O M Todo F Cil De Parar De Fumar
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O M Todo F Cil De Parar De Fumar
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Author : Allen Carr
language : pt-BR
Publisher: Arcturus Publishing
Release Date : 2012-06-11
O M Todo F Cil De Parar De Fumar written by Allen Carr and has been published by Arcturus Publishing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-06-11 with Self-Help categories.
"Talvez você duvide que possa ser fácil para um fumante largar o cigarro. Por favor, acredite em mim. Garanto que até mesmo você pode achar fácil parar de fumar." - Allen Carr "Alguns amigos que tinham parado de fumar usando o método de Allen Carr sugeriram que eu o experimentasse. Resolvi tentar. Tive uma revelação tamanha que me libertei imediatamente do vício. Como esses amigos, não só achei fácil, mas inacreditavelmente agradável parar de fumar." - Sir Anthony Hopkins Com mais de 7 milhões de exemplares vendidos, Método fácil para parar de fumar é reconhecido internacionalmente como o programa mais eficiente para acabar com o vício do cigarro. Publicado há mais de 20 anos, o livro é até hoje a principal referência para quem deseja parar de fumar, e suas vendas vêm crescendo ano após ano por meio da indicação de quem se tornou um ex-fumante após a sua leitura. Fumante inveterado durante 33 anos, Allen Carr conhece profundamente a armadilha do cigarro. Ao longo da vida, fez inúmeras tentativas fracassadas de escapar dela até criar seu próprio método. Então, de um dia para o outro, ele saiu de 100 cigarros para zero, sem passar por um período de sofrimento intenso, sem engordar, sem se sentir deprimido, mal-humorado ou privado de prazer. Demonstrando enorme habilidade para convencer o leitor, o autor derruba, um a um, os mitos de que o cigarro alivia o tédio e o estresse, favorece a concentração e o relaxamento, torna a vida mais agradável e aumenta a autoconfiança. Ele acredita que o maior desafio de todo fumante é superar a dependência psicológica provocada pelo cigarro e não a dependência química da nicotina. Com uma abordagem inovadora, este método já ajudou milhões de fumantes a abandonarem o vício. Você também pode se libertar desta prisão. Facilmente, permanentemente. Tente!
V Cio Em Fumar
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Author : Martin Zelder
language : pt-BR
Publisher: Freegulls Publishing House
Release Date :
V Cio Em Fumar written by Martin Zelder and has been published by Freegulls Publishing House this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Self-Help categories.
Fumar é um vício complexo que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Apesar dos riscos bem conhecidos para a saúde, parar de fumar pode ser uma tarefa incrivelmente desafiadora. Este livro foi elaborado para fornecer o conhecimento, as estratégias e o apoio de que você precisa para se libertar das garras do vício do fumo. Compreender a ciência por trás do vício e os efeitos do fumo no corpo e na mente é o primeiro passo para uma cessação bem-sucedida. Quer você fume há anos ou tenha começado recentemente, nunca é tarde para parar. Ao dedicar um tempo para se educar e desenvolver um plano de abandono personalizado, você pode aumentar significativamente suas chances de sucesso. Então, vamos embarcar juntos nessa jornada e descobrir como parar de fumar do jeito mais fácil, um passo simples de cada vez.
Como Parar De Fumar
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Author : Owen Jones
language : pt-BR
Publisher: Tektime
Release Date : 2023-09-01
Como Parar De Fumar written by Owen Jones and has been published by Tektime this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-01 with Health & Fitness categories.
Estar lendo esse livro é um sinal de que você está preparado(a) para dar o primeiro passo em direção a uma vida mais saudável e livre da fumaça. Apesar de não ser fácil, deixar de fumar é uma das melhores coisas que você pode fazer por sua saúde e a de todos à sua volta. Este e-book traz dicas e estratégias práticas que vão ajudar você a largar de vez o cigarro. Olá e seja bem-vindo ao nosso livro sobre como parar de fumar! Estar lendo esse livro é um sinal de que você está preparado(a) para dar o primeiro passo em direção a uma vida mais saudável e livre da fumaça. Apesar de não ser fácil, deixar de fumar é uma das melhores coisas que você pode fazer por sua saúde e a de todos à sua volta. Este e-book traz dicas e estratégias práticas que vão ajudar você a largar de vez o cigarro. Embarcar nessa viagem pode trazer um emaranhado de emoções diferentes. De um lado, a excitação por finalmente se ver livre de um hábito que atrapalha a sua vida; de outro, a ansiedade em relação aos desafios futuros. É importante estar consciente de que parar de fumar é um processo que leva tempo. Haverá altos e baixos, mas com determinação e ferramentas adequadas, você conseguirá parar de fumar de vez e aproveitará os benefícios que isso traz. Nas páginas seguintes, vamos abordar tópicos que vão ajudá-lo, como: estabeler metas, conseguir apoio, identificar gatilhos, se recompensar, estabelecer uma data para parar e encontrar alternativas ao fumo. Também vamos discutir os diferentes métodos de terapia de substituição. Vamos dar dicas de como manter a motivação e se recompensar por atingir os marcos em sua jornada rumo a ser um não fumante. Então, ao trabalho! Estamos aqui para lhe dar suporte em todas as etapas do processo de retomar o controle de sua saúde e dizer adeus ao fumo de uma vez. Espero que este livro seja útil e traga benefícios. As informações estão organizadas em 18 capítulos com aproximadamente 500-600 palavras cada. Como bônus, dou permissão para o uso deste conteúdo em seu website, blog e newsletters. No entanto, seria melhor reescrevê-lo em suas próprias palavras. A única coisa que é proibida é revender ou dar o livro na forma em que foi adquirido. Translator: Silvia Tratnik PUBLISHER: TEKTIME
Como Parar De Fumar
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Author : Gilad James, PhD
language : pt-BR
Publisher: Gilad James Mystery School
Release Date :
Como Parar De Fumar written by Gilad James, PhD and has been published by Gilad James Mystery School this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Self-Help categories.
