Il Metodo Alimentazione Intuitiva
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Il Metodo Alimentazione Intuitiva
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Author : Evelyn Tribole
language : it
Publisher: Edizioni Mondadori
Release Date : 2023-06-13
Il Metodo Alimentazione Intuitiva written by Evelyn Tribole and has been published by Edizioni Mondadori this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-06-13 with Health & Fitness categories.
"Questo libro sull'Alimentazione intuitiva vi propone un nuovo modo di mangiare che non vi costringe a lottare contro voi stessi e vi libera dalle catene della dieta, insegnandovi a fidarvi del vostro corpo e dei segnali che vi manda. Questo libro non modificherà solo il vostro rapporto con il cibo, ma vi cambierà la vita." Dalla sua prima pubblicazione negli Stati Uniti nel 1995, Il metodo Alimentazione intuitiva è diventato un classico della nutrizione, aiutando migliaia di persone a fare pace con il cibo una volta per tutte. In questa nuova edizione completamente rivista e aggiornata, Evelyn Tribole ed Elyse Resch, entrambe professioniste di spicco nel campo della nutrizione e dei disturbi alimentari, illustrano i dieci principi alla base dell'Alimentazione intuitiva insegnandoci a sviluppare un atteggiamento sano nei confronti del nostro corpo e a costruire un nuovo rapporto con il cibo. Con un linguaggio chiaro e positivo, le autrici ci spiegano che il problema non siamo noi, ma le diete cariche di regole e restrizioni che non fanno altro che allontanarci dalla nostra innata saggezza nutrizionale. Come prima cosa, dunque, è fondamentale combattere la cultura della dieta, dimenticando tutto ciò che ci è stato insegnato sul controllo delle calorie e del peso. Solo imparando a riconnetterci con i segnali che l'organismo ci manda e adottando un atteggiamento gentile nei confronti dei nostri sentimenti, del nostro corpo e di noi stessi potremo fare pace con il cibo a qualsiasi età e a prescindere dal peso, e riscoprire finalmente il piacere di mangiare. In questo libro troverete suggerimenti di facile attuazione che vi aiuteranno a integrare l'Alimentazione intuitiva nella vita di tutti i giorni e a fidarvi del vostro intuito, per sempre.
Il Metodo Alimentazione Intuitiva Fai Pace Con Il Cibo E Liberati Dalle Diete Una Volta Per Tutte
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Author : Evelyn Tribole
language : it
Publisher:
Release Date : 2023
Il Metodo Alimentazione Intuitiva Fai Pace Con Il Cibo E Liberati Dalle Diete Una Volta Per Tutte written by Evelyn Tribole and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023 with Health & Fitness categories.
Basta Diete Fai Pace Con Il Cibo E Il Tuo Peso Naturale Grazie Al Metodo Dell Alimentazione Intuitiva
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Author : Veronica Bignetti
language : it
Publisher:
Release Date : 2024
Basta Diete Fai Pace Con Il Cibo E Il Tuo Peso Naturale Grazie Al Metodo Dell Alimentazione Intuitiva written by Veronica Bignetti and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024 with Health & Fitness categories.
Alimentazione Intuitiva 30 Trucchi E Strategie Per Un Corpo E Una Mente Sani Oggi
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Author : The Blokehead
language : it
Publisher: Babelcube Inc.
Release Date : 2016-03-07
Alimentazione Intuitiva 30 Trucchi E Strategie Per Un Corpo E Una Mente Sani Oggi written by The Blokehead and has been published by Babelcube Inc. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-03-07 with Self-Help categories.
Grazie per aver acquistato il libro "Alimentazione intuitiva". Questo libro contiene consigli efficaci e strategie che vi possono aiutare ad ottenere un corpo e una mente sani attraverso l'alimentazione intuitiva. Verrete a conoscenza degli errori comuni commessi dalle persone che ricorrono al rimpinzarsi quando sotto stress, lutto o annoiate. Imparerete di più sull'alimentazione emozionale. Leggerete anche del perché la dieta non vi aiuterà mai a perdere peso.
