Mon Cahier Sophro Ned
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Mon Cahier Sophro Ned
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Author : Pauline Valdairon
language : fr
Publisher: Solar
Release Date : 2023-07-20
Mon Cahier Sophro Ned written by Pauline Valdairon and has been published by Solar this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-07-20 with Body, Mind & Spirit categories.
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. La méthode body & mind pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien ! Avec 12 cartes feel good ! La sophro, c'est LA méthode antistress et feel good ! La sophro vise à créer l'harmonie body & mind pour se libérer des émotions et dénouer les tensions, booster la confiance en soi et la positive attitude. Au programme : Respiration, relaxation, visualisation, méditation, et en bonus de la phytothérapie, du yoga et pleins de petits conseil lifestyle anti-stress. Le lifestyle qui rend accro ! Au programme : • Les principes de la sophro, avec les techniques corporelles (respiration, relaxation) et mentales (méditation, visualisation) ainsi que la méthode pour décoder ses émotions et s'en libérer step by step. • Un programme spécial antistress, avec des exercices SOS pour chaque situation de stress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), et des exercices pour se relaxer. • 2 programmes pour lâcher-prise et booster sa positive attitude, car la sophrologie, c'est se libérer des émotions négatives et booster les émotions positives. Objectif 100 % feel good ! • Un programme girl power, pour booster sa confiance en soi et en sa féminité grâce à la sophro : on écoute son corps, ses émotions, on booste son estime, on body positive et on affirme ses valeurs (liberté, féminité...). • Un week-end slow life, pour se cocooner en mode sophro lifestyle, avec des activités d'harmonie body & mind (sophro, yoga, massage, repas healthy, rituels slow...). En bonus, des conseils sophro par saison pour vivre une année complètement feel good !
Mon Cahier Sophro
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Author : Pauline Valdairon
language : fr
Publisher:
Release Date : 2020-08-24
Mon Cahier Sophro written by Pauline Valdairon and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-08-24 with categories.
Mon Cahier Sophro
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Author : Pauline Valdairon
language : fr
Publisher:
Release Date : 2019-01-03
Mon Cahier Sophro written by Pauline Valdairon and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-01-03 with categories.
Mon Cahier M Ditation Ned
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Author : Christiane Beaugé
language : fr
Publisher: Solar
Release Date : 2023-07-20
Mon Cahier M Ditation Ned written by Christiane Beaugé and has been published by Solar this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-07-20 with Body, Mind & Spirit categories.
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. La méditation trendy pour déstresser, maîtriser ses émotions et s'épanouir. Aux working-girls ultra-stressées, celles qui veulent toujours tout contrôler et celles qui souhaitent se mettre à l'écoute d'elles-mêmes, ce cahier Méditation apporte calme et bien-être. Mieux : méditer apprend à mieux se connaître, à prendre confiance en soi et à s'ouvrir aux autres ! Grâce à un programme complet d'apprentissage de la méditation, la lectrice explore son esprit, décrypte son fonctionnement et surmonte pas à pas les difficultés, pour déstresser et transformer sa vie ! Au programme : - Une initiation aux approches méditatives traditionnelles et contemporaines (bouddhiste, Vipassana, yogique ou Zen, la mindfulness, la méthode de l'école occidentale, la méditation transcendantale, etc) pour trouver celle qui nous correspond. - Tous les conseils pour méditer au quotidien (matériel, postures, conditions, moment, respiration, sensations), puis pour pratiquer quel qe soit le temps ou l'endroit. - Des méditations guidées pour apprendre à méditer, des exercices pour favoriser le centrage, développer l'attention, observer le flux de pensées sans se laisser distraire, et des méthodes pour progresser. - Un art de vivre à cultiver, pour trouver le calme, l'équilibre et l'harmonie dans tous les aspects de sa vie !
Mon Cahier Anti Stress Ned
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Author : Sylvia André
language : fr
Publisher: Solar
Release Date : 2023-09-07
Mon Cahier Anti Stress Ned written by Sylvia André and has been published by Solar this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-07 with Family & Relationships categories.
