Guia Yoga
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Guia Yoga
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Author : Guia de Yoga
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date : 2018-06-30
Guia Yoga written by Guia de Yoga and has been published by On Line Editora this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-06-30 with Health & Fitness categories.
Quer praticar yoga, mas não está convencida de que ela serve para você? Então, repense! A yoga está sendo usada por atletas profissionais e por praticantes de exercícios para ajudar a melhorar o condicionamento físico, aumentar o desempenho e prevenir lesões. Este guia, com dicas de especialistas em saúde e fitness, revela como você pode aproveitar os benefícios da yoga em casa para melhorar a forma física, tonificar e fortalecer o corpo e ficar em forma.
Guia De Yoga
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Author : Guia de Yoga
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date :
Guia De Yoga written by Guia de Yoga and has been published by On Line Editora this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Health & Fitness categories.
Por que será que hoje as mulheres da vida real não mais suspiram pelo príncipe encantado e os homens também não mais procuram pela gata borralheira? É simples. A vida moderna nos empurra dia a dia para a realidade. Somos obrigados a encarar a vida com todas as suas alegrias, tristezas, esperanças e frustrações. Isso é muito bom, pois só assim crescemos e nos tornamos muito melhores. Mas para enfrentarmos cada desafio que faz parte da nossa existência é preciso que estejamos preparados, senão nos esconderemos a cada ameaça do desconhecido e da dor. Mais que exercícios que modelam e fortalecem o corpo, a ioga propõe fortalecer a alma. Seu desafio constante é equilibrar o ser humano, desfazendo amarras e instituindo a vontade de recomeçar diante das dificuldades sempre que seja necessário. Assim, reunimos neste Guia os melhores asanas para se preparar para a vida. Por meio da acroyoga, ganhe destreza; com o bambu, flexibilidade; com os mudras, fortaleça o coração; com a meditação, conheça a si mesmo; com a bola suíça, consiga equilíbrio; alie-se à Power Yoga e adquira força. E, com a prática orientada, estimule a coragem que existe dentro de você e renasça para o novo sem temer as inevitáveis mudanças.
Guia De Yoga
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Author : Guia de Yoga
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date : 2018-06-30
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O aumento do número de interessados em descobrir os muitos benefícios da prática da ioga é visível no Brasil. A cada dia, mais pessoas se inscrevem em academias, escolas e estúdios à procura de bem-estar, qualidade de vida, flexibilidade do corpo e da mente e controle da respiração – só para citar alguns dos muitos benefícios que a atividade proporciona. Prática universal, a ioga pode ser feita por adultos, idosos, gestantes e crianças – aliás, as duas últimas categorias são as que mais crescem, embora pareça um tanto complicado imaginar dezenas de pequenos, agitados que só, sentados em posições de ásanas, controlando a inspiração e a expiração do ar. Porém, é a mais pura realidade. Para quem pretende ingressar nesse universo, preparamos este Guia Oficial da Yoga com matérias teóricas que explicam a origem da prática, mostram quais são os tipos existentes (kundalini ioga, ashtanga etc.), além de exercícios simples para você começar a se aventurar por essa técnica milenar. Mas, se já é praticante, há ásanas e pranaiamas mais complexos, ideais para os níveis avançados. Na seção de saúde, posturas para melhorar a flexibilidade, acabar com a depressão e as dores de cabeça, combater a obesidade, tratar a insônia e os problemas de coluna, além de promover tranquilidade.
