Mindfulness Para Adolescentes
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Mindfulness Para Adolescentes
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Author : Alex Sterling
language : pt-BR
Publisher: carlo sciarrino
Release Date : 2025-09-24
Mindfulness Para Adolescentes written by Alex Sterling and has been published by carlo sciarrino this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2025-09-24 with Body, Mind & Spirit categories.
Cansado de se sentir sobrecarregado pelo estresse, pela ansiedade escolar e pelo barulho das redes sociais? Se abrir o Instagram é mais fácil do que encontrar a calma, este livro é a sua salvação. Mindfulness para Adolescentes não é o seu manual teórico e chato de sempre. É um kit de sobrevivência prático para navegar pelas tempestades diárias da adolescência. Escrito em linguagem direta e envolvente, este livro oferece ferramentas cientificamente comprovadas para: Reduzir a ansiedade causada por provas e testes em 40% com técnicas de respiração rápida. Melhorar a concentração e transformar seu cérebro em um "laser mental" para estudar melhor em menos tempo. Gerenciar emoções intensas (raiva, tristeza, frustração) sem explodir ou se retrair. Durma profundamente e acorde com mais energia. Melhorar o relacionamento com pais, amigos e professores, reduzindo discussões desnecessárias. Usar a tecnologia (redes sociais, videogames, música) conscientemente, sem ser manipulado. O que contém? Os 7 Superpoderes Científicos do Mindfulness: Do Escudo Antiestresse ao Antivírus Mental. 10 Exercícios Prontos para Usar: Podem ser feitos em menos de 2 minutos na escola, em casa ou no ônibus. Protocolos específicos: para ansiedade, conflitos familiares, insônia e baixa autoestima. Histórias reais de crianças como você que revolucionaram suas vidas. Um Kit de Sobrevivência para emergências e dias ruins. Explicações claras de como seu cérebro funciona sob estresse (neurociência para crianças!). Perfeito para: Adolescentes entre 13 e 19 anos. Pais que desejam ajudar seus filhos a crescerem com mais paz. Professores, educadores e psicólogos que buscam ferramentas práticas para crianças. Não é mágica, é neurociência. Cada estratégia é baseada em pesquisas de universidades como Oxford e Cambridge, mas explicada de forma simples e imediatamente aplicável. Pare de sobreviver e comece a viver sua adolescência ao máximo. Clique em "Adicionar ao Carrinho" e comece sua revolução da atenção plena hoje mesmo! Finalmente, um guia que fala a nossa língua! Comprei este livro para meu filho de 16 anos, que estava sempre ansioso e estressado com a escola. Ele é muito cético em relação a essas coisas, mas o tom do livro o cativou imediatamente: não é nada pesado nem chato; fala a língua dele. Depois de duas semanas lendo em pequenas doses, notei uma mudança incrível. Quando ele está estressado, em vez de bater a porta, ele tira um minuto para respirar. Suas notas melhoraram e, o mais importante, ele está mais calmo. Os exercícios são rápidos e fáceis, perfeitos para a vida agitada das crianças de hoje. Recomendo fortemente para: Crianças que frequentemente se sentem ansiosas, sobrecarregadas ou distraídas. Pais que não sabem mais como ajudar seus filhos com o estresse acadêmico e emocional. Professores que desejam trazer ferramentas de bem-estar mental para a sala de aula. Este não é um livro que diz às crianças "você tem que fazer isso", mas fornece a elas as ferramentas para entender como suas mentes funcionam e como controlá-las. Bem escrito, prático e impactante. 5 estrelas merecidas!
Handbook Of Assessment In Mindfulness Research
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Author : Oleg N. Medvedev
language : en
Publisher: Springer Nature
Release Date : 2025-08-03
Handbook Of Assessment In Mindfulness Research written by Oleg N. Medvedev and has been published by Springer Nature this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2025-08-03 with Psychology categories.
This handbook provides comprehensive coverage of assessment instruments used in mindfulness research. It discusses traditional and modern approaches used to develop psychometric measures and to establish their reliability and validity, such as classical test theory, item response theory and Rasch model, generalizability theory, facet benchmarking, and network analysis. The handbook provides information on conceptual foundations, development, and psychometric properties of assessment instruments used to measure mindfulness in children, adolescents, and adults. In addition, it provides similar information on scales used in specific contexts and for various purposes. It reviews behavioral, cognitive, and psychophysiological assessment measures of mindfulness. The handbook examines a broad range of psychological, physical health, and mental health, and related measures that are used in mindfulness research. This reference work enables researchers to choose appropriate measurement tools fora broad range of mindfulness research. Key areas of coverage include: Nature and theoretical foundations of assessment. Origins and definitions of mindfulness. Mindfulness scales for children and adolescents. Mindfulness scales for adults. Mindfulness scales for specific contexts and purposes. Mindfulness and Buddhist-related scales. Behavioral assessments of mindfulness. Cognitive and psychophysiological assessments of mindfulness. The Handbook of Assessment in Mindfulness Research is an essential reference for researchers, professors, and graduate students as well as clinicians, therapists, and other mental health practitioners in clinical psychology and affiliated medical and mental health disciplines, including complementary and alternative medicine, social work, occupational and rehabilitation therapy.
