Frei Von Angst Und Panikattacken In Zwei Schritten Mit Cd
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Frei Von Angst Und Panikattacken In Zwei Schritten Mit Cd
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Author : Christian Haimerl
language : de
Publisher: GRÄFE UND UNZER
Release Date : 2015-02-07
Frei Von Angst Und Panikattacken In Zwei Schritten Mit Cd written by Christian Haimerl and has been published by GRÄFE UND UNZER this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-02-07 with Health & Fitness categories.
Frei von Angst durch TiefenatmungBei Angst- und Panikattacken haben viele Betroffene das Gefühl, die Kontrolle über sich und ihren Körper zu verlieren. In der Folge meiden viele die entsprechenden Situationen - was jedoch das Leben einschränkt und Ängste immer schlimmer werden lässt. Der GU-Ratgeber "Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten" hilft Ihnen mit einer einfachen, bewährten Körperübung, den Teufelskreis zu durchbrechen: Sie erlangen schnell wieder die Kontrolle über ihren Körper und können so die Auslöser der Panik abbauen. Im ersten Schritt üben Sie die angstlösende Tiefenatmung in entspannten Situationen intensiv ein. Im zweiten Schritt lernen Sie, diese Atemtechnik in für Sie angstbesetzten Situationen gezielt abzurufen und sich so sanft und schrittweise von Ihren Ängsten zu befreien. Die beiliegende CD unterstützt Sie bei der Einübung wie bei der Verankerung der Tiefenatmung.
Frei Von Angst Und Panikattacken In Zwei Schritten
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Author : Christian Haimerl
language : de
Publisher: GRÄFE UND UNZER
Release Date : 2015-02-02
Frei Von Angst Und Panikattacken In Zwei Schritten written by Christian Haimerl and has been published by GRÄFE UND UNZER this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-02-02 with Self-Help categories.
Angstfrei durch Tiefenatmung Bei Angst- und Panikattacken haben viele Betroffene das Gefühl, die Kontrolle über sich und ihren Körper zu verlieren. In der Folge meiden viele die entsprechenden Situationen - was jedoch das Leben einschränkt und Ängste immer schlimmer werden lässt. Der GU-Ratgeber "Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten" hilft Ihnen mit einer einfachen, bewährten Körperübung, den Teufelskreis zu durchbrechen: Sie erlangen schnell wieder die Kontrolle über ihren Körper und können so die Auslöser der Panik abbauen. Im ersten Schritt üben Sie die angstlösende Tiefenatmung in entspannten Situationen intensiv ein. Im zweiten Schritt lernen Sie, diese Atemtechnik in für Sie angstbesetzten Situationen gezielt abzurufen und sich so sanft und schrittweise von Ihren Ängsten zu befreien. Online als Streaming inklusive: Audio-Files mit Übungen, die Sie unterstützen beim Üben und der Verankerung der Tiefenatmung.
Endlich Frei Von Angst Und Panik Mit Progressiver Relaxation
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Author : Dietmar Ohm
language : de
Publisher: Georg Thieme Verlag
Release Date : 2003
Endlich Frei Von Angst Und Panik Mit Progressiver Relaxation written by Dietmar Ohm and has been published by Georg Thieme Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2003 with categories.
EKZ: Informationen zu Ursachen von Angstreaktion und -störungen samt Selbsthilfeprogramm zur Bewältigung dieser Zustände.
Umarme Deine Angst Und Verwandle Sie In Positive Lebenskr Fte
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Author : Gina Kästele
language : de
Publisher: Kösel-Verlag
Release Date : 2012-05-21
Umarme Deine Angst Und Verwandle Sie In Positive Lebenskr Fte written by Gina Kästele and has been published by Kösel-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-05-21 with Self-Help categories.
Immer mehr Menschen bangen um ihren Arbeitsplatz, sorgen sich um ihre Ersparnisse oder befürchten auch privat negative Entwicklungen. Gina Kästele beschreibt die vielen Ursachen und Gesichter von Angst und stellt in ihrem praktischen Selbsthilfeprogramm konkrete Übungen vor, das eigene Verhalten wirksam zu verändern und Angst in positive Lebenskräfte zu verwandeln. Aus Angst wird Kraft Ängste überwinden und in positive Kräfte verwandeln Viele individuelle, typbezogene Übungen
The Anxiety Cure
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Author : Klaus Bernhardt
language : en
Publisher: Random House
Release Date : 2018-05-10
The Anxiety Cure written by Klaus Bernhardt and has been published by Random House this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-05-10 with Self-Help categories.
