Mindfulness En La Vida Cotidiana
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Mindfulness En La Vida Cotidiana
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Author : Jon Kabat-Zinn
language : es
Publisher: Grupo Planeta (GBS)
Release Date : 2009-06-18
Mindfulness En La Vida Cotidiana written by Jon Kabat-Zinn and has been published by Grupo Planeta (GBS) this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2009-06-18 with Self-Help categories.
La atención plena se sitúa en el corazón de la meditación budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio práctico para todo el mundo. Con frecuencia, nuestra mente no es consciente de las múltiples posibilidades que encierra el momento presente y de su belleza única, ya que nuestra naturaleza alberga una tendencia al automatismo que nos aleja del contacto con el único tiempo que tenemos para vivir, crecer, sentir, amar, aprender y darle forma a las cosas. En este libro, Jon Kabat-Zinn nos muestra el camino para practicar la meditación y desarrollar la atención plena en nuestras propias vidas. Se dirige tanto a los que llegan a la meditación por primera vez como a aquellos practicantes experimentados, a todos aquellos que desean disfrutar de todos los momentos enriquecedores de la vida.
Mindfulness En La Vida Cotidiana
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Author :
language : es
Publisher:
Release Date :
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Resumen Completo Mindfulness En La Vida Cotidiana Wherever You Go There You Are Basado En El Libro De Jon Kabat Zinn
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Author : Bookify Editorial
language : es
Publisher: Bookify Editorial
Release Date : 2024-01-03
Resumen Completo Mindfulness En La Vida Cotidiana Wherever You Go There You Are Basado En El Libro De Jon Kabat Zinn written by Bookify Editorial and has been published by Bookify Editorial this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-03 with Self-Help categories.
RESUMEN COMPLETO DE MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA (WHEREVER YOU GO, THERE YOU ARE) - BASADO EN EL LIBRO DE JON KABAT-ZINN RESUMEN ESCRITO POR: BOOKIFY EDITORIAL ¿Vives estresado y sin energía? ¿No sabes cómo salir de la vorágine del día a día? ¿Necesitas que tu mente descanse? Incorpora el hábito de la meditación mindfulness y tu vida cambiará. ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL: El tema de la obra es la atención plena (o mindfulness), que es una forma de meditación que consiste en prestar atención al momento presente, consciente y deliberadamente y sin juzgar. Es este un concepto que en la actualidad ha trascendido sus orígenes espirituales budistas y que se fomenta dentro de todo tipo de organizaciones, desde empresas a centros educativos. En muchos sistemas de salud se lo sugiere como terapia para atender al estrés, la ansiedad o el dolor. ¿QUÉ APRENDERÁS? Lograrás relajarte y sentirte liberado de las presiones del pasado y del futuro. Valorarás en su justa medida los problemas, para los que encontrarás la solución más adecuada. Descubrirás en tu interior la energía que necesitas para asumir tus decisiones. Mejorará tu cuerpo, tu fisiología. Te sentirás mucho mejor y más feliz. ACERCA DE JON KABAT-ZINN, AUTOR DEL LIBRO ORIGINAL: Jon Kabat-Zinn es un médico y profesor estadounidense que ha desempeñado un rol importante en la Clínica para la Reducción del Estrés y en el Centro para la Atención Plena en la Universidad de Masachusetts. Sus investigaciones con el uso de disciplinas orientales lo han llevado a incluirlas en el tratamiento de personas afectadas por estrés. ACERCA DE BOOKIFY EDITORIAL, EL AUTOR DEL RESUMEN: LOS LIBROS SON MENTORES. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y cómo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas después, pero luego de 2 años no podemos recordar si lo hemos leído o no. Y eso no está bien. Recordamos que, en el momento, aquel libro significó mucho para nosotros. ¿Por qué es que tiempo después nos hemos olvidado de todo? Este resumen toma las ideas más importantes del libro original. A muchas personas no les gusta leer, solo quieren saber qué es lo que el libro dice que deben hacer. Si confías en el autor no necesitas de los argumentos. La gran parte de los libros son argumentos de sus ideas, pero muy a menudo no necesitamos argumentos si confiamos en la fuente. Podemos entender la idea de inmediato. Toda esta información está en libro original. Este resumen hace el esfuerzo de reducir las redundancias y convertirlas en instrucciones directo al grano para las personas que no tienen intención de leer el libro en su totalidad. Esta es la misión de BOOKIFY EDITORIAL.
Mindfulness Meditation For Everyday Life
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Author : Jon Kabat-Zinn
language : en
Publisher: Piatkus Books
Release Date : 1994
Mindfulness Meditation For Everyday Life written by Jon Kabat-Zinn and has been published by Piatkus Books this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1994 with Attention categories.
Mindfulness is considered the heart of Buddhist meditation. But its essence is universal and of deep practical benefit to everyone. In Mindfulness Meditation for Everyday Life, Jon Kabat-Zinn maps out a simple path for cultivating mindfulness in our lives, and awakening us to the unique beauty and possibilities of each present moment. He shows us how this simple meditation technique can enable us to be truly in touch with where we already are, so that we can be fully aware at all times.
