Laufen Trainingsbuch 5 Und 10 Km
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Laufen Trainingsbuch 5 Und 10 Km
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Author : Jeff Galloway
language : de
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
Release Date : 2010
Laufen Trainingsbuch 5 Und 10 Km written by Jeff Galloway and has been published by Meyer & Meyer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010 with categories.
Laufen Ein Leben Lang
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Author : Jeff Galloway
language : de
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
Release Date : 2011
Laufen Ein Leben Lang written by Jeff Galloway and has been published by Meyer & Meyer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011 with categories.
Laufen Lernen Von Den Stars
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Author : Thomas Steffens
language : de
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
Release Date : 2011
Laufen Lernen Von Den Stars written by Thomas Steffens and has been published by Meyer & Meyer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011 with categories.
Trainingsprogramme und -schwerpunkte bekannter Laufstars (Haile Gebrselassie, Dieter Baumann, Emil Zatopek u.a.) bieten Tipps zur Verbesserung des Lauftrainings bei Freizeitsportlern; dazu Informationen zu Leben und Erfolgen der Stars.
Die Run Walk Run Methode
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Author : Jeff Galloway
language : de
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
Release Date : 2016-04-04
Die Run Walk Run Methode written by Jeff Galloway and has been published by Meyer & Meyer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-04-04 with Sports & Recreation categories.
Jeff Galloway ist Autor des meistverkauften Laufbuchs in den USA. Über eine Million Läufer und Walker trainieren nach Galloways Trainingsmethoden. Das Trainingsprogramm RUN WALK RUN® wurde von Jeff Galloway 1978 entwickelt, damit Menschen, egal welchen Alters oder welchen Trainingsstands, verletzungsfrei laufen können. Die Grundlage seiner Philosophie ist, dass der Mensch zum Laufen und Gehen geboren wurde. Gehpausen während des Laufens sind also nicht zu belächeln und können jedem Läufer helfen, seine gesetzten Ziele zu erreichen. Mit diesem Buch kann jeder sein individuelles Training zusammenstellen, sodass auch ein Marathonfinishing kein Problem mehr ist.
Lebensgenuss Im Flow Das Ultivmative Trainingsbuch
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Author : Sven Marbach
language : de
Publisher: TWENTYSIX
Release Date : 2019-10-29
Lebensgenuss Im Flow Das Ultivmative Trainingsbuch written by Sven Marbach and has been published by TWENTYSIX this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-10-29 with Literary Collections categories.
Lebensgenuss im Flow - das ultimative Trainigsbuch @ Sven Marbach Wer möchte nicht glücklicher sein? Durch mein Buch kannst du das Meditieren lernen. Du kannst nicht nur das Meditieren lernen, sondern du kannst auch lernen wieder nach deinen Gefühlen zu handeln. Für viele Menschen steht in meinem Buch die beste Meditationsanleitung die sie finden konnten. Die effektivste Methode um zu erlernen nach den Gefühlen zu handeln bietet das meditative Laufen. Nichts entspannt so sehr wie das meditative Joggen! (Durch zuviel Streß haben dies viele Menschen verlernt. Dadurch wirst du auch spüren wie du aus deiner Sucht heraus kommst und eine neue viel glücklicher Sucht entwickelst. So wird es Dir auch möglich werden deine Medikamente zu reduzieren. Durch das meditative Laufen bin ich selber auch viel entspannter und glücklicher geworden. Viele Sportler sind durch die Flowtheorie viel erfolgreicher geworden. Der Spaß am Sport macht erfolgshungrig. Als junger Erwachsener habe ich die Bücher von Dr. Ulrich Strunz gelesen. Sie haben mir eine Orientierung gegeben. Durch die Bücher und anderen Tipps bin ich extrem fit geworden. Das Buch Diamanten der Verführung (findest du bei Google) hat mir echt ehrliche Tipps geben wie ich eine Frau finden kann. Um gut genug zu sein habe ich vor 3 Jahren aufgehört Alkohol zu trinken. Danach habe ich mich endlich gut genug gefühlt und ich bin emotional deutlich stabiler geworden. Vielleicht kannst du durch mein Buch auch das Schreiben für dich selber entdecken. Durch das Schreiben eines Dankbarkeits-Tagebuches kannst du lernen mehr Aufmerksamkeit auf die positiven Dinge deines Lebens zu lenken. Immer mehr wirst du dann auch die positiven Dinge in deinem Leben anziehen. Es folgt eine Biographie über den Menschen mit der höchsten Hierarchie der 2014 und 2015 eine Gehirnwäsche auf der ganzen Welt dürchführte. Dort erfahren SIe die Wahrheit aus seiner Sicht.
Born To Run Das Ultimative Trainings Buch
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Author : Christopher McDougall
language : de
Publisher: Heyne Verlag
Release Date : 2023-03-15
Born To Run Das Ultimative Trainings Buch written by Christopher McDougall and has been published by Heyne Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-03-15 with Sports & Recreation categories.
Er war ein begeisterter Hobbyläufer, aber irgendetwas lief schief: Nach unzähligen Verletzungen, Kortisonspritzen und immer neuen Hightech-Sportschuhen stand Christopher McDougall kurz davor, die Diagnose der Mediziner ein für alle Mal hinzunehmen: »Sie sind einfach nicht zum Laufen gemacht.« Doch dann begab er sich auf eine abenteuerliche Reise zu den legendären Rarámuri, den besten Läufern der Welt, um ihr Geheimnis zu lüften. Seine Erkenntnis: In Wahrheit sind wir alle zum Laufen geboren. Mit seinem Weltbestseller »Born to Run« etablierte Christopher McDougall den Lauftrend des Barfußlaufens - sein neuestes Buch ist ein komprimierter Guide für alle Läufer*innen - ob Jogging-Newbies oder Langstrecken-Athlet*innen: Running Fitness und das richtige Aufwärmprogramm, Ernährung vor und auf der Strecke, ein 90-Tage-Plan für das Erreichen individueller Ausdauer-Ziele, Tipps für die perfekte Ausrüstung und den motivierenden Spaß in der eigenen Running Community. Großformatig und durchgehend bebildert mit atmosphärisch-packenden Aufnahmen u.a. von den legendären Races in den Copper Canyons.
