Notti Insonnia
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Notti Insonnia
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Author : Prof Maxwell
language : it
Publisher: Independently Published
Release Date : 2021-08-16
Notti Insonnia written by Prof Maxwell and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-08-16 with categories.
Non conosco una sola persona che non abbia mai sofferto di insonnia in vita sua Sono inoltre lieto di segnalare che non conosco una sola persona che non abbia beneficiato delle tecniche descritte in questo libro La cosa più importante è che si possa sperare in un miglioramento immediato anche se sei stato privato di una sana notte di sonno per molti anni PROF MAXWELL il libro INSOMNIA NIGHTS contiene informazioni su come ripristinare l'armonia che abbiamo perso con la natura la condizione principale per normalizzare il sonno determinare il nostro tipo di corpo ayurvedico una tecnica di meditazione semplice ma molto efficace Yoga antico esercizi e tanti altri consigli molto utili che insieme possono cambiarti radicalmente la vita
I Segreti Di Itaca
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Author : eliana manca
language : en
Publisher: Lulu.com
Release Date : 2014-08-26
I Segreti Di Itaca written by eliana manca and has been published by Lulu.com this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-08-26 with Fiction categories.
Un racconto a pi� voci, denso e poetico. Due giovani donne vivono in epoche storiche differenti ma si incontrano in un viaggio che le accomuna, alla ricerca di verit�, emancipazione e giustizia. Sconcertante narrazione della vita nei Territori Occupati della Palestina.
Sedici Notti D Insonnia
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Author : Giovanni Andreoni
language : it
Publisher:
Release Date : 1962
Sedici Notti D Insonnia written by Giovanni Andreoni and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1962 with categories.
Sette Notti D Insonnia
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Author : Elsa Osorio
language : it
Publisher:
Release Date : 2010
Sette Notti D Insonnia written by Elsa Osorio and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010 with Fiction categories.
50 Cose Che Potete Fare Oggi Per Combattere L Insonnia
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Author : Wendy Green
language : it
Publisher: Vallardi
Release Date : 2010-10-16T00:00:00+02:00
50 Cose Che Potete Fare Oggi Per Combattere L Insonnia written by Wendy Green and has been published by Vallardi this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010-10-16T00:00:00+02:00 with Health & Fitness categories.
• Vi ritrovate svegli nel letto a preoccuparvi di ciò che dovrete fare l’indomani? • Vi alzate stanchi come se non aveste dormito abbastanza? Se la risposta è «Sì», potreste essere uno dei circa 12 milioni di italiani che soffrono di disturbi del sonno. Wendy Green spiega il ciclo sonno-veglia, propone un approccio olistico al problema e offre una miniera di consigli pratici per combattere l’insonnia, magari ricorrendo a semplici modifiche dello stile di vita e del regime alimentare e utilizzando facili terapie complementari di automedicazione. Questo libro è una lettura piacevole, nella quale persino l’insonne più incallito troverà conforto. Scoprite quali sono le 50 cose che potete fare da subito per sconfiggere l’insonnia, per esempio: conoscere i vostri (personalissimi) fattori scatenanti; tenere un diario dell’insonnia seguire una routine serale rilassante scegliere cibi e integratori che favoriscono il sonno regolare il vostro schema del sonno in base al vostro stile di vita fare in modo che la vostra camera da letto sia adatta al riposo.
Insonnia
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Author : Davide Coradeschi
language : it
Publisher: Edizioni Centro Studi Erickson
Release Date : 2023-02-08
Insonnia written by Davide Coradeschi and has been published by Edizioni Centro Studi Erickson this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-02-08 with Education categories.
