Pense Menos Viva Mais
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Viva Mais Pense Menos
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Author : Pia Callesen
language : pt-BR
Publisher: Sextante
Release Date : 2022-04-29
Viva Mais Pense Menos written by Pia Callesen and has been published by Sextante this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-04-29 with Psychology categories.
Um livro prático sobre a terapia metacognitiva, uma abordagem inovadora que modifica os padrões de pensamento que causam depressão e ansiedade. “Não podemos superar o problema de pensar demais pensando mais ainda – só pensando menos.” – Dra. Pia Callesen Quando passamos por um momento difícil, geralmente remoemos a angústia dia e noite, pensando no que poderíamos ter feito diferente, no que fizemos de errado, em como estamos nos sentindo. Mas, segundo a psicóloga Pia Callesen, é justamente o excesso de atenção que damos aos problemas que pode nos levar a estados de tristeza, desânimo, ansiedade e até depressão. Baseado na abordagem da terapia metacognitiva, este livro apresenta um método prático para você interromper o ciclo de ruminação que desencadeia mudanças de humor, redirecionando seu foco sempre que os pensamentos negativos começarem a dominar sua mente. Quando impedimos que os pensamentos nos controlem e escolhemos focar em outras coisas – como em um livro ou nas pessoas à nossa volta –, nos libertamos da sensação de impotência e conseguimos voltar para o mundo real. Aliando sua experiência clínica com pesquisas científicas e estudos de caso, Dra. Callesen mostra que é possível viver mais e melhor – basta aprender a pensar menos.
Pense Menos E Viva Mais
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Author : Nick Trenton
language : pt-BR
Publisher: Agir
Release Date : 2024-01-15
Pense Menos E Viva Mais written by Nick Trenton and has been published by Agir this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-15 with Health & Fitness categories.
O excesso de informações, obrigações e preocupações pode levar a mente a tal ponto de tensão e exaustão capaz de gerar ansiedade, estresse ou mesmo tornar uma pessoa improdutiva. Neste livro, o autor revela os hábitos nocivos e os obstáculos que provocam esse tipo de situação, e oferece técnicas que ajudam leitoras e leitores a recuperar o controle sobre os processos mentais. O objetivo de Nick Trenton, mestre em Psicologia Comportamental, é mostrar como é possível, por intermédio de exercícios e disciplinas baseadas em princípios científicos, transformar o mindset e liberar a mente para trabalhar com mais leveza, criatividade e produtividade, decretando o fim dos padrões viciosos e da opressão do overthinking.
Pense Menos Viva Mais
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Author : Nick Trenton
language : pt-BR
Publisher:
Release Date : 2024-02-19
Pense Menos Viva Mais written by Nick Trenton and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-19 with Fiction categories.
O número 01 em saúde mental e emoções da Amazon norte-americana chega ao Brasil! O excesso de informações, obrigações e preocupações pode levar a mente a tal ponto de tensão e exaustão capaz de gerar ansiedade, estresse ou mesmo tornar uma pessoa improdutiva. Neste livro, o autor revela os hábitos nocivos e os obstáculos que provocam esse tipo de situação, e oferece técnicas que ajudam leitoras e leitores a recuperar o controle sobre os processos mentais. O objetivo de Nick Trenton, mestre em Psicologia Comportamental, é mostrar como é possível, por intermédio de exercícios e disciplinas baseadas em princípios científicos, transformar o mindset e liberar a mente para trabalhar com mais leveza, criatividade e produtividade, decretando o fim dos padrões viciosos e da opressão do overthinking.
Viver Como Uma Campe
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Author : Kyra Gracie
language : pt-BR
Publisher: Agir
Release Date : 2024-06-28
Viver Como Uma Campe written by Kyra Gracie and has been published by Agir this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-06-28 with Biography & Autobiography categories.
Kyra Gracie desenvolveu uma personalidade obstinada pelo sucesso em todas as áreas de sua vida. Neste livro, a conduta adotada por ela desde a infância é exposta com clareza, levando-nos a conhecer e abraçar princípios que vão transformar nossas mentalidades. Viver como uma campeã é um mergulho corajoso na filosofia, segredos, histórias, práticas e exercícios que possibilitaram a Kyra romper o destino que lhe havia sido reservado e se impor como uma mulher que vem influenciando positivamente incontáveis vidas ao redor do mundo.
Cores E Pesadelos Cena De Um Crime
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Author : Ricardo Carvalhaes Fraga
language : pt-BR
Publisher: Autografia
Release Date : 2022-09-14
Cores E Pesadelos Cena De Um Crime written by Ricardo Carvalhaes Fraga and has been published by Autografia this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-09-14 with Fiction categories.
O atormentado pintor impressionista Pablo Diaz vive recluso na ilha de Creta até se envolver em uma trama interncional que inclui comércio de armas e treinamento de mercenários de guerra.
O Guerreiro Invenc Vel Construindo Um Caminho De Amor E Sabedoria
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Author : Marcelo Felippe
language : pt-BR
Publisher: Editora Autografia
Release Date : 2022-07-22
O Guerreiro Invenc Vel Construindo Um Caminho De Amor E Sabedoria written by Marcelo Felippe and has been published by Editora Autografia this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-07-22 with Self-Help categories.
