Melhores Exerc Cios F Sicos Para Mulheres
DOWNLOAD
Download Melhores Exerc Cios F Sicos Para Mulheres PDF/ePub or read online books in Mobi eBooks. Click Download or Read Online button to get Melhores Exerc Cios F Sicos Para Mulheres book now. This website allows unlimited access to, at the time of writing, more than 1.5 million titles, including hundreds of thousands of titles in various foreign languages. If the content not found or just blank you must refresh this page
Melhores Exerc Cios F Sicos Para Mulheres
DOWNLOAD
Author : Dean Hodgkin
language : pt-BR
Publisher: Phorte Editora LTDA
Release Date : 2017-02-14
Melhores Exerc Cios F Sicos Para Mulheres written by Dean Hodgkin and has been published by Phorte Editora LTDA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-02-14 with Health & Fitness categories.
Você leva os treinos a sério, mas está infeliz com os resultados? Treina cada vez mais e com mais afinco, mas está longe de alcançar seus objetivos? Se esse é o seu caso, continue lendo – as soluções para os seus problemas estão aqui. Em Melhores exercícios físicos para mulheres, os experts em condicionamento físico e atletas de elite, Dean Hodgkin e Caroline Pearce, oferecem um kit de treinamento pessoal. Você descobrirá os melhores métodos para avaliar seu atual nível de condicionamento, identificar falhas e pontos fortes, determinar e refinar objetivos, bem como selecionar e customizar os programas para gerar um impacto imediato e duradouro. Repleto de imagens e descrições detalhadas de mais de 80 exercícios, este livro inclui programas testados para aumentar força, resistência, potência e agilidade, bem como estratégias para acelerar o desenvolvimento muscular e a recuperação, sair da estagnação, reduzir a gordura corporal e sustentar a performance. Leia, treine e viva este livro – e veja resultados surpreendentes.
O Melhor Treino De Peso Corporal 50 Treinos De For A Com Peso Corporal Para Mulheres
DOWNLOAD
Author : The Blokehead
language : pt-BR
Publisher: Babelcube Inc.
Release Date : 2017-05-06
O Melhor Treino De Peso Corporal 50 Treinos De For A Com Peso Corporal Para Mulheres written by The Blokehead and has been published by Babelcube Inc. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-05-06 with Health & Fitness categories.
Quero agradecer-lhe e felicitá-lo por fazer o download do livro, "O Melhor Treino de Peso Corporal: +50 Treinos de Força com Peso Corporal para Mulheres". Este livro contém etapas comprovadas e estratégias sobre como entender os conceitos subjacentes de treinamento de peso para as mulheres. Todos os estudos de pesquisa recentes mostraram que o treinamento com pesos, não exercícios de cardio, oferece a chave para o desenvolvimento de um corpo apto, saudável e forte e a perder gordura de forma eficaz. Através deste livro, você verá como equívocos comuns sobre o treinamento com pesos para as mulheres são refutados com fatos concretos. Adquira já!
Proposta De Protocolo De Treinamento Para Controle De Doen As Osteometab Licas Em Mulheres P S Menopausa
DOWNLOAD
Author : Aroldo Costa Neto
language : pt-BR
Publisher: Editora Dialética
Release Date : 2023-10-04
Proposta De Protocolo De Treinamento Para Controle De Doen As Osteometab Licas Em Mulheres P S Menopausa written by Aroldo Costa Neto and has been published by Editora Dialética this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-10-04 with Medical categories.
Existem diversas indicações na literatura sobre exercícios de treinamento de força como a musculação para indivíduos com disfunções osteometabólicas, porém as recomendações não são claras e importantes variáveis do treinamento sequer são mencionadas. As doenças osteometabólicas, como a osteopenia e a osteoporose, têm forte influência sobre o decréscimo de qualidade de vida dos portadores, sendo assim, elaborar uma proposta de treinamento com o máximo de variáveis possível sob controle de prescrição para que possa ser avaliado o seu efeito é de grande valor. O objetivo do presente trabalho foi elaborar uma proposta de protocolo de treinamento de força e aptidão cardiorrespiratória com duração de dezesseis semanas com acompanhamento pré e pós-intervenção dos marcadores sanguíneos e densitométricos relacionados a doenças osteometabólicas. Foram submetidas a avaliação laboratorial, densitometria óssea e avaliação física e funcional duas mulheres com 56 e 57 anos de idade com histórico de pouco exercício físico, menopausa e alterações densitométricas. Os resultados demonstram que, apesar das evidências da literatura, somente os exercícios físicos não são a melhor estratégia para controle das consequências osteometabólicas dessas patologias. Conclui-se que o protocolo proposto deve ser validado em novos estudos que levem em consideração aspectos nutricionais, medicamentosos e psicológicos além do exercício físico.