Mindfulness And Health
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Author : Chienchung Huang
language : en
Publisher: Frontiers Media SA
Release Date : 2023-03-13
Mindfulness And Health written by Chienchung Huang and has been published by Frontiers Media SA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-03-13 with Science categories.
Mindfulness Para Ni Os
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Author : Paloma Sainz Vara de Rey
language : es
Publisher: Grupo Planeta (GBS)
Release Date : 2015
Mindfulness Para Ni Os written by Paloma Sainz Vara de Rey and has been published by Grupo Planeta (GBS) this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015 with Meditation categories.
"Mindfulness para niños está pensado para que tanto los padres como los nińos puedan acercarse a la meditación y ponerla en práctica en su día a día. A través de ejercicios muy sencillos, y una práctica diaria, aprenderemos a conectar con nuestra respiración y nuestro cuerpo, a practicar la atención plena y a tomar distancia de nuestros pensamientos y emociones. Así, con una mente clara y un corazón abierto, mejoraremos nuestra capacidad de empatía y compasión, nuestra concentración y podremos ver las cosas con más claridad y hacer elecciones más acertadas hacia una vida más auténtica"--Publisher's description.
Sandtray Applications To Trauma Therapy
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Author : José Luis Gonzalo Marrodán
language : en
Publisher: Taylor & Francis
Release Date : 2023-08-28
Sandtray Applications To Trauma Therapy written by José Luis Gonzalo Marrodán and has been published by Taylor & Francis this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-08-28 with Psychology categories.
Sandtray Applications to Trauma Therapy presents the theory behind and the practicalities of using sandtray therapy in treatment with traumatized patients, both children and adults. The book begins with a review of the most frequently asked questions that professionals ask themselves when using the sandtray. It then details the Barudy and Dantagnan model of trauma therapy to understand and integrate sandtray therapy with patients who have suffered trauma. Chapters describe the importance of neuroaffective communication, directive and non-directive working methodologies, and how to use the technique in regulation, empowerment, and resilient integration of trauma. A featured chapter by the second author, Dr. Raffael Benito, presents the neurobiology behind sandtray therapy, outlining step by step what happens in the brain of a patient during a sandtray session. Transcripts of clinical cases, sandtray images, and true client stories are integrated throughout. This practical volume will appeal to sandtray practitioners, trauma therapists, psychologists, and psychiatrists working with patient experiences of abandonment, mistreatment, or sexual abuse, among others.
Visi N Cumplida
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Author : Juan Lajarin Cano
language : en
Publisher: Circulo Rojo
Release Date :
Visi N Cumplida written by Juan Lajarin Cano and has been published by Circulo Rojo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Business & Economics categories.
¿Te cuesta llevar a cabo tus estrategias y gestionar el caos organizativo? ¿Tienes la sensación de no controlar tu proyecto de organización en el día a día? ¿Te gustaría ganar consciencia, enfoque y claridad en tu liderazgo? ¿Te gustaría vivir tu vida personal y profesional de forma más libre? A todas estas cuestiones te doy respuesta en este libro. Este libro es para todos aquellos que buscan dejar de ser empujados por una inercia que no controlan, y con ello tomar las riendas de sus visiones, para llevarlas al campo de la acción. Es para todos aquellos que buscan la libertad, la coherencia y la presencia en la gestión. Es para todos aquellos que quieren abrir definitivamente su vida y sus organizaciones a una nueva forma de percibir, de pensar, de sentir, de hacer y de ser. Una nueva forma de liderar más consciente, más organizada, más constante en su esfuerzo, más enfocada, más saludable, y al final, más rentable. Menos estresada y sufrida. En este libro te propongo el Modelo Ejecutivo de Liderazgo, el primer modelo diseñado desde el conocimiento neuropsicológico de la inteligencia ejecutiva y sus funciones. En este libro te desvelo las claves para entender la parte ejecutiva de la inteligencia humana, y el cómo aplicarlo al día a día de liderar. Porque necesitamos un conjunto de competencias nuevas, que nos ayuden a dirigir la inteligencia en todas sus funciones: desde la percepción, hasta el paso a la acción. Doce funciones para liderar un futuro mejor. Visión Cumplida es para todas aquellas personas que desean transformar la inteligencia de sus organizaciones, y convertirlas en sistemas que evolucionan y se preadaptan a las necesidades de su contexto interno y externo actuales y futuros. La inteligencia de los líderes nunca antes se ha enfrentado a una complejidad, volatilidad y multiplicidad de opciones de pensamiento y acción como las actuales. Y, en medio de todo esto, tiene un gran reto: construir y seguir una visión mejor. Solo construyendo mejores visiones, y moviéndonos hacia ellas, conseguiremos evolución. Este fue siempre el fin último de la inteligencia.
