Gehirn Geist 4 2023 Konzentration
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Gehirn Geist 4 2023 Konzentration
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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2023-03-03
Gehirn Geist 4 2023 Konzentration written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-03-03 with Psychology categories.
Wo war ich noch einmal stehen geblieben? Ach ja, ich wollte etwas über Konzentration und konzentriertes Arbeiten schreiben. Aber im Büro bleiben Störungen und Ablenkungen nicht aus: Eine Kollegin möchte über ihr neues Projekt sprechen, der Redaktionsleiter schickt eine dringende Mail, ich solle doch bitte endlich die Abschlussseiten des Hefts durchsehen und an die Schlussredaktion schicken. Auf Twitter tauchen dramatische Bilder der Wetterkatastrophe auf, über die es sich zu berichten lohnen würde. Oder einer der hier häufigen Halsbandsittiche flattert auf das Geländer vor dem Fenster – ein Besuch, der mich als Hobbyornithologen ebenso erfreut wie ablenkt. Zuhause wäre das Arbeiten allerdings nicht leichter, denn die Kinder wollen Aufmerksamkeit oder Hilfe bei den Hausaufgaben. Prinzipiell würde ich mir aber schon eine gute Konzentrationsfähigkeit bescheinigen. Ich kann ausdauernd fokussiert arbeiten oder stundenlang aufmerksam lesen, ohne dass meine Gedanken abschweifen. Ich schaffe es sogar, die mit Getöse spielenden Kinder oder den Smalltalk der Kolle¬ginnen und Kollegen im Büro auszublenden, wenn es mich nicht interessiert, und dabei produktiv zu arbeiten. Wie es uns und unserem Gehirn gelingt, dass wir uns konzentrieren, erklärt meine Kollegin Anna von Hopffgarten in unserem Titelthema. Basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen beschreibt sie auch, warum sich manche Menschen so gar nicht intensiv einer Sache widmen können, ohne perma¬nent zum Smartphone zu greifen oder in den Himmel zu starren. Wer eine solche Konzentrationsschwäche hat, könnte beispiels¬weise dauerhaft in einer Tiefpunktphase seiner Aufmerksamkeit gefangen sein. Sofern dies nicht krankhaft ist, könnten verschiedene Tipps helfen, etwa ausreichend Schlaf und möglichst wenig Ablenkung durch Smartphone oder plaudernde Mitmenschen. Und am besten gönnen Sie sich pro Stunde Arbeit tatsächlich ein kleines Päuschen zwischendurch, indem Sie sich einer völlig anderen Beschäftigung widmen, um Ihrem Gehirn etwas Ruhe zu gönnen. Ich gucke jedenfalls ab sofort ohne schlechtes Gewissen den Vögeln vor dem Fenster hinterher. Konzentrierte Grüße schickt Daniel Lingenhöhl, Chefredakteur.
Die Macht Der Konzentration
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Author : PLR Empire
language : de
Publisher: XinXii
Release Date : 2023-05-22
Die Macht Der Konzentration written by PLR Empire and has been published by XinXii this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-05-22 with Body, Mind & Spirit categories.
Unsere Welt ist schnelllebig, reizüberflutet und ablenkend. Eine Vielzahl von "Störquellen", beeinträchtig den ganzen Tag unsere Konzentration. Lese uns lerne, wie Du diese "Stöquellen" lokalisierst und damit ausschaltest.
Die Kunst Der Selbstoptimierung 4 In 1 Sammelband Biohacking Neuroathletik Entgiftung Besser Schlafen
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Author : Maximilian Reitmeyer
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2023-03-14
Die Kunst Der Selbstoptimierung 4 In 1 Sammelband Biohacking Neuroathletik Entgiftung Besser Schlafen written by Maximilian Reitmeyer and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-03-14 with Self-Help categories.