Guia Fitness Mulheres
DOWNLOAD
Author : Exercícios
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date : 2017-11-13
Guia Fitness Mulheres written by Exercícios and has been published by On Line Editora this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-11-13 with Health & Fitness categories.
Ter um corpo perfeito é o sonho de toda mulher. Por isso, o Guia Fitness Mulheres traz uma série de exercícios, dicas, esclarecimentos e tudo o que você precisa saber para malhar em casa ou na academia. E, o melhor, conseguir perder peso e ganhar formas com saúde!
Desafio 28 Dias De Pilates De Parede
DOWNLOAD
Author : Michael Hanchett
language : pt-BR
Publisher: Babelcube Inc.
Release Date : 2023-08-01
Desafio 28 Dias De Pilates De Parede written by Michael Hanchett and has been published by Babelcube Inc. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-08-01 with Health & Fitness categories.
Você está procurando uma maneira divertida e efetiva de entrar em forma, tonificar os músculos e se energizar? Não precisa procurar mais que o Desafio 28 Dias de Pilates de Parede - O Guia Definitivo para Transformar seu Corpo e Melhorar sua Saúde em Apenas Quatro Semanas! Este livro é a solução perfeita para qualquer pessoa que queira levar a prática do Pilates para outro nível. Aqui estão apenas alguns benefícios que você vai experimentar quando seguir nosso plano de 28 dias: Aumento da Força do Núcleo do Corpo: Pilates é sobre fortalecimento dos músculos da essência do seu corpo, o que pode te ajudar a melhorar a postura, equilíbrio e estabilidade geral. Seguindo nossos treinos diários, você vai ver uma melhora notável na essência do seu corpo e tonificação. Aumento da Flexibilidade: Muitos dos exercícios neste livro são elaborados para melhorar sua flexibilidade e alcance dos movimentos. Na medida que você avança no programa, irá perceber que você consegue se alongar mais longe e se mover com mais facilidade. Aprimoramento do Tônus Muscular: Mirando em grupos de músculos específicos todos os dias, nosso plano de 28 dias vai te ajudar a tonificar e esculpir seu corpo da cabeça aos pés. Você vai ver uma diferença notável na forma e definição dos seus músculos. Estresse Reduzido: Pilates é um exercício de baixo impacto perfeito para redução do estresse e tensão do corpo. Tirando apenas alguns minutos cada dia para praticar os exercícios neste livro, você vai se sentir mais relaxado, focado e energizado. Melhora Geral da Saúde:Exercitar-se regularmente tem demonstrado melhorar a saúde de uma forma geral e reduzir o risco de doenças crônicas como doenças cardíacas, diabetes, e certos tipos de câncer. Seguindo nosso plano de 28 dias, você vai dar um importante passo em direção a uma vida mais saudável e feliz. Mas isso não é tudo. Em adição aos benefícios listados a
Psicologia Positiva Aplicada Ao Esporte E Ao Exerc Cio F Sico
DOWNLOAD
Author : Tatiana de Cássia Nakano
language : pt-BR
Publisher: Vetor Editora
Release Date : 2020-09-28
Psicologia Positiva Aplicada Ao Esporte E Ao Exerc Cio F Sico written by Tatiana de Cássia Nakano and has been published by Vetor Editora this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-09-28 with Psychology categories.
A Psicologia Positiva tem como pressuposto a compreensão científica das características individuais e sociais que contribuem para desenvolvimento saudáveis das pessoas e comunidades. Esta obra reúne contribuições de pesquisadores que acreditam na potencialidade do esporte e do exercício físico como ferramenta para o desenvolvimento de características positivas como qualidade de vida, resiliência, bem-estar, entre outras, bem como, no seu papel social frente à prevenção e promoção da saúde mental.
Sa De Da Mulher
DOWNLOAD
Author : Anne Louise Morisset
language : pt-BR
Publisher: Anne Louise Morisset
Release Date :
Sa De Da Mulher written by Anne Louise Morisset and has been published by Anne Louise Morisset this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Health & Fitness categories.
