Fit Werden Jung Bleiben
DOWNLOAD
Download Fit Werden Jung Bleiben PDF/ePub or read online books in Mobi eBooks. Click Download or Read Online button to get Fit Werden Jung Bleiben book now. This website allows unlimited access to, at the time of writing, more than 1.5 million titles, including hundreds of thousands of titles in various foreign languages. If the content not found or just blank you must refresh this page
Fit Ins Alter
DOWNLOAD
Author : Norbert Bachl
language : de
Publisher: Springer-Verlag
Release Date : 2006-06-07
Fit Ins Alter written by Norbert Bachl and has been published by Springer-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006-06-07 with Medical categories.
Sie halten dieses Buch in den Händen, weil für Sie persönlich Fitness, oder das Altern an sich ein Thema sind. Vielleicht haben Sie sich schon mit Hilfe von Büchern, Kursen, oder auch persönlicher Beratung Unterstützung gesucht, wenn es darum ging, Ihr persönliches Wohlbefinden, Ihre Belastbarkeit, oder einfach die Lebensqualität in der kommenden Zeit zu verbessern. Das bedeutet, dass Ihr Interesse an den modernen und wissenschaftlich begründeten Methoden, gesund und fit ins Alter zu wachsen, groß genug ist, um dieses Buch zu lesen. Ganz gleich, wie alt Sie sind, wenn Sie körperlich inaktiv, vielleicht etwas üb- gewichtig sind, einen oder mehrere Risikofaktoren für Zivilisationserkrankungen aufweisen, hier finden Sie Lösungen für einen Weg zur Besserung Ihres Zustandes. Sind Sie vielleicht schon chronisch von einer dieser Erkrankungen betroffen dann wird dieses Buch eine Unterstützung sein. Je untrainierter Sie sind, desto mehr werden Sie von diesem Buch profitieren, da es Ihnen Stra- gien zur Wiedererlangung bzw. Festigung der Gesundheit im Rahmen eines gesunden und erlebnisreichen Alterns aufzeigt. Auch wenn Sie regelmäßig körperlich aktiv sind, joggen, schwimmen, be- steigen, Ski fahren und Tennis spielen, und sich nach Ihrer Pensionierung noch einmal ein großes „Erlebnis“ gönnen wollen, wie z.B. den Kailash zu umrunden, einige 4000er zu bezwingen, einen Marathon zu laufen oder Helikopter Ski fahren zu gehen – auch dann sollten Sie in diesem Buch blättern, da auch die wichtigsten Grundlagen für eine gezielte Leistungssteigerung vermittelt werden.
Fit Werden Jung Bleiben
DOWNLOAD
Author : Thorsten Tschirner
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2024-05-19
Fit Werden Jung Bleiben written by Thorsten Tschirner and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-05-19 with Health & Fitness categories.
Für Fitness ist es nie zu spät! Die gute Nachricht zuerst: Sport hält nicht nur fit, sondern auch jung! Die schlechte: gibt es nicht. Denn mit dem einzigartigen Longevity-Trainingsprogramm ist es so einfach wie nie, Muskulatur aufzubauen und so den Alterungsprozess des Körpers aufzuhalten. Der Zustand Ihrer Körperzellen steht in unmittelbarem Zusammenhang mit Ihrem Lebensstil – und hier die zweite gute Nachricht: Den haben Sie selbst in der Hand. Mit der idealen Kombination aus Ernährung, mentaler und körperlicher Regeneration und vor allem dem richtigen Training können Sie gezielt Prozesse aktivieren, die - Ihre Zellen von Abfall- und Schadstoffen befreien, - Körpersysteme in ihren Abläufen unterstützen, - den Stoffwechsel aktivieren, - Entzündungen und Erkrankungen vorbeugen und schließlich - den Organismus vor dem Altern schützen. Bewegung ist also der Schlüssel zu langanhaltender Jugend und Vitalität, denn Muskeln machen jung. Selbst wenn Sie erst im fortgeschrittenen Alter mit dem Trainieren beginnen, hat das enorme Auswirkungen auf den gesamten Körper. Trainer und Gesundheitsexperte Thorsten Tschirner hat dafür basierend auf neuesten Forschungserkenntnissen einen simplen wie effektiven Workoutplan entwickelt. Die bebilderten und angeleiteten Übungen sind so aufeinander abgestimmt sind, dass Sie in nur acht Wochen spürbare Veränderungen feststellen werden. Mit dieser Trainingsroutine – von der sowohl Neueinsteiger als auch Fortgeschrittene profitieren – unterstützen Sie den Erhalt Ihrer Zellen, sorgen für ein gutes Körpergefühl und trainieren sich jung!
