Mindfulness Atenci N Plena
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Mindfulness
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Author : Christina Feldman
language : en
Publisher: Guilford Publications
Release Date : 2019-05-08
Mindfulness written by Christina Feldman and has been published by Guilford Publications this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-05-08 with Psychology categories.
How does mindfulness promote psychological well-being? What are its core mechanisms? What value do contemplative practices add to approaches that are already effective? From leading meditation teacher Christina Feldman and distinguished psychologist Willem Kuyken, this book provides a uniquely integrative perspective on mindfulness and its applications. The authors explore mindfulness from its roots in Buddhist psychology to its role in contemporary psychological science. In-depth case examples illustrate how and why mindfulness training can help people move from distress and suffering to resilience and flourishing. Readers are guided to consider mindfulness not only conceptually, but also experientially, through their own journey of mindfulness practice.
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Author : Javier Cándarle
language : es
Publisher: EDICIONES B
Release Date : 2018-05-18
Mindfulness written by Javier Cándarle and has been published by EDICIONES B this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-05-18 with Health & Fitness categories.
Atención plena para estar presentes y abiertos a lo que la realidad nos brinda, esa es la clave de mindfulness, una práctica que cultiva la introspección y el autodescubrimiento para desarrollar lo mejor de nosotros mismos. Cada vez más reconocida, la meditación mindfulness procura desarrollar el autoconocimiento y la aceptación. Camino infinito, el foco de esta práctica es desarrollar las mejores cualidades del ser y aprender a vivir en el presente, en el aquí y ahora, respetando los momentos de cada uno, sin juzgar. En Mindfulness. Atención plena para vivir mejor , Javier Cándarle explica los fundamentos de esta meditación, a los que acompaña con propuestas prácticas enfocadas a la reducción del estrés y a la construcción del propio bienestar. La percepción atenta cultivada desde mindfulness nos ayuda a detenernos y observar nuestros modos de pensar, sentir y actuar ante las situaciones y las interacciones cotidianas. Celebración de la vida, este libro invita a descubrir y cultivar la semilla de felicidad que todos llevamos dentro.
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Author : Jaime Antonio Marizán
language : es
Publisher: Crecem
Release Date : 2016-08-25
Mindfulness written by Jaime Antonio Marizán and has been published by Crecem this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-08-25 with Body, Mind & Spirit categories.
Mindfulness es un estado de atención permanente, en momento presente, que obviando los prejuicios, ideas preconcebidas, sin juzgar o etiquetar, busca crear un espacio de atención constante que conduzca hacia la Consciencia plena. Como Mindfulness no juzga, sino que es un estado en el que estamos prestos a la aceptación, entonces se utiliza como una estrategia terapéutica efectiva, ya que muchos procesos de carácter emocional permanecen porque se les resiste o se evitan, no se aceptan y por lo tanto, no pueden comprenderse y superarse. Mindfulness, practicada regularmente, contribuye a acallar los pensamientos y a que pueda surgir en nuestro interior la realidad de lo que verdaderamente “es”, aquello que realmente “somos”. Cuando entramos en el silencio, en el reino de la no mente, entonces accedemos a aquello que es real: la Consciencia. Éste es el después de Mindfulness y que es tratado ampliamente en este libro. Ese silencio al que nos referimos puede encontrarse en el espacio que se encuentra entre dos pensamientos, lo importante será extender ese espacio más y más hasta que podamos percibirlo y, principalmente, experimentarlo plenamente. En este silencio, la Consciencia se encuentra activa, aunque los pensamientos cesan, y nos adentramos en los dominios de la paz mental, en la cual podemos observar, como testigos inafectados, todo lo que ocurre en la mente, el sentimiento y el cuerpo, surgiendo una Consciencia que nos permite comprender, aceptar, tener paz y relajación. Este libro contiene una serie de recomendaciones, ejercicios y estrategias fundamentadas en la experiencia que resultan sumamente útiles para practicar Mindfulness de una manera efectiva y que conduzca a un estado de paz, liberación y realización personal.