Biohacking Sind auch Sie vom Alltag gestresst und haben häufige Tiefpunkte im Laufe der Woche? Fühlen Sie sich unwohl in Ihrem Körper und sind Sie unzufrieden mit Ihrem Leben? Haben auch Sie das Gefühl, nicht auf dem Höhepunkt Ihres Selbst zu sein, leiden Sie unter Schmerzen oder Depressionen und schaffen es allein aus diesem Trott nicht heraus? Damit sind Sie nicht allein. Wenn es Ihnen so geht wie mir und vielen anderen vor einiger Zeit, möchte ich Sie herzlich willkommen heißen in der Welt des Biohackings. Neuroathletik Sie haben das Gefühl, dass Ihr Trainingsfortschritt stagniert? Suchen Sie nach neuen Anreizen, von denen sowohl Ihr Körper als auch Ihr Geist profitieren? Wollen Sie nach einer Verletzung wieder in Ihre Sportart zurückfinden oder beginnen Sie gerade erst damit, die für Sie passende Aktivität zu suchen, und wollen Sie sich eine optimale Routine aufbauen? Egal, ob Profisportler oder Amateur: Neuroathletiktraining ist für jedermann geeignet und in der Lage, den Fortschritt eines jeden Einzelnen immens zu unterstützen. Entgiftung Sie fragen sich, warum Sie in letzter Zeit immer müde sind? Warum Ihre Haut schlechter wird und die lästigen Fettpölsterchen am Bauch immer mehr aufschwemmen? Die Knitterfältchen um Ihre Augen herum werden immer mehr? Eventuell haben Sie von Ihrem Arzt gehört, dass Ihre Leberwerte erhöht sind oder Sie haben neuerdings Probleme mit dem Blutdruck. Dann lohnt es sich in jedem Fall, einen Blick auf Ihre Leber, Ihren Darm und Ihre Nieren zu werfen. Besser schlafen Schlafen ist das, was Menschen seit Anbeginn der Zeit immer getan haben. Ohne ihn ist Überleben für uns nicht möglich. Kein Wunder also, dass die Liste an Folgen von Schlafmangel so lang ist, wenn man bedenkt, was er für eine große Rolle spielt. In diesem Buch wird Ihnen nicht nur eine Orientierungshilfe bereitgestellt, sondern auch die allgemeine Bedeutung von Schlaf und dessen nächtlicher Ablauf, Schlafstörungen und deren Gegebenheiten nähergebracht.
Anleitung F R Dein Gehirn
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Author : Marcos Schneider
language : de
Publisher: BookRix
Release Date : 2023-11-02
Anleitung F R Dein Gehirn written by Marcos Schneider and has been published by BookRix this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-11-02 with Body, Mind & Spirit categories.
Entdecke das Meisterwerk in deinem Kopf – dein Gehirn. "Anleitung für dein Gehirn" ist kein gewöhnlicher Ratgeber. Es ist eine Reise, ein Workshop, ein Abenteuer in die Tiefen deines eigenen Verstandes. Dieses Buch ist dein persönlicher Führer durch die komplexen Landschaften der Gedanken, Emotionen und des unermesslichen Potenzials, das du in dir trägst. Mit jeder Seite öffnest du eine Tür zu besserer Selbsterkenntnis, stärkerer Resilienz und einer umfassenden Anpassungsfähigkeit. Von den Grundlagen der Gehirnfunktion bis hin zu den lebensverändernden Geschichten von Menschen, die das Unmögliche möglich gemacht haben, bietet dieses Buch praktische Einsichten und Strategien, um dein Denken zu schärfen und dein Leben zu bereichern. In einer Welt, die sich ständig wandelt, ist Anpassungsfähigkeit nicht nur eine Fähigkeit, sondern eine Notwendigkeit. "Anleitung für dein Gehirn" zeigt dir, wie du dich nicht nur an Veränderungen anpasst, sondern auch, wie du sie zu deinem Vorteil nutzen kannst. Lerne, wie du Widrigkeiten nicht nur überstehst, sondern aus ihnen gestärkt hervorgehst und wie du ein Unterstützungsnetzwerk aufbaust, das dir hilft, auch die härtesten Stürme zu überstehen. Bist du bereit, die Geheimnisse deines eigenen Geistes zu entdecken? Bist du bereit für eine Transformation, die von innen beginnt? Dann öffne "Anleitung für dein Gehirn" und beginne dein größtes Abenteuer.
