Resumen Completo Mindfulness En La Vida Cotidiana Wherever You Go There You Are Basado En El Libro De Jon Kabat Zinn
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Resumen Completo Mindfulness En La Vida Cotidiana Wherever You Go There You Are Basado En El Libro De Jon Kabat Zinn
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Author : Bookify Editorial
language : es
Publisher: Bookify Editorial
Release Date : 2024-01-03
Resumen Completo Mindfulness En La Vida Cotidiana Wherever You Go There You Are Basado En El Libro De Jon Kabat Zinn written by Bookify Editorial and has been published by Bookify Editorial this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-03 with Self-Help categories.
RESUMEN COMPLETO DE MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA (WHEREVER YOU GO, THERE YOU ARE) - BASADO EN EL LIBRO DE JON KABAT-ZINN RESUMEN ESCRITO POR: BOOKIFY EDITORIAL ¿Vives estresado y sin energía? ¿No sabes cómo salir de la vorágine del día a día? ¿Necesitas que tu mente descanse? Incorpora el hábito de la meditación mindfulness y tu vida cambiará. ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL: El tema de la obra es la atención plena (o mindfulness), que es una forma de meditación que consiste en prestar atención al momento presente, consciente y deliberadamente y sin juzgar. Es este un concepto que en la actualidad ha trascendido sus orígenes espirituales budistas y que se fomenta dentro de todo tipo de organizaciones, desde empresas a centros educativos. En muchos sistemas de salud se lo sugiere como terapia para atender al estrés, la ansiedad o el dolor. ¿QUÉ APRENDERÁS? Lograrás relajarte y sentirte liberado de las presiones del pasado y del futuro. Valorarás en su justa medida los problemas, para los que encontrarás la solución más adecuada. Descubrirás en tu interior la energía que necesitas para asumir tus decisiones. Mejorará tu cuerpo, tu fisiología. Te sentirás mucho mejor y más feliz. ACERCA DE JON KABAT-ZINN, AUTOR DEL LIBRO ORIGINAL: Jon Kabat-Zinn es un médico y profesor estadounidense que ha desempeñado un rol importante en la Clínica para la Reducción del Estrés y en el Centro para la Atención Plena en la Universidad de Masachusetts. Sus investigaciones con el uso de disciplinas orientales lo han llevado a incluirlas en el tratamiento de personas afectadas por estrés. ACERCA DE BOOKIFY EDITORIAL, EL AUTOR DEL RESUMEN: LOS LIBROS SON MENTORES. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y cómo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas después, pero luego de 2 años no podemos recordar si lo hemos leído o no. Y eso no está bien. Recordamos que, en el momento, aquel libro significó mucho para nosotros. ¿Por qué es que tiempo después nos hemos olvidado de todo? Este resumen toma las ideas más importantes del libro original. A muchas personas no les gusta leer, solo quieren saber qué es lo que el libro dice que deben hacer. Si confías en el autor no necesitas de los argumentos. La gran parte de los libros son argumentos de sus ideas, pero muy a menudo no necesitamos argumentos si confiamos en la fuente. Podemos entender la idea de inmediato. Toda esta información está en libro original. Este resumen hace el esfuerzo de reducir las redundancias y convertirlas en instrucciones directo al grano para las personas que no tienen intención de leer el libro en su totalidad. Esta es la misión de BOOKIFY EDITORIAL.
Resumen De Mindfulness En La Vida Cotidiana Wherever You Go There You Are De Jon Kabat Zinn
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Author : Sapiens Editorial
language : es
Publisher:
Release Date : 2017-01-18
Resumen De Mindfulness En La Vida Cotidiana Wherever You Go There You Are De Jon Kabat Zinn written by Sapiens Editorial and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-01-18 with categories.
