Nataci N Para Mantenerse En Forma
DOWNLOAD
FREE 30 Days
Download Nataci N Para Mantenerse En Forma PDF/ePub or read online books in Mobi eBooks. Click Download or Read Online button to get Nataci N Para Mantenerse En Forma book now. This website allows unlimited access to, at the time of writing, more than 1.5 million titles, including hundreds of thousands of titles in various foreign languages. If the content not found or just blank you must refresh this page
Nataci N Para Mantenerse En Forma
DOWNLOAD
FREE 30 Days
Author : Emmett Hines
language : es
Publisher:
Release Date : 2011-05
Nataci N Para Mantenerse En Forma written by Emmett Hines and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-05 with Health & Fitness categories.
Si deseas mejorar tu técnica, recortar tus tiempos, nadar distancias mayores o sencillamente mejorar tu forma física, Natación para mantenerse en forma te ayudará a conseguir tus objetivos. El experto entrenador de natación Emmett Hines ha creado 60 rutinas y 16 ejemplos de programas, cada uno de ellos distribuido en zonas de entrenamiento que se corresponden con tu nivel de forma física y tus necesidades de rendimiento. Más de una docena de ejercicios técnicos muy novedosos te ayudarán a dominar la brazada a estilo libre. Natación para mantenerse en forma cubre los objetivos de frecuencia cardíaca, la formación para lograr la eficacia en las brazadas, ejercicios progresivos, trucos físicos y una evaluación del estado físico, con lo que te brinda toda la información que necesitas para registrar tus avances y mantener un rendimiento óptimo. Una obra muy útil tanto para nadadores expertos como para quienes se inician o hacen mantenimiento. EMMETT HINES es uno de los principales preparadores de natación de EE.UU. y uno de los trece únicos entrenadores que posee el 5.o nivel Masters Certification, la titulación de entrenamiento de adultos más elevada de la Asociación Americana de Entrenadores de Natación (American Swim Coache Association, ASCA). En el 2002 le concedieron el premio Masters Aquatic Coaches Association Lifetime Achievement Award. También fue galardonado como U.S. Masters Swimming Coach of the Year en 1993. Ha preparado a nadadores adultos, desde principiantes a participantes olímpicos, durante más de veinticinco años. Los nadadores a los que ha asesorado han ganado numerosos títulos, tanto individuales como por equipos, en los campeonatos nacionales norteamericanos y han establecido varias marcas nacionales y mundiales. Hines ha trabajado como ayudante editor de la revista Swim Magazine, editor de los boletines de la Masters Aquatic Coaches Association (MACA) y editor del boletín del Gulf Masters Swim Commitee (GMSC).
Nataci N Para Todos
DOWNLOAD
FREE 30 Days
Author : Terry Laughlin
language : es
Publisher: Paidotribo
Release Date : 2019-09-12
Nataci N Para Todos written by Terry Laughlin and has been published by Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-09-12 with Sports & Recreation categories.
La natación es única entre todos los deportes porque ofrece la oportunidad de desafiar la edad y mejorar continuamente década tras década. Con Natación para todos aquellos nadadores aficionados podrán refrescar y actualizar las rutinas de nadadores experimentados y con talento, asimismo aquellos que naden por cuestiones de salud y forma física aprenderán a aprovechar cada minuto, mientras que los que busquen aumentar su velocidad encontrarán observaciones útiles y nuevas en todas las páginas. Este libro sigue los principios del método de entrenamiento Inmersión total que es reconocido a nivel mundial como una forma eficaz de natación. El libro comienza examinando las dificultades más comunes a las que se enfrentan los nadadores y detallando los conocimientos, actitudes y hábitos que le ayudarán a mejorar cada vez más. Luego se exponen los principios de la natación eficaz, cómo interactúan su cuerpo y el agua y cómo aplicar ese conocimiento para nadar mejor. A continuación, en los capítulos dedicados a los estilos –mariposa, espalda, braza y crol– se explica cómo desarrollar las habilidades asociadas a cada uno y cómo practicar. Por último se aplica el entrenamiento de Inmersión Total para entrenar los estilos obteniendo una mayor eficacia y regularidad. Al comprender cómo entrenar para conseguir una mejora continua, aprovechará mejor el tiempo que pasa en la piscina, disfrutará la experiencia más plenamente y cumplirá sus objetivos con más facilidad.
