Equilibra Tus Hormonas
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Equilibra Tus Hormonas
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Author : Marjolein Dubbers
language : es
Publisher: EDITORIAL SIRIO S.A.
Release Date : 2020-07-06
Equilibra Tus Hormonas written by Marjolein Dubbers and has been published by EDITORIAL SIRIO S.A. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-07-06 with Health & Fitness categories.
Sencillos consejos y recetas para mujeres que desean equilibrar sus hormonas, elevar su energía y mejorar sus vidas. ¿Y si pudieras ser más feliz, vivir con más energía y menos estrés, simplemente cambiando tu estilo de alimentación? Olvídate de la idea de que a partir de los cuarenta tu salud se deteriora, es un cliché antiguo y obsoleto. Tú estás al mando de tu vida y tú decides. Con la llegada de la madurez no has de ponerla en punto muerto, todo lo contrario: puedes vivirla a todo gas. En las páginas de Equilibra tus hormonas descubrirás los consejos básicos que te permitirán tomar el control de tus hormonas, mejorar tu estado de ánimo y mantener un óptimo estado de salud. En un lenguaje claro y optimista, Marjolein Dubbers, experta en vitalidad, nos abre los ojos acerca de la importancia de conocer, comprender y equilibrar nuestras hormonas. para disfrutar de una buena salud y bienestar a largo plazo. Desmontando viejos mitos sobre nuestra forma de comer, Marjolein nos muestra el camino que hemos de tomar para hacer que estas hormonas trabajen a nuestro favor y acabar, entre otras cosas, con el aumento de peso, la disminución de la libido , el dolor menstrual y los síntomas de la menopausia. Recuerda: ¡Lo mejor está por llegar!
Equilibra Tus Hormonas
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Author : Dr Lucas Wang
language : es
Publisher: Independently Published
Release Date : 2024-02-06
Equilibra Tus Hormonas written by Dr Lucas Wang and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-06 with categories.
¡Transforma tu salud con "Equilibra tus Hormonas"! Descubre el enemigo invisible que perturba tu bienestar: los disruptores endocrinos. Este ebook no solo te guiará para identificar estos tóxicos ocultos en tu entorno diario, sino que también te ofrecerá estrategias efectivas para reducir su impacto en tu vida. Aprenderás cómo sanar y fortalecer tus órganos de desintoxicación -incluyendo el hígado, intestino, riñones y sistema linfático- para eliminar toxinas de manera eficaz. Además, te revelaremos las recomendaciones más actualizadas sobre adaptógenos y suplementos que promueven un equilibrio hormonal óptimo. "Equilibra tus Hormonas" es tu guía esencial para liberarte de las cadenas de los disruptores endocrinos y abrazar una vida de salud plena. ¡Emprende el camino hacia una revitalización completa, desde la limpieza interna hasta el equilibrio perfecto!
Dormir Inteligente 21 Estrategias Para Descansar Sentirse Bien Y Alcanzar El Xito
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Author : Shawn Stevenson
language : en
Publisher: EDAF
Release Date :
Dormir Inteligente 21 Estrategias Para Descansar Sentirse Bien Y Alcanzar El Xito written by Shawn Stevenson and has been published by EDAF this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
Gu A Esencial Del Ayuno Intermitente Para Mujeres
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Author : RAMOS, MEGAN
language : es
Publisher: EDITORIAL SIRIO S.A.
Release Date : 2024-04-01
Gu A Esencial Del Ayuno Intermitente Para Mujeres written by RAMOS, MEGAN and has been published by EDITORIAL SIRIO S.A. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-04-01 with Health & Fitness categories.
¿Tienes problemas con tu metabolismo y tu salud hormonal? ¿Te sientes decepcionada por las dietas que no proporcionan resultados sostenibles a largo plazo? ¿Estás harta de sentirte cansada y estresada a todas horas?
Megan Ramos se encontraba en esa misma situación cuando descubrió el ayuno intermitente en la clínica donde trabajaba como investigadora. Tras padecer la enfermedad del hígado graso no alcohólico, el síndrome de ovario poliquístico y diabetes de tipo 2, aprovechó el poder del ayuno para revertir estas afecciones, perder más de veinte kilos y conseguir una salud sostenible. En la actualidad, como cofundadora del programa Fasting Method con el Dr. Jason Fung, ha ayudado a más de 20.000 personas, principalmente mujeres, a mejorar su bienestar mediante el ayuno intermitente.
En Guía esencial del ayuno intermitente para mujeres, de Megan Ramos, descubrirás:
* Protocolos de ayuno fáciles de implementar que podrás incorporar a tu apretada agenda.
* Información sobre cuándo y cómo comer para sentirte saciada y con energía
* Cómo el ayuno intermitente puede ayudar a tu salud en lo referente a los problemas de fertilidad, el síndrome de ovario poliquístico, la perimenopausia y la menopausia.
