Le Gainage
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Le Gainage
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Author : Olivier Pauly
language : fr
Publisher: Editions Amphora
Release Date : 2005
Le Gainage written by Olivier Pauly and has been published by Editions Amphora this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2005 with Musculation categories.
Le gainage est un des domaines du renforcement musculaire qui consiste à améliorer la rigidité et le maintien de l'architecture du corps humain. Son utilité est unanimement reconnue, aussi bien pour l'optimisation de la performance que pour la préservation de la santé ou la recherche du bien-être. Dans la pratique, son travail est généralement perçu comme le renforcement de la région pelvienne (abdominaux, lombaires, obliques, fessiers, abducteurs et adducteurs). Après avoir expliqué en préambule comment placer son bassin pour bien faire travailler ses abdominaux, l'auteur propose 300 exercices et variantes appropriés aux différentes régions musculaires et à des objectifs spécifiques. Avec des consignes claires et plus de 600 photos explicatives, ces exercices sont facilement réalisables. Classés en trois niveaux de difficulté (débutant, confirmé, haut niveau), ils sont de plus parfaitement adaptés aux capacités de chacun. A la fois complet et très accessible, ce manuel apporte les explications et les exercices nécessaires à une pratique efficace et en toute sécurité. Cet ouvrage s'adresse à toute personne qui souhaite se renforcer musculairement, notamment au niveau de la ceinture abdominale, du dos et des muscles du bassin, aussi bien dans une perspective de bien-être que de performance sportive. Il sera également un support pédagogique pour les entraîneurs de tous sports, les préparateurs physiques et les kinésithérapeutes.
Gainage Pour Le Footballeur Pourquoi Le Gainage Est Il Indispensable Au Footballeur 500 Exercices Pour La Formation La Pr Vention Des L Sions Et L Optimisation De La Performance
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Author : Michel Gaillaud
language : fr
Publisher: Editions Amphora
Release Date : 2010
Gainage Pour Le Footballeur Pourquoi Le Gainage Est Il Indispensable Au Footballeur 500 Exercices Pour La Formation La Pr Vention Des L Sions Et L Optimisation De La Performance written by Michel Gaillaud and has been published by Editions Amphora this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010 with Soccer categories.
Que ce soit pour améliorer la performance ou prévenir les blessures, la préparation physique doit occuper aujourd'hui une place essentielle dans l'entraînement du footballeur. Les auteurs vous présentent clairement l'importance et les très nombreux avantages du gainage dans le cadre de cette préparation. Vous apprenez comment améliorer directement la réalisation de gestes techniques grâce à des exercices spécifiques pour les déplacements, la frappe de balle, le jeu de tête, le jeu de contact et l'entraînement du gardien de but. Vous disposez d'un choix de 500 situations illustrées et accessibles à tous, déclinées sur 3 niveaux de pratique : initiation, perfectionnement et optimisation. Vous pouvez ainsi sélectionner les meilleurs exercices en fonction du niveau de pratique et du thème technique de votre séance. Découvrez également dans cet ouvrage des informations précises sur des thèmes essentiels et pourtant souvent méconnus comme la pubalgie, l'analyse de la frappe de balle ou le fonctionnement musculaire. Résultat de la collaboration entre un médecin du sport et un préparateur physique renommés, ce manuel est une véritable référence pour tous les acteurs du football.
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Author :
language : en
Publisher: TheBookEdition
Release Date :
written by and has been published by TheBookEdition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
Les Termes De La Ley
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Author : John Rastell
language : en
Publisher:
Release Date : 1721
Les Termes De La Ley written by John Rastell and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1721 with English language categories.
De L Entra Nement La Performance En Football
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Author : Alexandre Dellal
language : fr
Publisher: De Boeck Supérieur
Release Date : 2008-08-19
De L Entra Nement La Performance En Football written by Alexandre Dellal and has been published by De Boeck Supérieur this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2008-08-19 with Education categories.
Enfin un ouvrage précis, complet, scientifique et accessible à tous sur les différents moyens permettant d’amener à la performance en football de l’amateur au professionnel ! Cet ouvrage fait le lien entre les bases anatomo-physiologiques et la pratique du football. Il analyse en détail : - les différents facteurs de la performance (vitesse, endurance, stretching, coordination, force) ; - l’activité du footballeur de haut niveau (plus de 300 matchs analysés dans les cinq plus grands championnats européens) ; - les différents moyens de gestion et de contrôle des charges d’entraînement ; - l’évaluation de la performance en football ; - les différentes blessures du footballeur (origine, description et moyens de rééducations). En outre, il offre une sélection d'entraînements intégrés (jeux réduits, circuit). Nous avons également présenté l’approche spécifique de la préparation physique d’une équipe nationale (USA, Pierre Barrieu), une analyse de l’activité physique des arbitres (avec les différents tests préconisés par la FIFA) et un dictionnaire du football en 6 langues. Ainsi, ce livre permet au lecteur d’affiner ses connaissances afin d’élaborer les charges d'entraînement (intensité, durée, forme) avec plus de précision. Cet ouvrage collectif intéressera l’ensemble des entraîneurs, préparateurs physiques, kinés du sport, médecins du sport, joueurs, étudiants, chercheurs, universitaires en STAPS, formateurs au BE football... tout ce qui touche au domaine de la condition physique du football qu’on soit amateur ou professionnel.
