Mindfulness En El Lugar De Trabajo

DOWNLOAD

Download Mindfulness En El Lugar De Trabajo PDF/ePub or read online books in Mobi eBooks. Click Download or Read Online button to get Mindfulness En El Lugar De Trabajo book now. This website allows unlimited access to, at the time of writing, more than 1.5 million titles, including hundreds of thousands of titles in various foreign languages. If the content not found or just blank you must refresh this page

Mindfulness En El Lugar De Trabajo

DOWNLOAD
Author : The Sapiens Network
language : es
Publisher: Hernando Chavez
Release Date : 2022-05-24

Mindfulness En El Lugar De Trabajo written by The Sapiens Network and has been published by Hernando Chavez this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-05-24 with Self-Help categories.

MINDFULNESS EN EL LUGAR DE TRABAJO REDUCE EL ESTRES, LA FRUSTRACION Y LA TENSION EN LA OFICINA CON TECNICAS SENCILLAS ACERCA DE ESTE LIBRO En el lugar de trabajo acelerado y competitivo de hoy en día, es más importante que nunca que los empleados estén concentrados y sean productivos. Pero con el aluvión constante de correos electrónicos, llamadas telefónicas, mensajes de texto y otras distracciones que vienen con la vida empresarial moderna, puede ser difícil para cualquier persona concentrarse en una tarea, especialmente si se siente estresada o abrumada por su carga de trabajo. Sin embargo, con la atención plena en el trabajo, puedes estar seguro de que todos se sentirán más relajados y concentrados durante el día. La implementación de técnicas de atención plena en el espacio de tu oficina les dará a todos la oportunidad de alejarse de sus apretadas agendas y tomar tres respiraciones profundas cada vez que necesiten un momento, y esos pocos segundos podrían terminar siendo justo lo que necesitan para volver a la normalidad. CONTENIDO Introducción ¿Qué Es El Mindfulness En El Lugar De Trabajo? ¿Cómo El Estrés Dificulta La Productividad En El Lugar De Trabajo? ¿Por Qué La Atención Plena Puede Ayudar A Aliviar El Estrés En El Lugar De Trabajo? ¿Cómo Te Ayuda El Mindfulness A Ser Realista En El Trabajo? ¿Cómo Te Ayuda El Mindfulness A Mantener La Concentración En El Trabajo? ¿Cómo Te Ayuda La Atención Plena A Mantener La Calma Cuando Las Cosas Se Sienten Agitadas En El Trabajo? ¿Cómo Mejora El Mindfulness Tu Creatividad En El Trabajo? ¿Cómo Te Ayuda El Mindfulness A Controlar Tus Emociones En El Trabajo? ¿Cómo Preparar Tus Tareas Diarias Para Mantenerte Consciente En El Trabajo? ¿Por Qué Es Importante Tomar Descansos De Atención Plena Durante El Trabajo? ¿Por Qué Debes Evitar La Multitarea Para Estar Atento En El Trabajo? ¿Cómo Llevar Un Diario Del Tiempo Para Evitar La Multitarea En El Trabajo? ¿Cómo Practicar La Respiración Consciente En El Trabajo? ¿Cómo Reducir La Velocidad Para Hacer Tu Trabajo Con Atención Plena? ¿Por Qué Aceptar Lo Que No Puedes Cambiar En El Lugar De Trabajo? ¿Cómo Adoptar Una Mentalidad De Crecimiento En El Lugar De Trabajo? ¿Cómo La Atención Plena En El Lugar De Trabajo Ayuda A Las Personas A Tener Mejores Reuniones? ¿Por Qué Es Importante Contar Con Gerentes Capacitados En Mindfulness En El Lugar De Trabajo? ¿Cómo Evitar Las Distracciones En La Oficina De Forma Consciente? ¿Cómo Lidiar Con Tus Frustraciones En La Oficina De Manera Consciente? ¿Cómo Practicar La Meditación De Escaneo Corporal En La Oficina? ¿Cómo Practicar La Meditación Sentada En La Oficina? ¿Cómo Practicar La Meditación Caminando En La Oficina? ¿Cómo Crear Una Campaña De Atención Plena En El Lugar De Trabajo? ACERCA DE THE SAPIENS NETWORK El contenido de esta guía se basa en una extensa investigación oficial y proviene de una variedad de fuentes, en su mayoría de libros publicados por expertos que dominan cada uno de los temas presentados aquí y que están respaldados por carreras reconocidas internacionalmente. Por lo tanto, el lector podrá adquirir una gran cantidad de conocimiento de más de una fuente confiable y especializada. Esto sucede porque nos basamos únicamente en medios oficiales y avalados. Además, también recopilamos información de diferentes páginas web, cursos, biografías y entrevistas, por lo que brindamos al lector una visión amplia de sus temas de interés. No solo hemos comprobado que las fuentes de conocimiento sean relevantes, sino que también hemos hecho una selección muy cuidadosa de la información final que compone esta guía. Con gran practicidad, hemos recopilado los conceptos más útiles y los hemos puesto de manera que sean más fáciles de aprender para el lector. Nuestro objetivo final es simplificar todas las ideas para que sean totalmente comprensibles y que el lector disfrute de una lectura amena, práctica y sencilla . Es por eso que nos esforzamos por brindar solo la información clave de cada experto. En esta guía, el lector no encontrará redundancias ni contenidos innecesarios o irrelevantes. Cada capítulo cubre lo esencial y deja fuera todo lo que pueda considerarse extra o que no aporte nada nuevo a los conceptos seleccionados. Así, el lector podrá disfrutar de un texto donde encontrará fácilmente información especializada que proviene exclusivamente de expertos y que ha sido seleccionada con la mayor eficacia.