Mindfulness Atenci N Plena C Mo Vivir En El Presente Paso A Paso
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Author : Xud Zubieta
language : es
Publisher: Editorial Pax Mexico
Release Date : 2019-09-28
Mindfulness Atenci N Plena C Mo Vivir En El Presente Paso A Paso written by Xud Zubieta and has been published by Editorial Pax Mexico this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-09-28 with Self-Help categories.
Si tienes este libro en tus manos es porque has oído hablar de mindfulness y tienes curiosidad e inquietud por conocer más. ¿Quieres saber cómo se practica? Xud Zubieta te explica paso a paso cómo preparar el lugar donde lo harás, a estar en la postura adecuada y te guía para frenar el cuerpo y calmar la mente. ¿Quieres saber lo que esta herramienta puede hacer por ti? Descúbrelo tú mismo al integrar esta práctica a tu vida cotidiana.
Mindfulness
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Author : Alberto Guillermo Abaigar
language : es
Publisher:
Release Date : 2019-04-09
Mindfulness written by Alberto Guillermo Abaigar and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-04-09 with categories.
El libro comienza con la descripción de algunos malestares universales del ser humano, tales como el miedo, la ansiedad y el estrés, junto con algunos nuevos hábitos que hoy ya se consideran patógenos o generadores de nuevas disfunciones. Pero el tema central, es presentar lo que se conoce como mindfulness o conciencia o atención plena, una disciplina oriental pero que lleva más de dos décadas siendo objeto de estudio por importantes científicos y universidades del mundo. Es un hecho que la psiquiatría y la neurología han desarrollado un arsenal de medicamentos y técnicas de intervención orgánica para resolver trastornos de conducta y padecimientos psíquicos de diversa naturaleza, pero si bien un fármaco puede calmar la ansiedad de un paciente, no le provee ni ideas ni pensamientos. Tampoco la lógica del pensamiento se puede alterar quirúrgicamente. Ese desafío, el de modificar la lógica o el estilo patológico del pensamiento ha sido llevado adelante por las prácticas terapéuticas desarrolladas por la psicología. En los últimos años incorporamos a la batería habitual de recursos terapéuticos el uso de la meditación o mindfulness con excelentes resultados. Queremos compartir con el lector esta técnica que le permite al paciente desarrollar un mejor insight, una mejor relación con la realidad, tanto con su entorno como con sus relaciones, y modificar su estilo de pensamiento. Un pensamiento que le permita alcanzar la felicidad aun en la ausencia de bienestar. Mindfulness o atención plena puede ser ejercitada por todos, desde niños pequeños hasta adultos mayores. Si usted quiere saber de qué se trata, para que sirve y como se practica en un paso a paso, este sencillo libro de bolsillo es la herramienta indicada.
Atenci N Plena El Arte De Asociarse Con La Pr Ctica Del Mindfulness
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Author : Shirley E. Erickson
language : es
Publisher: Babelcube Inc.
Release Date : 2021-10-05
Atenci N Plena El Arte De Asociarse Con La Pr Ctica Del Mindfulness written by Shirley E. Erickson and has been published by Babelcube Inc. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-10-05 with Body, Mind & Spirit categories.
Ya sea que busques mejorar tu vida, aprender sobre atención plena y meditación o que busques una introducción a la filosofía budista y de qué manera sus practicantes utilizan la atención plena, también llamada mindfulness, este es el libro que lo incluye todo.
Mindfulness Atenci N Plena
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Author : Andy Puddicombe
language : es
Publisher: EDAF
Release Date : 2012-01-01
Mindfulness Atenci N Plena written by Andy Puddicombe and has been published by EDAF this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-01-01 with Body, Mind & Spirit categories.
Este libro, si lo pones a prueba, tiene el potencial de transformar de forma fundamental tu experiencia de vida. Si alguna vez has deseado detener el parloteo de tu mente, concentrarte con mayor facilidad, experimentar una mayor sensación de calma y de bienestar, o simplemente poder dormir por la noche, entonces es tiempo de ampliar tu espacio mental. Esto es meditación, pero no como la conocías hasta ahora. Aquí no tienes que recitar nada, ni sentarte con las piernas cruzadas, ni hay ninguna creencia en particular. Y lo que es más, esta técnica tan fácil de aprender te supone únicamente 10 minutos al día, proporcionándote resultados que pueden cambiar tu vida.