DESCRIPCI�N DEL LIBRO ORIGINALLa atenci�n plena se sit�a en el coraz�n de la meditaci�n budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio pr�ctico para todo el mundo. Con frecuencia, nuestra mente no es consciente de las m�ltiples posibilidades que encierra el momento presente y de su belleza �nica, ya que nuestra naturaleza alberga una tendencia al automatismo que nos aleja del contacto con el �nico tiempo que tenemos para vivir, crecer, sentir, amar, aprender y darle forma a las cosas. En este libro, Jon Kabat-Zinn nos muestra el camino para practicar la meditaci�n y desarrollar la atenci�n plena en nuestras propias vidas. Se dirige tanto a los que llegan a la meditaci�n por primera vez como a aquellos practicantes experimentados, a todos aquellos que desean disfrutar de todos los momentos enriquecedores de la vida.SOBRE EL AUTOR DEL LIBRO ORIGINALJon Kabat-Zinn (5 de junio de 1944, Nueva York) es un profesor em�rito de medicina. Ha sido fundador y director de la Cl�nica para Reducci�n del Estr�s y del Centro para la Atenci�n Plena (Mindfulness) en la Medicina, el Cuidado de Salud, y la Sociedad en la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Sus pr�cticas de Zen, yoga, y estudios con diversos maestros budistas lo condujeron a integrar partes de esas ense�anzas con las de la ciencia occidental, creando la t�cnica de Reducci�n del Estr�s Basada en la Atenci�n Plena (REBAP) y la Cl�nica para Reducci�n del Estr�s.Su trabajo de investigaci�n y desarrollo desde 1979 se ha enfocado en las interacciones mente-cuerpo para la salud y en las aplicaciones cl�nicas del entrenamiento en meditaci�n de atenci�n plena (mindfulness meditation) para personas con dolor cr�nico y problemas o trastornos relacionados con el estr�s, incluyendo estudios de los efectos de la t�cnica REBAP en el cerebro y c�mo �ste procesa las emociones, especialmente bajo estr�s, y sobre el sistema inmune. Ha entrenado grupos de una gran variedad de profesiones en atenci�n plena.SOBRE EL AUTOR DEL RESUMENLos libros son mentores. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y c�mo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas despu�s, pero luego de 2 a�os no podemos recordar si lo hemos le�do o no. Y eso no est� bien. Recordamos que en el momento, aquel libro signific� mucho para nosotros. �Por qu� es que tiempo despu�s nos hemos olvidado de todo? Este resumen toma las ideas m�s importantes del libro original. A muchas personas no les gusta leer, solo quieren saber qu� es lo que el libro dice que deben hacer. Si conf�as en el autor no necesitas de los argumentos. La gran parte de los libros son argumentos de sus ideas, pero muy a menudo no necesitamos argumentos si confiamos en la fuente. Podemos entender la idea de inmediato. Toda esta informaci�n est� en libro original. Este resumen hace el esfuerzo de reducir las redundancias y convertirlas en instrucciones directo al grano para las personas que no tienen intenci�n de leer el libro en su totalidad. Esta es la misi�n de Sapiens Editorial.
Mindfulness En La Vida Cotidiana
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Author : Jon Kabat-Zinn
language : es
Publisher: Grupo Planeta (GBS)
Release Date : 2009-06-18
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La atención plena se sitúa en el corazón de la meditación budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio práctico para todo el mundo. Con frecuencia, nuestra mente no es consciente de las múltiples posibilidades que encierra el momento presente y de su belleza única, ya que nuestra naturaleza alberga una tendencia al automatismo que nos aleja del contacto con el único tiempo que tenemos para vivir, crecer, sentir, amar, aprender y darle forma a las cosas. En este libro, Jon Kabat-Zinn nos muestra el camino para practicar la meditación y desarrollar la atención plena en nuestras propias vidas. Se dirige tanto a los que llegan a la meditación por primera vez como a aquellos practicantes experimentados, a todos aquellos que desean disfrutar de todos los momentos enriquecedores de la vida.
Summary Of Wherever You Go There You Are Mindfulness Meditation In Everyday Life By Jon Kabat Zinn
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Author : Sapiens Editorial
language : en
Publisher:
Release Date : 2017-09-13
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ABOUT THE ORIGINAL BOOK:The topic of this work is mindfulness, which is a way of meditation that consists of being aware in the present moment, consciously, deliberately, and without judgment. This is a concept which has now transcended its spiritual Buddhist origins and is fomented in all kinds of organizations, from businesses to educational institutions. In many healthcare systems, it is suggested as a form of therapy for stress, anxiety, and pain.In this book, Jon Kabat-Zinn guides us along the path of meditation with the goal of devoting our full attention to the present. It gives us step-by-step instructions for habits which can be easily incorporated into daily life. This book allows you to access the essence of meditation based on mindfulness in a prompt way.The book is aimed at everyone, from those who are first timers in the practice of meditation(or even those who are still a bit skeptical about it) to anyone at a more advanced level - anyone who wants to enjoy healthy and peaceful moments of tranquillity in life.--CONTENTMeditation PracticeWhat Is Mindfulness?Concentration: The Keystone Of MindfulnessIt Is What It IsCapturing The Present Breathing, A Pillar Of AttentionInformal MeditationThe Importance Of Asking QuestionsPossible Challenges
Summary Analysis Review Of Jon Kabat Zinn S Wherever You Go There You Are By Eureka
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Author : Eureka
language : en
Publisher: Eureka
Release Date : 2016-12-17
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Summary, Analysis & Review of Jon Kabat-Zinn’s Wherever You Go, There You Are by Eureka Preview: Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life by Jon Kabat-Zinn explores the theory and practice of mindfulness meditation and demonstrates how it can be applied to anyone’s daily life. This overview offers details on introductory and advanced techniques in mindfulness meditation… This companion to Wherever You Go, There You Are includes:Overview of the bookImportant PeopleKey TakeawaysAnalysis of Key Takeawaysand much more!
Mindfulness Para Principiantes
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Author : Jon Kabat-Zinn
language : es
Publisher: Editorial Kairós
Release Date : 2013-07-01
Mindfulness Para Principiantes written by Jon Kabat-Zinn and has been published by Editorial Kairós this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-07-01 with Body, Mind & Spirit categories.
Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar: la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; ir más allá de nuestra historia y conectar con la experiencia directa; estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas; los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento; por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness. Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo. Este libro incluye un audio con cinco meditaciones mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.