Inmersi N Total Un M Todo Revolucionario Para Nadar Mejor M S R Pido Y F Cilmente
DOWNLOAD
FREE 30 Days
Author : Terry Laughlin
language : es
Publisher: Editorial Paidotribo
Release Date : 2008-03-13
Inmersi N Total Un M Todo Revolucionario Para Nadar Mejor M S R Pido Y F Cilmente written by Terry Laughlin and has been published by Editorial Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2008-03-13 with Sports & Recreation categories.
Inmersión total es un programa de natación que enseña a desplazarse en el agua con la facilidad de movimiento de los atletas olímpicos. Este libro es la guía para el estilo libre de natación que combina técnica y práctica en el mismo espíritu que el yoga y el tai chi. Es un libro para todos los nadadores desde el novato que se inicia hasta el veterano. La obra que se divide en tres partes introduce, en la primera, los nuevos movimientos para aprender a nadar de una forma totalmente nueva junto con los ejercicios de equilibrio y aprendizaje de posiciones hidrodinámicas que son la base de la técnica que desarrolla. A continuación, en la segunda parte, se explica cómo y porqué la forma física se obtiene mientras se practica una buena técnica; el lector comprenderá porqué el dominio de la fluidez y la eliminación del esfuerzo innecesario son mucho más importantes que nadar a base de “fuerza muscular”. Por último, la tercera parte trata sobre el entrenamiento de la fuerza, la pérdida de peso y qué hacer para evitar lesiones. Con Inmersión total Aprenderá a “nadar como un pez”. En vez de batirse en innumerables largos de piscina practicando con brazos y piernas conseguirá nadar con la elegancia de un pez. Aprenderá las cualidades de la mecánica de un nado elegante. Conseguirá brazadas fluidas. A diferencia de otros programas de mejora de la natación, Inmersión total le enseña a practicar la natación con el mismo enfoque espiritual. Aprenderá la natación como un arte. Comenzará con destrezas y movimientos sencillos, progresará mediante pasos fáciles de aprender y crecerá con fuerza gracias a la atención a los detalles y a la secuencia lógica de las técnicas progresivas. El nadador, entrenador y escritor Terry Laughlin ha dedicado tres décadas para desarrollar un sistema de natación efectivo y de menor esfuerzo. Auténtico best-seller en el mercado anglosajón se presenta su traducción al castellano en esta primera edición española.
Los 100 Mejores Ejercicios De Nataci N Bicolor
DOWNLOAD
FREE 30 Days
Author : Blythe Lucero
language : es
Publisher: Paidotribo
Release Date : 2016-02-19
Los 100 Mejores Ejercicios De Nataci N Bicolor written by Blythe Lucero and has been published by Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-02-19 with Sports & Recreation categories.
Nadar mejor es cuestión de nadar con eficacia. Aunque una buena técnica sea la base para nadar bien, a menudo es complicado aislar problemas técnicos solo con nadar unos largos. Los defectos del estilo natatorio frenan la progresión de los nadadores e incluso causan lesiones si se prolongan en el tiempo. Ésa es la razón por la que los ejercicios se han convertido en un aspecto fundamental del entrenamiento a todos los niveles deportivos. Mediante una ejecución específica y repetitiva, y con comentarios inmediatos del entrenador, los ejercicios enseñan a los nadadores a mejorar su eficacia y reducir el esfuerzo. En Los 100 mejores ejercicios de natación, Blythe Lucero ha compilado los ejercicios de natación más eficaces reunidos a lo largo de más de 20 años trabajando con nadadores. El libro se organiza en secciones por estilos: crol o estilo libre, espalda, braza y mariposa. Todos los ejercicios se explican paso a paso y se acompañan de dibujos muy útiles. En cada sección, los ejercicios se organizan en subsecciones que se centran en la posición del cuerpo, la patada, la brazada, la respiración, la acción de palanca y la coordinación. Operando de principio a fin, es posible mejorar la técnica de un estilo y luego pasar al siguiente. Las tablas de recapitulación ayudan a los nadadores a identificar problemas e introducir modificaciones. Las fotografías subacuáticas y de superficie aportan a los nadadores imágenes óptimas para que las emulen con la práctica. Los 100 mejores ejercicios de natación son una herramienta excelente para nadadores de cualquier nivel en su intento por nadar mejor.
