Estiramientos Y Conciencia Corporal
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Estiramientos Y Conciencia Corporal
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Author : Sonia Sampayo
language : es
Publisher: EDAF
Release Date : 2008-04-08
Estiramientos Y Conciencia Corporal written by Sonia Sampayo and has been published by EDAF this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2008-04-08 with Body, Mind & Spirit categories.
Esqueleto, músculos, tendones y ligamentos forman la estructura básica de nuestro cuerpo y muchas lesiones, contracturas y dolores musculares se deben a que no cuidamos adecuadamente la arquitectura de nuestra anatomía. Pero debemos empezar por el principio, y este no es otro que el recuperar nuestra conciencia corporal, es decir, aprender a sentir, comprender, cuidar y amar a nuestro cuerpo. Este libro, partiendo de un conocimiento profundo de la anatomía humana, muestra al lector una completa serie de ejercicios de estiramiento que le ayudarán a corregir sus defectos de postura, flexibilizar músculos y tendones, adquirir mayor ligereza y armonía de movimientos y, muy importante, a tomar conciencia de su propio cuerpo y de sus movimientos. Asimismo, se incluyen ejercicios para niños, para realizar en parejas y para embarazadas. La autora, una bailarina experimentada, también enseña ejercicios específicos para cualquier persona que se dedique a la danza, el deporte o a cualquier área vinculada con la expresión corporal. El resultado es una obra sólida, práctica, completa y novedosa, ya que aúna las más depuradas técnicas y la más moderna información junto a una filosofía cuyo eje reside en una conciencia corporal pacífica y armoniosa.
En Busca De La Conciencia Corporal
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Author :
language : es
Publisher:
Release Date : 2014
En Busca De La Conciencia Corporal written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014 with Mind and body categories.
Actividad F Sica Y Salud Integral
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Author : Eduardo Medina Jimenez
language : es
Publisher: Paidotribo
Release Date : 2012-07-11
Actividad F Sica Y Salud Integral written by Eduardo Medina Jimenez and has been published by Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-07-11 with Health & Fitness categories.
Porque la salud es nuestro bien más preciado, en este libro se presentan una serie de conocimientos que le permitirán adquirir una salud integral. Ya que no hay un factor que por si solo proporcione dicho estado -sino que se deben combinar una siere de actitudes o hábitos como son la alimentación, la actividad física, la higiene, entre otros- el autor desarrolla las bases teóricas o herramientas junto con una completa guía de ejercicios para que usted mismo pueda elaborar sus propios planes o programas de entrenamiento según sus necesidades específicas.
T Cnicas De Relajaci N Creativa Y Emocional 2 Edici N
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Author : PINTANEL BASSETS, MONICA
language : es
Publisher: Ediciones Paraninfo, S.A.
Release Date : 2017-01-01
T Cnicas De Relajaci N Creativa Y Emocional 2 Edici N written by PINTANEL BASSETS, MONICA and has been published by Ediciones Paraninfo, S.A. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-01-01 with Psychology categories.
Este libro va dirigido tanto a aquellas personas del público general que estén experimentando o hayan experimentado alguna vez estrés, ansiedad o depresión, como a profesionales de la salud y la educación (psicólogos, médicos, enfermeros, profesores, maestros, fisioterapeutas…) y miembros del sector empresarial. Además, los niños también pueden practicar los ejercicios propuestos en él. En esta segunda edición, prologada por Bárbara Tovar, psicóloga del programa televisivo Hermano Mayor (de la cadena Cuatro) y colaboradora de la autora en cuestiones de estrés, se incluyen como novedad dos apartados muy interesantes: uno dedicado a la relajación acuática en flotación, apta para todo tipo de personas (especialmente deportistas); y otro centrado en la meditación como práctica de aprendizaje del mindfulness. INCLUYE UN ANTIFAZ EN EL INTERIOR Estructurada en cuatro capítulos, la obra desarrolla los siguientes contenidos: relajación creativa y emocional; cambios personales derivados de su práctica; más de treinta ejercicios y actividades de relajación creativa y emocional; y programaciones y planificaciones de la práctica de la relajación creativa y emocional. Las más de treinta técnicas propuestas siguen el mismo patrón didáctico: propósitos, condiciones de aplicación, variables psicológicas relacionadas, instrucciones, valoración del estado de relajación, efectos y bibliografía recomendada. Algunas se acompañan de fotografías para una mejor práctica de la actividad. A su vez, los ejercicios de relajación creativa y emocional abarcan lo siguiente: conciencia corporal, respiración, creatividad, contemplación, relajación profunda creativa, música, masaje, relajación en el agua y mindfulness. En la experiencia de la autora, después de unas semanas de práctica de estos ejercicios se experimentará mayor calma, más serenidad y un mejor humor. Finalmente, la obra concluye con un capítulo dedicado a programaciones de cursos antiestrés para empresas, tanto para mejorar la habilidad de hablar en público como para prevenir riesgos laborales y para personas que padecen estrés.
La Escucha Corporal
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Author : Susana Notario
language : es
Publisher:
Release Date : 2019-08-31
La Escucha Corporal written by Susana Notario and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-08-31 with categories.
