Mieux Dormir C Est Mieux Vivre
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Mieux Dormir C Est Mieux Vivre
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Author : Patrick Piquet
language : fr
Publisher: Editions Publibook
Release Date : 2011-09-30
Mieux Dormir C Est Mieux Vivre written by Patrick Piquet and has been published by Editions Publibook this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-09-30 with categories.
Nous sommes maintenant convaincus qu’il faut intégrer la notion d’équilibre dans toutes les étapes de la vie : équilibre affectif, social, professionnel, physique, alimentaire. Ce n’est que depuis les développements récents de la médecine moderne que l’homme mesure les aspects vitaux du sommeil. Trop souvent associé à l’obscurité et à la mort, nous l’avons éludé de notre quête de jouvence. C’est en effet pendant cette phase considérée trop longtemps comme un simple moyen de récupération que le corps se construit, se répare. Préserver les rythmes de la nuit et guérir les insomnies est essentiel pour une longévité préservée et une meilleure qualité de vie. Nous sommes très nombreux à connaître des troubles du sommeil. Fort heureusement, la médecine du sommeil progresse et des solutions existent. Patrick Piquet signe ici un véritable guide du dormeur, manuel exhaustif couvrant tous les aspects du sommeil, de l’insomnie à la narcolepsie, en passant par le somnambulisme, les cauchemars et même les ronflements ! Chacun peut dès à présent déterminer ses propres besoins et améliorer la qualité de son sommeil par son alimentation, son environnement, son hygiène de vie, ou encore en ayant recours à l’homéopathie ou l’aromathérapie. Un ouvrage passionnant qui se lit comme un roman.
Mieux Dormir Pour Mieux Vivre
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Author : Vera Smayan
language : fr
Publisher: 50Minutes.fr
Release Date : 2017-11-23
Mieux Dormir Pour Mieux Vivre written by Vera Smayan and has been published by 50Minutes.fr this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-11-23 with Health & Fitness categories.
Découvrez tous nos conseils et astuces pour bien dormir et démarrer la journée du bon pied ! Personne ignore à quel point le sommeil est essentiel pour passer une bonne journée : après une mauvaise nuit, la fatigue, la somnolence ou l'irritabilité peuvent nous gâcher la vie. Il est pourtant possible, à travers quelques gestes simples, d'améliorer concrètement et durablement la qualité de son sommeil. Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : • mieux comprendre le sommeil et ses mécanismes ; • cerner ce qui peut le perturber ; • mieux gérer votre stress et vos émotions ; • améliorer votre sommeil ; • et bien plus encore ! Le mot de l'éditeur : « Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Vera Smayan nous en apprend plus sur notre sommeil et ses troubles potentiels. L'auteure nous prouve que quelques gestes simples, parfois insoupçonnés, peuvent significativement améliorer la qualité de notre sommeil et donc, de notre bien-être, tant physique que psychologique ! » Laure Delacroix À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.
Magical Sleeping
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Author : Valérie Darmon
language : fr
Publisher: Fleurus
Release Date : 2017-09-15T00:00:00+02:00
Magical Sleeping written by Valérie Darmon and has been published by Fleurus this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-09-15T00:00:00+02:00 with Health & Fitness categories.
Vous avez du mal à dormir, à trouver le sommeil ? Vous vous réveillez plusieurs fois durant la nuit et les réveils sont souvent difficiles ? Vous pensez avoir tout essayé ? Parce que le sommeil est une chose complexe, nombreuses sont les personnes à souffrir de troubles plus ou moins graves, et rares sont celles qui les règlent. N'ayez plus honte d'être un couche-tôt ou un gros dormeur, d'avoir besoin de faire une sieste ou, à l'inverse, ne vous forcez plus à dormir à tout prix. Apprenez à écouter votre horloge biologique et à respecter votre rythme. Découvrez la règle essentielle de l'adaptation, qui vous permettra, petit à petit, de profiter de vos nuits... et de vos jours.
Le Sommeil Et Vous
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Author : Diane B. Boivin
language : en
Publisher:
Release Date : 2012
Le Sommeil Et Vous written by Diane B. Boivin and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012 with categories.
Bien Dormir Pour Mieux Vivre
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Author : Pierre Fluchaire
language : fr
Publisher: FeniXX
Release Date : 1982-01-01T00:00:00+01:00
Bien Dormir Pour Mieux Vivre written by Pierre Fluchaire and has been published by FeniXX this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1982-01-01T00:00:00+01:00 with Reference categories.
