Mon Cahier De Sophrologie
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Mon Cahier De Sophrologie
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Author : Perline Noisette
language : fr
Publisher:
Release Date : 2017-03-07
Mon Cahier De Sophrologie written by Perline Noisette and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-03-07 with categories.
La sophrologie est connue comme une méthode de relaxation, mais elle est infiniment plus que ça. Etre bien en toute circonstance, dépasser ses blocages, ses peurs, ses difficultés, affronter les aléas de la vie sans s'écrouler, ne sont que des exemples de ce que la sophrologie peut apporter au quotidien. Ce cahier de sophrologie est destiné à vous donner des pistes pour surmonter les soucis du quotidien. Et avancer sur le chemin de l'harmonie et de la conscience. Ce cahier n'est pas magique, il ne réglera pas les problèmes d'acouphènes ou de fibromyalgie, mais, en pratiquant la sophrologie régulièrement, on peut se sentir bien mieux, apprendre à réagir à une mauvaise nouvelle, à un événement soudain, et en fin de compte à être, globalement, plus calme et plus en accord avec soi-même. Dans ce cahier : Une introduction à la sophrologie, pour qui, pour quoi, comment, quand... 20 séances de sophrologie par thème, illustrées pas à pas. Des zones réservées pour écrire ses ressentis avant, pendant et après la séance. Un système visuel de renvoi pour éviter les répétitions de début et de fin de séance.
Mon Cahier Sophro
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Author : Pauline VALDAIRON
language : fr
Publisher: Solar
Release Date : 2019-01-10
Mon Cahier Sophro written by Pauline VALDAIRON and has been published by Solar this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-01-10 with Body, Mind & Spirit categories.
La méthode body & mind pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien ! La sophro, c'est LA méthode antistress et feel good ! La sophro vise à créer l'harmonie body & mind pour se libérer des émotions et dénouer les tensions, booster la confiance en soi et la positive attitude. Au programme : Respiration, relaxation, visualisation, méditation, et en bonus de la phytothérapie, du yoga et pleins de petits conseil lifestyle anti-stress. Le lifestyle qui rend accro ! Au programme : • Les principes de la sophro, avec les techniques corporelles (respiration, relaxation) et mentales (méditation, visualisation) ainsi que la méthode pour décoder ses émotions et s'en libérer step by step. • Un programme spécial antistress, avec des exercices SOS pour chaque situation de stress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), et des exercices pour se relaxer. • 2 programmes pour lâcher-prise et booster sa positive attitude, car la sophrologie, c'est se libérer des émotions négatives et booster les émotions positives. Objectif 100 % feel good ! • Un programme girl power, pour booster sa confiance en soi et en sa féminité grâce à la sophro : on écoute son corps, ses émotions, on booste son estime, on body positive et on affirme ses valeurs (liberté, féminité...). • Un week-end slow life, pour se cocooner en mode sophro lifestyle, avec des activités d'harmonie body & mind (sophro, yoga, massage, repas healthy, rituels slow...). En bonus, des conseils sophro par saison pour vivre une année complètement feel good !
Mon Cahier Sophro Ned
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Author : Pauline Valdairon
language : fr
Publisher: Solar
Release Date : 2023-07-20
Mon Cahier Sophro Ned written by Pauline Valdairon and has been published by Solar this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-07-20 with Body, Mind & Spirit categories.
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. La méthode body & mind pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien ! Avec 12 cartes feel good ! La sophro, c'est LA méthode antistress et feel good ! La sophro vise à créer l'harmonie body & mind pour se libérer des émotions et dénouer les tensions, booster la confiance en soi et la positive attitude. Au programme : Respiration, relaxation, visualisation, méditation, et en bonus de la phytothérapie, du yoga et pleins de petits conseil lifestyle anti-stress. Le lifestyle qui rend accro ! Au programme : • Les principes de la sophro, avec les techniques corporelles (respiration, relaxation) et mentales (méditation, visualisation) ainsi que la méthode pour décoder ses émotions et s'en libérer step by step. • Un programme spécial antistress, avec des exercices SOS pour chaque situation de stress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), et des exercices pour se relaxer. • 2 programmes pour lâcher-prise et booster sa positive attitude, car la sophrologie, c'est se libérer des émotions négatives et booster les émotions positives. Objectif 100 % feel good ! • Un programme girl power, pour booster sa confiance en soi et en sa féminité grâce à la sophro : on écoute son corps, ses émotions, on booste son estime, on body positive et on affirme ses valeurs (liberté, féminité...). • Un week-end slow life, pour se cocooner en mode sophro lifestyle, avec des activités d'harmonie body & mind (sophro, yoga, massage, repas healthy, rituels slow...). En bonus, des conseils sophro par saison pour vivre une année complètement feel good !
Zen Bien Dans Mon M Tier Mon Cahier De Prof Epub Fxl Ed 2022
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Author : Madame Aurélia Le Royer
language : fr
Publisher: Hachette Éducation
Release Date : 2022-08-24
Zen Bien Dans Mon M Tier Mon Cahier De Prof Epub Fxl Ed 2022 written by Madame Aurélia Le Royer and has been published by Hachette Éducation this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-08-24 with Education categories.