Il Peso Del Cibo Guarire Dai Disordini Dell Alimentazione Con Il Metodo Psico Nutrizionale Dei 7 Passi
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Author : Raffaele Ruocco
language : it
Publisher: FrancoAngeli
Release Date : 2015-11-26T00:00:00+01:00
Il Peso Del Cibo Guarire Dai Disordini Dell Alimentazione Con Il Metodo Psico Nutrizionale Dei 7 Passi written by Raffaele Ruocco and has been published by FrancoAngeli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-11-26T00:00:00+01:00 with Self-Help categories.
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Il Mio Quaderno Di Alimentazione Intuitiva E Consapevole Per Costruire Un Rapporto Sereno Con Il Cibo E Stare Meglio
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Author : Viola Zulian
language : it
Publisher:
Release Date : 2023
Il Mio Quaderno Di Alimentazione Intuitiva E Consapevole Per Costruire Un Rapporto Sereno Con Il Cibo E Stare Meglio written by Viola Zulian and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023 with Health & Fitness categories.
Basta Diete
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Author : Veronica Bignetti
language : it
Publisher: De Agostini
Release Date : 2024-03-20
Basta Diete written by Veronica Bignetti and has been published by De Agostini this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-20 with Health & Fitness categories.
Stai provando, da ieri, o da tutta la vita, a controllare quello che mangi. Rinunci al piacere di un dolce per non "esagerare", e quando "cedi alla tentazione" arriva prontamente il senso di colpa. Vorresti che il tuo corpo fosse diverso, di poco o di molti chili, perché non ti sembra adeguato, o perché senti di dover proprio perdere peso per ragioni di salute. Metterti a dieta sembra l'unica soluzione per migliorare, ma non ne puoi più dello stress, delle rinunce e dei fallimenti. E se non fossi tu a fallire, ma le diete a non funzionare? Se ci fosse un'altra strada, opposta al controllo, che porta dritta verso il benessere? In Basta Diete! Veronica Bignetti - pioniera in Italia dell'alimentazione intuitiva, un approccio di sperimentata efficacia - ci mostra come liberarci dalla mentalità da dieta per abbracciare la fiducia nell'autoregolazione dei bisogni e arrivare a una salute matura, gentile e autodeterminata. All'inizio è difficile disimparare le regole che abbiamo interiorizzato per tutta la vita, ma questo libro unisce alla scienza il racconto di esperienze e testimonianze personali, e soprattutto tantissimi esercizi, domande di autovalutazione e spunti pratici che ci accompagneranno attraverso i dieci principi dell'alimentazione intuitiva. Per stabilire un rapporto rivoluzionario, e finalmente sano, con il proprio corpo, il cibo, il piacere di mangiare. E arrivare a un risultato incredibilmente gratificante: stare bene nella propria pelle.
Caro Corpo
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Author : Sanka Dine
language : it
Publisher:
Release Date : 2021-02-27
Caro Corpo written by Sanka Dine and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-02-27 with categories.
Il viaggio di una ragazza tra diete yo-yo, disturbi alimentari, ossessioni corporee, dismorfofobia e gli strumenti che le hanno permesso di guarire definitivamente: l'alimentazione intuitiva e la scoperta del movimento HAES, Health at Every Size.
Il Metodo Anti Dieta Yo Yo
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Author : Doreen Virtue
language : it
Publisher: MyLife
Release Date : 2016-11-30T00:00:00+01:00
Il Metodo Anti Dieta Yo Yo written by Doreen Virtue and has been published by MyLife this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-11-30T00:00:00+01:00 with Health & Fitness categories.