Correr Para Estar En Forma
DOWNLOAD
FREE 30 Days
Author : Sean Fishpool
language : es
Publisher: Editorial HISPANO EUROPEA
Release Date : 2004-09
Correr Para Estar En Forma written by Sean Fishpool and has been published by Editorial HISPANO EUROPEA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2004-09 with Health & Fitness categories.
Un manual único de entrenamiento para corredores de fondo de todo tipo y nivel
Ejercicios En El Agua Para Todos
DOWNLOAD
FREE 30 Days
Author : Jane Katz
language : es
Publisher:
Release Date : 2000-01-01
Ejercicios En El Agua Para Todos written by Jane Katz and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2000-01-01 with Sports & Recreation categories.
Mas de 100 ejercicios con variaciones, programa progresivo para lograr y mantener la forma fisica, entrenamientos especificos para: natacion sincronizada, embarazo, aprender a nadar, ejercitacion para diversos deportes, etc.
C Mo Vencer El Miedo Al Agua Y Aprender A Nadar
DOWNLOAD
FREE 30 Days
Author : Roger Zumbrunnen
language : es
Publisher: Editorial Paidotribo
Release Date : 2006-09-14
C Mo Vencer El Miedo Al Agua Y Aprender A Nadar written by Roger Zumbrunnen and has been published by Editorial Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006-09-14 with Sports & Recreation categories.
Aprender a nadar gracias al método Halte para la hidrofobia Muchas personas sienten tal miedo al agua que no sólo les priva del placer del baño, sino que les impide aprender a nadar. Este libro ha sido pensado para ayudarles a superar su aversión y para prevenir el malestar que acompaña a sus sentimientos de temor y de pánico. El método que preconizan los autores invita a los hidrófobos, con ayuda de ejercicios simples y fáciles de realizar, a dominar, gradualmente, el medio acuático, a iniciarse en las técnicas de natación más frecuentes y a dominar el miedo al agua profunda. Compuesto de doce lecciones el libro propone ejercicios ilustrados que, desde las primeras burbujas en el agua, pasando por el cabuzón del pato, el crol y la braza, conducen al total control de la hidrofobia. El libro va dirigido a todas las personas que temen la sola idea de bañarse, pero también a todas aquellas que desean ayudarlas para superar su temor: padres, parejas, amigos, profesores, monitores de natación o animadores de grupo. Desde hace treinta años, Jean Fouace enseña natación a niños y adultos. En Suiza, ha contribuido activamente al desarrollo de la natación para bebés. Desde hace varios años, trabajo sobre todo con adultos que desean superar su fobia al agua. Roger Zumbrunnen es médico. Como psiquiatra y psicoterapeuta dedica una parte importante de su práctica al tratamiento de las fobias por medio de la terapia cognitivo - comportamental. Hidróbofo, ha seguido las clases de Jean Fouace cuyo método ha enriquecido con sus aportaciones teóricas y subjetivas. Este libro es fruto de su colaboración. Brigitte Raboud, conocida ilustradora ha plasmado con fidelidad y sensibilidad los matices del método Halte para la Hidrofobia.
La Gu A Definitiva Entrenar Con Pesas Para Natacion
DOWNLOAD
FREE 30 Days
Author : Rob Price
language : en
Publisher: Price World Publishing
Release Date : 2012-04
La Gu A Definitiva Entrenar Con Pesas Para Natacion written by Rob Price and has been published by Price World Publishing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-04 with Sports & Recreation categories.
