La Depressione Che Cosa E Come Superarla Manuale Di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale Per Chi Soffre Di Depressione Per Chi A Rischio Di Soffrirne
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La Depressione Che Cosa E Come Superarla Manuale Di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale Per Chi Soffre Di Depressione Per Chi A Rischio Di Soffrirne
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Author : Daniele Piacentini
language : it
Publisher:
Release Date : 2004
La Depressione Che Cosa E Come Superarla Manuale Di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale Per Chi Soffre Di Depressione Per Chi A Rischio Di Soffrirne written by Daniele Piacentini and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2004 with Psychology categories.
Vincere la depressione è difficile, ma è possibile. Decine di migliaia di persone nel mondo hanno utilizzato con successo l'approccio illustrato in questo manuale basato sulla psicoterapia cognitivo-comportamentale, la più diffusa tra le psicoterapie di sicura efficacia nel trattamento della depressione. Questo manuale, unico nel suo genere in Italia, è ispirato al trattamento in uso presso la Clinical Research Unit for Anxiety and Depression di Sydney. Si rivolge direttamente a coloro che soffrono di depressione e a tutti quei familiari che vogliono sapere come combattere e vincere questo disturbo. Ne possono trarre grande giovamento, in pochi mesi, più dell'ottanta per cento delle persone in depressione, con una diminuzione certa del rischio di ricadute. È scritto in modo semplice e chiaro e i termini specialistici sono resi con espressioni vicine al linguaggio comune. Insegna a riconoscere e a contrastare le modalità di pensiero "disfunzionale" e gli errori di ragionamento che sono alla base della depressione. Aiuta a essere più attivi e a mantenere o a riprendere i rapporti sociali, proponendosi come valido strumento di autoaiuto per chi soffre di una forma anche lieve del disturbo. Per i non depressi, infine, la lettura di questo manuale può rivelarsi comunque utile, sia per diminuire il rischio di caderne vittima in futuro sia per vivere in modo più costruttivo e sereno ed essere in grado, all'occorrenza, di aiutare gli altri.
Superare La Depressione
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Author : Daniela Leveni
language : it
Publisher: Edizioni Centro Studi Erickson
Release Date : 2018-06-05
Superare La Depressione written by Daniela Leveni and has been published by Edizioni Centro Studi Erickson this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-06-05 with Self-Help categories.
La depressione colpisce, nel corso della vita, più del 10% della popolazione; ha ripercussioni negative sulla sfera emotiva, cognitiva e somatica di coloro che ne soffrono, tanto che è stato stimato che entro il 2020 risulterà la seconda causa di disabilità.Superare la depressione è difficile ma possibile, spesso anche senza ricorrere agli psicofarmaci. Allo stato attuale, il trattamento psicologico di elezione dei disturbi depressivi, secondo le linee guida internazionali, è rappresentato dalla psicoterapia cognitivo-comportamentale, che aiuta a modificare i comportamenti e le modalità di pensiero disfunzionali che li innescano e li mantengono.Questo manuale di auto-aiuto, con un linguaggio semplice ma rigoroso, tramite numerosi esempi ed esercizi pratici, accompagna il lettore passo per passo in un percorso terapeutico che lo aiuterà a superare i propri problemi di depressione, con conseguenti miglioramenti della propria qualità di vita.
Depressione
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Author : Valeria Saenz
language : it
Publisher: Independently Published
Release Date : 2024-07-10
Depressione written by Valeria Saenz and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-07-10 with Self-Help categories.