Lauftraining Mit System
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Author : Bill Pierce
language : de
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
Release Date : 2008
Lauftraining Mit System written by Bill Pierce and has been published by Meyer & Meyer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2008 with categories.
Das Buch Vom Laufen
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Author : Hubert Beck
language : de
Publisher:
Release Date : 2018
Das Buch Vom Laufen written by Hubert Beck and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018 with categories.
Der Laufbuch-Erfolgsautor Hubert Beck beschreibt in seinem Buch, wie man sich in kurzer Zeit und relativ geringem Zeitaufwand zu einem Läufer entwickeln kann. Dem Anfänger wird Spass und Freude vermittelt und er wird an das regelmässige Laufen herangeführt. Dem fortgeschrittenen Läufer wird zur effizienten Leistungsverbesserung und Perfektion verholfen. Differenzierte Trainingspläne für alle Leistungsklassen, sowie die spezielle Lauf-Trainingsmethodik durch das modulare Trainingssystem sind zwei Schwerpunkte des Buches. Ernährung, Gymnastik, Ausrüstung und Krafttraining runden das Buch ab. Das Buch beinhaltet auch soziale Aspekte, die durch das Lauftraining und Wettkampferlebnisse bewirkt werden und die zu einem besseren und harmonischeren Lebensstil führen können
Turtlerunners Trainingsbuch
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Author : Judith Riemer
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2015-01-05
Turtlerunners Trainingsbuch written by Judith Riemer and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-01-05 with Sports & Recreation categories.
Judith Riemer läuft. Aber sie tut es weder schnell, noch, weil sie gewinnen will. Sie läuft, weil es ihr Leben verändert. Innerhalb von zwei Jahren nimmt sie über 30 Kilo ab, beginnt, sich pflanzlich zu ernähren und wird vom Couch-Potato zur Frischluftsportlerin, die sich gesünder und motivierter fühlt als je zuvor. Warum? Weil sie eines Tages aufwacht und eine Vision hat. Die Vision einer unverschämt gut aussehenden, schlanken und vor allem glücklichen Judith, die mit in die Höhe gestreckten Armen über die Ziellinie einer Marathonstrecke läuft. Und genau so ist es gekommen. Genau so kann es auch dir gehen! TURTLE RUNNERS TRAININGSBUCH ist ein sympathischer, motivierender und vor allem persönlicher Begleiter für die ersten Laufwochen. Er möchte all jenen Mut machen, die sich schon lange danach sehnen, endlich in Bewegung zu kommen. Das vorliegende Buch ist kein klassisches Laufbuch mit konkreten Anleitungen, Trainingsplänen und Vorschriften. Es kommt sogar noch wilder: Es ist nicht einmal fertig geschrieben! Denn neben Judiths ganz persönlichen Logbucheinträgen, vielen ausgewählten Lauftipps und veganen Quickies, enthält es auch leere Zeilen, die als Platz für eigene Gedanken, Erfolge und Erfahrungen gedacht sind. Diese Notizen machen TURTLE RUNNERS TRAININGSBUCH zu dem, was es sein möchte/soll: der Schüssel zu einem neuen Raum voller Leichtigkeit und Wohlbefinden.
Afrika Zu Fu
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Author : Sonia Poussin
language : de
Publisher: Delius Klasing
Release Date : 2010-08-01
Afrika Zu Fu written by Sonia Poussin and has been published by Delius Klasing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010-08-01 with Travel categories.
Im ersten Band "Zu Fuß durch Afrika" berichteten die Autoren Sonia und Alexandre Poussin von ihrer Wanderung vom Kap der Guten Hoffnung durch Südafrika, Simbabwe, Malawi und Tansania zum Kilimandscharo. Der zweite Teil beginnt am Fuße des Kilimandscharo und führt zunächst durch das Territorium der Massai, durch Tansania und Kenia weiter nach Äthiopien, den Sudan, Ägypten und schließlich nach Israel. Die siebentausend Kilometer bis zum See Genezareth wird das Ehepaar wiederum zu Fuß – und auf die Gastfreundschaft der Afrikaner vertrauend – bewältigen. Während der 1171 Tage dauernden Wanderung lassen uns die beiden an ihren interessanten und bewegenden Bekanntschaften, ihren Ängsten vor Durst, Hitze oder den Löwen teilhaben, mit ihnen betrachtet und erlebt der Leser die surrealen Ufer des Turkana-Sees in Kenia, die mystischen Ruinen von Meroë im Nord-Sudan, die glühende Hitze in der nubischen Steinwüste von Batn el-Hagar, entdeckt die sehr geheimen Rituale der Ehefrauen im Sudan oder die fremde Schönheit der Hamer und der Dassanetch in Äthiopien, begleitet einen Kameltreiber aus Darfur mit seiner Karawane durch die Wüste. Tag für Tag und Schritt für Schritt mehren sich die Erfahrungen und Einsichten der Wanderer "auf den Spuren der Menschen und der Menschheit". Und das Ende der Reise ist der Anfang eines neuen Abenteuers, denn kurz nach der Rückkehr von Sonia und Alexandre Poussin wird ein kleines Mädchen geboren.