Mindfulness En El Lugar De Trabajo

DOWNLOAD
Author : The Sapiens Network
language : es
Publisher:
Release Date : 2022

Mindfulness En El Lugar De Trabajo written by The Sapiens Network and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022 with categories.

MINDFULNESS EN EL LUGAR DE TRABAJO ? REDUCE EL ESTRES, LA FRUSTRACION Y LA TENSION EN LA OFICINA CON TECNICAS SENCILLAS ? ACERCA DE ESTE LIBRO En el lugar de trabajo acelerado y competitivo de hoy en d?a, es m?s importante que nunca que los empleados est?n concentrados y sean productivos. Pero con el aluvi?n constante de correos electr?nicos, llamadas telef?nicas, mensajes de texto y otras distracciones que vienen con la vida empresarial moderna, puede ser dif?cil para cualquier persona concentrarse en una tarea, especialmente si se siente estresada o abrumada por su carga de trabajo. ? Sin embargo, con la atenci?n plena en el trabajo, puedes estar seguro de que todos se sentir?n m?s relajados y concentrados durante el d?a. La implementaci?n de t?cnicas de atenci?n plena en el espacio de tu oficina les dar? a todos la oportunidad de alejarse de sus apretadas agendas y tomar tres respiraciones profundas cada vez que necesiten un momento, y esos pocos segundos podr?an terminar siendo justo lo que necesitan para volver a la normalidad. ? CONTENIDO Introducci?n ¿Qu? Es El Mindfulness En El Lugar De Trabajo? ¿C?mo El Estr?s Dificulta La Productividad En El Lugar De Trabajo? ¿Por Qu? La Atenci?n Plena Puede Ayudar A Aliviar El Estr?s En El Lugar De Trabajo? ¿C?mo Te Ayuda El Mindfulness A Ser Realista En El Trabajo? ¿C?mo Te Ayuda El Mindfulness A Mantener La Concentraci?n En El Trabajo? ¿C?mo Te Ayuda La Atenci?n Plena A Mantener La Calma Cuando Las Cosas Se Sienten Agitadas En El Trabajo? ¿C?mo Mejora El Mindfulness Tu Creatividad En El Trabajo? ¿C?mo Te Ayuda El Mindfulness A Controlar Tus Emociones En El Trabajo? ¿C?mo Preparar Tus Tareas Diarias Para Mantenerte Consciente En El Trabajo? ¿Por Qu? Es Importante Tomar Descansos De Atenci?n Plena Durante El Trabajo? ¿Por Qu? Debes Evitar La Multitarea Para Estar Atento En El Trabajo? ¿C?mo Llevar Un Diario Del Tiempo Para Evitar La Multitarea En El Trabajo? ¿C?mo Practicar La Respiraci?n Consciente En El Trabajo? ¿C?mo Reducir La Velocidad Para Hacer Tu Trabajo Con Atenci?n Plena? ¿Por Qu? Aceptar Lo Que No Puedes Cambiar En El Lugar De Trabajo? ¿C?mo Adoptar Una Mentalidad De Crecimiento En El Lugar De Trabajo? ¿C?mo La Atenci?n Plena En El Lugar De Trabajo Ayuda A Las Personas A Tener Mejores Reuniones? ¿Por Qu? Es Importante Contar Con Gerentes Capacitados En Mindfulness En El Lugar De Trabajo? ¿C?mo Evitar Las Distracciones En La Oficina De Forma Consciente? ¿C?mo Lidiar Con Tus Frustraciones En La Oficina De Manera Consciente? ¿C?mo Practicar La Meditaci?n De Escaneo Corporal En La Oficina? ¿C?mo Practicar La Meditaci?n Sentada En La Oficina? ¿C?mo Practicar La Meditaci?n Caminando En La Oficina? ¿C?mo Crear Una Campa?a De Atenci?n Plena En El Lugar De Trabajo? ? ACERCA DE THE SAPIENS NETWORK El contenido de esta gu?a se basa en una?extensa investigaci?n oficial?y proviene de una?variedad de fuentes, en su mayor?a de libros publicados por expertos que dominan cada uno de los temas presentados aqu? y que est?n respaldados por carreras reconocidas internacionalmente. ? Por lo tanto, el lector podr? adquirir una gran cantidad de conocimiento?de m?s de una fuente confiable y especializada.?Esto sucede porque nos basamos ?nicamente en medios oficiales y avalados.?Adem?s, tambi?n recopilamos informaci?n de diferentes p?ginas web, cursos, biograf?as y...