Le sommeil occupe le tiers de notre vie et est un facteur essentiel bonne santé physique, intellectuelle et spirituelle ; c’est dire son importance ! Or, de plus en plus de gens dorment mal (surtout en milieu urbain) et nous sommes tous des insomniaques en puissance car le sommeil est fragile. à la merci des péripéties de l’existence, et a tendance à se dégrader avec l’âge. D’instinct, à la naissance, nous savions dormir naturellement, mais les conditions de la vie moderne et notre formation nous ont désappris à dormir ; l’homme est le seul animal insomniaque ! Quels que soient votre âge, votre condition physique ou votre sommeil actuel, ce livre pratique vous réapprend à dormir ou à mieux dormir. De nombreuses découvertes scientifiques récentes permettent de comprendre enfin les délicats et complexes mécanismes du sommeil, du rêve et de l’éveil. On sait maintenant que le « bien dormir » découle de règles naturelles, simples, concrètes, immédiatement applicables par chacun. Ces règles sont minutieusement décrites dans ce livre : il suffit de respecter nos mécanismes biologiques (cycles, durées, horaire...), de laisser parler nos instincts et d’observer quelques règles de bon sens pour retrouver rapidement un sommeil profond et réparateur, le conserver et l’améliorer. Le bon sommeil est le bien le plus précieux ; éliminez les somnifères tranquillisants (toxiques pour votre organisme), et retrouvez enfin « savoir dormir » instinctif et naturel de votre enfance.
Le Sommeil Et Vous
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Author : Diane B. Boivin
language : fr
Publisher: TRECARRE (EDITIONS)
Release Date : 2012-10-01
Le Sommeil Et Vous written by Diane B. Boivin and has been published by TRECARRE (EDITIONS) this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-10-01 with Circadian rhythms categories.
Aider Son Enfant Mieux Dormir Premi Re Partie
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Author : Céline Faidherbe
language : fr
Publisher: 50Minutes.fr
Release Date : 2017-07-25
Aider Son Enfant Mieux Dormir Premi Re Partie written by Céline Faidherbe and has been published by 50Minutes.fr this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-07-25 with Health & Fitness categories.
Comment accompagner son enfants pour un sommeil apaisé ? En tant que parent, il arrive que l'on soit démuni face aux divers problèmes que notre enfant peut rencontrer. Il en est un qui peut profondément affecter sa vie : les mauvaises nuits ! L'irritabilité, la fatigue ou la somnolence sont autant de signes que votre enfant dort mal ou pas assez. Que les causes en soient somatiques, éducatives ou psychologiques, il est important de l'accompagner pour qu'il puisse retrouver un sommeil apaisé. Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : • mieux comprendre le sommeil et ses mécanismes ; • cerner quels troubles peuvent perturber le sommeil de votre enfant ; • adapter son temps de sommeil à son âge ; • améliorer son sommeil ; • et bien plus encore ! Un livre pratique riche en conseils et astuces pour aider votre enfant à mieux dormir ! Le mot de l'éditeur : « Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Dominique van der Kaa nous apporte des solutions concrètes, à appliquer au quotidien, pour améliorer le sommeil de nos enfants. Faisant le tour de la question, le livret nous invite à faire le point sur le sommeil et ses troubles afin de mieux cerner le problème et enfin permettre à nos enfants de vivre des nuits réparatrices. » Laure Delacroix À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.
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Author :
language : en
Publisher: Odile Jacob
Release Date :
written by and has been published by Odile Jacob this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
Astuces Pour Mieux Dormir
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Author : Alexis Delune
language : fr
Publisher: magnetisme-et-bien-etre.com
Release Date :
Astuces Pour Mieux Dormir written by Alexis Delune and has been published by magnetisme-et-bien-etre.com this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Medical categories.
En moins de 2 semaines, optimisez vos nuits et soyez chaque matin en meilleure forme. Plus d’énergie pour la journée via de petites astuces simples, directement applicables. Vous en avez assez des cachets ? Ne savez plus quoi faire pour passer de bonnes nuits ? Cet ouvrage vous révèle des techniques que l’on ne pense jamais à utiliser. Découvrez notamment comment… Gérer les décalages après une nuit blanche ou un voyage Vous réveiller reposé même en cas de nuit courte Mesurer efficacement votre rythme biologique Organiser la chambre afin qu'elle soit propice au sommeil Mieux gérer et limiter les réveils en pleine nuit Sachez enfin préparer le temps du coucher et assurer des journées au top ! ––––– Pour recevoir gratuitement mon eBook d’initiation au magnétisme de bien-être, RDV sur : magnetisme-et-bien-etre.com
Apprendre Dormir
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Author :
language : fr
Publisher:
Release Date : 2020-03-11
Apprendre Dormir written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-03-11 with categories.