L’insonnia è un disturbo molto diffuso e, nonostante in alcuni casi possa trattarsi di un problema transitorio connesso con eventi di vita stressanti, in altri può assumere una connotazione cronica e invalidante, comportando gravi ripercussioni sul funzionamento sociale e lavorativo dell’individuo. Poiché le sue cause possono risultare di diversa natura, spesso si assiste a scorrette concettualizzazioni del disturbo seguite da trattamenti inefficaci e con conseguenze iatrogene. Per tali ragioni una valutazione approfondita della sua entità e dei diversi fattori causali è fondamentale per avviare un trattamento razionale e appropriato.Il presente volume raccoglie i principali strumenti per la valutazione psicologica del paziente insonne, per indirizzare il clinico verso una corretta diagnosi differenziale e guidarlo in un processo di assessment cognitivo-comportamentale. Si tratta di questionari, interviste e diari di comprovata utilità ed efficacia, che il professionista potrà facilmente utilizzare, sia per scopi clinici che di ricerca, grazie alla presenza di dettagliate informazioni sulla somministrazione, elaborazione e interpretazione dei risultati.L’insonnia è un disturbo molto diffuso e, nonostante in alcuni casi possa trattarsi di un problema transitorio connesso con eventi di vita stressanti, in altri può assumere una connotazione cronica e invalidante, comportando gravi ripercussioni sul funzionamento sociale e lavorativo dell’individuo. Poiché le sue cause possono risultare di diversa natura, spesso si assiste a scorrette concettualizzazioni del disturbo seguite da trattamenti inefficaci e con conseguenze iatrogene. Per tali ragioni una valutazione approfondita della sua entità e dei diversi fattori causali è fondamentale per avviare un trattamento razionale e appropriato.Il presente volume raccoglie i principali strumenti per la valutazione psicologica del paziente insonne, per indirizzare il clinico verso una corretta diagnosi differenziale e guidarlo in un processo di assessment cognitivo-comportamentale. Si tratta di questionari, interviste e diari di comprovata utilità ed efficacia, che il professionista potrà facilmente utilizzare, sia per scopi clinici che di ricerca, grazie alla presenza di dettagliate informazioni sulla somministrazione, elaborazione e interpretazione dei risultati.
Terapia Cognitivo Comportamentale Per L Insonnia E Il Sonno
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Author : Timothy Presley
language : it
Publisher: Timothy Presley
Release Date : 2023-09-13
Terapia Cognitivo Comportamentale Per L Insonnia E Il Sonno written by Timothy Presley and has been published by Timothy Presley this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-13 with Psychology categories.
Le notti insonni ti lasciano svuotato, irritabile e fai fatica ad affrontare la giornata? Se l'insonnia ti tiene in preda, è tempo di riscrivere la sceneggiatura della tua storia del sonno. Scopri il potere trasformativo della terapia cognitivo comportamentale per l'insonnia (CBT-I) e intraprendi un viaggio verso un sonno rigenerante e giorni rivitalizzati. In "Terapia cognitivo comportamentale per l'insonnia: il percorso verso notti riposanti", scoprirai una guida completa che va oltre i consigli convenzionali. Basandosi sulle più recenti scoperte nel campo della scienza e della psicologia del sonno, questo libro ti offre un'ancora di salvezza per sfuggire al tormento delle notti insonni. Dì addio al conteggio delle pecore e dai il benvenuto al dolce abbraccio del riposo pacifico. Vantaggi che otterrai: 🌙 Visione olistica: immergiti nell'intricato mondo del sonno. Comprendi le fasi, gli schemi e i ritmi che modellano le tue notti, permettendoti di decodificare i segreti dell'insonnia e il suo impatto sulla tua vita. 🌙 Comprensione potenziata: ottieni chiarezza su cosa sia veramente l'insonnia. Scopri i diversi tipi di insonnia e i diversi fattori che contribuiscono alla sua insorgenza e perpetuazione. 🌙 Svelare gli angoli oscuri: esplora le conseguenze di vasta portata dell'insonnia oltre la fatica. Scopri i suoi collegamenti con la salute mentale, le relazioni, la produttività e il benessere generale. 🌙 Tecniche scientificamente provate: esplora le profondità della CBT-I, un approccio comprovato che riprogramma i tuoi pensieri e comportamenti per sconfiggere l'insonnia. Sblocca gli strumenti per mettere a tacere il caos nella tua mente e promuovere il rilassamento. 