Mon Cahier Sophro
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Mon Cahier Sophro
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Author : Pauline Valdairon
language : fr
Publisher:
Release Date : 2020-08-24
Mon Cahier Sophro written by Pauline Valdairon and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-08-24 with categories.
Mon Cahier Sophro Ned
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Author : Pauline Valdairon
language : fr
Publisher: Solar
Release Date : 2023-07-20
Mon Cahier Sophro Ned written by Pauline Valdairon and has been published by Solar this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-07-20 with Body, Mind & Spirit categories.
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. La méthode body & mind pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien ! Avec 12 cartes feel good ! La sophro, c'est LA méthode antistress et feel good ! La sophro vise à créer l'harmonie body & mind pour se libérer des émotions et dénouer les tensions, booster la confiance en soi et la positive attitude. Au programme : Respiration, relaxation, visualisation, méditation, et en bonus de la phytothérapie, du yoga et pleins de petits conseil lifestyle anti-stress. Le lifestyle qui rend accro ! Au programme : • Les principes de la sophro, avec les techniques corporelles (respiration, relaxation) et mentales (méditation, visualisation) ainsi que la méthode pour décoder ses émotions et s'en libérer step by step. • Un programme spécial antistress, avec des exercices SOS pour chaque situation de stress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), et des exercices pour se relaxer. • 2 programmes pour lâcher-prise et booster sa positive attitude, car la sophrologie, c'est se libérer des émotions négatives et booster les émotions positives. Objectif 100 % feel good ! • Un programme girl power, pour booster sa confiance en soi et en sa féminité grâce à la sophro : on écoute son corps, ses émotions, on booste son estime, on body positive et on affirme ses valeurs (liberté, féminité...). • Un week-end slow life, pour se cocooner en mode sophro lifestyle, avec des activités d'harmonie body & mind (sophro, yoga, massage, repas healthy, rituels slow...). En bonus, des conseils sophro par saison pour vivre une année complètement feel good !
Mon Cahier Sophro
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Author : Pauline Valdairon
language : fr
Publisher:
Release Date : 2019-01-03
Mon Cahier Sophro written by Pauline Valdairon and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-01-03 with categories.
Mon P Tit Cahier Sophrologie
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Author : Anne-Laure Mahé
language : fr
Publisher:
Release Date : 2022-08-18
Mon P Tit Cahier Sophrologie written by Anne-Laure Mahé and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-08-18 with categories.
Mon Cahier De Sophrologie
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Author : Perline Noisette
language : fr
Publisher:
Release Date : 2017-03-07
Mon Cahier De Sophrologie written by Perline Noisette and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-03-07 with categories.
La sophrologie est connue comme une méthode de relaxation, mais elle est infiniment plus que ça. Etre bien en toute circonstance, dépasser ses blocages, ses peurs, ses difficultés, affronter les aléas de la vie sans s'écrouler, ne sont que des exemples de ce que la sophrologie peut apporter au quotidien. Ce cahier de sophrologie est destiné à vous donner des pistes pour surmonter les soucis du quotidien. Et avancer sur le chemin de l'harmonie et de la conscience. Ce cahier n'est pas magique, il ne réglera pas les problèmes d'acouphènes ou de fibromyalgie, mais, en pratiquant la sophrologie régulièrement, on peut se sentir bien mieux, apprendre à réagir à une mauvaise nouvelle, à un événement soudain, et en fin de compte à être, globalement, plus calme et plus en accord avec soi-même. Dans ce cahier : Une introduction à la sophrologie, pour qui, pour quoi, comment, quand... 20 séances de sophrologie par thème, illustrées pas à pas. Des zones réservées pour écrire ses ressentis avant, pendant et après la séance. Un système visuel de renvoi pour éviter les répétitions de début et de fin de séance.
Sophro
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Author : Pauline Valdairon
language : fr
Publisher:
Release Date : 2023
Sophro written by Pauline Valdairon and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023 with categories.
Ma Routine Sophro En 15 Minutes
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Author : Anastasiya Akhadova
language : fr
Publisher: Lulu.com
Release Date : 2016-08-11
Ma Routine Sophro En 15 Minutes written by Anastasiya Akhadova and has been published by Lulu.com this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-08-11 with categories.
Grace a ce petit guide qui va droit a l'essentiel, la pratique de la sophrologie n'aura jamais ete aussi facile et accessible. Decouvrez les exercices simples et illustres pour trouver rapidement la forme au reveil, vous liberer du stress de la journee ou favoriser le sommeil, et tenez le journal de vos progres. Un livre de chevet incontournable."
Mon Cahier Rituels Feel Good D Tox
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Author : taki taki
language : en
Publisher:
Release Date : 2021-06-26
Mon Cahier Rituels Feel Good D Tox written by taki taki and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-06-26 with categories.
A Journal for Leaving a Happy Life details _ cover: matte finish _ paper: white _ size : 6*9 inshes _ pages: 120
Mon Cahier Anti Stress
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Author : Silvia André
language : fr
Publisher:
Release Date : 2017-08-24
Mon Cahier Anti Stress written by Silvia André and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-08-24 with categories.
Etre zen au quotidien, c'est possible ! Grâce à ce cahier ludique et pratique, apaisez votre corps et votre esprit ! Retrouvez rapidement la sérénité avec un programme positif, qui vous coache dans tous les domaines de votre vie pour gérer le stress, se libérer des tensions, des émotions négatives et s'aérer l'esprit. Relaxez-vous ! Avec Mon cahier Anti-stress : Déstressez au bureau ou en voiture en deux minutes chrono, avec des techniques de relaxation et méditation pour faire retomber instantanément la pression. Calmez votre corps et votre esprit avec des exercices simples et ludiques pour progresser pas à pas. Adoptez la zénitude au quotidien. Sport, alimentation, hygiène de vie : changez pour une vie saine et positive ! Bâtissez une sérénité à toute épreuve ; au travail, dans votre couple, en famille... Parez à toutes les éventualités ! Profitez de la vie : gérez votre temps pour enfin vous consacrer à votre bien-être !
Sitting Still Like A Frog
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Author : Eline Snel
language : en
Publisher: Shambhala Publications
Release Date : 2013-12-03
Sitting Still Like A Frog written by Eline Snel and has been published by Shambhala Publications this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-12-03 with Family & Relationships categories.
This introduction to mindfulness meditation for children and their parents includes practices that can help children calm down, become more focused, fall asleep more easily, alleviate worry, manage anger, and generally become more patient and aware.