Cet ouvrage propose une démarche complète pour aider, au quotidien, les professeur(e)s à gérer au mieux leur vie professionnelle et leur vie personnelle. Il aborde 5 grands domaines qui participent au bien-être : La vitalité (aspect physique, corporel) Le bien-être émotionnel (gestion des émotions, du stress) L’état d’esprit (estime de soi, confiance en soi) La relation aux autres (communication bienveillante) L’organisation (gestion du temps) Il propose d’accompagner les professeur(e)s sur le chemin du bien-être de façon sérieuse mais ludique avec des quiz, des conseils, des idées, des astuces, de nombreuses activités et exercices... Et comme tout le monde ne souhaite pas travailler tous les domaines de façon identique, il est proposé pour chaque domaine un parcours « express » et un parcours plus complet. Une méthode conçue par Aurélia Le Royer, professeure pendant 15 ans et fondatrice de Zen & Prof ! Les points forts Une auteure « accompagnatrice en bien-être » qui connaît parfaitement son public Un cahier ludique et interactif (cases à cocher, tableau à compléter, notes...) Une aide à l’épanouissement personnel adaptée au métier de professeur Des fiches de suivi de son programme par période à télécharger Des vidéos pour réaliser les exercices de relaxation
90 Jours Pour Booster Mon Bien Tre
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Author : Ingrid Lecoeur
language : fr
Publisher: BoD - Books on Demand
Release Date : 2019-05-26
90 Jours Pour Booster Mon Bien Tre written by Ingrid Lecoeur and has been published by BoD - Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-05-26 with Body, Mind & Spirit categories.
Parfois, nous voulons changer les choses mais nous ne savons pas par où commencer. Et si écrire était le premier pas dont vous avez besoin pour amorcer le changement? Mon cahier à compléter pour booster mon bien-être est là pour vous accompagner durant 90 jours. Il est possible qu'aujourd'hui vous ayez un objectif particulier, mais que vous ayez des difficultés à conserver votre motivation sur le long terme. Que ce soit un objectif de reprise sportive, d'arrêt de tabac, de perte de poids, de gestion de vos émotions ou de votre stress, vous sentez qu'il est vraiment temps de changer les choses pour renouer avec votre bien-être. Vous avez aussi peut-être remarqué que les bonnes résolutions du lundi, de la rentrée ou du 1er janvier ne sont pas toujours suffisantes dans la durée. Pendant que certains choisiront de se faire accompagner (ce que je propose dans mes programmes d'hypnose et de sophrologie), d'autres préfèreront avoir un outil à utiliser quotidiennement seuls. L'écriture est un formidable outil de développement personnel. Je pense que tout changement doit se faire dans l'écoute de soi et de ses ressentis. Cette écoute amène des prises de conscience qui vont permettre de poser concrètement des actions dans son quotidien. Imaginez quelques instants ce que vous allez ressentir en prenant ce temps pour vous... Imaginez que pas à pas vous avancez vers votre objectif! Percevez tout ce que cela va vous apporter tant sur le plan physique, mental et émotionnel! Ce cahier contient 212 pages pour vous accompagner durant 90 jours. Je vous propose : - 2 pages par jour pour écrire vos ressentis, vos objectifs du jour, vos repas et vos réussites - 1 page par mois pour fixer votre objectif principal - 11 exercices de sophrologie (relaxation dynamique) à pratiquer chez vous Ecrire permet de se poser avec soi et se voir avancer vers son objectif. Cela peut également nous permettre de prendre du recul ou de constater son évolution. C'est en changeant les choses que l'on obtient des résultats différents alors si ce premier pas pour booster votre bien-être était ce cahier?
Mon P Tit Cahier Sophrologie
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Author : Anne-Laure Mahé
language : fr
Publisher:
Release Date : 2022-08-18
Mon P Tit Cahier Sophrologie written by Anne-Laure Mahé and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-08-18 with categories.
Mon Gros Cahier De Rattrapage De D Veloppement Personnel
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Author : Myriam Jézéquel
language : fr
Publisher:
Release Date : 2023-05-24
Mon Gros Cahier De Rattrapage De D Veloppement Personnel written by Myriam Jézéquel and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-05-24 with categories.
Ma Routine Sophro En 15 Minutes
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Author : Anastasiya Akhadova
language : fr
Publisher: Lulu.com
Release Date : 2016-08-11
Ma Routine Sophro En 15 Minutes written by Anastasiya Akhadova and has been published by Lulu.com this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-08-11 with categories.
Grace a ce petit guide qui va droit a l'essentiel, la pratique de la sophrologie n'aura jamais ete aussi facile et accessible. Decouvrez les exercices simples et illustres pour trouver rapidement la forme au reveil, vous liberer du stress de la journee ou favoriser le sommeil, et tenez le journal de vos progres. Un livre de chevet incontournable."
Comment J Ai R Ussi Mon Burn Out Loge De Mon Agence De Voyages Int Rieurs
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Author : Laurent SARRAZIN
language : fr
Publisher: Lulu.com
Release Date :
Comment J Ai R Ussi Mon Burn Out Loge De Mon Agence De Voyages Int Rieurs written by Laurent SARRAZIN and has been published by Lulu.com this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
Mon Cahier Poche Ma Slow Life Je L Ve Enfin Le Pied
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Author : Cindy Chapelle
language : fr
Publisher: Éditions Jouvence
Release Date : 2018-05-23
Mon Cahier Poche Ma Slow Life Je L Ve Enfin Le Pied written by Cindy Chapelle and has been published by Éditions Jouvence this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-05-23 with Self-Help categories.
• Je ralentis et je m’extrais de la frénésie du quotidien. • J’ajuste mon mode de vie vers plus de lenteur. • Je prends le temps de vivre et je suis attentif(ve) aux petits bonheurs quotidiens. • J’adopte un état d’esprit positif et gourmand de vie. Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac ou votre poche et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez. Diplômée de l’École Française de Sophrologie, Cindy Chapelle partage sa philosophie de vie simple et heureuse lors d’ateliers et dans de nombreuses publications. Elle propose une approche ludique et contemporaine de sujets phare de développement personnel. Elle est l’auteure aux Éditions Jouvence de La Slow Life en pleine conscience et de Méditer en tout lieu, à tout moment.