Los 8 Pasos Esenciales De Mindfulness
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Author : Andrés Fernández Rosedaña
language : es
Publisher:
Release Date : 2014
Los 8 Pasos Esenciales De Mindfulness written by Andrés Fernández Rosedaña and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014 with Attention categories.
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Author : Jaime Antonio Marizan
language : es
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
Release Date : 2016-09-11
Mindfulness written by Jaime Antonio Marizan and has been published by Createspace Independent Publishing Platform this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-09-11 with categories.
Mindfulness es un estado de atención permanente, en momento presente, que obviando los prejuicios, ideas preconcebidas, sin juzgar o etiquetar, busca crear un espacio de atención constante que conduzca hacia la Consciencia plena.Como Mindfulness no juzga, sino que es un estado en el que estamos prestos a la aceptación, entonces se utiliza como una estrategia terapéutica efectiva, ya que muchos procesos de carácter emocional permanecen porque se les resiste o se evitan, no se aceptan y por lo tanto, no pueden comprenderse y superarse.Mindfulness, practicada regularmente, contribuye a acallar los pensamientos y a que pueda surgir en nuestro interior la realidad de lo que verdaderamente "es", aquello que realmente "somos". Cuando entramos en el silencio, en el reino de la no mente, entonces accedemos a aquello que es real: la Consciencia. Éste es el después de Mindfulness y que es tratado ampliamente en este libro.Ese silencio al que nos referimos puede encontrarse en el espacio que se encuentra entre dos pensamientos, lo importante será extender ese espacio más y más hasta que podamos percibirlo y, principalmente, experimentarlo plenamente.En este silencio, la Consciencia se encuentra activa, aunque los pensamientos cesan, y nos adentramos en los dominios de la paz mental, en la cual podemos observar, como testigos inafectados, todo lo que ocurre en la mente, el sentimiento y el cuerpo, surgiendo una Consciencia que nos permite comprender, aceptar, tener paz y relajación.Este libro contiene una serie de recomendaciones, ejercicios y estrategias fundamentadas en la experiencia que resultan sumamente útiles para practicar Mindfulness de una manera efectiva y que conduzca a un estado de paz, liberación y realización personal.
Mindfulness Rebaph
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Author : Ramón Horacio Galarza
language : en
Publisher: Editorial Autores de Argentina
Release Date : 2022-12-28
Mindfulness Rebaph written by Ramón Horacio Galarza and has been published by Editorial Autores de Argentina this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-12-28 with Self-Help categories.
Este libro no es un libro mas de autoayuda es un libro de autorealización. El libro proporciona información presisa sobre una nueva técnica de mindfulness bautizada por el autor REBPAH y dará instrucciones graduales para integrar la meditación, la atención plena y las intervenciones cognitivas para lograr el bienestar y la felicidad. Los lectores aprenderán a distanciarse de las pautas corporales y mentales automáticas que aparecen en la vida cotidiana, para generar atención plena. Esta obra también guía a los clínicos en la práctica del mindfulness. Asimismo se presentan los resultados de estudios científicos realizados hasta la fecha sobre la eficacia del mindfulness, no solo para resolver problemas, reconocer estresores, mejorar la calidad de la salud física o espiritual sino que también encontrar el bienestar y la felicidad. Ramón Horacio Galarza This book is not just another self-help book, it is a self-realization book. The book provides in-depth information on a new mindfulness technique named REBPAH by the author and will give step-by-step instructions for integrating meditation, mindfulness, and cognitive interventions to achieve well-being and happiness. Readers will learn to distance themselves from the automatic body and mind patterns that appear in everyday life, in order to generate mindfulness. This work also guides clinicians in the practice of mindfulness. Likewise, the results of scientific studies carried out to date on the effectiveness of mindfulness are presented, not only to solve problems, recognize stressors, improve the quality of physical or spiritual health, but also to find well-being and happiness. Ramón Horacio Galarza