Benvenuto in Depressione: Comprendere e Superare la Grande Tristezza, una guida completa progettata per aiutarti a navigare nel difficile terreno della depressione. Questo libro sfrutta il potere della terapia cognitivo-comportamentale per fornirti strumenti pratici e strategie per comprendere e gestire le tue emozioni, superare la grande tristezza e, infine, trovare la pace interiore. Sia che tu stia vivendo personalmente la depressione o che stia supportando un caro, questo libro è il tuo compagno nel percorso verso la guarigione e il recupero. Imbarcati insieme a noi in questo viaggio trasformativo e compi i primi passi verso un futuro più luminoso e felice. Depressione: Comprendere e Superare la Grande TristezzaUn Approccio Cognitivo-Comportamentale per Conquistare la Depressione e Trovare la Pace Interiore Stai lottando con la depressione? Scopri gli strumenti e le strategie per comprendere e superare la grande tristezza. In Depressione: Comprendere e Superare la Grande Tristezza, troverai una guida completa che utilizza un approccio cognitivo-comportamentale per aiutarti a conquistare la depressione e trovare la pace interiore. Questo libro è un faro di speranza per chiunque stia lottando con la depressione. Cosa Imparerai: Cos'è la depressione? Tipi di depressione Modello ABC nella Depressione Esercizi per rafforzare ciò che hai appreso sulla depressione Primi passi per affrontare la depressione Motivazione per superare la depressione Scrittura terapeutica. Dì addio alla depressione Obiettivi principali per migliorare la qualità della vita nella depressione Ristrutturazione Cognitiva per la Depressione Migliorare le Abilità Sociali nella Depressione Attivazione Comportamentale per la Depressione Migliorare le Abilità di Risoluzione dei Conflitti nella Depressione Autocontrollo nella depressione Diminuire lo stress generale Ridurre l'insonnia nella depressione Sintomi della depressione L'importanza della rete di supporto nella depressione Prevenzione delle Ricadute nella Depressione Questo libro fornisce esercizi e tecniche pratiche, come: Esercizio: Modello ABC Esercizio per rafforzare ciò che hai appreso sulla depressione Registrazione dei pensieri negativi legati alla depressione Identificazione delle Distorsioni Cognitive legate alla Depressione Interrogare i pensieri negativi Creazione di affermazioni positive Piccoli passi per migliorare le abilità sociali Esempio di attività piacevoli Esercizio per identificare e definire il problema Esercizio per generare opzioni Esercizio di presa di decisione Ridurre l'insonnia nella depressione Autovalutazione del sonno Registro del sonno Identificare i tuoi trigger della depressione Esercizio. Rete di Supporto Lettera per un brutto giorno Kit di emergenza Esercizio. Piano d'Azione Prendi il controllo della tua vita e inizia il tuo cammino verso la pace interiore con Depressione: Comprendere e Superare la Grande Tristezza. Abbraccia gli strumenti e le tecniche contenuti in questo libro per superare la tua depressione e riconquistare la tua felicità. Ordina la tua copia oggi e inizia il tuo percorso verso un futuro più luminoso.
Come Aiutare Una Persona Depressa
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Author : Denis De Masi
language : it
Publisher: HOW2 Edizioni
Release Date : 2023-04-19
Come Aiutare Una Persona Depressa written by Denis De Masi and has been published by HOW2 Edizioni this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-04-19 with Psychology categories.
Sono una persona che soffre di depressione da oltre 10 anni. Ho scritto questo libro per le persone vicine a chi è ammalato di depressione, o malattie psichiatriche similari, e non sa come affrontare questo problema. Le patologie psichiatriche sono infime perché non si riconoscono facilmente e se ne sottovaluta la gravità. La depressione viene spesso scambiata per semplice tristezza, apatia, pigrizia, svogliatezza, ma non è così. La depressione è una malattia invalidante, spesso cronica. Chi vive con una persona ammalata di depressione, quasi sempre, non sa come affrontare questa cosa così delicata e si sente frustrato e impotente, perché poco può fare per dare sollievo a chi ne soffre. Se sei un famigliare, partner, amico o convivente di una persona patologicamente depressa, con questo libro voglio darti una mano per trovare la chiave migliore possibile per affrontare la sfida di sostenerlo in modo corretto. Non lo faccio da psicologo o psichiatra ma da persona che vive questa grave e troppo spesso sottovalutata malattia in prima persona. Sappi che la cosa più difficile è accettarla e farsene una ragione, perché non vi si guarisce mai totalmente e definitivamente, ma si resta per sempre portatori sani, tutt’al più. Voglio che tu sappia, sin da subito, che non saper gestire questa situazione in modo ottimale può causare grave sofferenza nel soggetto fragile, con conseguenze potenzialmente tragiche. Non sentirsi capito e accettato, infatti, peggiora le cose e può finanche spingere al suicidio. Non mi interessa se questo libro venderà tante copie. Il mio obiettivo sarà raggiunto se solo la lettura di queste pagine potrà aiutare, in qualche modo, anche solo una famiglia, una persona, un ammalato.
Il Presente Come Cura Superare La Depressione E Prevenire Le Ricadute
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Author : Stefano Marchi
language : it
Publisher:
Release Date : 2010
Il Presente Come Cura Superare La Depressione E Prevenire Le Ricadute written by Stefano Marchi and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010 with Psychology categories.
Una guida completa, passo dopo passo, al programma terapeutico più avanzato ed affidabile per la cura della depressione e per la prevenzione delle ricadute. La depressione è una delle malattie più diffuse e devastanti, e chi ne è affetto vive uno stato di grande abbattimento dell'umore, perdita di interessi per le cose, irritabilità e a volte vera e propria angoscia che può condurre anche al suicidio. Per questa ragione è essenziale favorire la risoluzione più rapida possibile dell'episodio depressivo, ed attivare poi tutti gli strumenti che riducano il rischio di avere una ricaduta. Da molti anni la terapia cognitivo comportamentale ha confermato la sua efficacia sia per il trattamento delle fasi acute della depressione, sia per la prevenzione delle crisi. Ma è negli ultimi quindici anni che si è affermata una modalità di intervento che ha amplificato enormemente l'efficacia della prevenzione delle ricadute. Si chiama Mindfulness Based Cognitive Therapy, fa parte ormai del repertorio di tecniche della terapia cognitivo comportamentale e viene raccomandata dalle linee guida internazionali sulla salute per la prevenzione delle ricadute.