Este pequeno trabalho é uma obra abrangente e indispensável que aborda uma variedade de tópicos relacionados à saúde feminina. Desde questões de saúde reprodutiva até cuidados com a mente e o corpo, este livro oferece uma abordagem holística para promover o bem-estar das mulheres em todas as fases da vida. Escrito em língua simples e de forma clara, objetiva levar informações básicas para quem estiver interesse em obter os conhecimentos mínimos necessários, os quais são básicos para que cada mulher possa conhecer-se melhormente, entender mais claramente sobre aspectos essenciais sobre a sua saúde e ter ciência das melhores práticas para zelar por este bem tão valioso, que é a sua própria saúde e a qualidade de sua vida. Nas suas páginas, os leitores encontrarão informações detalhadas sobre uma ampla gama de temas, incluindo saúde sexual, prevenção de doenças ginecológicas, nutrição adequada, exercícios físicos recomendados, gestão do estresse, saúde mental , sistema reprodutivo, saúde na terceira idade ; também valorizamos as informações referentes a questões relacionadas à prevenção de cânceres femininos, saúde cardiológica e tratos referentes à obesidade e suas consequências. Cada tópico é apresentado de forma clara e acessível, com base nas mais recentes pesquisas médicas e recomendações de especialistas da área. Este guia não se destina apenas às mulheres, mas também aos profissionais de saúde, educadores e qualquer pessoa interessada em promover a saúde feminina. É uma ferramenta valiosa para mulheres de todas as idades, desde adolescentes até idosas, que desejam entender melhor seus corpos, tomar decisões informadas sobre sua saúde e adotar hábitos de vida saudáveis. Com linguagem acessível e conteúdo abrangente, este pequeno manual é um recurso essencial que capacita as mulheres a cuidarem melhor de si mesmas e a viverem vidas mais saudáveis e plenas. Este livro é uma fonte confiável de informações que irá inspirar e capacitar suas leitoras a priorizarem sua saúde e bem-estar em todos os aspectos da vida.
Postura E Condicionamento F Sico
DOWNLOAD
Author : Maria Claudia Vanícola
language : pt-BR
Publisher: Phorte Editora LTDA
Release Date : 2011-09-24
Postura E Condicionamento F Sico written by Maria Claudia Vanícola and has been published by Phorte Editora LTDA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-09-24 with Health & Fitness categories.
Na presente obra, renomados profissionais da Educação Física abordam os temas fundamentais para o entendimento do papel da ginástica postural nos programas de condicionamento físico, a saber: Anatomia e biomecânica do tronco e dos membros inferiores; Características específicas da postura ereta humana, as causas dos desvios posturais e como a educação postural pode evitar consequências deletérias ao corpo que desenvolve alterações da postura; Mecanismos do crescimento e desenvolvimento humano que explicam por que algumas alterações de postura são muito comuns na adolescência e outras no envelhecimento, e o que deve ser feito para preveni-las; Causas e consequências dos desvios posturais mais comuns do tronco e dos membros inferiores, o que é a dor lombar, intervenções por meio dos programas de Educação Física; Escoliose; Avaliação postural; Relação da respiração com os desvios posturais; indicação de exercícios para a melhoria das condições posturais e respiratórias de alunos com alterações posturais na região torácica.
Conven Es Da Oit E Outros Instrumentos De Direito Internacional P Blico E Privado Relevantes Ao Direito Do Trabalho
DOWNLOAD
Author : Edson Beas Rodrigues Jr.
language : pt-BR
Publisher: LTr Editora
Release Date : 2023-08-02
Conven Es Da Oit E Outros Instrumentos De Direito Internacional P Blico E Privado Relevantes Ao Direito Do Trabalho written by Edson Beas Rodrigues Jr. and has been published by LTr Editora this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-08-02 with Law categories.