The Ego Tunnel
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Author : Thomas Metzinger
language : en
Publisher: Basic Books
Release Date : 2009-03-17
The Ego Tunnel written by Thomas Metzinger and has been published by Basic Books this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2009-03-17 with Philosophy categories.
Examine the inner workings of the mind and learn what consciousness and a sense of self really means - and if it even exists. We're used to thinking about the self as an independent entity, something that we either have or are. In The Ego Tunnel, philosopher Thomas Metzinger claims otherwise: No such thing as a self exists. The conscious self is the content of a model created by our brain-an internal image, but one we cannot experience as an image. Everything we experience is "a virtual self in a virtual reality."But if the self is not "real," why and how did it evolve? How does the brain construct it? Do we still have souls, free will, personal autonomy, or moral accountability? In a time when the science of cognition is becoming as controversial as evolution, The Ego Tunnel provides a stunningly original take on the mystery of the mind.
Spektrum Kompakt Schule Und Lernen
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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2023-11-10
Spektrum Kompakt Schule Und Lernen written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-11-10 with Language Arts & Disciplines categories.
Die ersten Wochen des neuen Schuljahres sind bereits verstrichen, die Aufregung über neue Lehrkräfte, neue Klassen und neue Fächer ist inzwischen bei manchen wieder von morgendlicher Müdigkeit und Alltag verdrängt worden. Die ständige Frage aber bleibt: Was ist eigentlich guter Unterricht? Wie unterrichten Lehrkräfte am erfolgreichsten, wie lernen Kinder und Jugendliche am besten? Welche Lehren bieten aktuelle Studien, welche Konzepte lassen sich daraus entwickeln? Wir werfen in dieser Ausgabe einen neugierigen Blick ins Klassenzimmer der Bildungsforschung.
Neurodidaktik Des Fr Hen Sprachenlernens
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Author : Heiner Böttger
language : de
Publisher: UTB
Release Date : 2023-04-24
Neurodidaktik Des Fr Hen Sprachenlernens written by Heiner Böttger and has been published by UTB this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-04-24 with categories.
Innere Ruhe Entspannung Gelassenheit Lernen 4 In 1 Sammelband
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Author : Alexander Pipetz
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2023-03-09
Innere Ruhe Entspannung Gelassenheit Lernen 4 In 1 Sammelband written by Alexander Pipetz and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-03-09 with Body, Mind & Spirit categories.
Die Reise zur inneren Ruhe - Das Praxisbuch Erleben Sie immer wieder Wutausbrüche, die Ihnen im Nachhinein Leid tun? Oder fällt es Ihnen schwer, Gefühle zuzulassen und vor Konflikten flüchten Sie lieber? Neigen Sie zu zwanghaftem Verhalten oder lenken sich gerne von unangenehmen Wahrheiten ab? Egal, was davon auf Sie zutrifft: Um Ihre Selbstregulation ist es dann möglicherweise nicht zum Besten bestellt - das muss aber zum Glück nicht so bleiben! Denn diese kostbare Fähigkeit können Sie erlernen und zwar in jedem Alter und jeder Situation. Waldbaden - Shinrin Yoku für Anfänger Wieder so ein neuer Trend aus Fernost, wieder diese Schwärme aus selbst ernannten Coaches und Erleuchteten, die mit Schals und Heilsteinen behangen asiatische Weisheiten ad absurdum führen, Ihnen Ihre wertvolle Zeit rauben und dafür unverschämt viel Geld verlangen - darauf möchten Sie unbedingt verzichten? Dann lesen Sie einfach weiter. Das hier ist anders, versprochen. Pflanzenwasser - Heilkraft der floralen Seelen Du möchtest die Wirkungsweisen verschiedener Pflanzenwasser verstehen und Deinem Körper etwas Gutes tun? Du möchtest die Seelen der Pflanzen entdecken und am liebsten Hydrolate ganz einfach selbst herstellen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Dich! Ikigai Du hast einen Beruf, in dem du Respekt erfährst und gut verdienst? Hast eine schöne Wohnung, fährst in Urlaub, triffst Freunde, bist gesund - und trotzdem liegst du abends im Bett und dich verfolgt der immer gleiche Gedanke: Da muss es noch etwas anderes geben. Damit hast du völlig recht - und jetzt solltest du es unbedingt einmal mit Ikigai versuchen!
