Mindfulness La Belleza De Las Mujeres
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Mindfulness La Belleza De Las Mujeres
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Author : Eleonora Koning
language : es
Publisher: Dinastía
Release Date : 2022-10-20
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La Belleza De Las Mujeres Taller De Mindfulness -Libro con formato de taller, con aspectos teórico-prácticos, ejercicios para hacer, tickets con pequeñas prácticas, tracker de meditación y registro de prácticas. A través de este libro, podremos vincularnos con el mindfulness para superarnos, mejorar nuestro bienestar emocional y equilibrar cada área de nuestras vidas. Es vital conectarse con nuestra verdadera naturaleza, habitar el mundo de forma plena y apasionada. Debemos abrir la consciencia y generar una revolución en nuestra mente para convertirnos en mujeres libres. El único libro de Mindfulness con perspectiva de género en Argentina. Es hora de que encuentres tu voz interior, tu fuerza, tu camino y la belleza en el caos.
Mindfulness Para Las Mujeres
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Author : Vidyamala Burch
language : es
Publisher: Editorial Kairós
Release Date : 2019-03-04
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Las mujeres estamos bajo una presión sin precedentes: sin tiempo, haciendo malabares para llegar a todo –y estar en todo–, atendiendo infinitas exigencias... Este es un mundo en el que debes estar disponible 24 horas al día, 7 días a la semana, una presión que socava aquellas cosas esenciales que todas anhelamos: ser felices, relacionarnos, sentirnos vitales, queridas o envueltas por una sensación de sosiego y paz. No es de extrañar que tantas de nosotras nos sintamos exhaustas, estresadas o desbordadas. La buena noticia es que podemos recuperar la calma y la felicidad en nuestras ajetreadas vidas. Esta posibilidad se encuentra a nuestro alcance, a tan solo un paso, a tan solo un respiro. El mindfulness es un potente antídoto para la ansiedad, el estrés, el agotamiento y la depresión. Puede ayudarnos a sentir mayor satisfacción en la vida e incluso reducir comportamientos autodestructivos y de adicción. Siguiendo los sencillos ejercicios de Mindfulness para las mujeres te sentirás más feliz, menos estresada, más segura, capaz y a gusto, contigo misma y con la vida. Comprobarás que los resultados del mindfulness hablan por sí solos.
M Todo Mindfulbeauty
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Author : Ingrid Garcia
language : es
Publisher:
Release Date : 2021-03-25
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Método MindfulbeautyEscrito por Ingrid Pistono, psicóloga y coach, experta en autoestima y crecimiento personal. El método Mindfulbeauty es una invitación a sembrar aquello que quieres recoger, demostrándote que si tú floreces cualquier época del año es primavera. Con este libro aprenderás a emocionarte y a seguir adelante a pesar de tus miedos. A reencontrarte contigo, plantarte frente al espejo y sonreír. Estar bien es fundamentalmente una actitud, el método Mindfulbeauty te da las claves para redescubrirse y reconocerte. Con este método la autora trata de dar respuesta a las preocupaciones, miedos e inseguridades con las que se encuentra cada día en consulta. El método mindfulbeauty es una versión simplificada y práctica del mindfulness, adaptada al día a día y a personas que no disponen de las herramientas o el tiempo para meterse de lleno en la filosofía Mindfulness. Tendemos a ser unas brujas con nosotras mismas, la buena noticia es que podemos cambiar. El método Minfulbeauty te da las claves que necesitas para sentirte bien: aprende a hablarte mejor, a gestionar tus emociones, a manejar tu ansiedad, a ganar en energía y confianza, a creer en ti y a depender menos del qué dirán. Escrito de forma amena y sencilla, es un libro lleno de herramientas prácticas para ayudarte a ser más feliz. Si quieres estrenar una nueva vida, aquí tienes las claves para hacerlo.¿Por qué leer el Método Mindfulbeauty? - Aprenderás a dejar de ser una bruja contigo misma y a tratarte como si te quisieras - Descubrirás que cuidarte por fuera es exterior pero no superficial porque redunda en tu interior - Tomarás conciencia de la belleza de lo cotidiano - Te entusiasmarás redescubriéndote y reinterpretándoteIngrid Pistono nos cuenta más sobre el método Mindfulbeauty: ¿Qué te llevó a escribir este libro?En mi consulta escucho a mujeres criticándose a si mismas, quitándose valor y juzgándose hasta por los detalles más nimios. Pueden acudir buscando ayuda por circunstancias de lo más variadas pero bajo la preocupación que transmiten, subyace en la mayoría de las ocasiones una falta de autoestima y una creencia limitante respecto a sí mismas.