Fumar é um hábito que muitas pessoas têm dificuldade em parar. No entanto, é essencial parar de fumar devido aos seus efeitos nocivos à saúde. O primeiro passo para parar de fumar é reconhecer que é um vício e, como todos os vícios, requer uma quantidade significativa de força de vontade e apoio. Adesivos de nicotina, goma e outros auxiliares para parar de fumar podem ajudar a reduzir os desejos, mas o verdadeiro segredo para parar de fumar é permanecer motivado e determinado. Outro aspecto vital de parar de fumar é identificar os gatilhos que levam ao tabagismo. Por exemplo, você pode fumar quando está estressado ou perto de outros fumantes. Depois de identificar os gatilhos, é importante evitá-los ou encontrar maneiras alternativas de lidar com eles. Beber bastante água, fazer exercícios e encontrar outros hábitos saudáveis pode ajudar a reduzir os desejos e mantê-lo no caminho certo para parar de fumar. Em última análise, parar de fumar é uma jornada que exige paciência, persistência e uma atitude positiva. Com a mentalidade certa e a rede de apoio, qualquer pessoa pode parar de fumar com sucesso e melhorar sua saúde e bem-estar.
Como Parar De Fumar
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Author : Lilly De Sisto
language : pt-BR
Publisher: Lilly De Sisto
Release Date :
Como Parar De Fumar written by Lilly De Sisto and has been published by Lilly De Sisto this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Self-Help categories.
Quantas vezes você já pensou em parar de fumar? Quantas vezes você já tentou dar um pontapé no hábito apenas para ceder aos seus desejos e acender um cigarro novamente? Eu mesmo já estive lá. Embora existam muitos livros que se concentram em ajudar as pessoas a deixar de fumar, poucos foram criados por pessoas que realmente sabem o que é ser fortemente viciado no estilo de vida do cigarro... e é realmente um estilo de vida, não é mesmo? Nós fumamos para ser sociáveis, fumamos depois de uma boa refeição com os amigos, fumamos para relaxar e até mesmo fumamos só pela alegria de fazê-lo... não importa se é uma escolha ou não, não odiamos todos fumar, só sabemos como é incrivelmente arriscado continuar fazendo isso. Então, colocamos o adesivo e fazemos o melhor para resistir à tentação de acender o cigarro... quando isso não funciona, tentamos mastigar pastilha elástica de nicotina, apenas para queimar nossas gargantas e ter mordaças do gosto que mal substitui um cigarro... e depois dessas coisas falharem miseravelmente, nos tornamos cobaias da hipnose, todas afirmando ser soluções instantâneas para jogar fora o último cigarro, permanentemente. E ainda assim, quantas dessas coisas realmente funcionam? Nossos desejos são mais fortes do que a maioria das ajudas e, apesar de seu sério compromisso de desistir, sem um sistema sólido no lugar, você provavelmente continuará a gastar dinheiro para tentar cada nova coisa que chega ao mercado, apenas para continuar na estaca zero. Mas não tem que ser assim... Pela primeira vez, escrevi tudo o que sei sobre o fumo, as razões pelas quais o fazemos, os métodos que podemos usar para parar de fumar e como podemos nos libertar do poderoso controle que o fumo tem sobre nós, sem nunca ter que sofrer uma retirada ou se preocupar com recaídas... Se você realmente quer desistir por toda a vida, você precisa pegar um exemplar deste livro e colocá-lo em ação HOJE... você nunca mais terá que lutar para tentar desistir por conta própria. Este guia é um sistema abrangente que cobre todos os aspectos do fumo e revela os elementos críticos de um sistema eficaz para deixar de fumar que você precisa saber se quer ser bem sucedido... Aqui está apenas uma amostra de algumas das coisas reveladas: - Descubra porque você é realmente viciado em fumar e use estas informações em seu benefício, desligando todas as razões pelas quais você acende um cigarro! Esta é uma das maneiras mais fáceis de parar de fumar, não importa o quanto você fume! - Descubra a verdade chocante sobre os auxiliares de cessação do fumo e o que realmente funciona e o que não funciona. Nunca desperdice mais um centavo em artifícios que só fazem você falhar toda vez que tenta desistir. - Estratégia passo a passo para desistir definitivamente! Siga estas técnicas experimentadas e testadas para viver uma vida mais saudável, mais feliz, livre de fumaça e NUNCA recaia. - Descubra como você pode dar pontapés nos seus desejos instantaneamente e dar um pontapé no hábito mais rápido e fácil do que você jamais pensou ser possível! Você realmente pode se tornar um não-fumante, mesmo que você esteja fumando há muitos anos. Estas dicas dos "desistentes" lhe mostrarão como!