Resumen Mindful Work El Trabajo Consciente C Mo La Meditaci N Est Cambiando Los Negocios De Adentro Hacia Afuera Por David Gelles

DOWNLOAD
Author : Shortcut Edition
language : es
Publisher: Shortcut Edition
Release Date :

Resumen Mindful Work El Trabajo Consciente C Mo La Meditaci N Est Cambiando Los Negocios De Adentro Hacia Afuera Por David Gelles written by Shortcut Edition and has been published by Shortcut Edition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Body, Mind & Spirit categories.

Al leer este resumen, aprenderá a utilizar la meditación para trabajar de acuerdo con sus valores e influir positivamente en el futuro de su empresa. También aprenderá : en qué se diferencia el mindfulness de otras técnicas que prometen una mayor productividad; por qué es tan popular en el lugar de trabajo estadounidense cómo la meditación está transformando gradualmente los estilos de dirección; que unos minutos al día son suficientes para fomentar una visión más holística de la economía. La meditación es, sin duda, una práctica de moda. Durante mucho tiempo marginada y practicada por los iniciados budistas, ahora se está imponiendo como medio para perfeccionar la relación con uno mismo y con el mundo. Para obtener un beneficio real de ella, no es necesario sacrificar largas horas a complicados ejercicios: basta con reservar incluso unos minutos al día para concentrarse en la respiración y en el flujo cambiante del pensamiento. Las empresas americanas de más éxito (Twitter, Google, Apple, Facebook) optan por integrar esta práctica en la vida salarial de su empresa organizando formaciones, retiros, descansos en grupo. Surge entonces un nuevo enfoque del trabajo: ya no es una cuestión de presentismo, se anima al empleado a trabajar con intención. En otras palabras, se le invita a hacer regularmente un balance de sí mismo y a establecer un equilibrio beneficioso entre su vida personal y su trabajo. ¿Está preparado para descubrir cómo la meditación puede cambiar el futuro de una empresa?

Mindfulness In The Workplace

DOWNLOAD
Author : Margaret A. Chapman-Clarke
language : en
Publisher: Kogan Page Publishers
Release Date : 2016-05-03

Mindfulness In The Workplace written by Margaret A. Chapman-Clarke and has been published by Kogan Page Publishers this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-05-03 with Business & Economics categories.

Mindfulness-based interventions in organizations offer the potential to build individual and organizational resilience, engage employees and address workplace stress. Mindfulness in the Workplace is a practical guide written for practitioners who want to learn how mindfulness can be used as a change management and organizational development strategy. Drawing from the latest research evidence from neuro- and behavioural science, Mindfulness in the Workplace offers a framework and guidance on how to start evolution- not revolution- in the organization. It ensures the greatest chance of success, showing how to identify the key stakeholders and work with them on understanding the power of a mindfulness initiative, how to identify a mindfulness champion, adapt the language of mindfulness to the context of the organization, establish metrics, and measure return on investment. Mindfulness in the Workplace proposes that HR and OD professionals are best placed to understand the complexity of implementing change in organizational systems and, therefore, the practice of mindfulness need to be brought in-house, even if they bring in external mindfulness coaches to train their leaders. Case studies including Capital One Finance and the NHS Mental Health Trust cover the reasoning behind these initiatives, how they were planned, the barriers they faced, the lessons learned, and their results. This book offers a forum for HR and OD practitioners to hear from other practitioners who have implemented organizational mindfulness-based interventions using change management principles so that they can understand how they might be applied to their own practice and their own organizations.