Fit Mit 100 Jung Bleiben L Nger Leben
DOWNLOAD
Author : Klaus Oberbeil
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2019-08-19
Fit Mit 100 Jung Bleiben L Nger Leben written by Klaus Oberbeil and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-08-19 with Health & Fitness categories.
Stoppen Sie Ihre Altersuhr und bleiben Sie jung – ein Leben lang! Gesundheit und ein langes Leben sind in unsere Gene einprogrammiert. Doch Stress, Fehlernährung, zu wenig Schlaf und Bewegung lassen uns schneller altern als nötig. Das ist nicht überall so: Bei den Bewohnern des Hunza-Tals und des Kaukasus werden Frauen und Männer 100 Jahre und älter, mit gesunden Knochen und Organen, vollem Haar und einer Haut ohne Falten. Übergewicht ist bei ihnen unbekannt, ebenso Krankheiten wie Diabetes, Krebs oder Herzinfarkte. Warum ist das so? Der renommierte Medizinjournalist Klaus Oberbeil hat alle Erkenntnisse zusammengetragen, die zu einem langen und gesunden Leben führen. In seinem Fit mit 100-Programm zeigt er, mit welchen Maßnahmen wir unsere biologische Altersuhr stoppen und sogar zurückdrehen können, um unser junges vitales Selbst wiederzuentdecken.
Jung Bleiben
DOWNLOAD
Author : Thomas Lazar
language : de
Publisher:
Release Date : 2003
Jung Bleiben written by Thomas Lazar and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2003 with categories.
Fit Mit 100
DOWNLOAD
Author : Klaus Oberbeil
language : de
Publisher:
Release Date : 2012
Fit Mit 100 written by Klaus Oberbeil and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012 with categories.
Clever Gesund Altern
DOWNLOAD
Author : Valentina Glorie
language : de
Publisher:
Release Date : 2020-03-10
Clever Gesund Altern written by Valentina Glorie and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-03-10 with categories.
Sie wollen jung bleiben und das Altern stoppen? Mit diesem Ratgeber der Gesundheitsautorin und Ernährungsberaterin, Valentina Glorie, erhalten Sie viele Tipps und Hintergrundinformationen, mit denen Sie sich nicht nur jung fühlen werden, sondern dem Alterungsprozess effektiv entgegenwirken können. -> 100 ist das neue 40!Celver Gesund Altern enthält: Geheimnisse zur Erhaltung der jugendlichen Energie Der Trend "Positive Aging" Ernährungshinweise für Menschen jeden Alters Tipps und Tricks für die tägliche Routine Fundierte Informationen aus aktuellen Forschungsergebnissen So stoppen Sie das Altern und bleiben jung Anzeichen, dass Ihr Körper zu schnell altert So machen Sie den Alterungsprozess rückgängig Fühlen Sie sich nicht nur jung, sondern bleiben Sie es auch! Warum sollten Sie genau dieses Buch kaufen? Sie finden kompakte Infos, wie Sie 100 Jahre junge werden können Sie erfahren, warum die Menschen in Japan so lange leben Sie lernen, das Altern zu stoppen Sie erhalten viele Tipps rund um die Ernährung und körperliche Aktivitäten, die Sie in jedem Alter ausüben können Worauf warten Sie noch? Möchten Sie Ihr Glas aus dem Jungbrunnen? Dann lesen Sie jetzt dieses fundierte Nachschlagewerk für Ihre ewige Jugend!
Fit Werden Jung Bleiben
DOWNLOAD
Author : Thorsten Tschirner
language : de
Publisher:
Release Date : 2024-04-16
Fit Werden Jung Bleiben written by Thorsten Tschirner and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-04-16 with categories.
Lter Werden Jung Bleiben
DOWNLOAD
Author : Beate Hackmann
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2016-05-12
Lter Werden Jung Bleiben written by Beate Hackmann and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-05-12 with Health & Fitness categories.