Deixar De Fumar Ficou Mais F Cil
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Author : Jaqueline Scholz Issa
language : pt-BR
Publisher: MG Editores
Release Date : 2007
Deixar De Fumar Ficou Mais F Cil written by Jaqueline Scholz Issa and has been published by MG Editores this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007 with Health & Fitness categories.
O grande mérito deste simpático trabalho é tratar o assunto com respeito e objetividade. Ele informa o que é necessário saber, baseado em pesquisa e na longa prática da autora, cardiologista que coordena o Ambulatório de Tratamento do Tabagismo do Instituto do Coração da FMUSP - Incor. Essencial para quem está flertando com a idéia de parar de fumar, ou já tentou e não conseguiu.
Trip
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Author :
language : pt
Publisher:
Release Date : 1987-09
Trip written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1987-09 with categories.
Revista Trip. Um olhar criativo para a diversidade, em reportagens de comportamento, esportes de prancha, cultura pop, viagens, além dos ensaios de Trip Girl e grandes entrevistas
Como Parar De Fumar
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Author : Melissa Schutter
language : pt-BR
Publisher: Editora Bibliomundi
Release Date :
Como Parar De Fumar written by Melissa Schutter and has been published by Editora Bibliomundi this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Self-Help categories.
Os fumantes que querem parar de fumar e eles estão esperando por esse dia auspicioso ansiosamente. Mas ainda assim parar a fumar torna-se impossível para eles. Eles tentam, mas novamente são apanhados nas mesmas garras de um vício. Eles querem ter sucesso, mas novamente se encontram no mesmo ponto de onde começaram sua jornada por uma boa causa. Isso não acontece com um ou dois fumantes. ɠum caso com todos os outros fumantes. Eles estão se esforçando para parar, mas não são capazes por causa do amor pela nicotina. A nicotina é uma droga mortal, mas seu vício é muito poderoso. A sorte é que milhares de pessoas estão tentando escapar de suas garras e muitas já conseguiram. São as mesmas pessoas que já pensaram que não seriam capazes de parar. Finalmente, eles venceram o mal e transformaram seu sonho em realidade. T determinação herdeiro tem trabalhado para eles. Você também pode seguir os passos deles: Você precisa cumprir o compromisso que assumiu consigo mesmo e com seus entes próximos e queridos. O primeiro passo é fazer algumas alterações em seu pensamento. Seja otimista e mude um pouco a forma de viver. As atividades que você associou ao hábito de fumar precisam sofrer algumas modificações. Apenas mude a maneira de lidar com eles e você perceberá uma grande mudança em você. Você precisa associar um bom raciocínio à causa do abandono e pensar nas boas consequências que se seguem . Se você não se sentir bem em parar de fumar, nunca conseguirá parar de fumar. Você deve ser mentalmente e emocionalmente forte para escapar desse perigo mortal. Se você se condicionar mentalmente de maneira adequada, certamente poderá assumir o compromisso que assumiu consigo mesmo. As pessoas geralmente têm medo dos efeitos da abstinência, sem pensar em seus benefícios a longo prazo. Eles nunca pensam que prazer s , conforto e prazer que eles estão recebendo a partir de fumar é curto prazo. Esses sentimentos existem no nível subconsciente. Estudos dizem que temos 60.000 pensamentos por dia. Infelizmente, a maioria das pessoas dá origem aos negativos nessa porcentagem. Você deve escrever o que pensa sobre fumar e parar de fumar. Em geral, a maioria das pessoas, incluindo fumantes, é contra o fumo. As coisas começarão a funcionar de forma eficaz se você começar a aplicar o que diz, em vez do que sente.