Guia De Yoga
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Author : Guia de Yoga
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date :
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Sabe o que me deixa com o coração mais leve? Olhar para as pessoas e ver que muitas fazem da vida um exercício diário de amor e desapego. Tentam dominar a difícil arte de despir todas aquelas vestes que levamos às costas, como um fardo – vaidade, cobiça, orgulho... – e acabam ao longo da existência conseguindo pequenas vitórias. Livrar-se de sentimentos tão humanos não é fácil. Isso exige um exercício constante e integrado entre o corpo e a mente. Ao exercitar o corpo, vamos até o limite do nosso físico. Ao treinar a mente, extrapolamos esse limite e atingimos o amor verdadeiro. Com variados asanas e pranayamas, este Guia propõe um mergulho na própria essência, por meio de posturas que podem ser realizadas sozinho ou em dupla – com o companheiro, os filhos e os amigos. Mais que o corpo, elas exercitam sentimentos de companheirismo, solidariedade e generosidade, abrindo o coração para as necessidades do outro. Também selecionamos uma matéria com posturas que equilibram as emoções, deixando o iogue mais fortalecido para vivenciar os obstáculos da vida. Tire proveito da bola suíça em exercícios que exigem flexibilidade e humor, feitos de forma descontraída. Para sanar eventuais dúvidas, reunimos dez exercícios com a forma certa e errada de praticar, assim você poderá se policiar melhor. Confira também uma reportagem emocionante sobre os costumes na Índia e não deixe de ler o recado do professor Hermógenes, em sua coluna Bem consigo mesmo. Todas são matérias escolhidas dentre as nossas publicações com o tema ioga. Uma seleção que o levará a exercitar, refletir e ver a prática do amor e desapego como verdades incontestáveis da vida.
Guia Del Yoga
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Author : Janice Jerusalim
language : en
Publisher:
Release Date : 2002
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Guia De Yoga
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Author : Guia de Yoga
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date : 2016-03-11
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Cada vez mais nos deparamos com pessoas viciadas em trabalho, condicionadas a trabalhar duro durante muitas horas seguidas, o tempo todo. Essa compulsão é o que define o workaholic, que invariavelmente acaba negligenciando a família, a vida pessoal e outras responsabilidades. De olho nessa realidade, trouxemos neste guia uma seleção de posturas para serem praticadas no trabalho. Trata-se da ioga laboral, que promete relaxar os workaholics e torná-los saudavelmente viciados em bem-estar. Como prevenir é melhor do que remediar, também selecionamos uma série de asanas para crianças e bebês. Nessa faixa etária, os benefícios entre os pequenos é tão grande que já existem estúdios investindo na prática com crianças especiais, como demonstra a série de exercícios realizada entre a professora de ioga Kátia Gontijo e seu filho Mateus. Também investimos em posturas para aumentar a autoconfiança, o equilíbrio e até em uma massagem Ayurvédica, ideal para harmonizar o corpo e a alma. Não deixe de conferir, também, a ioga facial, que, realizada em apenas nove passos todos os dias, promete rejuvenescer, além de todos os outros asanas indicados para praticantes iniciantes e avançados.
Yoga
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Author : Míriam Raventós
language : es
Publisher: Akiara Books
Release Date : 2018-03
Yoga written by Míriam Raventós and has been published by Akiara Books this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-03 with Exercise categories.
Un libro introductorio al yoga que lo presenta de una manera muy próxima y entendedora. Parte de la pregunta «¿Puedes hacer muchas cosas a la vez?», para ir conduciendo al lector a la constatación de que hacer una sola cosa es mucho más difícil que hacer muchas simultáneamente; y que la cosa más sencilla y natural que puede hacer es respirar, tomando conciencia de la respiración. Un continuo viaje entre el presente del lector y la India de hace muchos y muchos años, donde nació el yoga. La «Guía de lectura» constituye un importante complemento práctico para los que quieran adentrarse en la práctica del yoga mediante unas posturas fáciles y expresivas.
Hatha Yoga
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Author : Enzo Valdez
language : es
Publisher: Clube de Autores
Release Date : 2024-03-29
Hatha Yoga written by Enzo Valdez and has been published by Clube de Autores this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-29 with Sports & Recreation categories.