Integra El Mindfulness En Tu Vida Cotidiana
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Author : Luz Navas Torres
language : es
Publisher:
Release Date : 2020-11-15
Integra El Mindfulness En Tu Vida Cotidiana written by Luz Navas Torres and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-15 with categories.
La práctica informal del Mindfulness, llamada también Atención Plena, la hacemos cuando, en nuestra vida cotidiana, estamos presentes en lo que está sucediendo ahora mismo, así como en lo que estamos pensando, sintiendo, diciendo y haciendo en este preciso instante. Es bastante habitual, tanto que lo vemos como algo puramente normal, estar con el cuerpo haciendo alguna tarea, incluso bastante compleja, y al mismo tiempo, estar divagando con la mente en diferentes asuntos. Esa desconexión en un momento determinado, no es alarmante, pero si nos pasamos la mayor parte del tiempo, sobre todo, momentos importantes; con el cuerpo por un lado y la mente por otro, no estamos realmente viviendo nuestra vida. ¿Qué sucede entonces? Pues que no te enteras del camino. Y menos aún de las decisiones que tomas, que más que acciones conscientes y meditadas, son reacciones automáticas e involuntarias, día tras día. Si te suena este panorama, no te alarmes. Es tan habitual hoy día que lo consideramos normal. Aunque no lo es. De pequeños, éramos más capaces, y de manera natural, de vivir centrados en el ahora con mayor atención y disfrute del momento presente.Por fortuna, esto ya lo sabes hacer, de manear que no tienes que aprenderlo. Solo se trata de recordarlo. Y una buena forma de hacerlo es practicando en el día a día con ejercicios sencillos que puedes aplicar en tu vida cotidiana. No se trata de hacer más cosas y engordar aún más tu, quizás, apretada agenda. Más bien de que quites el piloto automático y lo que sea que hagas, lo realices con mayor atención y presencia. ¿Para qué? Pues para muchas cosas útiles y beneficiosas para ti. Lee y practica los ejercicios del libro y vivirás los beneficios en primera persona.
50 Maneras De Salvar Tu Vida
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Author : Javier Salinas
language : es
Publisher: Urano
Release Date : 2018-01-31
50 Maneras De Salvar Tu Vida written by Javier Salinas and has been published by Urano this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-01-31 with Self-Help categories.
"Vivir la vida en presente, haciendonos responsables de las decisiones que tomamos en cada instante. Crecer y mejorar a cada paso, escuchando los dictados del corazon, para tomar la ruta que lleva a la felicidad y a la plenitud. Ese es el punto de partida del nuevo libro de Javier Salinas, el autor que nos cautivo con Felicidad, manual de instrucciones. Con el tono cercano y fresco que lo caracteriza, Javier Salinas ofrece meditaciones que desataran nudos, transformaran percepciones y suscitaran revelaciones en cincuenta situaciones que todos afrontamos en el dia a dia, algunas complicadas ("meditacion para cuando te enfrentas a una ruptura sentimental") y otras de la vida cotidiana ("meditacion para cuando estas en un atasco"), todas reveladoras ("meditacion para cuando crees que tu eres perfecto y los demas hacen las cosas mal"). Un luminoso camino hacia la magia del presente de la mano de un autor tan intuitivo como compasivo."--Amazon.com
40 Ideas Mindfulness Para Tu Vida Cotidiana Otra Forma De Hacer Tener Ser Y Estar En Un Mundo En Cambio
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Author : Juan Carlos Montoya Chato
language : es
Publisher: Independently Published
Release Date : 2019-03-20
40 Ideas Mindfulness Para Tu Vida Cotidiana Otra Forma De Hacer Tener Ser Y Estar En Un Mundo En Cambio written by Juan Carlos Montoya Chato and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-03-20 with Body, Mind & Spirit categories.
En un mundo tan acelerado como en el que vivimos, el estrés, la ansiedad y la depresión van, por desgracia, en aumento. Pero hay otra forma de SER, ESTAR, HACER y TENER que podemos aprender a través de la práctica de la atención plena o mindfulness.La gestión de nuestras emociones, el trabajo para reducir el estrés y la ansiedad y una buena gestión de nuestro tiempos, son herramientas básicas para aprender a disfrutar de la vida y a centrarnos en ella para impulsar nuestro desarrollo personal y profesional.Con "40 ideas mindfulness para tu vida cotidiana," quiero poner en tus manos sencillas herramientas para que aprendas, desde la sencillez, a cambiar aspectos de tu vida con el fin de llevar una vida más saludable desde las emociones, la gestión de tu tiempo, el ejercicio y la alimentación.Como Consultor en Desarrollo Personal y Profesional desde www.plenaccion.es propongo siempre que una nueva forma de hacer es indispensable para mejorar tu calidad de vida. Aquí y ahora es desde donde podemos avanzar. La vida es aquí y ahora, pero darse cuenta de ello conlleva un trabajo.Con este libro quiero transmitirte 40 ideas para que puedas ir desarrollándolas según tus necesidades. Cuando termines de leer este libro, vas a disponer de un montón de ideas y herramientas prácticas que podrás llevar a tu día a día. Te hablo de la vida cotidiana. No es magia, no hay nada que no puedas entender, no doy lecciones para apartarte del mundo porque yo quiero estar en el mundo, pero viviendo mejor. Con más conciencia y más calma. Mindfulness para la vida cotidiana con un lenguaje cercano, sencillo y directo. 40 ideas mindfulness para que aprendas que es posible SER, HACER, TENER y ESTAR con una nueva mirada sobre tu propia vida y lo que te rodea en este mundo tan cambiante.