The Routledge Portuguese Bilingual Dictionary Revised 2014 Edition
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Author : Maria F. Allen
language : en
Publisher: Routledge
Release Date : 2011-04-19
The Routledge Portuguese Bilingual Dictionary Revised 2014 Edition written by Maria F. Allen and has been published by Routledge this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-04-19 with Foreign Language Study categories.
Revised 2014 Reprint Thoroughly revised in 2014, this compact and up-to-date two-way dictionary provides a comprehensive and modern vocabulary. It is the ideal reference for all users of Portuguese. The dictionary includes an extensive coverage of practical terminology from a diversity of fields including; business and economics, law, medicine and information technology as well as common abbreviations, toponyms (place names), nationalities, numerous idiomatic expressions and slang. Key features: Completely up-to-date reflecting the recently-agreed orthographic changes between Brazil and Portugal. Definitions and differences in both variants clearly signposted. Brazilian Portuguese vocabulary where it differs from European-African Portuguese and some American English terms. Coverage of colloquial and slang registers. Useful notes on grammatical points and false friends, as well as boxes with cultural knowledge relating to the U.K., U.S.A., Brazil, Portugal and the other Portuguese-speaking countries. The Routledge Portuguese Bilingual Dictionary provides the maximum information in the minimum space, making it an invaluable reference source
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Author : Lilly de Sisto
language : pt-BR
Publisher: Independently Published
Release Date : 2021-09-09
Como Parar De Fumar written by Lilly de Sisto and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-09-09 with categories.
Quantas vezes você já pensou em parar de fumar? Quantas vezes você já tentou dar um pontapé no hábito apenas para ceder aos seus desejos e acender um cigarro novamente? Eu mesmo já estive lá. Embora existam muitos livros que se concentram em ajudar as pessoas a deixar de fumar, poucos foram criados por pessoas que realmente sabem o que é ser fortemente viciado no estilo de vida do cigarro... e é realmente um estilo de vida, não é mesmo? Nós fumamos para ser sociáveis, fumamos depois de uma boa refeição com os amigos, fumamos para relaxar e até mesmo fumamos só pela alegria de fazê-lo... não importa se é uma escolha ou não, não odiamos todos fumar, só sabemos como é incrivelmente arriscado continuar fazendo isso. Então, colocamos o adesivo e fazemos o melhor para resistir à tentação de acender o cigarro... quando isso não funciona, tentamos mastigar pastilha elástica de nicotina, apenas para queimar nossas gargantas e ter mordaças do gosto que mal substitui um cigarro... e depois dessas coisas falharem miseravelmente, nos tornamos cobaias da hipnose, todas afirmando ser soluções instantâneas para jogar fora o último cigarro, permanentemente. E ainda assim, quantas dessas coisas realmente funcionam? Nossos desejos são mais fortes do que a maioria das ajudas e, apesar de seu sério compromisso de desistir, sem um sistema sólido no lugar, você provavelmente continuará a gastar dinheiro para tentar cada nova coisa que chega ao mercado, apenas para continuar na estaca zero. Mas não tem que ser assim... Pela primeira vez, escrevi tudo o que sei sobre o fumo, as razões pelas quais o fazemos, os métodos que podemos usar para parar de fumar e como podemos nos libertar do poderoso controle que o fumo tem sobre nós, sem nunca ter que sofrer uma retirada ou se preocupar com recaídas... Se você realmente quer desistir por toda a vida, você precisa pegar um exemplar deste livro e colocá-lo em ação HOJE... você nunca mais terá que lutar para tentar desistir por conta própria. Este guia é um sistema abrangente que cobre todos os aspectos do fumo e revela os elementos críticos de um sistema eficaz para deixar de fumar que você precisa saber se quer ser bem sucedido... Aqui está apenas uma amostra de algumas das coisas reveladas: - Descubra porque você é realmente viciado em fumar e use estas informações em seu benefício, desligando todas as razões pelas quais você acende um cigarro! Esta é uma das maneiras mais fáceis de parar de fumar, não importa o quanto você fume! - Descubra a verdade chocante sobre os auxiliares de cessação do fumo e o que realmente funciona e o que não funciona. Nunca desperdice mais um centavo em artifícios que só fazem você falhar toda vez que tenta desistir. - Estratégia passo a passo para desistir definitivamente! Siga estas técnicas experimentadas e testadas para viver uma vida mais saudável, mais feliz, livre de fumaça e NUNCA recaia. - Descubra como você pode dar pontapés nos seus desejos instantaneamente e dar um pontapé no hábito mais rápido e fácil do que você jamais pensou ser possível! Você realmente pode se tornar um não-fumante, mesmo que você esteja fumando há muitos anos. Estas dicas dos "desistentes" lhe mostrarão como!