¿Es un libro de autoayuda?El método Mindfulbeauty invita a tomar conciencia de cómo actuamos y porqué. El libro está repleto de herramientas para facilitar el cambio hacia una visión más positiva sobre nosotras mismas.El método Mindfulbeauty te invita a ser consciente de cómo te tratas, a mejorar tu discurso interno, a gestionar tus emociones, a ver el vaso medio lleno y a disfrutar de ti y de tu entorno.¿A quien va dirigido?A cualquiera que quiera empezar a mirar desde otra perspectiva, que busque mejorar su día a día, que desee cambiar a mejor y que le apetezca sonreír incluso en circunstancias adversas.Biografía de la autoraIngrid Pistono es psicóloga, escritora y creadora del Método Mindfulbeauty.Tiene consulta online desde donde acompaña a mujeres de todo el mundo en el proceso de creer en sí mismas y encontrar su mejor versión.Organiza desde hace muchos años su propia tertulia literaria, reuniendo mensualmente a varios grupos de escritores noveles, enseñando a desarrollar la creatividad a través de la escritura. Fruto de estas reuniones tiene publicados dos libros de relatos cortos: Palabras que cuentan y Un paraguas para ocho.Es una mujer entusiasta y multidisdiplinar, se califica sí misma de "disfrutona"
El Libro De La Belleza Interior
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Author : Laurey Simmons
language : es
Publisher: ROCA EDITORIAL
Release Date : 2019-09-19
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Una colección de rituales mindfulness y ancestrales para que florezca tu belleza interior y exterior. Este es el manual para fomentar la belleza y el bienestar desde dentro hacia fuera. Combinando la sabiduría ancestral con el mindfulness o atención plena, este libro te muestra cómo pulir tu corazón y nutrir tu alma con una colección de rituales sencillos que podrás aplicar fácilmente en tu ajetreada vida moderna. En El libro de la belleza interior aprenderás a: - Introducir en tu vida rituales accesibles que fortalezcan la conexión con la belleza interior. - Crear hermosos espacios sagrados usando cristales, objetos naturales, fragancias y sonidos hermosos. - Cuidarte bien: convertir tu dormitorio en un santuario pacífico y a tu baño en un espacio para un delicioso ritual con infusión de rosas. - Mantenerte conectado con tu belleza interior en tiempos difíciles. - Acceder a la sabiduría más profunda y al potencial de curación de la naturaleza. - Dominar prácticas sencillas para ayudarte a sintonizar con la belleza de lo cotidiano. - Realizar rituales para diferentes momentos y necesidades: para aumentar la energía, para dejarla ir, para celebrar y para manifestar abundancia. La crítica ha dicho... «Laurey no es solo una maravillosa maquilladora, sino que me ha introducido al mundo de los cristales y la meditación. Ha sido absolutamente transformador. Laurey siempre haría que cualquier espacio en el que estuviéramos trabajando, grande, pequeño o feo, se convirtiera en un espacio relajante, tranquilo y hermoso antes de que ella empezara a maquillar. Desde la madera del palo santo, los aceites esenciales, hasta el cristal que ella puso en mi mano para ayudarme con cualquier situación que tuviera que enfrentar ese día, fue todo mágico. ¡Hasta tal punto que mi banda estaba tan interesada en susmétodos que todos empezar a llevar cristales en el escenario y en el autobús de la gira! Su pasión es contagiosa.» Jessie Ware «Laurey es tan inspiradora... Me encanta su forma de ver el mundo. Trabajar con Laurey ha sido fantástico. Trae consigo una increíble sensación de paz, calma y serenidad, que es muy inspiradora. Me ha encantado aprender acerca de la meditación y lasceremonias tradicionales que rodean esas antiguas prácticas. Realmente me ha empujado a comenzar mi propio viaje de meditación.» Deliciously Ella «Laurey tiene una excelente comprensión tanto de la teoría como de la práctica del Mindfulness.» Andy Puddicombe, CEO de Headspace
Mindfulness Para Mujeres Con Ansiedad Secretos Practicos Para Tener Una Mente Sana Alta Concentraci N Y Relajaci N
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Author : Oyuki Ogushi
language : es
Publisher:
Release Date : 2020-11-09
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MINDFULNESS PARA MUJERES CON ANSIEDAD SECRETOS PRACTICOS PARA TENER UNA MENTE SANA, ALTA CONCENTRACIÓN Y RELAJACIÓN La meditación es una práctica en la cual el hombre entra en un estado de relajación gracias a la concentración. Esta concentración debe estar enfocada hacia un objetivo en particular. Está ese tipo de meditación que se relaciona con creencias religiosas, que se basan en la conexión con un ser superior o con entes que se manifiestan para darle respuesta a las incógnitas de tu vida. El estrés y la ansiedad, dos grandes enemigas de las mujeres. Si no tenemos control y estabilidad en nuestro cuerpo y nuestra mente, estamos muy propensas a caer en ese agujero negro que nos hace sentirnos decaídas de ánimos, a tal punto de llegar a deprimirnos. Este libro te ayudará a comprender porque razón el mindfulness debe ser parte de tu vida ¡Cómpralo ya!