Queridos practicantes de yoga, ¡Permítanme compartir con ustedes una emocionante noticia! Ha llegado un nuevo recurso valioso que estoy seguro de que les encantará y les beneficiará en su viaje de yoga. Estoy hablando del ebook Hatha Yoga: Aprende las Posturas Principales . Este libro es una guía completa que les brinda todo lo que necesitan saber sobre las principales posturas del Hatha Yoga. ¿Alguna vez te has sentido abrumado/a por la variedad de posturas de yoga? ¿Te has preguntado si estás realizando las posturas correctamente? Bueno, este ebook está aquí para ayudarte. Te proporcionará instrucciones claras y detalladas sobre las posturas fundamentales del Hatha Yoga, junto con consejos prácticos para mejorar tu técnica y aprovechar al máximo cada postura. Ya seas principiante o tengas experiencia en yoga, este ebook es una valiosa adición a tu biblioteca de recursos de yoga. Te brindará una base sólida para tu práctica y te ayudará a desarrollar una comprensión profunda de las posturas. Con ilustraciones claras y explicaciones paso a paso, podrás seguir fácilmente las instrucciones y adaptar las posturas a tu nivel de habilidad. Además, este ebook te permitirá practicar en la comodidad de tu hogar y a tu propio ritmo. No importa si tienes poco tiempo libre o si prefieres practicar a horas inusuales, este recurso estará disponible para ti las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Podrás llevar tu práctica contigo a donde quiera que vayas, ya sea en tu sala de estar, en un viaje o incluso al aire libre. Recuerda que el yoga es una práctica personal y cada uno de nosotros tiene un camino único. Este ebook te brindará las herramientas y los conocimientos necesarios para explorar y profundizar en tu propia práctica de Hatha Yoga. Te invito a que te des la oportunidad de crecer y expandir tus horizontes yoguis con esta valiosa guía. Así que, ¿estás listo/a para llevar tu práctica de yoga al siguiente nivel? ¡No pierdas esta oportunidad de obtener el ebook Hatha Yoga: Aprende las Posturas Principales y aprovechar al máximo tu tiempo en la esterilla! Estoy seguro de que encontrarás inspiración, claridad y una guía invaluable en este recurso. ¡Que tu viaje de yoga esté lleno de alegría, crecimiento y autodescubrimiento! No dudes en invertir en ti mismo/a y en tu práctica de yoga adquiriendo este ebook. ¡Estoy emocionado/a de ver cómo florecen tus posturas y cómo te beneficias de esta valiosa herramienta! Namaste, Enzo Valdez
Gu A Pr Ctica De Kundalini Yoga
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Author : Siri Datta
language : es
Publisher: American Bar Association
Release Date : 2004-09-07
Gu A Pr Ctica De Kundalini Yoga written by Siri Datta and has been published by American Bar Association this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2004-09-07 with Self-Help categories.
Yoga Esencial Gu A Ilustrada M S De 100 Posturas De Yoga Y Meditaciones
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Author : Olivia H. Miller
language : es
Publisher: Grupo Planeta (GBS)
Release Date : 2013-05
Yoga Esencial Gu A Ilustrada M S De 100 Posturas De Yoga Y Meditaciones written by Olivia H. Miller and has been published by Grupo Planeta (GBS) this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-05 with Health & Fitness categories.
La práctica regular de esta disciplina ayuda a conservar la salud física, la flexibilidad, la juventud y el bienestar mental y emocional. Esta completa guía interactiva, dirigida a los practicantes de yoga de cualquier nivel, supone un enfoque distinto al de los libros habituales sobre esta disciplina, ya que se centra esencialmente en la práctica del yoga. Contiene más de un centenar de posturas y de ejercicios de calentamiento, combinados con ejercicios respiratorios y meditaciones, y te ofrece la información básica necesaria para llevarlos a cabo. Las ilustraciones de las posturas incluyen instrucciones claras, descritas paso a paso, así como los numerosos beneficios físicos, emocionales y espirituales que aporta la práctica regular del yoga. Las instrucciones son fáciles de entender y de consultar durante la propia práctica, y el libro carece de información superflua. Todos ello hará que te resulte más fácil ponerte manos a la obra y empezar a practicar yoga con regularidad.