Mindfulness In Organizations

DOWNLOAD
Author : Jochen Reb
language : en
Publisher: Cambridge University Press
Release Date : 2015-06-30

Mindfulness In Organizations written by Jochen Reb and has been published by Cambridge University Press this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-06-30 with Business & Economics categories.

This book provides researchers and professionals with an overview of the latest theory and empirical research on mindfulness in an organizational context.

Mindfulness

DOWNLOAD
Author : Deborah Schoeberlein
language : es
Publisher: Herder Editorial
Release Date : 2017-02-21

Mindfulness written by Deborah Schoeberlein and has been published by Herder Editorial this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-02-21 with Self-Help categories.

En este libro, lleno de sabiduría práctica y fácil de seguir, Deborah Schoeberlein David nos acompaña en la práctica progresiva del mindfulness en nuestro día a día. Existen muchos libros sobre mindfulness (atención plena) pero pocos contienen, como éste, una guía práctica completa sobre cómo aplicar estas técnicas en las áreas más importantes de nuestra vida, como las relaciones personales, el trabajo, la familia y los momentos difíciles. Empezando por la simple base de observar tu respiración, la autora muestra cuán transformador puede ser el mindfulness aplicado a tu vida cotidiana. Cada una de las prácticas descritas se edifica sobre un ejercicio previo que, a modo de trampolín, te permitirá adquirir los instrumentos necesarios para introducir la atención plena en los diversos aspectos de tu vida: en casa, en el trabajo y en el mundo.

Mindfulness Digital

DOWNLOAD
Author : David M. Levy
language : es
Publisher: Plataforma
Release Date : 2016-09-29

Mindfulness Digital written by David M. Levy and has been published by Plataforma this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-09-29 with Self-Help categories.

Desde el correo electrónico hasta los smartphones, y desde los medios sociales hasta las búsquedas en Google, las tecnologías digitales han transformado nuestra forma de aprender, entretenernos, socializar y trabajar. A pesar de su utilidad, estas tecnologías han conducido a menudo al exceso de información, al estrés y a la distracción. En los últimos años, muchos de nosotros hemos comenzado a sopesar los pros y los contras de nuestras vidas en línea, y a preguntarnos cómo podríamos utilizar con más destreza las herramientas que hemos desarrollado. David M. Levy, que ha vivido siempre a caballo entre el "mundo rápido" de la alta tecnología y el "mundo lento" de la contemplación, ofrece una oportuna guía para estar más relajados, atentos y emocionalmente equilibrados mientras estemos conectados. En una serie de ejercicios cuidadosamente diseñados para ayudar a los lectores a observar y reflexionar sobre su propio uso, Levy nos invita a observarnos mientras utilizamos el correo electrónico o ejercitamos la multitarea, así como a experimentar con la desconexión durante un período determinado. Nunca prescriptivo, el libro abre nuevas sendas para investigarnos a nosotros mismos, y permitirá a los lectores realizar cambios significativos y poderosos en su lugar de trabajo, en el aula y en la intimidad de su hogar.

Mindfulness Para Profesionales Ocupados

DOWNLOAD
Author : Jose Grosso
language : es
Publisher: Independently Published
Release Date : 2023-06-19

Mindfulness Para Profesionales Ocupados written by Jose Grosso and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-06-19 with categories.