Buscando refletir as atualizações normativas internacionais e nacionais ocorridas nos últimos anos, a 5ª edição da obra Convenções da OIT e outros instrumentos de Direito Internacional (...) sofreu uma minuciosa revisão, atualização e ampliação. O espaço aqui disponível é insuficiente para elencar os diversos instrumentos internacionais e nacionais conexos incluídos nessa edição. A título de ilustração, foram incluídas normas internacionais e nacionais relativas à defesa da democracia e combate ao terrorismo; normas relativas à Internet (por ex., Convenção sobre o Crime Cibernético) e inteligência artificial; informações sobre instrumentos da OIT ratificados pelo Brasil e que perderam vigor internacional recentemente, notadamente em 2021; normas da OIT em processo de ratificação pelo Brasil, consoante mensagens presidenciais enviadas ao Congresso em 2023 (Convenções C-156, C-187, C-190, P-029); seleção de normas e orientações do CNJ, CNMP, do Conselho Nacional de Imigração (CNIG) e do Ministério da Justiça envolvendo questões relevantes às relações laborais; instrumentos relativos à promoção dos objetivos de desenvolvimento sustentável da ONU; normas do Mercosul relativas à repressão à violência contra a mulher, trabalho forçado e tráfico de pessoas; inclusão de diversas recomendações da OIT. Em sintonia com o reconhecimento em 2022 pela Assembleia Geral da ONU do direito ao meio ambiente equilibrado como direito humano e com a emenda da Declaração da OIT de 1998, foram incorporadas diversas normas sobre tutela do meio ambiente e saúde e segurança no trabalho (por ex., Convenção de Minamata sobre mercúrio). Na esteira das edições anteriores, a presente edição contempla: ✔ Convenções da OIT ratificadas pelo Brasil, organizadas pelos critérios cronológico e temático; ✔ Seleção de convenções da OIT não vigentes no Brasil, mas juridicamente relevantes;Normas de direito internacional privado para solucionar conflitos de leis trabalhistas no espaço; ✔ Seleção de outros instrumentos da OIT (declarações, recomendações), do MERCOSUL e dos sistemas Universal (ONU), Africano, Europeu e Interamericano de proteção dos direitos humanos; ✔ Seleção de diplomas legais nacionais conexos com os instrumentos internacionais incluídos na compilação; ✔ Normas internacionais de direito humanitário (Convenções de Genebra); Instrumentos pouco disseminados no Brasil, tais como: Princípios de Ruggie da ONU, princípios marco sobre direitos humanos e meio ambiente (ONU), princípios de Yogyakarta +10, Convenção Interamericana sobre Direitos dos Idosos, os Princípios de Paris, os Princípios de Bangalore sobre conduta judicial, a Declaração de Friburgo sobre direitos culturais, as Regras de Nelson Mandela, Bangkok e Beijing, Regulamento Sanitário da Organização Mundial da Saúde, dentre outros. O sumário da obra é um de seus diferenciais, o qual agrupa em dezenas de temas instrumentos internacionais e nacionais conexos, como forma de fomentar o indispensável diálogo entre o direito pátrio e o internacional, cada vez mais valorizado pelos órgãos do Sistema de Justiça. Digno de nota que o sumário temático da obra foi ampliado, reorganizado em diversos pontos e aperfeiçoado, com vistas a facilitar a utilização da obra. Dentre os temas, pode-se mencionar: Sistemas de proteção dos DHs, direito antidiscriminatório, trabalho escravo e tráfico de pessoas, questões coletivas e sindicais, migrantes, criança e adolescente, direitos das mulheres, pessoas com deficiência, aquaviário e portuário, proteção de dados, meio ambiente, jornada, terceirização, processo coletivo para tutela de direitos metaindividuais, acesso a órgãos judiciais e quase-judiciais internacionais, professores, povos indígenas, rurais, etc. Obra indispensável aos profissionais do Direito e aos estudantes em geral com foco em Direito do Trabalho e Direitos Humanos.
Educa O F Sica Em Gerontologia
DOWNLOAD
Author : Daniel Vicentini de Oliveira
language : pt-BR
Publisher: Editora Appris
Release Date : 2021-04-29
Educa O F Sica Em Gerontologia written by Daniel Vicentini de Oliveira and has been published by Editora Appris this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-04-29 with Social Science categories.
A Gerontologia é a ciência que estuda fenômenos psicológicos, fisiológicos e sociais relacionados ao envelhecimento do ser humano. Esse processo tem despertado um grande interesse de várias áreas do conhecimento, como a Educação Física, e paralelamente, o mundo vê a perspectiva de vida da população mundial exponencialmente crescer nas últimas décadas, com aumento do número de idosos na sociedade. Portanto, eu, como profissional de Educação Física e doutor em Gerontologia, apaixonado pela área do envelhecimento e do trabalho com idosos, quero com esta obra auxiliar na disseminação do conhecimento da área para os demais colegas de profissão e futuros profissionais da Educação Física. Além disso, trago, junto aos coautores, anos de experiência no trabalho ao público idoso e a gerontologia. A originalidade, aplicabilidade e a minha vivência, e dos coautores, no trabalho com idosos são evidentes nesta obra. Cada capítulo permitirá a você, leitor, o conhecimento teórico e prático da Educação Física em Gerontologia. Espero, com esta obra, aguçar em você o desejo pela busca contínua da Educação Física em Gerontologia. Tenha uma boa experiência!