Les Termes De La Ley Or Certain Difficult And Obscure Words And Terms Of The Common Lawes And Statutes Of This Realm Now In Use Expounded And Explained
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Author : John Rastell
language : en
Publisher:
Release Date : 1659
Les Termes De La Ley Or Certain Difficult And Obscure Words And Terms Of The Common Lawes And Statutes Of This Realm Now In Use Expounded And Explained written by John Rastell and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1659 with Law categories.
Les Termes De La Ley Or Certaine Difficult And Obscure Words And Termes Of The Common Lawes And Statutes Of This Realme Now In Use Expounded And Explained Now Newly Imprinted Enlarged And Augmented With A New Addition Of Many Hundred Words A Translation Of John Rastell S Expositiones Terminorum Legum Anglorum Eng Norm Fr
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Author :
language : en
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Release Date : 1642
Les Termes De La Ley Or Certaine Difficult And Obscure Words And Termes Of The Common Lawes And Statutes Of This Realme Now In Use Expounded And Explained Now Newly Imprinted Enlarged And Augmented With A New Addition Of Many Hundred Words A Translation Of John Rastell S Expositiones Terminorum Legum Anglorum Eng Norm Fr written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1642 with categories.
Les Accidents De R Acteurs Nucl Aires
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Author : MARGUET Serge
language : en
Publisher: Lavoisier
Release Date : 2012-04-20
Les Accidents De R Acteurs Nucl Aires written by MARGUET Serge and has been published by Lavoisier this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-04-20 with categories.
Le but de cet ouvrage est de faire partager des événements peu connus à un large public peu au fait de cette technologie tout en étant, scientifiquement et historiquement, rigoureusement exact. Une information scientifique de qualité est nécessaire dans un domaine aussi complexe que le nucléaire, au risque de produire des vérités creuses, voire même des contre-vérités. Les accidents de réacteurs nucléaires présente une analyse historique et scientifique objective des accidents de réacteurs significatifs depuis le début du nucléaire : l'incendie de Windscale et de Vandellos, l'excursion de puissance du SL-1, la fusion partielle des réacteurs Saint-Laurent et EBR-2, la perte du réacteur de TMI-2 et l'explosion de Tchernobyl pour finir par la récente affaire de Fukushima et ses développements les plus récents. Le déroulement des accidents et leurs conséquences à la fois techniques et humaines sont présentés objectivement, sans dédouaner le nucléaire de ses responsabilités. Le texte est rédigé de manière à ce qu'un non-spécialiste puisse aborder progressivement des aspects pourtant hautement techniques, habituellement réservés aux physiciens et présente des éléments rarement, voire jamais développés, dans la presse grand-public. Cet ouvrage est illustré de photographies et de schémas techniques qui agrémentent la lecture et aident activement à la compréhension de ces accidents.
Tennis
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Author : Caroline Martin
language : fr
Publisher: De Boeck Supérieur
Release Date : 2018-10-02
Tennis written by Caroline Martin and has been published by De Boeck Supérieur this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-10-02 with Tennis categories.
Accessible à tous les passionnés de tennis, voici une synthèse de l’ensemble des connaissances scientifiques en lien avec la performance du joueur de tennis. Un ouvrage qui conjugue théorie et applications pratiques sur le terrain. Cet ouvrage propose une synthèse complète de l’ensemble des connaissances scientifiques, techniques et professionnelles actuelles concernant les différentes dimensions (physiologiques, biomécaniques, médicales, tactiques, perceptives/cognitives, psychologiques, matérielles) de la performance du joueur de tennis. Ces connaissances débouchent sur des applications pratiques et des exemples d’exercices concrets et accessibles directement exploitables dans le milieu de l’entraînement pour perfectionner les joueurs de tennis.
Le Gainage Pour Tous
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Author : Sabine Juras
language : fr
Publisher: Christophe Geoffroy
Release Date : 2006
Le Gainage Pour Tous written by Sabine Juras and has been published by Christophe Geoffroy this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006 with categories.
La musculation du dos est trop souvent réduit à sa plus simple expression, en ne sollicitant principalement que le travail de la sangle abdominale. Cet aspect réducteur de la question occulte un élément essentiel, qui constitue le sujet de ce livre. Le renforcement de l'ensemble des muscles qui entourent la colonne vertébrale afin de lui constituer une GAINE protectrice. C'est de ce constat qu'est né le concept de GAINAGE. Par ailleurs, il est également fondamental d'acquérir un buste fort si vous pratiquez une activité sportive, et ce, quel que soit votre niveau. Il vous servira de support dans tous les sports de lancer, et vous permettra, dans les autres disciplines, de mieux surmonter les contraintes, afin de les restituer en énergie motrice, au service de la performance. Conçu par deux kinésithérapeutes évoluant dans le sport de haut niveau depuis plus de dix ans, cet ouvrage vous propose 400 exercices exclusivement consacrés au gainage. Illustrée par de nombreuses photos, chaque situation est décrite de façon claire, précise, et répertoriée par ordre de difficulté croissante. De plus, vous trouverez pour chaque exercice de précieux conseils de mise en garde, afin de réaliser ces postures en toute sécurité. Vous pourrez ainsi élaborer un programme adapté à vos besoins, quel que soit votre niveau (débutant, sportif confirmé ou athlète de haut niveau). Que vous soyez entraîneur, professeur d'EPS, préparateur physique ou kinésithérapeute, ce livre vous servira et guidera vos sportifs tout au long de leurs carrières respectives. Tout le monde peut pratiquer le GAINAGE et développer des compétences qui seront utiles aussi bien dans la vie de tous les jours que dans la vie sportive.