Quaderno Di Esercizi Per Vincere La Depressione
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Author : Daniele Piacentini
language : it
Publisher: Edizioni Centro Studi Erickson
Release Date : 2023-09-11
Quaderno Di Esercizi Per Vincere La Depressione written by Daniele Piacentini and has been published by Edizioni Centro Studi Erickson this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-11 with Education categories.
Questo utile quaderno operativo si propone come una risorsa, un valido strumento nel percorso di superamento della depressione. Propone 11 step, ricchi di consigli ed esercizi, per aiutare il lettore a riconoscere i suoi comportamenti e pensieri controproducenti che alimentano la depressione.Il volume propone consigli ed esercizi, suddivisi in 11 step, per accompagnare lettori e lettrici a riconoscere i comportamenti e pensieri controproducenti che alimentano la depressione, a superare l’apatia e ad affrontare i sensi di colpa eccessivi, per incoraggiare invece ciò che fa stare bene. L’obiettivo è riaprirsi alla speranza, riappropriandosi gradualmente della propria libertà per tornare a una vita più piena e soddisfacente.Quaderno di eserciziIl quaderno è organizzato in due sezioni. La prima ha lo scopo di dare le informazioni necessarie sulla depressione, sulle sue cause e sulle terapie disponibili, e di introdurre il modello di spiegazione cognitivo-comportamentale. La seconda parte affronta nello specifico i passi (step) da compiere per affrontare il disturbo, dalle informazioni fondamentali sulla depressione agli esercizi per modificare i comportamenti disfunzionali, dall’analisi dei pensieri distorti ai consigli per affrontare le ruminazioni fino a come valutare i progressi e prevenire il rischio di ricaduta.Quaderni di esercizi per l’auto-aiutoUna serie di quaderni operativi per affrontare i propri disturbi psicologici attraverso esercizi specifici e strutturati che consentono di mettere in pratica in autonomia strategie e tecniche usate nella terapia cognitivo-comportamentale. I Quaderni possono essere utilizzati da coloro che non vogliono o non possono affrontare un percorso terapeutico, ma anche dai clinici per far esercitare i propri pazienti.
Terapia Cognitivo Comportamentale
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Author : Edoardo Neri
language : it
Publisher: Independently Published
Release Date : 2021-03-14
Terapia Cognitivo Comportamentale written by Edoardo Neri and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-03-14 with categories.
Quante volte ti già capitato di avere la sensazione di vivere in un mondo più cupo e piatto di quello che tutti gli altri sembrano vedere? Eppure non è sempre stato così... Tempo fa sentivi molto più entusiasmo in tutto quello che facevi, ma piano piano ciò che ti circonda è mutato. I posti rumorosi e affollati hanno iniziato a non far più per te, il tempo è sembrato iniziare scorrere lentamente e gli eventi (soprattutto quelli negativi) hanno cominciato a risuonare nella tua mente di continuo e ripetutamente... Non è così? Non è l'evento in sé a creare questo malessere ma il modo in cui ti rapporti ad esso. L'obiettivo è lavorare sui processi cognitivi problematici (emozioni, errori di ragionamento, convinzioni, distorsioni cognitive), sui pensieri ricorrenti, sugli schemi fissi di interpretazione della realtà affinché tu possa imparare a rapportarti alla realtà in modo più flessibile. La Terapia Cognitivo Comportamentale si propone di darti gli strumenti per poter affrontare situazioni difficili, lavorando sul pensiero e su come la mente si rapporta alla realtà esterna. Grazie a questo lavoro è possibile mettere in atto comportamenti più adattivi. Devi essere consapevole che sensazioni come il sentirti debole, sola e circondata da un mondo cupo sono il punto di entrata di un tunnel buio che potrebbe portarti a disturbi come depressione, ansia, attacchi di panico, fobie, forme di stress post-traumatico e altri. Provando ad uscirne da sola le probabilità di fallimento sono elevate e l'unica possibilità è quella di avere qualcuno o qualcosa al proprio fianco in grado di sostenerti e guidarti nella ricerca della luce in fondo al tunnel. Grazie a questo manuale imparerai a capire quali meccanismi mentali ti stanno impedendo di ritrovare l'entusiasmo dell'affrontare ogni situazione e troverai strategie per superare tutto questo. Ecco cosa troverai nello specifico: Come la Terapia Cognitivo Comportamentale può aiutarti e in cosa si differenzia rispetto ad altre terapie Il motivo per cui questa terapia è risultata altrettanto efficace quanto l'assunzione di farmaci antidepressivi Come cambiare il tuo comportamento e la tua prospettiva Analizzare se stessi e imparare a porsi nuovi obiettivi I 7 esercizi per iniziare la Terapia Cognitivo Comportamentale ...e molto altro! Acquista e inizia a leggere questo manuale per trovare la luce in fondo al tunnel e riscoprire finalmente l'entusiasmo e la vitalità che da ormai troppo tempo sembrano venire meno!