Mindfulness Gu A Pr Ctica Para Encontrar La Paz En Un Mundo Fren Tico
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Author : J. Mark G. Williams
language : es
Publisher: Grupo Planeta (GBS)
Release Date : 2013-04
Mindfulness Gu A Pr Ctica Para Encontrar La Paz En Un Mundo Fren Tico written by J. Mark G. Williams and has been published by Grupo Planeta (GBS) this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-04 with Psychology categories.
Como Se Preparar Para A Vida Adulta Um Guia Para Adolescentes
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Author : Eduardo Ceccarelli
language : pt-BR
Publisher: Clube de Autores
Release Date : 2022-12-17
Como Se Preparar Para A Vida Adulta Um Guia Para Adolescentes written by Eduardo Ceccarelli and has been published by Clube de Autores this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-12-17 with Self-Help categories.
Se você é um adolescente que está prestes a entrar na fase adulta, saiba que há muitas coisas novas e desafiadoras pela frente. Este guia rápido de orientação foi criado especialmente para ajudar você a se preparar para essa transição e a ter sucesso como adulto. Neste livro, você vai aprender sobre as responsabilidades e as escolhas que terá que enfrentar como adulto, incluindo como estabelecer relacionamentos saudáveis. Também vamos falar sobre como cuidar de sua saúde mental e física, e como encontrar apoio quando precisar. Com dicas práticas e exemplos de pessoas que já passaram por essa transição, este guia vai ajudá-lo a se sentir mais confiante e preparado para enfrentar os desafios da vida adulta. Não importa onde você esteja em sua jornada de crescimento, este livro vai oferecer orientação valiosa para ajudá-lo a se tornar o adulto responsável e bem-sucedido que você deseja ser
Terapia De Aconselhamento Counseling Autenticidade Autocontrole E Tomada De Decis O
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Author : Edenilson Brandl
language : pt-BR
Publisher: Edenilson Brandl
Release Date :
Terapia De Aconselhamento Counseling Autenticidade Autocontrole E Tomada De Decis O written by Edenilson Brandl and has been published by Edenilson Brandl this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Psychology categories.
Ao longo da história da humanidade, a busca por alívio para o sofrimento mental tem sido uma constante. Desde a antiguidade, as pessoas têm buscado maneiras de lidar com suas emoções e desafios pessoais, seja através de práticas religiosas, rituais ou tratamentos médicos. Com o passar do tempo, a compreensão sobre a saúde mental e a maneira de tratá-la evoluiu significativamente. A Terapia de Aconselhamento (Counseling) é uma das abordagens terapêuticas mais amplamente utilizadas atualmente, ajudando milhões de pessoas em todo o mundo a enfrentar seus problemas e a melhorar sua qualidade de vida. Este livro tem como objetivo oferecer uma visão abrangente da Terapia de Aconselhamento (Counseling), explorando suas técnicas e fundamentos teóricos, bem como sua aplicação em uma ampla variedade de situações clínicas. Desde a avaliação inicial dos problemas dos pacientes até a formulação de casos, passando pela aplicação de técnicas específicas para diferentes transtornos mentais, o leitor será guiado por um caminho de conhecimento e descoberta. Além disso, este livro também se dedica a explorar as possibilidades oferecidas pela tecnologia, como a terapia online, e a superação de obstáculos, como o estigma associado aos transtornos mentais. Este livro é destinado a profissionais da saúde mental, estudantes de psicologia, bem como a todas as pessoas que buscam compreender melhor a Terapia de Aconselhamento (Counseling) e as possibilidades oferecidas por essa abordagem terapêutica para a promoção do bem-estar emocional.
Trait Emotional Intelligence Foundations Assessment And Education
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Author : Juan-Carlos Pérez-González
language : en
Publisher: Frontiers Media SA
Release Date : 2020-06-22
Trait Emotional Intelligence Foundations Assessment And Education written by Juan-Carlos Pérez-González and has been published by Frontiers Media SA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-06-22 with categories.