La guía definitiva, Entrenar con pesas para natacion es la guía de entrenamiento más completa y actualizada específica para deportes en el mundo hoy en día. Contiene descripciones y fotografías de casi 100 de los ejercicios más efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas específicos para natacion que puede usar a lo largo de todo el año para mejorar su desempeño y obtener resultados. Este libro fue diseñado especialmente para que los nadadores aumenten su fuerza, velocidad, resistencia y aguante. Poco después de que comience a seguir esta guía empezará a reducir segundos en todos sus estilos. Los nadadores de todos los niveles serán capaces de terminar sin quedarse sin fuerza y serán capaces de nadar a paso record hasta el final de la competencia. Tanto principiantes como atletas avanzados y los que entrenan con pesas pueden seguir el libro y utilizar sus programas. Miles de atletas a lo largo del mundo, desde atletas recreacionales hasta profesionales, disfrutan los beneficios de éste libro y de sus técnicas, y ¡ahora usted también puede hacerlo!
Nataci N
DOWNLOAD
FREE 30 Days
Author : Ernest W. Maglischo
language : es
Publisher: Paidotribo
Release Date : 2011-07-18
Nataci N written by Ernest W. Maglischo and has been published by Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-07-18 with Sports & Recreation categories.
'Natación. Técnica, entrenamiento y competición' es la obra de referencia definitiva sobre la técnica de los estilos y los métodos de entrenamiento. Además de explicar lo que los nadadores deben hacer, el autor explica por qué se deben ejecutar las técnicas y el entrenamiento de una forma particular. Una característica importante del libro es el análisis técnico exhaustivo y perspicaz de los cuatro estilos principales: libre, espalda, braza y mariposa. Junto con el texto se presentan más de 500 fotografías e ilustraciones, incluyendo fotografías de nadadores de nivel internacional que muestran una técnica perfecta. También se presenta una explicación completa de la base fisiológica de los métodos de entrenamiento más efectivos que apoyan la instrucción técnica, incluyendo ejemplos de sesiones y programas de entrenamiento con todo detalle para cada prueba competitiva. Con este libro los nadadores y entrenadores de natación adquirirán nuevos conocimientos, refinarán la técnica, maximizarán el entrenamiento y recortarán valiosos segundos en sus marcas.
Nataci N Para Socorristas
DOWNLOAD
FREE 30 Days
Author : Fabián Chirigliano
language : es
Publisher: Fabián Chirigliano
Release Date :
Nataci N Para Socorristas written by Fabián Chirigliano and has been published by Fabián Chirigliano this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Biography & Autobiography categories.
El objetivo de éste manual es que sea una guía y referencia en la formación de Socorristas Acuáticos, tanto para el estudiante como el formador. El mismo está basado en los contenidos programáticos definidos por la legislación vigente en España que regula los certificados de profesionalidad de Socorrista Acuático en Instalaciones Acuáticas. El cometido principal que obedece al Socorrista Acuático es el de vigilar por la seguridad de los usuarios en zonas de baño de piscinas e instalaciones acuáticas, de forma autónoma o integrado en un equipo de rescate o socorrismo, velando por su integridad física, previniendo situaciones potencialmente peligrosas, realizando una vigilancia permanente y eficiente e interviniendo ante un accidente o situación de emergencia de forma eficaz. Para lograr éste objetivo el Socorrista Acuático debe capacitarse principalmente en 4 áreas o unidades de competencias que son las siguientes: Ejecutar técnicas específicas de natación con eficacia y seguridad. Prevenir accidentes o situaciones de emergencia en instalaciones acuáticas, velando por la seguridad de los usuarios. Rescatar personas en caso de accidente o situación de emergencia en instalaciones acuáticas. Asistir como primer interviniente en caso de accidente o situación de emergencia. El presente Manual está abocado a abordar los contenidos necesarios para la formación del Socorrista Acuático en la Unidad de competencia 1: ejecutar técnicas específicas de natación con eficacia y seguridad, enmarcado en la unidad formativa de habilidades y destrezas básicas en el medio acuático para el el certificado de profesionalidad de Socorrismo en instalaciones acuáticas (AFD01099). Los contenidos expuestos en éste libro son el resultado de la extensa y rica formación y experiencia del autor, respaldada por referentes y autores de renombre e investigaciones en el campo.