circulam entre os Cientistas e os profissionais que cuidam de pessoas como as estrelas de hollywood, mas que ninguém sabe. O estilo de vida que parece sonho, mas que existe. Quero lhe mostrar as técnicas e fazer de você uma nova pessoa.
Emagrecimento Pela Palavra Ressignifica O Das Estruturas Comportamentais Pela Palavra A Partir De Pacientes Obesos
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Author : João Batista De Oliveira Filho
language : pt-BR
Publisher: Pimenta Cultural
Release Date : 159-01-01
Emagrecimento Pela Palavra Ressignifica O Das Estruturas Comportamentais Pela Palavra A Partir De Pacientes Obesos written by João Batista De Oliveira Filho and has been published by Pimenta Cultural this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 159-01-01 with Body, Mind & Spirit categories.
Autor: João Batista de Oliveira Filho Esse livro apresenta o resultado da pesquisa de mestrado do psicólogo João Oliveira onde, um protocolo foi desenvolvido voltado para o emagrecimento saudável de pessoas obesas. De forma simples e assertiva o protocolo pode ser replicado por profissionais de saúde como uma forma alternativa de promover o bem-estar físico e emocional. O livro apresenta a metodologia e relatórios de atendimentos de vários pacientes que se submeteram ao tratamento. Editora: Pimenta Cultural (2020) ISBN: 978-65-86371-24-6 DOI: 10.31560/pimentacultural/2020.246
7 Semanas Para Emagrecer Mudar O Pensamento E A Vida
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Author : Liliane Oppermann
language : pt-BR
Publisher: Editora Gente Liv e Edit Ltd
Release Date : 2017-09-05
7 Semanas Para Emagrecer Mudar O Pensamento E A Vida written by Liliane Oppermann and has been published by Editora Gente Liv e Edit Ltd this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-09-05 with Health & Fitness categories.
Sabe aquilo que todo mundo fala de cabeça de magro? Isso existe! Padrão de pensamento modifica muito a forma de vida e da saúde. Se você quer olhar no espelho e se sentir feliz com o que vê, quer mudar seu estilo de vida para ser mais saudável e pleno, precisa vencer os próprios medos e encarar seu objetivo. A doutora Liliane Oppermann traz um livro para mudar a sua mentalidade em relação à saúde em apenas sete semanas! É preciso ter foco, alimentar-se bem, fazer exercícios e mudar o modo como você encara esses desafios. Aqui você vai aprender a: 1.Encarar a realidade e enfrentar os números 2.Identificar e enfrentar os fantasmas da dificuldade para emagrecer 3.Vencer os desafios com criatividade 4.Resgatar o amor-próprio 5.Mudar a vida com alimentação saudável 6.Usar ferramentas de autocoaching para se manter no ritmo Por meio do método que consiste em sete semanas para fazer o mind detox utilizando ferramentas de autocoaching, a autora vai levar o leitor para uma transformação de vida!
3m Para O Emagrecimento
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Author : Raphael Sacramento
language : pt-BR
Publisher: Viseu
Release Date : 2024-01-12
3m Para O Emagrecimento written by Raphael Sacramento and has been published by Viseu this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-12 with Self-Help categories.
Você já iniciou uma dieta e, após algum tempo, desistiu do plano alimentar porque não conseguiu perder peso? Já frequentou uma academia e abandonou os treinos devido à falta de resultados visíveis? Já experimentou técnicas e receitas de "gurus" da internet que prometiam uma perda significativa de peso em poucos dias, apenas para perceber que o único peso que perdeu foi o do seu dinheiro? Ou talvez tenha seguido a última dieta da moda que até levou a alguma perda de peso, mas assim que parou, recuperou o peso perdido e até ganhou alguns quilos extras? Se você se identificou com essas perguntas, saiba que não está sozinho. Cerca de 40 milhões de brasileiros vivem essa busca incansável pelo emagrecimento, muitas vezes sem sucesso real e presos a um ciclo aparentemente interminável. Agora, pare e imagine como seria emagrecer de maneira saudável, atingir seu peso ideal e reduzir medidas de forma consistente. Pense na sensação de ter mais energia e disposição para uma vida mais ativa. Visualize-se confiante em qualquer ambiente, seja de trajes de banho em um dia de praia, seja usando uma roupa de gala em uma cerimônia, pois tanto seu corpo quanto suas roupas estarão em sintonia. E o melhor de tudo é que você pode alcançar tudo isso, dependendo apenas de você mesmo. Com algumas mudanças de comportamento e atitude, você pode sair desse círculo vicioso que parece impedir seu emagrecimento e seguir na direção certa para alcançar seus objetivos. Nesta obra, vou mostrar a você o que realmente leva as pessoas a conquistarem o tão desejado emagrecimento. Metas realistas, método simples e de fácil aplicação e motivo forte para começar e persistir são os pilares que vou apresentar. Está pronto para iniciar essa jornada em direção a uma vida mais saudável e feliz?
Uma Dieta Al M Da Moda
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Author : José Carlos Souto
language : pt-BR
Publisher: WMF Martins Fontes
Release Date : 2023-09-18
Uma Dieta Al M Da Moda written by José Carlos Souto and has been published by WMF Martins Fontes this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-18 with Health & Fitness categories.