Actitud Mindfulness
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Author :
language : es
Publisher:
Release Date :
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Mindfulness For Beginners
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Author : JON. KABAT ZINN
language : en
Publisher: Jaico Publishing House
Release Date : 2017
Mindfulness For Beginners written by JON. KABAT ZINN and has been published by Jaico Publishing House this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017 with categories.
Mindfulness Atenci N Plena
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Author : Andy Puddicombe
language : es
Publisher: EDAF
Release Date : 2012-01-01
Mindfulness Atenci N Plena written by Andy Puddicombe and has been published by EDAF this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-01-01 with Body, Mind & Spirit categories.
Este libro, si lo pones a prueba, tiene el potencial de transformar de forma fundamental tu experiencia de vida. Si alguna vez has deseado detener el parloteo de tu mente, concentrarte con mayor facilidad, experimentar una mayor sensación de calma y de bienestar, o simplemente poder dormir por la noche, entonces es tiempo de ampliar tu espacio mental. Esto es meditación, pero no como la conocías hasta ahora. Aquí no tienes que recitar nada, ni sentarte con las piernas cruzadas, ni hay ninguna creencia en particular. Y lo que es más, esta técnica tan fácil de aprender te supone únicamente 10 minutos al día, proporcionándote resultados que pueden cambiar tu vida.
Mindfulness For Women
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Author : Vidyamala Burch
language : en
Publisher: Hachette UK
Release Date : 2016-02-04
Mindfulness For Women written by Vidyamala Burch and has been published by Hachette UK this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-02-04 with Body, Mind & Spirit categories.
Simple, effective exercises to reduce stress and renew your sense of contentment and joy No matter who we are, or what stage of life we are at, we all long for similar things; to be happy, connected with others, in touch with a sense of calm and peace, vital, alive and joyful. And we long to be able to ride out the tough patches that hit all of us from time to time with some degree of grace and dignity. The good news is that we can fulfil these longings at any time, in any place. They are only a moment away, a breath away. We can learn how to be comfortable with our body, know and understand our mind, and love our heart. It isn't difficult, long-winded or time-consuming. In doing so you'll feel happier in your own skin, less stressed, more confident, more capable and more at ease with yourself and life. This is what Mindfulness for Women is about. It is a practical guide for busy women to coming home to yourself in each present moment. To finding the ledge behind the waterfall. To resting in the depths of the ocean rather than being tossed about by surface waves. Mindfulness is a potent antidote to anxiety, stress, depression, exhaustion and irritability. It leads to a greater sense of contentment and can also reduce addictive and self-destructive behavioural patterns. This book will enable you to experience the benefits for yourself. It's not designed as a lengthy course but is solutions-based. It's fast - evidence shows that a little bit of mindfulness goes a long way. It's also bespoke - you can read all of it cover to cover, or simply dip in and out, depending on what you want to focus on. You can listen to whichever meditation track suits you at any given time and you can run tracks together if you want to meditate for longer periods. It's designed to suit your life and priorities now and well into the future.
El Manual Del Mindfulness
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Author : Elisha Goldstein
language : es
Publisher: Editorial Kairós
Release Date : 2017-10-04
El Manual Del Mindfulness written by Elisha Goldstein and has been published by Editorial Kairós this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-10-04 with Body, Mind & Spirit categories.
El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿cómo evitar acabar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecer asentados todas y cada una de nuestras jornadas. En este libro encontraremos métodos tan simples como eficaces para practicar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente, cultivar la compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados. Inspirado en la antigua sabiduría del mindfulness, sus capítulos contienen numerosas técnicas para ayudarnos a controlar el estrés y mantener el bienestar en el momento presente.