The highly effective guide to finding the calm within yourself Everyone worries, but if worry has taken over your life and has taken the form of anxiety and panic, it’s time to take control and claim your life back. Pioneering psychotherapist Klaus Bernhardt’s proven anxiety cure has helped thousands of sufferers lead a calmer, happier life fast. Whether you suffer from general anxiety, panic attacks or social anxiety, The Anxiety Cure will rid you of your fears once and for all. Using the latest research in neuroscience combined with the most useful elements of therapies such as CBT, hypnotherapy and positive psychology, The Anxiety Cure will introduce you to a powerful approach to stop anxiety in its tracks. Within just a few weeks, using tried and tested mind training and pattern breaker techniques, you will discover the real cause of your anxiety, learn to rewire negative thinking and completely transform your response to anxiety-inducing situations and thoughts. Klaus Bernhardt's methods have already been used by thousands of people worldwide to turn their lives around, and now this practical and easy-to-action book is your chance to take control, regain your confidence and live your life free of fear and worry.
Publik Forum
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Author :
language : de
Publisher:
Release Date : 2005
Publik Forum written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2005 with Social participation categories.
Ngste Verstehen Und Berwinden
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Author : Doris Wolf
language : de
Publisher:
Release Date : 2020
Ngste Verstehen Und Berwinden written by Doris Wolf and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020 with categories.
Entdecken Sie ein Leben mit mehr Freiheit! Immer mehr Leute haben immer weniger Zeit, doch das Bedürfnis nach Hilfe und Orientierung wächst. Die Reihe Argon Essentials richtet sich an genau diese Hörer. Sie präsentiert wichtige Titel aus dem Programm von Argon Balance in einer Kurzfassung: ihrer Essenz. Knapp und auf den Punkt gebracht. Angststörungen zählen zu den häufigsten psychischen Problemen. Schritt für Schritt erklärt Doris Wolf wie Ängste entstehen und wie wir sie überwinden können - mit einfachen Techniken und konkreten Übungen.
When Panic Attacks
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Author : Áine Tubridy
language : en
Publisher: Gill & Macmillan Ltd
Release Date : 2018-02-23
When Panic Attacks written by Áine Tubridy and has been published by Gill & Macmillan Ltd this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-02-23 with Psychology categories.
Hundreds of thousands of people in Ireland suffer from panic attacks and anxiety; but many struggle to access any meaningful help for these conditions. Prompted by years of working with patients suffering from panic attacks and struck by just how common and debilitating they were, medical doctor and psychotherapist Dr Áine Tubridy first published When Panic Attacks in 2003. Grounded in years of clinical experience and research, it has been a bestseller ever since – because her methods work. A true visionary in the crusade for mental health, Dr Tubridy uses pioneering mind–body medicine methods to alleviate panic and anxiety, encouraging patients to understand the root cause of their symptoms and to make tangible and fundamental changes at every level of life – physical, emotional, mental and spiritual – opening up the possibility of extensive and permanent healing. In an increasingly fear-driven society, this book is more relevant than ever.
Understanding Panic Attacks And Overcoming Fear
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Author : Roger Baker
language : en
Publisher: Lion Books
Release Date : 2003
Understanding Panic Attacks And Overcoming Fear written by Roger Baker and has been published by Lion Books this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2003 with Psychology categories.
This highly authoritative yet practical book helps the reader towards an in-depth understanding of panic. It is essential reading for sufferers, their friends, and family. In clear and concise language it describes a psychological self-help program for panic sufferers.
The Mill River Recluse
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Author : Darcie Chan
language : en
Publisher: Hachette UK
Release Date : 2012-06-15
The Mill River Recluse written by Darcie Chan and has been published by Hachette UK this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-06-15 with Fiction categories.
Disfigured by the blow of an abusive husband, the widow Mary McAllister has spent almost sixty years secluded in a white marble mansion overlooking the town of Mill River, Vermont. Her links to the outside world are few: the mail, an elderly priest, and a bedroom window with a view of the town below. Most longtime residents of Mill River consider the marble house and its occupant peculiar, and few of them have ever seen Mary. But three newcomers - a police officer and his daughter and a new schoolteacher - are curious about the reclusive old woman. Only the town priest truly knows the Mill River recluse, and the secret she keeps . . . a secret that, once revealed, will change the town, and the lives of its residents, forever. In the tradition of Kim Edwards (The Memory Keeper's Daughter, The Lake of Dreams), The Mill River Recluse is a story of triumph over tragedy, one that reminds us of the value of friendship and the mysterious ways that love can come from the most unexpected places.