Sconfiggere La Depressione
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Author : Riccardo Corona
language : it
Publisher:
Release Date : 2020-05-07
Sconfiggere La Depressione written by Riccardo Corona and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-05-07 with categories.
Il male del secolo: la depressione. Scopri che cosa è quali tecniche sono utili per curare la mente e tornare ad essere felici Ti senti intrappolato in una vita triste e non riesci più a godere dei momenti felici? Sei sempre triste anche quando stai vivendo un momento di gioia? Vorresti tornare a vivere una vita equilibrata ma non sai da dove iniziare? La patologia che colpisce maggiormente la popolazione moderna è la depressione. Tale problema affligge gli individui a qualsiasi età e a prescindere dal sesso di appartenenza, anche se è dimostrato che gli adolescenti e le donne rappresentano la fascia più colpita da tale disturbo. Il primo passo per uscire da questo vortice è confrontarsi con se stessi, capire che si ha un problema, imparare a conoscerlo e saperlo affrontare. Solo attraverso la conoscenza infatti si può imparare ad aiutare se stessi e gli altri. Con l'aiuto di questo libro capirai quali sono le caratteristiche fondamentali di questa malattia e quali sono i suoi sintomi. Imparerai che esistono diversi tipi di depressione e che ognuna è scatenata da fattori differenti. Ti verranno dati i mezzi per iniziare ad affrontare tale problema e grazie alla spiegazione di innumerevoli tecniche potrai capire che con gli aiuti giusti è possibile ritornare a stare bene e contrastare questa patologia. Ecco che cosa otterrai da questo libro: Che cosa è la depressione Quali sono i sintomi di tale patologia Le varie forme in cui si manifesta Quali fattori scatenano la depressione I tipi di depressione e le loro caratteristiche Perché le donne soffrono di più di depressione I rimedi per la depressione Le tappe per curare la depressione Come superare la depressione adolescenziale Gli step della terapia cognitivo comportamentale I rimedi naturali per superare la depressione Come guarire dalla depressione con l'aromaterapia Le tappe per una vita sana ed equilibrata E molto di più! La depressione colpisce sempre di più la popolazione, purtroppo non basta la lettura di un libro per superare questa patologia, ma è il primo passo per smuovere ciò che si ha dentro e per capire come si possono aiutare le persone che soffrono di tale malattia. Ti avvicinerai quindi a questo argomento definito molto spesso scomodo e ricco di pregiudizi. Scorri verso l'alto e fai clic su "Acquista ora"! vv
Superare La Depressione
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Author : Marcel Souza
language : it
Publisher: Gavea
Release Date :
Superare La Depressione written by Marcel Souza and has been published by Gavea this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Body, Mind & Spirit categories.
Superare la Depressione’ è una guida profondamente empatica e illuminante, destinata a coloro che affrontano la lotta contro la depressione. Questo libro offre una panoramica dettagliata sulla natura della depressione, le sue cause e le strategie efficaci per superarla. L'autore, esperto nel campo della salute mentale, unisce conoscenze cliniche e consigli pratici, proponendo un approccio olistico alla guarigione. Dai fondamenti psicologici e fisiologici della depressione alle varie opzioni terapeutiche e tecniche di auto-aiuto, il libro copre un'ampia gamma di argomenti. Viene data enfasi all'importanza dell'auto-cura, delle reti di supporto e dei cambiamenti nello stile di vita nella gestione dei sintomi e nel miglioramento del benessere mentale. Il libro affronta anche i comuni malintesi sulla depressione e fornisce indicazioni sulla ricerca di aiuto professionale. 'Superare la Depressione' è una risorsa preziosa non solo per chi vive la depressione, ma anche per i loro cari, offrendo spunti e strumenti di supporto nel percorso verso la guarigione.
Come Guarire La Depressione L Ansia Le Fobie E Le Ossessioni
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Author : Sergio Favaretti
language : it
Publisher: Armando Editore
Release Date : 2005
Come Guarire La Depressione L Ansia Le Fobie E Le Ossessioni written by Sergio Favaretti and has been published by Armando Editore this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2005 with Self-Help categories.