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Dans un monde hyper-stimulant et dans lequel les choses vont très vite, il est important de reconnaître les sources de son stress, mais surtout d'acquérir un panel de stratégies à intégrer dans son quotidien débordé. Avec Mon cahier Anti-stress : Vous apprenez à reconnaître les contours de votre stress, ses causes et ses manifestations. Vous créez le changement, en mettant en place différentes pratiques de relaxation : détente musculaire, exercices de respiration, exercices de thérapie cognitive pour faire taire le bavardage mental, méditation. Vous pensez de façon réaliste à l'aide d'exercices pour être vous-même ici et maintenant. Vous affrontez vos peurs et votre stress : grâce à une technique de désensibilisation systématique, vous vous ouvrez davantage au monde. Vous définissez vos valeurs : donner du sens à sa vie permet de mieux sortir du stress. Vous acceptez ce qui ne peut être changé, en lâchant prise sereinement. Vous développez de bonnes habitudes pour mener une vie zen et harmonieuse : vous prenez soin de vous et votre intérieur, vous retrouvez un sommeil et une alimentation équilibrés, vous développez vos ressources sociales, vous mettez en place un plan d'action pratique pour être serein sur le long terme (thérapie d'acception et d'engagement).
Mon Cahier Respiration Ned
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Author : Maricha Dumont
language : fr
Publisher: Solar
Release Date : 2023-09-14
Mon Cahier Respiration Ned written by Maricha Dumont and has been published by Solar this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-14 with Body, Mind & Spirit categories.
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Des rituels de respiration pour apaiser ses émotions, booster son bien-être et se transformer ! La respiration est au cœur de la vie ! C'est elle qui apporte l'oxygène et l'énergie de bouger, c'est elle qui équilibre le système nerveux et, par-là, les émotions. Elle agit même sur le sommeil et sur la digestion. Lorsqu'on respire, on revient à soi. La respiration permet de se reconnecter à son corps, à soi et à ses envies profondes. Objectif : transformer sa vie pour plus de bien-être ! Au programme : Des rituels de respiration pour chaque besoin du quotidien : bien dormir, booster sa digestion et se détoxifier, se libérer de ses addictions, apaiser les douleurs de règles, booster son énergie... Une détox émotionnelle par la respiration, pour déstresser, apaiser ses émotions, plonger en soi et apprendre à mieux se connaître. Un programme de développement personnel 100 % respiration pour rayonner : poser ses limites, incarner qui l'on veut être, agir vers son but. Un programme de respiration en 21 jours, pour être en phase avec soi : morning et evening routines respiration, rituels pour se relier à soi et au monde...
Sitting Still Like A Frog
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Author : Eline Snel
language : en
Publisher: Shambhala Publications
Release Date : 2013-12-03
Sitting Still Like A Frog written by Eline Snel and has been published by Shambhala Publications this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-12-03 with Family & Relationships categories.
This introduction to mindfulness meditation for children and their parents includes practices that can help children calm down, become more focused, fall asleep more easily, alleviate worry, manage anger, and generally become more patient and aware.
Documents And The History Of The Early Islamic World
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Author :
language : en
Publisher: BRILL
Release Date : 2014-11-28
Documents And The History Of The Early Islamic World written by and has been published by BRILL this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-11-28 with Religion categories.
Documents and the History of the Early Islamic World presents new Greek, Arabic and Coptic material from the seventh to the fifteenth centuries C.E. from Egypt and Palestine and explores its rich potential for historical analysis.
Culture As Praxis
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Author : Zygmunt Bauman
language : en
Publisher: SAGE
Release Date : 1999-02-22
Culture As Praxis written by Zygmunt Bauman and has been published by SAGE this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1999-02-22 with Social Science categories.
In this major work, Zygmunt Bauman seeks to classify the meanings of culture. He distinguishes between culture as a concept, culture as a structure and culture as praxis and analyzes the different ways in which culture has been used in each of these settings. For Bauman, culture is a living, changing aspect of human interaction which must be understood and studied as a universal of human life. At the heart of his approach is the proposition that culture is inherently ambivalent. With a major new introduction to this new edition, this classic work emerges as a crucial link in the development of Bauman's thought. By his own admission, it was the first of his books to grope towards a new kind of social theory, in contrast to the fals
The Philosopher Cat
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Author : Kwong Kuen Shan
language : en
Publisher: William Heinemann
Release Date : 2004
The Philosopher Cat written by Kwong Kuen Shan and has been published by William Heinemann this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2004 with Pets categories.
Kwong Kuen Shan has gathered together 40 illustrations of the animal many people hold dear to their hearts, accompanied by 40 Chinese proverbs or sayings.