Search Inside Yourself
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Author : Chade-Meng Tan
language : en
Publisher: Harper Collins
Release Date : 2012-04-24
Search Inside Yourself written by Chade-Meng Tan and has been published by Harper Collins this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-04-24 with Business & Economics categories.
With Search Inside Yourself, Chade-Meng Tan, one of Google’s earliest engineers and personal growth pioneer, offers a proven method for enhancing mindfulness and emotional intelligence in life and work. Meng’s job is to teach Google’s best and brightest how to apply mindfulness techniques in the office and beyond; now, readers everywhere can get insider access to one of the most sought after classes in the country, a course in health, happiness and creativity that is improving the livelihood and productivity of those responsible for one of the most successful businesses in the world. With forewords by Daniel Goleman, author of the international bestseller Emotional Intelligence, and Jon Kabat-Zinn, renowned mindfulness expert and author of Coming To Our Senses, Meng’s Search Inside Yourself is an invaluable guide to achieving your own best potential.
Klar Im Kopf Statt Nebel Im Hirn
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Author : Kyra Kauffmann
language : de
Publisher: VAK Verlag
Release Date : 2023-04-28
Klar Im Kopf Statt Nebel Im Hirn written by Kyra Kauffmann and has been published by VAK Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-04-28 with Health & Fitness categories.
Mit zunehmendem Alter sinkt nicht nur das körperliche Leistungsvermögen, sondern auch die kognitiven Fähigkeiten des Gehirns lassen nach. Viele Menschen sind der Meinung, dass dieses Thema erst die Generation 60+ betrifft und beschäftigen sich erst gar nicht damit. Umso besorgniserregender ist es, wenn bereits in jüngeren Jahren Symptome wie Gedächtnisprobleme, Konzentrationsstörungen, Gereiztheit und Gefühle der Überforderung auftreten, die auf eine Störung der funktionellen Abläufe im zentralen Nervensystem hinweisen. Doch müssen wir uns wirklich mit dem Unvermeidlichen abfinden und tatenlos zusehen, wie unser Gehirn nach und nach immer mehr Schwächen zeigt? Aus der Genforschung wissen wir, dass besonders unsere Gene MAO-A, COMT, MTHFR, BDNF und APOE einen großen Einfluss auf die Funktionsweise des Gehirns haben. Arbeiten sie nicht optimal, zum Beispiel zu langsam oder zu schnell, hat dies spürbare Folgen für unsere geistige und seelische Gesundheit. Die meisten Menschen haben in mindestens einem der genannten Trigger-Gene eine Abweichung von der Norm. Wer diese kennt und seinen Lebensstil danach ausrichtet, hat gute Chancen, bis ins hohe Alter geistig fit und klar im Kopf zu bleiben. Wir haben es also selbst in der Hand! Das gilt auch für das sogenannte "Alzheimer-Gen" APOE4, das viele Menschen in sich tragen. Die Heilpraktiker Kyra und Sascha Kauffmann erläutern die Aufgaben und die Bedeutung der einzelnen Trigger-Gene und geben wissenschaftlich fundierte Empfehlungen, wie wir das eigene Nervensystem genetisch korrekt unterstützen können.