Sind die üblichen Alterserscheinungen zwangsläufig, oder können wir unser Altern aktiv beeinflussen? Und wenn ja, wie denn? Hat ein höheres Alter sogar seinen besonderen Wert? Die moderne Forschung zeigt, dass wir auf viel mehr Einfluss haben, als wir jemals dachten. Erfahren Sie kurz, knapp und übersichtlich in leicht lesbarer und unterhaltsamer Weise, welche Faktoren den größten Einfluss darauf haben, dass wir älter werden und dabei jung bleiben können. Und, dass Alzheimer nicht zwangsläufig ist, sondern weitgehend von unserer Lebensgestaltung abhängig ist. Das Buch umfasst die Schwerpunkte innere Einstellung; Fitness für das Gehirn; Beziehungen, soziale Kontakte, Sinn und Ziele; Power-Ernährung; Bewegung; Finanzen und wie man mit Veränderungen anfangen kann. Es bringt keine Zusatzkosten, seine Gewohnheiten umzustellen – und der Gewinn an Lebensqualität ist enorm. Bedeutet die Prävention durch bessere Gewohnheiten, dass Sie sich einschränken müssen? Nein, die Umsetzung ist einfach im Alltag möglich. Egal, wie jung Sie sind: Es lohnt sich jederzeit, anzufangen und sorglos geistig und körperlich gesünder durchs Leben zu gehen. Manch überraschende Erkenntnis und leicht umsetzbare Informationen erwarten Sie in einem umfassenden Überblick zum Thema – Literaturtipps für vertiefte Beschäftigung mit dem Thema inklusive. Mehr auch unter www.beatehackmann.com
Aktiv Ins Alter
DOWNLOAD
Author : Norbert Bachl
language : de
Publisher: Springer-Verlag
Release Date : 2009-12-18
Aktiv Ins Alter written by Norbert Bachl and has been published by Springer-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2009-12-18 with Medical categories.
Schlagen Sie Ihrem "kalendarischen Alter" ein Schnippchen! Aktiv und in Bewegung ist es leichter älter zu werden. Und es ist nie zu spät, mit Bewegung und Sport anzufangen. Auf der Basis wissenschaftlich gesicherter Erkenntnis verfassten erfahrene Mediziner und Sportwissenschafter diesen nützlichen, nachvollziehbaren, leicht verständlichen Ratgeber. Verzögern Sie den biologischen Alterungsprozess. Zahlreiche Tipps zeigen Ihnen wie Sie mehr Bewegung in den Alltag einbauen und bieten umfassende Anleitungen für Sportarten mit hohem "Active Aging-Faktor". Zusätzlich kombinieren die Autoren ihre Bewegungstipps mit Hinweisen zur gesunden Ernährung.
Jung Fit
DOWNLOAD
Author : Nik Helbig
language : de
Publisher: Createspace Independent Pub
Release Date : 2013-04-04
Jung Fit written by Nik Helbig and has been published by Createspace Independent Pub this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-04-04 with Self-Help categories.
Es funktioniert wirklich - während der Lektüre dieses Buches werden Sie es feststellen .. Für immer jung Für immer Fit präsentiert einen Wegweiser für eine ausführliche Veränderung Ihres Lebensstil's . Unser Körperbau im Kindesalter ist fast identisch mit dem anderer Kinder. Dann verändern wir uns auf dem Weg des Erwachsenwerdens. Einige Menschen sehen mit 90 besser aus als andere mit 50. Wer möchten Sie sein ? Altern passiert nicht über Nacht. Die Wahl unseres Lebensstils bestimmt die Art wie wir altern. Jung und Fit zu bleiben ist ein vielfältiger Prozess. Es gibt keine Einzellösung zu Anti-Aging, sondern 10 unumstössliche Gesetze, die es zu befolgen gilt. Es gibt viele gute Bücher über Anti-Aging, Fitness und Gesundheit. Der Grossteil behandelt die Veränderung einer oder zweier Faktoren. Die Autorin ist überzeugt, dass mehr dazu gehört, als bloss Diät und Fitness Studios. "Essen Sie dies oder jenes" - reicht nicht. Wir müssen uns bewusst sein, was und warum wir essen und wie und warum wir unsere Fitness gestalten müssen. Um lange und gut zu leben, müssen wir uns überlegen, was wir sagen, denken und sogar, wie wir einkaufen. Die Kapitel behandeln viele unterschiedliche Faktoren, an denen wir arbeiten müssen. Leser gehen auf eine Reise, die zu einem besserem Bewusstsein verhelfen wird und ihre Motivation beflügelt, um ihnen zu unschätzbaren Veränderungen ihres Lebensstils zu verhelfen. Dieses Buch zeigt ausserdem den gesellschaftlichen Druck auf, der mitverantwortlich ist für unser Altern und Wege, sich diesem zu widersetzen. Sie werden zu erreichbaren Zielen geführt, einen Lebensstil anzunehmen, der Ihnen helfen wird, für immer Jung und Fit zu bleiben. Lesen Sie weiter und lernen Sie den natürlichen Prozess des Anti-Aging durch Anpassung Ihres persönlichen Lebensstils. Sie bekommen nicht nur unschätzbare Informationen zu richtiger Ernährung und Fitness sondern ausserdem über grundlegende biochemische Ansätze, Meditation, Philosophie und Motivation, für immer Jung und Fit auszusehen und für immer vital zu bleiben.