Despertar
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Author :
language : es
Publisher:
Release Date :
Despertar written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Body, Mind & Spirit categories.
Resumen De Mindfulness En La Vida Cotidiana Wherever You Go There You Are De Jon Kabat Zinn
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Author : Sapiens Editorial
language : es
Publisher:
Release Date : 2017-01-18
Resumen De Mindfulness En La Vida Cotidiana Wherever You Go There You Are De Jon Kabat Zinn written by Sapiens Editorial and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-01-18 with categories.
DESCRIPCI�N DEL LIBRO ORIGINALLa atenci�n plena se sit�a en el coraz�n de la meditaci�n budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio pr�ctico para todo el mundo. Con frecuencia, nuestra mente no es consciente de las m�ltiples posibilidades que encierra el momento presente y de su belleza �nica, ya que nuestra naturaleza alberga una tendencia al automatismo que nos aleja del contacto con el �nico tiempo que tenemos para vivir, crecer, sentir, amar, aprender y darle forma a las cosas. En este libro, Jon Kabat-Zinn nos muestra el camino para practicar la meditaci�n y desarrollar la atenci�n plena en nuestras propias vidas. Se dirige tanto a los que llegan a la meditaci�n por primera vez como a aquellos practicantes experimentados, a todos aquellos que desean disfrutar de todos los momentos enriquecedores de la vida.SOBRE EL AUTOR DEL LIBRO ORIGINALJon Kabat-Zinn (5 de junio de 1944, Nueva York) es un profesor em�rito de medicina. Ha sido fundador y director de la Cl�nica para Reducci�n del Estr�s y del Centro para la Atenci�n Plena (Mindfulness) en la Medicina, el Cuidado de Salud, y la Sociedad en la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Sus pr�cticas de Zen, yoga, y estudios con diversos maestros budistas lo condujeron a integrar partes de esas ense�anzas con las de la ciencia occidental, creando la t�cnica de Reducci�n del Estr�s Basada en la Atenci�n Plena (REBAP) y la Cl�nica para Reducci�n del Estr�s.Su trabajo de investigaci�n y desarrollo desde 1979 se ha enfocado en las interacciones mente-cuerpo para la salud y en las aplicaciones cl�nicas del entrenamiento en meditaci�n de atenci�n plena (mindfulness meditation) para personas con dolor cr�nico y problemas o trastornos relacionados con el estr�s, incluyendo estudios de los efectos de la t�cnica REBAP en el cerebro y c�mo �ste procesa las emociones, especialmente bajo estr�s, y sobre el sistema inmune. Ha entrenado grupos de una gran variedad de profesiones en atenci�n plena.SOBRE EL AUTOR DEL RESUMENLos libros son mentores. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y c�mo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas despu�s, pero luego de 2 a�os no podemos recordar si lo hemos le�do o no. Y eso no est� bien. Recordamos que en el momento, aquel libro signific� mucho para nosotros. �Por qu� es que tiempo despu�s nos hemos olvidado de todo? Este resumen toma las ideas m�s importantes del libro original. A muchas personas no les gusta leer, solo quieren saber qu� es lo que el libro dice que deben hacer. Si conf�as en el autor no necesitas de los argumentos. La gran parte de los libros son argumentos de sus ideas, pero muy a menudo no necesitamos argumentos si confiamos en la fuente. Podemos entender la idea de inmediato. Toda esta informaci�n est� en libro original. Este resumen hace el esfuerzo de reducir las redundancias y convertirlas en instrucciones directo al grano para las personas que no tienen intenci�n de leer el libro en su totalidad. Esta es la misi�n de Sapiens Editorial.
El Guerrero Atento
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Author : William Van Gordon
language : es
Publisher: Editorial Kairós
Release Date : 2021-10-07
El Guerrero Atento written by William Van Gordon and has been published by Editorial Kairós this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-10-07 with Body, Mind & Spirit categories.
Tres consagrados autores combinan su larga experiencia como maestros budistas y expertos en la psicología de la meditación para presentar el camino del «guerrero atento», alguien que no se conforma con vivir en una especie de telenovela superficial y, por contra, muestra el coraje de sostenerse sobre sus propios pies y abrazar su naturaleza más profunda, caracterizada por la paz, la sabiduría y la compasión. El guerrero atento muestra un estilo de vida auténtico, fácilmente comprensible y bien estructurado acerca de cómo utilizar el mindfulness –no ya como una herramienta para afrontar emociones negativas, el estrés y las adversidades de la vida, sino– como un medio para cultivar el bienestar incondicional y desarrollar todo el potencial de la mente.