* Cómo equilibrar tus hormonas y niveles de estrés te ayuda a evitar el aumento de peso y la depresión. Esta guía de referencia, diseñada para mujeres de todas las edades y sus necesidades específicas, te proporciona los pasos necesarios para tomar el control de tu salud para siempre.
La Nutrici N Ortomolecular
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Author : Cala H. Cervera
language : es
Publisher: Robinbook
Release Date : 2016-12-23
La Nutrici N Ortomolecular written by Cala H. Cervera and has been published by Robinbook this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-12-23 with Health & Fitness categories.
Cala H. Cervera nos revela en este libro que la salud y la enfermedad tienen una raíz común: nuestra alimentación. Cala propone consejos para recuperar o mejorar nuestra salud, y diseña tratamientos para algunos de los desequilibrios físicos y mentales más comunes de hoy en día, trastornos que la medicina convencional no logra resolver eficazmente. Cala H. Cervera es la pionera en España de esta revolucionaria terapia, la nutrición ortomolecular, basada en un principio fundamental muy sencillo: somos lo que comemos, lo que absorbemos y cómo hacemos uso de ello. Este libro explica de forma sencilla y amena cómo utilizar la nueva medicina del siglo XXI para obtener una salud óptima, y en él aprenderás: • Cómo contribuye una inadecuada alimentación al desarrollo de enfermedades y desequilibrios físicos y mentales. • Cómo reacciona el cuerpo y la mente a los alimentos que ingerimos. • Qué tipo de alimentación y suplementos nutricionales se necesitan para recuperar o potenciar la salud. • Cómo reconocer un buen suplemento nutricional y cómo tomarlo para obtener resultados seguros. Además, este libro propone ideas de comidas, direcciones para conseguir productos ecológicos, nombres de los mejores suplementos nutricionales y muchos otros secretos y consejos sobre la alimentación que te servirán para optimizar tu salud. "Un excelente libro que se convertirá en referencia para médicos, terapeutas, y todos aquellos que quieran conocer la creciente importancia de los nutrientes para conseguir y mantener el bienestar físico, emocional y mental [...]. El primer libro sobre la materia que se publica en España." GERHARD E. SOLBRIG (naturópata-homeópata)
El Gran Libro De La Salud Integral Femenina
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Author : Radharani Jiménez
language : es
Publisher: GRIJALBO
Release Date : 2024-01-18
El Gran Libro De La Salud Integral Femenina written by Radharani Jiménez and has been published by GRIJALBO this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-18 with Health & Fitness categories.
Si quieres aprender a vivir mejor y alcanzar la salud plena en mente, cuerpo y espíritu, este libro es para ti. La doctora Radharani Jiménez te guía por ese camino que estás deseando recorrer para alcanzar tu transformación y sentirte fuerte, vital y llena de energía. En El gran libro de la salud integral femenina verás que su concepto integrativo de la «estrella de la salud» rescata el lado más humano de la medicina, vuelve a unir ciencia con espiritualidad y entiende la salud como un todo. En cada página de este libro encontrarás propuestas y acciones sencillas que te sorprenderán y que, cuando las apliques con constancia, fe, paciencia y amabilidad, mejorarán todos los ámbitos de tu vida. Radharani Jiménez Carvallo nació es doctora por la Universidad Central de Venezuela, y especialista en Ginecología y Obstetricia. La maternidad ha supuesto un plus en su vida profesional porque le ha permitido aumentar su empatía con las pacientes. Hace unos años descubrió el running, el yoga y la meditación como filosofía y forma de vida.
El M Todo De Las 3 R
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Author : Nathaly Marcus
language : es
Publisher: GRIJALBO
Release Date : 2023-01-15
El M Todo De Las 3 R written by Nathaly Marcus and has been published by GRIJALBO this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-01-15 with Health & Fitness categories.
Toma el control de tu salud y de tu ánimo, atrévete a verte más joven y saludable por dentro y por fuera en este viaje hacia la plenitud total. ¿Sientes que no tienes suficiente energía? ¿Estás cansado de las interminables y estrictas dietas queno te dejan más que culpa y pocos resultados? ¿Consideras que podrías llevar tu vida con mejor humor? Nathaly Marcus, experta en nutrición funcional y medicina mente-cuerpo, nos propone el método de las 3 R (repara, regenera y resetea) para recuperar la salud intestinal como primer paso hacia la plenitud no solo física, sino también emocional y mental. En este libro, Nathaly plantea un método revolucionario para la regeneración celular, la recuperación de energía, la desinflamación y el mejoramiento de la digestión, así como para la prevención de las enfermedades y el envejecimiento prematuro. Al seguir el método de las 3 R aprenderás a escuchar tu cuerpo, nutrirlo con alimentos ricos y saludables, y comenzarás a crear buenos hábitos. Te sentirás satisfecho, enérgico y llevarás a tu organismo a su máximo potencial de bienestar para convertirte en un ser humano integral. «Una vez que experimentas buenos resultados por dentro y por fuera, la salud se convierte en una adicción.» NATHALY MARCUS
La Transformaci N Del Ayuno Intermitente
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Author : Cynthia Thurlow
language : es
Publisher: Ediciones Obelisco
Release Date : 2023-10-03
La Transformaci N Del Ayuno Intermitente written by Cynthia Thurlow and has been published by Ediciones Obelisco this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-10-03 with Medical categories.