Esta Guía teórico práctica guarda un especial valor para mí ya que en ella reflejo las respuestas a muchas preguntas que en mi experiencia vital me he venido haciendo con respecto a la conciencia corporal. Es a través de mi práctica de Yoga, la observación de mis alumnos y la investigación personal que he llegado a comprender la relación íntima que hay entre el cuerpo, la mente y nuestro sistema energético. Inspirada en mi amada India, cada viaje a sus tierras me ha regalado revelaciones que comparto contigo en las páginas interiores, donde también podrás encontrar imágenes de mi último viaje que te transporten a su esencia. En la parte teórica explico de manera sencilla el funcionamiento del sistema energético del ser humano y de cómo nos influencia en muchos aspectos; cómo aprender a escuchar tu cuerpo y cómo detectar en él los bloqueos que te están limitando para tomar conciencia a través de su interpretación. Dentro de la parte práctica, te ofrezco ejercicios sencillos y reveladores que pueden marcar un antes y un después en ti para que puedas desarrollar la habilidad de la escucha corporal y así ser más libre en todos los sentidos. En definitiva, déjame ayudarte a recibir los mensajes de tu conciencia a través de su reflejo en tu cuerpo, y recuerda siempre que: "Tu cuerpo es el mapa que te guía".
Auto Reconocimiento Y Conciencia Corporal En Personas F Sicamente Entrenadas Un Camino Hacia El Verdadero Movimiento
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Author : Hector De Jesús Segura U.
language : es
Publisher:
Release Date : 2003
Auto Reconocimiento Y Conciencia Corporal En Personas F Sicamente Entrenadas Un Camino Hacia El Verdadero Movimiento written by Hector De Jesús Segura U. and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2003 with categories.
Stretching Postural
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Author : Jean Le Bivic
language : es
Publisher: INDE
Release Date : 2001
Stretching Postural written by Jean Le Bivic and has been published by INDE this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2001 with Health & Fitness categories.
El autor propone un metodo para favorecer la distension fisica y mental mediante estiramientos y respiracion. Presenta una sucesion de ejercicios en los que se alternan las posturas tonicas y las de relajacion siempre acompanadas de respiraciones controladas. Describe los principales grupos de posturas ilustradas con imagenes para la mejor compresion. Ofrece tambien consejos practicos tanto para los deportistas como para los no iniciados de cualquier edad.
Ejercicio F Sico En Salas De Acondicionamiento Muscular
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Author : Pedro Luis Rodríguez García
language : es
Publisher: Ed. Médica Panamericana
Release Date : 2008-07-09
Ejercicio F Sico En Salas De Acondicionamiento Muscular written by Pedro Luis Rodríguez García and has been published by Ed. Médica Panamericana this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2008-07-09 with Exercise categories.
T Cnicas De Relajaci N Para El Bienestar Y La Vida Sana Ejercicios Sin Pesas Para La Relajaci N Muscular Y La Respiraci N Consciente Contra El Estr S Y La Ansiedad
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Author : Cofre Del Saber
language : es
Publisher: Editorial Imagen LLC
Release Date : 2021-08-23
T Cnicas De Relajaci N Para El Bienestar Y La Vida Sana Ejercicios Sin Pesas Para La Relajaci N Muscular Y La Respiraci N Consciente Contra El Estr S Y La Ansiedad written by Cofre Del Saber and has been published by Editorial Imagen LLC this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-08-23 with Health & Fitness categories.
Técnicas de Relajación para el Bienestar y la Vida Sana es un método fácil y práctico que se basa en ejercicios isométricos y entrenamientos alternativos. Se sienta en buenas bases para lograr el control de sí mismo mediante posturas, respiración, distensión y ejercicios de relajación y puesta en forma. Lo más importante es que se puede practicar en cualquier momento: al despertarse, en la calle, en el trabajo, en las comidas, al acostarse, de vacaciones, y tanto en la infancia como en la tercera edad. Descubrirá la manera correcta de estar en forma sin esfuerzo, sin aparatos y sin imponerse rutinas, para prevenir lesiones y dolores musculares. Contiene ejercicios para combatir aflicciones tales como la fatiga, los dolores de cabeza, los calambres, la fatiga ocular y el reumatismo, entre otros. Todos los ejercicios están ilustrados con sus respectivas imágenes, las cuales muestran cómo practicarlos correctamente. Si necesita hacer gimnasia en casa o buscaba un entrenamiento funcional para estar en forma, este libro de fitness para el hogar le ayudará a evitar el estrés y la ansiedad, y lograr sentirse bien física y mentalmente.
Gimnasia Consciente
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Author : Enric Marés
language : es
Publisher: Editorial HISPANO EUROPEA
Release Date : 2016-02
Gimnasia Consciente written by Enric Marés and has been published by Editorial HISPANO EUROPEA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-02 with Health & Fitness categories.
Una nueva dimensión del fitness que integra la fuerza con la suavidad y el contacto. Con códigos QR para acceder a 29 vídeos de los ejercicios