La Musculation Sans Appareil
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Musculation Sans Mat Riel
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Author : Bret Contreras
language : fr
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Release Date : 2015
Musculation Sans Mat Riel written by Bret Contreras and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015 with categories.
Préparateur physique diplômé, Bret Contreras est connu dans le monde du renforcement musculaire et de la mise en forme comme le "The Glute Guy" pour son talent à développer chez ses clients et clientes des fessiers puissants et bien dessinés. Actuellement, il prépare un doctorat en sciences du sport à la Auckland University of Technology en Nouvelle-Zélande, où il a étudié sous la direction de l'expert en biomécanique John Cronin. Bret Contreras s'est livré à de nombreuses. expériences électromyographiques pour ses recherches. Ancien propriétaire du complexe de musculation Lifts Studio à Scottsdale, dans l'Arizona, Bret Contreras a travaillé de manière étroite avec des centaines de clients, depuis les personnes sédentaires jusqu'aux athlètes de haut niveau ; il a inventé une machine à renforcer les fessiers baptisée le Skorcher. Il entraîne actuellement des culturistes professionnels, élabore des programmes pour des clients du monde entier et conseille diverses équipes sportives professionnelles. Bret Contreras a reçu de nombreuses récompenses pour ses conférences sur l'entraînement de la forme musculaire et la remise en forme dans diverses manifestations tout autour des Etats-Unis, notamment lors de la NSCA Personal Trainer Conference en 2013. Auteur estimé par ses pairs, il intervient régulièrement dans des revues spécialisées, notamment Men's Health, Men's Fitness, Oxygen et MuscleMag. La revue Oxygen l'a élu "Glute Expert" dans son édition spéciale sur les fessiers en 2010. Dans son podcast The Strength of Evidence et sur son blog très fréquenté, Bret Contreras aborde d'importants thèmes sur le renforcement musculaire et la remise en forme.
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Author : Ingo Frobose
language : fr
Publisher:
Release Date : 2015-09-25
La Musculation Sans Appareil written by Ingo Frobose and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-09-25 with categories.
Pourquoi l'entraînement musculaire est-il si précieux pour le corps ? Pour être en forme et bien entraîné, nul besoin d'appareils hautement sophistiqués ou d'un coach personnel. Une bouteille d'eau ou une marche d'escalier sont des aides parfaitement suffisantes pour effectuer des mouvements ciblés, et entraîner avec efficacité et précision un ou plusieurs groupes de muscles. Ces exercices de musculation, développés par les plus grands chercheurs en sport, montrent comment chacun, sans aucun appareil, peut, avec des exercices de différents niveaux et des programmes d'entraînement approfondis, améliorer et augmenter à tout moment sa condition physique (fitness), son endurance, sa coordination, sa stabilité et sa force musculaire. Plus de 650 muscles assument d'importantes fonctions dans notre corps. Ils influencent le métabolisme, brûlent les nutriments et produisent de l'énergie, réchauffent le corps, envoient des messages chimiques, régulent les fonctions cérébrales, renforcent les défenses immunitaires et protègent les organes internes.
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Author : Ingo Froböse
language : fr
Publisher:
Release Date : 2016
La Musculation Sans Appareil written by Ingo Froböse and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016 with categories.
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Author : Hollis Lance Liebman
language : fr
Publisher:
Release Date : 2018-09-11
La Musculation Sans Appareil written by Hollis Lance Liebman and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-09-11 with categories.
M Thode De Musculation Au F Minin
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Author : Olivier Lafay
language : fr
Publisher: Editions Amphora
Release Date : 2005-11-14
M Thode De Musculation Au F Minin written by Olivier Lafay and has been published by Editions Amphora this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2005-11-14 with Exercise for women categories.
Cet ouvrage original et novateur propose un concept de musculation efficace et global. L'esthétique de présentation permet une parfaite compréhension des exercices et des programmes. La cohérence de l'ouvrage, la beauté des illustrations, sont motivantes autant pour la lecture que pour la pratique. Olivier Lafay propose une méthode permettant d'obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquante pourra atteindre les résultats souhaités : éliminer les graisses excédentaires, galber les muscles, améliorer la condition physique et même augmenter les performances sportives. Cette méthode va à l'essentiel. Vous ne perdrez pas votre temps avec des mouvements fantaisistes et inutiles. Les 80 exercices proposés, sélectionnés pour leur réelle efficacité, permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Ils ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, bancs, machines). Souplesse et endurance ne sont pas oubliées. Des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels chaque femme pourra puiser selon ses besoins et ses envies.
Anatomie Musculation Sans Appareil
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Author : Guillermo Seijas
language : fr
Publisher:
Release Date : 2020
Anatomie Musculation Sans Appareil written by Guillermo Seijas and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020 with categories.
Manuel De Musculation Sans Mat Riel
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Author : Paolo Roberto
language : fr
Publisher:
Release Date : 2014
Manuel De Musculation Sans Mat Riel written by Paolo Roberto and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014 with categories.
La clé d'un corps parfait est de travailler régulièrement et fréquemment l'ensemble des muscles à l'aide d'exercices variés. Avec la musculation pour débutant, pas besoin d'investir dans de coûteux appareils ou même vous déplacer, votre coach Paolo Roberto vient à domicile et est disponible quand vous le souhaitez. Vous trouverez des exercices de musculation classiques pour réaliser des enchaînements d'une quinzaine de minutes.
Guide Pratique De La Musculation Sans Machine
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Author : Sophie Godard
language : fr
Publisher:
Release Date : 2010
Guide Pratique De La Musculation Sans Machine written by Sophie Godard and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010 with categories.
Idéal pour se muscler et entretenir sa silhouette, cet ouvrage propose 40 exercices à réaliser chez soi sans machine. Efficaces, les programmes d'entraînement s'adaptent à tous les niveaux. De nombreux conseils nutritionnels et pratiques permettent de progresser rapidement.
Muscu Poids De Corps La Maison Sans Mat Riel M Thode De Musculation En 8 Semaines
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Author : Rémi Ragnar
language : fr
Publisher: First
Release Date : 2021-08-19
Muscu Poids De Corps La Maison Sans Mat Riel M Thode De Musculation En 8 Semaines written by Rémi Ragnar and has been published by First this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-08-19 with Sports & Recreation categories.
Un programme simple de musculation à suivre chez soi sur 8 semaines sans matériel. Un programme mixte. Transforme-toi en 8 semaines. Des exercices simples et bien détaillés en photos. En salle de musculation ou sans matériel à la maison, ce programme s'adresse à tous : hommes, femmes, grands débutants, pour se transformer en 8 semaines. + des vidéos disponibles de chaque session. + des séances d'étirements en fin d'ouvrage.
Guide De La Musculation En 100 Exercices
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Author : Sophie Godard
language : fr
Publisher: Editions ESI
Release Date : 2011
Guide De La Musculation En 100 Exercices written by Sophie Godard and has been published by Editions ESI this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011 with categories.
Véritable partenaire de votre forme, cet ouvrage vous propose 100 exercices à faire chez vous, sans machine, pour redessiner votre silhouette. Vous y trouverez également les bases de la musculation, pour mieux faire connaissance avec la discipline, et des conseils pratiques pour atteindre vos objectifs plus rapidement. Grâce aux différents programmes, personnalisez votre entraînement selon votre morphologie et votre niveau. Des croquis de silhouettes permettent de bien visualiser les parties du corps qui travaillent. Sur le DVD fourni, retrouvez les exercices commentés avec des explications détaillées.