🌙 Strategie personalizzate: personalizza il tuo percorso di trasformazione del sonno con esercizi pratici, tecniche di rilassamento e pratiche di igiene del sonno. Crea una tabella di marcia adatta alle tue esigenze e sfide specifiche. 🌙 Interrompere la dipendenza dalle pillole: se hai fatto affidamento sui sonniferi per trovare conforto nel sonno, impara come alleviarli gradualmente mentre utilizzi le tecniche CBT-I per riprendere il controllo del tuo sonno. 🌙 Padroneggiare la mentalità: affronta il flusso incessante di pensieri che invadono le tue notti. Sfrutta il potere della ristrutturazione cognitiva per spostare i modelli di pensiero negativi e abbracciare una mente tranquilla. 🌙 Superare i comuni disturbi del sonno: preparati a gestire non solo l'insonnia ma anche altri disturbi del sonno come l'ipersonnia, la sindrome delle gambe senza riposo e i disturbi respiratori legati al sonno. 🌙 Ravvivare la fiducia: recupera le tue notti e ricostruisci il tuo rapporto con il sonno. Promuovi un senso di realizzazione e fiducia mentre assisti ai tuoi progressi verso notti riposanti. 🌙 Trasforma le tue giornate: man mano che la qualità del sonno migliora, osserva come le tue giornate si trasformano. Sperimenta un umore migliore, una migliore concentrazione e livelli di energia migliorati che ti consentono di assaporare appieno i momenti della vita. Non permettere che le notti insonni controllino la tua vita. È tempo di liberarsi dal ciclo dell'insonnia e riscoprire le gioie di un sonno ristoratore. "Terapia cognitivo comportamentale per l'insonnia" è la tua guida completa per comprendere, affrontare e sconfiggere l'insonnia utilizzando tecniche comprovate supportate dalla scienza. Fai il primo passo verso un futuro più luminoso e riposato. Abbraccia il potere della CBT-I e intraprendi oggi stesso il tuo viaggio verso notti riposanti. Il tuo percorso verso il ringiovanimento inizia qui. Volta pagina sulle notti insonni. Trasforma le tue giornate. Abbraccia una vita rivitalizzata da un sonno pacifico e ristoratore. Ordina adesso la tua copia.
Migliora Il Sonno Migliorerai La Vita Notti Senza Insonnia Giorni Senza Stress
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Author : Pierre Fluchaire
language : it
Publisher:
Release Date : 2005
Migliora Il Sonno Migliorerai La Vita Notti Senza Insonnia Giorni Senza Stress written by Pierre Fluchaire and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2005 with Health & Fitness categories.
L Isola Di Miele
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Author : Domenico Branca
language : it
Publisher: Lulu.com
Release Date : 2015-08-12
L Isola Di Miele written by Domenico Branca and has been published by Lulu.com this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-08-12 with Poetry categories.
Genere poesia - ..."Curioso e acerbo nei riflessi di un sogno"...
Brief Homage To Pluto And Other Poems
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Author : Fabio Pusterla
language : en
Publisher: Princeton University Press
Release Date : 2023-04-11
Brief Homage To Pluto And Other Poems written by Fabio Pusterla and has been published by Princeton University Press this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-04-11 with Poetry categories.
Award-winning new translations of a major contemporary Italian poet Brief Homage to Pluto and Other Poems collects forty-five poems by Fabio Pusterla, one of the most distinguished Italian-language poets writing today. Born in Switzerland and resident in Italy, Pusterla engages the pressing moral concerns of his age and excavates the hidden realities of our concrete world. These are poems of disquieting Alpine landscapes and rift zones, filled with curious fauna, lanced with troubling memories, built “from the bottom, from the margins, from outside” the mainstream. Pusterla is the author of eight critically acclaimed books of poetry and has received several major literary prizes. Selected and translated by Will Schutt, himself an award-winning poet, this volume draws from Pusterla’s six most recent collections to capture a wide range of the poet’s work. With English translations and Italian originals on facing pages, Brief Homage to Pluto and Other Poems deftly introduces one of Europe’s most ambitious, imaginative, and humane poets to English-speaking readers.