Se sei stanco di riprendere ogni volta i chili faticosamente persi con le diete e vuoi raggiungere un livello di benessere mai conosciuto prima attraverso l’impiego di un’alimentazione equilibrata, questo è il libro giusto per te Doreen Virtue, nel libro “Il metodo anti dieta Yo Yo”, dimostra come tenere alla larga i chili di troppo in modo permanente offrendo informazioni ricche e dettagliate per regolare l’appetito e risolvere i problemi legati all’alimentazione partendo dalla propria interiorità. Al giorno d’oggi è risaputo che la sovralimentazione è un meccanismo mentale ed emotivo. Innovative ricerche sulle sostanze chimiche del cervello, come la serotonina e il cortisolo, e i loro legami con l’appetito, annunciano emozionanti risposte inedite sulla connessione tra mente e corpo nel controllo del peso. Eppure, quando nel 1988 vide la luce la prima edizione de La sindrome della dieta yo-yo, che analizzava l’influenza della predisposizione psicologica sui livelli di salute e sull’alimentazione di una persona, questa nuova scuola di pensiero rappresentava una vera e propria scommessa, ben lontana dalle convinzioni fino ad allora consolidate. La stessa Doreen Virtue racconta di come, pubblicando il suo libro, ha rischiato di compromettere per sempre la precedente carriera di psicoterapeuta. Attraverso il libro "Il metodo anti dieta Yo Yo", Doreen Virtue ti aiuterà a recuperare la consapevolezza e il livello di autostima necessari per adottare in maniera del tutto naturale un’alimentazione corretta ed equilibrata, partendo dalla tua interiorità Il libro “Il metodo anti dieta Yo Yo” unisce la ricerca scientifica, i risultati della pratica clinica di Doreen Virtue e il magnifico aiuto alla guarigione fornito da Un corso in miracoli. Il risultato è una terapia che si basa su un equilibrio molto efficace di corpo, mente e anima, che aiutato le persone a raggiungere fiducia in se stessi, benessere e pace interiore. Quando ci si sente in pace, infatti, l’alimentazione corretta è una naturale conseguenza, perché l’appetito rimane spontaneamente contenuto e stabile. Il peso diminuisce in modo naturale perché non ci si sta sovralimentando. Questo metodo, come tutto ciò che nella vita funziona bene, è molto semplice ma al contempo il più efficace per riuscire a seguire un’alimentazione equilibrata senza bruschi e talvolta pericolosi cambi di abitudini alimentari. Il lavoro di psicoterapeuta metafisica nel trattamento di persone sovrappeso, ha permesso all’autrice, Doreen Virtue, di osservare da vicino i comportamenti delle vittime della sindrome della dieta yo-yo, individui frustrati dalla dieta, che mangiano esageratamente alcune tipologie di alimenti. Questo libro sintetizza otto anni di formazione universitaria nell’assistenza psicologica, tredici anni di pratica clinica e lo studio di tutta una vita sulla metafisica, per offrire ai lettori un valido aiuto non solo in merito all’alimentazione, ma per il loro livello di salute e benessere nell’accezione più ampia del termine. INDICE Prefazione PARTE I: IL CUORE AFFAMATO Capitolo 1: Metodi di guarigione per un detox efficace Capitolo 2: Nutri il corpo fisico PARTE II: I CINQUE STILI DELLA SOVRALIMENTAZIONE Capitolo 3: Riconosci la tua sindrome della dieta yo-yo Capitolo 4: I mangiatori compulsivi Capitolo 5: I mangiatori emotivi Capitolo 6: I mangiatori per autostima Capitolo 7: I mangiatori stressati Capitolo 8: I mangiatori dall'effetto valanga PARTE III: GUARIRE E STABILIZZARE IL TUO APPETITO E IL TUO PESO Capitolo 9: Guida pratica all'alimentazione corretta Capitolo 10: Esercizi per il corpo, la mente e lo spirito Capitolo 11: Strategie nello stile di vita per la sindrome della dieta yo-yo Capitolo 12: Mantenimento del peso e ultimissimi chili Ringraziamenti Bibliografia
I Messaggi Segreti Della Natura
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Author : Elaine Wilkes
language : it
Publisher: MyLife
Release Date : 2015-02-10T00:00:00+01:00
I Messaggi Segreti Della Natura written by Elaine Wilkes and has been published by MyLife this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-02-10T00:00:00+01:00 with Self-Help categories.
Madre Natura ci parla... ma con quale linguaggio? Una volta imparato a comprendere i suoi segreti, possiamo attingere a un mondo di informazioni per vivere una vita più sana, felice ed equilibrata.