Descubre un plan de alimentación personalizado que te ayudará a estar delgada, en forma, más joven, más sexy y llena de energía en cada etapa de la vida. Diseñado de manera específica para mujeres, este programa individualizado de ayuno intermitente de seis semanas es la solución sostenible para ayudarte a sentirte y lucir lo mejor posible. Basado en el modelo de ayuno 16:8 científicamente probado, lo que hace que sea único es que está orientado a tus necesidades hormonales en cada etapa de la vida, tanto si aún tienes la menstruación como si te encuentras en la perimenopausia, la menopausia o más allá. La transformación del ayuno intermitente te ayudará a: Perder peso de manera constante y quemar grasa sin pasar hambre ni tener antojos ni estancamientos, y no recuperarlo. Equilibrar tus hormonas para una mejor salud y bienestar metabólicos mientras alivias los síntomas asociados a la perimenopausia y la menopausia. Experimentar un gran aumento de energía física y mental durante todo el día. Aprender qué alimentos ayudan mejor a la pérdida de peso, la desintoxicación y la salud en general. Disipar la confusión mental y ayudarte a dormir mejor. Revertir el envejecimiento... y mucho más. Cynthia Thurlow, enfermera practicante y experta en salud de la mujer de renombre internacional, cuya charla TEDx viral ha recibido más de diez millones de visitas, desarrolló este plan innovador después de entrar en la perimenopausia a los cuarenta años de edad. El ayuno intermitente no sólo le ayudó a perder peso; tenía más energía, menos antojos y niveles más bajos de glucosa en sangre. Thurlow ha trabajado con miles de mujeres en su práctica privada para hacer que su programa único de ayuno intermitente también funcione para ellas. Con planes de comidas y 50 recetas, junto con consejos para potenciar tu ayuno, este plan transformará tu vida, ralentizará el proceso de envejecimiento y te ayudará a recuperar tu salud y bienestar.
Cambia Tu Cerebro Cambia Tu Cuerpo
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Author : AMEN, DR. DANIEL G.
language : es
Publisher: EDITORIAL SIRIO S.A.
Release Date : 2023-06-05
Cambia Tu Cerebro Cambia Tu Cuerpo written by AMEN, DR. DANIEL G. and has been published by EDITORIAL SIRIO S.A. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-06-05 with Health & Fitness categories.
Basándose en las últimas investigaciones médicas y también en sus más de dos décadas de experiencia clínica, el doctor Amen nos muestra en este libro las más avanzadas técnicas para: -Lograr y conservar el peso ideal -Mantener una piel joven, independientemente de la edad -Reducir al máximo el estrés, evitando así sus repercusiones negativas sobre el sistema inmunológico -Mejorar la memoria -Incrementar la fuerza de voluntad y liberarnos de las adicciones -Bajar la presión sanguínea sin medicamentos -Evitar la depresión e incrementar el placer de vivir -Potenciar el deseo y el desempeño sexual Daniel G. Amen es un reconocido psiquiatra, neurocientífico, y radiólogo, director de las famosas clínicas Amen. Sus investigaciones han recibido numerosos premios y reconocimientos internacionales, habiendo publicado hasta la fecha veinticuatro libros, algunos de ellos verdaderos bestsellers traducidos a varios idiomas.
Dieta Para Ojos
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Author : M.D. ALEXANDRA MIETH ALVIAR
language : es
Publisher: Intermedio Editores S.A.S
Release Date : 2022-08-01
Dieta Para Ojos written by M.D. ALEXANDRA MIETH ALVIAR and has been published by Intermedio Editores S.A.S this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-08-01 with Health & Fitness categories.
Un estudio, publicado en 2020 en el British Journal of Ophthalmology sugirió que llevar una 'dieta de patrón occidental', que incluye carne procesada, alimentos fritos y productos con alto contenido de azúcar, puede presentar riesgos significativos para desarrollar degeneración macular relacionada con la edad, una de las principales causas de pérdida de visión irreversible entre las personas mayores. De ahí, la importancia que cobra la alimentación en la salud y en el el cuidado ocular. Por ello, la reconocida oftalmóloga Alexandra Mieth Alviar, M.D. presenta un completo documento que describe, con autoridad académica y científica, todos los detalles que debemos seguir para cuidar el tesoro de la visión de forma cotidiana y natural, mediante nuestras decisiones alrededor de la mesa y delante del espejo.