Uma dieta além da moda: como ela funciona, por que é eficaz e quais são os mitos que tentam desacreditá-la. Um livro para profissionais e leigos interessados em saúde e nutrição que veem a alimentação como a chave para uma vida melhor. De acordo com um estudo de 2018 com a população norte-americana, apenas 12% dos adultos estão metabolicamente saudáveis. Os 88% restantes apresentam, entre outros problemas, sobrepeso, obesidade, pré-diabetes, diabetes, gordura no fígado e síndrome metabólica. Dietas de baixo carboidrato (low-carb) estão entre as melhores alternativas para o manejo de todas essas condições, mas são pouco indicadas por profissionais da saúde. Um dos principais motivos para esse quadro é a percepção errônea de que elas não passam de "dietas da moda". O doutor José Carlos Souto deixa claro que este não é um livro de medicina alternativa nem tampouco a fórmula mágica para o emagrecimento fácil. Com narrativa envolvente, o autor nos conduz pela história da dieta low-carb, desde seus primórdios até sua inserção nas práticas de saúde baseadas em evidências. Com linguagem acessível mas sem perder o rigor científico, o livro é útil tanto para o leitor que deseja conhecer e adotar esse estilo de vida quanto para os profissionais de saúde que buscam embasamento sólido. Destacam-se ainda os capítulos que desfazem os diversos mitos que circundam as dietas low-carb e seus supostos efeitos deletérios. O objetivo deste livro não é afirmar que dietas de baixo carboidrato são o único caminho para promover saúde e emagrecimento; mas sim colocá-las no lugar que lhes cabe: uma ferramenta muito eficaz, entre outras, para melhorar a qualidade de vida de quase 90% da população.
A Dieta Da Mente Para A Vida
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Author : Dr. David Perlmutter
language : pt-BR
Publisher: Editora Paralela
Release Date : 2017-05-29
A Dieta Da Mente Para A Vida written by Dr. David Perlmutter and has been published by Editora Paralela this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-05-29 with Health & Fitness categories.
O guia oficial para a abordagem revolucionária de saúde cerebral do Dr. David Perlmutter. Com mais de um milhão de cópias vendidas pelo mundo, os livros do Dr. Perlmutter já mudaram muitas vidas. Agora, o autor criou um programa prático e flexível que diminui os riscos de doenças cerebrais e ainda traz outros benefícios, como a perda de peso, o alívio de algumas condições crônicas e um total rejuvenescimento corporal. Com uma sólida base científica e altamente acessível, A dieta da mente para a vida se desenvolve sobre as principais recomendações do Dr. Perlmutter em seus outros livros, e introduz novas informações sobre as vantagens de comer mais gordura, menos carboidratos e nutrir o microbioma. Inclui receitas originais, dicas e truques para os desafios comuns, planos de refeições e conselhos sobre tudo, desde higiene do sono até administração do estresse, exercícios, suplementos e muito mais. A dieta da mente para a vida mostra como ter um "felizes e saudáveis para sempre".
Como N O Fazer Dieta
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Author : Michael Greger
language : pt-BR
Publisher: Leya
Release Date : 2020-11-02
Como N O Fazer Dieta written by Michael Greger and has been published by Leya this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-02 with Health & Fitness categories.
Imagine que era possível reunir num único livro tudo o que de mais importante sabemos hoje sobre nutrição e perda de peso. É possível. O livro é este. E pode mudar a sua vida.Uma dieta pobre em hidratos ou rica em cereais? Vegetariana ou cetogénica? Se está confuso, não se preocupe, faz parte da maioria. Todos os dias são publicados mais de cem artigos científicos sobre o excesso de peso. E quem é que tem tempo para ler toda essa informação? Provavelmente, só mesmo o Dr. Michael Greger. Há quase uma década, o autor do extraordinário bestseller Como Não Morrer, apoiado por uma equipa de investigadores, começou a reunir num site (gratuito) a melhor ciência na área da nutrição. Nos últimos anos investigou a fundo as dietas, tendo sempre presente que mais importante do que perder peso é ganhar saúde. Com esse objectivo em vista, retirou dos milhares de artigos um conjunto de conselhos fáceis de pôr em prática. Ou seja, os que podem ser realmente usados hoje e sempre, com benefícios para a saúde e sem obrigar o leitor a fazer... dieta. Sugere um plano rico em fibra e água e com pouca gordura, sal e açúcar, e repleto de alimentos anti-inflamatórios.
Soltando As Amarras
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Author : Karim Khoury
language : pt-BR
Publisher: Editora Senac São Paulo
Release Date : 2024-07-05
Soltando As Amarras written by Karim Khoury and has been published by Editora Senac São Paulo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-07-05 with Health & Fitness categories.
Ter a silhueta leve, graciosa e delicada de uma sílfide ou a compleição física com proporções de um deus grego não é condição necessária para se relacionar bem com o próprio corpo. Viver em harmonia consigo mesmo não se limita a atingir o peso ideal. Como esclarece Karim Khoury nesta publicação do Senac São Paulo, o processo envolve, sobretudo, aprender a se cuidar, alimentar-se sem culpa e reprogramar certas crenças e comportamentos.