La Meditaci N No Es Lo Que Crees
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Author : Jon Kabat-Zinn
language : es
Publisher:
Release Date : 2019-12
La Meditaci N No Es Lo Que Crees written by Jon Kabat-Zinn and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-12 with Body, Mind & Spirit categories.
If you're curious about why meditation is "not for cowards," how daily mindfulness can be an act of love, and why it's so important to develop mindfulness, consider this book an invitation to learn more from Jon Kabat-Zinn, a pioneer of the mindfulness movement. Jon Kabat-Zinn está considerado como «uno de los mejores maestros de mindfulness que puedas encontrar» (Jack Kornfield). Lleva décadas mostrando y enseñando al gran público los beneficios de la meditación. En la actualidad, millones de personas de todo el mundo han integrado la práctica formal del mindfulness en su vida cotidiana. Pero, ¿qué es la meditación? ¿Por qué vale la pena practicarla o -si ya se tiene cierta experiencia- profundizar en ella? La meditación no es lo que crees responde a estos interrogantes. Publicado originalmente como las dos primeras partes de La práctica de la atención plena, el texto ha sido revisado y puesto al día por el autor. Si tienes curiosidad en saber por qué la meditación no es para los «cobardes», cómo sumergirse diariamente en la consciencia plena puede ser un acto de amor, o por qué es tan importante desarrollar la atención, considera este libro una invitación a aprender más, de la mano de uno de los pioneros del movimiento mindfulness.
Despertar
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Author :
language : es
Publisher:
Release Date :
Despertar written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Body, Mind & Spirit categories.
Mindfulness
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Author : Jon Kabat-Zinn
language : es
Publisher:
Release Date : 2018-06
Mindfulness written by Jon Kabat-Zinn and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-06 with Body, Mind & Spirit categories.
In this collection of writings from diverse Buddhist authors, Jon Kabat-Zinn considers how Buddhism and mindfulness can be integrated with scientific research. Mindfulness as an intentional awareness of the present moment can be applied to education, healthcare, psychology, neuroscience, and other major disciplines. Kabat-Zinn explores the use of mindfulness throughout history and its application today, and recognizes fields for potential synergy and potential disjunction. Los enfoques basados en mindfulness aplicados a la medicina, la psicolog a, las neurociencias, la asistencia sanitaria, la educaci n, el liderazgo en los negocios y otras importantes instituciones sociales, se han vuelto habituales. Est n emergiendo nuevos paradigmas a partir de la confluencia de dos poderosas y potencialmente sin rgicas corrientes de investigaci n: una de ellas surge de las tradiciones de sabidur a de Asia; la otra, de la ciencia emp rica post-ilustrada. Este libro presenta el trabajo de expertos internacionales de renombre en el campo acad mico del budismo y la investigaci n cient fica, adem s de examinar las implementaciones del mindfulness en los mbitos de la asistencia sanitaria y la educaci n. Los especialistas que contribuyen a este volumen analizan el uso del mindfulness a lo largo de su historia, reflexionan sobre su significado actual, e identifican reas en las que destacan potenciales de sinergia y disyunci n.
Meditaciones Para Aliviar El Dolor
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Author : Jon Kabat-Zinn
language : es
Publisher: Editorial Kairós
Release Date : 2023-09-06
Meditaciones Para Aliviar El Dolor written by Jon Kabat-Zinn and has been published by Editorial Kairós this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-06 with Body, Mind & Spirit categories.
Sabemos que la práctica del mindfulness puede ayudarnos a reducir el estrés y a cultivar un profundo bienestar corporal, pero ¿qué hay de su valor a la hora de afrontar el dolor físico y el sufrimiento que conlleva cuando este nos parece implacable? Jon Kabat-Zinn desarrolló la Reducción del Estrés Basada en el Mindfulness (MBSR, por sus siglas en inglés) para ayudar a los pacientes aquejados de dolor crónico que no respondían a las terapias convencionales, incluidos los fármacos o la cirugía, a utilizar el mindfulness como una práctica de meditación formal y como una manera de estar en relación con el dolor a lo largo del día para regular y atenuar la experiencia del sufrimiento. Desde entonces, las prácticas de MBSR se han hecho mundialmente conocidas por su eficacia a la hora de ayudar a las personas vivir bien con los retos que se les presentan, incluidos los dolores crónicos. En Meditaciones para aliviar el dolor Jon Kabat-Zinn nos ofrece una serie de prácticas que cualquiera puede aplicar con amabilidad y eficacia para hacer frente incluso a formas intensas de dolor y sufrimiento, como complemento a cualquier tratamiento médico. El libro incluye acceso directo a las meditaciones guiadas por el autor (en inglés) y en castellano. Esta guía de apoyo, enriquecida con imágenes relajantes, incluye instrucciones sobre la respiración consciente, el trabajo con las sensaciones intensas, hacerse amigo de los pensamientos y las emociones, tomar refugio en la conciencia y cómo incorporar el mindfulness en la vida cotidiana como una nueva forma de ser.