"Mindfulness para profesionales ocupados" Transforma tu Estrés en Serenidad y Rendimiento Óptimo, escrito por José Grosso, es un libro que ofrece una guía práctica y completa para aquellos profesionales ocupados que desean integrar el mindfulness en su vida laboral. En esta obra, el autor presenta los fundamentos del mindfulness y explica cómo esta práctica puede beneficiar a los profesionales en términos de reducción del estrés, mejora de la serenidad y optimización del rendimiento. El libro aborda de manera detallada las diferentes áreas en las que el mindfulness puede tener un impacto positivo, brindando herramientas y técnicas prácticas que los profesionales pueden aplicar en su día a día. El libro comienza con una introducción al concepto de mindfulness y cómo puede ser aplicado en el entorno laboral. A medida que avanza, el autor explora los distintos aspectos del mindfulness, incluyendo la atención plena, la respiración consciente y la observación sin juicio. El autor también aborda la gestión del estrés en el entorno laboral, proporcionando estrategias y técnicas efectivas para manejar el estrés de manera saludable y productiva. Además, se exploran prácticas de mindfulness diseñadas específicamente para mejorar la concentración y la productividad en el trabajo, lo que ayuda a los profesionales a alcanzar su máximo potencial. El libro también destaca la importancia de la resiliencia emocional y cómo el mindfulness puede ayudar a los profesionales a hacer frente a las presiones y desafíos laborales de manera efectiva. Se ofrecen herramientas para desarrollar la comunicación consciente, mejorando así las relaciones interpersonales y el liderazgo en el entorno de trabajo. Además, se aborda la importancia del equilibrio entre el trabajo y la vida personal, y cómo el mindfulness puede ayudar a los profesionales a integrar estas dos áreas de manera armoniosa. El autor explora el poder de la pausa y cómo aprovechar los momentos de descanso para practicar el mindfulness y recargar energías. El libro también destaca el papel del mindfulness en la cultivación de la creatividad y la innovación en el entorno laboral, ofreciendo ejercicios y técnicas para fomentar un pensamiento más abierto y original. Asimismo, se exploran las aplicaciones del mindfulness en la toma de decisiones conscientes y cómo esta práctica puede ayudar a los profesionales a tomar decisiones más informadas y alineadas con sus valores y objetivos. El autor también aborda la importancia del autocuidado y cómo incorporar el mindfulness en los hábitos diarios para promover el bienestar físico y mental. Además, se explora cómo el mindfulness puede ser una herramienta invaluable para enfrentar la incertidumbre y adaptarse a los cambios constantes en el entorno laboral. En resumen, "Mindfulness para profesionales ocupados" ofrece una guía práctica y completa para aquellos que desean integrar el mindfulness en su vida laboral. A través de consejos, técnicas y ejercicios, José Grosso proporciona las herramientas necesarias para transformar el estrés en serenidad y alcanzar un rendimiento óptimo en el entorno profesional.

Mindfulness

DOWNLOAD
Author : DAVID SANDUA
language : es
Publisher: David Sandua
Release Date : 2023-12-19

Mindfulness written by DAVID SANDUA and has been published by David Sandua this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-12-19 with Self-Help categories.

Este libro ofrece una profunda inmersión en el mindfulness como herramienta eficaz para la gestión del estrés y el fomento del bienestar general. A través de una mezcla de teoría y práctica, el autor detalla cómo el mindfulness, arraigado en tradiciones antiguas, puede ser aplicado en el mundo moderno para combatir el estrés cotidiano. Explorando técnicas prácticas y estudios científicos, la obra ilumina cómo la conciencia plena puede mejorar la salud mental y física, la regulación emocional, y la calidad de vida, convirtiéndose en una guía imprescindible para cualquier persona interesada en mejorar su bienestar a través de prácticas conscientes.

Mindfulness En El Trabajo

DOWNLOAD
Author : Gerardo Montes Maroto
language : en
Publisher:
Release Date : 2018

Mindfulness En El Trabajo written by Gerardo Montes Maroto and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018 with categories.

Mindfulness refers to paying full attention to the present moment (Brown & Ryan, 2003). At work, mindfulness has become a fruitful area for intervention and investigation (Hyland, Lee, & Mills, 2015). A recent review showed that mindful employees are an organizational asset, for they show more engagement, vitality and performance (Good et al., 2016). There are personal benefits too: mindfulness at work is associated with emotion regulation, health and lower stress (Mesmer-Magnus, Manapragada, Viswesvaran, & Allen, 2017). However, the impact on other people’s outcomes is almost unknown (Creswell, 2017). The only exceptions are that leaders’ mindfulness was related to employees’ performance (Reb, Narayanan, & Chaturvedi, 2014), and employees’ mindfulness to clients’ satisfaction (Beach et al., 2013). No research has investigated the crossover of mindfulness at work beyond this. Moreover, psychological states at work are not static, but spill over to the home domain and cross over to the employee’s partner (Bakker & Demerouti, 2013)...