Este livro é uma mistura de metáforas e ferramentas diretamente aplicáveis no seu dia a dia para que você se conheça mais, reconheça seus defeitos e transforme em virtudes. É um caminho para que o Guerreiro dentro de você encontre sua própria Invencibilidade. Você está pronto para encontrar o caminho de sua própria Invencibilidade?
Inova O Sem Complica O
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Author : Igor Mazaki
language : pt-BR
Publisher: Agir
Release Date : 2024-06-11
Inova O Sem Complica O written by Igor Mazaki and has been published by Agir this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-06-11 with Business & Economics categories.
Quando pensamos em inovação, é natural que nos venha à mente novos marcos tecnológicos, grandes rupturas e um gasto monumental de dinheiro. No entanto, mais do que investimentos e descobertas aparatosas, a inovação é uma cultura e não diz respeito, necessariamente, a criações espetaculares ― muito pelo contrário. É possível inovar em pequenos segmentos de cada empresa, fomentando bons hábitos e uma atmosfera que proporcione novos avanços. Neste livro, Igor Mazaki expõe o método que desenvolveu ao longo de sua imensa experiência corporativa a fim de mostrar como uma cultura eficaz de inovação pode ser implantada em qualquer contexto. Como? Incentivando o pensamento ousado e criativo, adotando métodos eficientes e inspirando-se em casos de sucesso.
Prepara Vai
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Author : Gustavo Borges
language : pt-BR
Publisher: Editora Gente
Release Date : 2022-10-10
Prepara Vai written by Gustavo Borges and has been published by Editora Gente this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-10-10 with Business & Economics categories.
SEM GESTÃO, O SEU NEGÓCIO NÃO SE SUSTENTA. Que gerir um negócio é algo desafiador, todo mundo já sabe – especialmente quando demanda mais tempo e esforço do que a vida atribulada nos permite. Além disso, é muito comum não estar sempre claro para o empreendedor qual caminho trilhar. Então, diante da frustração, do medo e da insegurança, como retomar o fôlego e conseguir avançar? A resposta está em entender que sem gestão, não há negócio e que é necessário equilibrar estudo e aplicação, intenção e ação, cultivar a paciência – essa supervirtude! – e, especialmente, compreender que na construção da vida futura, é preciso entrar em ação hoje. Para auxiliar os empreendedores em suas jornadas, Gustavo Borges, palestrante renomado e empreendedor de sucesso, discute a importância de empreendedores e gestores trabalharem em rede e grupo para o sucesso de seus negócios, além de apresentar um plano claro de execução e ambição genuína de crescimento, essenciais para todos aqueles que desejam prosperar. Em Prepara...vai! o autor compartilha tudo o que aprendeu como medalhista olímpico e empreendedor, e apresenta meios para que os empresários mudem o rumo de seus negócios, de uma vez por todas. Aqui você aprenderá a: Reiniciar o seu modelo mental; Gerir com consistência e dedicação; Enxergar que as práticas individuais e coletivas são complementares; Ser um empreendedor eficiente e confiante; Superar desafios intensos e alcançar resultados extraordinários. E muito mais!
O Poder Do Est Mulo Para A A O
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Author : Sérvulo de S. Tavares
language : pt-BR
Publisher: Editora Dialética
Release Date : 2023-06-27
O Poder Do Est Mulo Para A A O written by Sérvulo de S. Tavares and has been published by Editora Dialética this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-06-27 with Business & Economics categories.
O Poder do estímulo para a ação foi escrito com base em livros e artigos científicos nas áreas das neurociências e em experiência do autor, em mais de trinta anos, fazendo parte da saúde pública e privada. A estratégia da saúde da família, atenção básica, da Fundação Municipal de Saúde de Teresina, Piauí, Brasil, da qual faz parte o servidor municipal, serviu de "laboratório", local de observação e contato com vários pacientes e suas demandas em atenção básica – queixas simples e comuns para muita gente de todas as classes sociais, praticamente. Para o entendimento melhor dos estímulos ou gatilhos emocionais, ou situações, influenciando pensamentos, afetos e comportamentos, foi criado o desenho do relógio emocional, uma espécie de metáfora da mente humana. Nesse modelo, poderá haver um certo entendimento para o "Conhecer a si mesmo". Tem vários exemplos explicativos, mostrando quanto realmente são poderosos os estímulos provocadores dos comportamentos ou ações dos seres humanos, no cotidiano. Hábitos comuns, bruxismo, roer unhas, ronco e outros são explicados, com ideias simples para lidar melhor ou até mudar. São apresentadas dicas para estimular o poder mental criativo e criação de filmes mentais motivacionais poderosos para influenciar as ações.
Imagina O Funcional
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Author : Sérvulo S. Tavares
language : pt-BR
Publisher: Editora Dialética
Release Date : 2023-07-26
Imagina O Funcional written by Sérvulo S. Tavares and has been published by Editora Dialética this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-07-26 with Self-Help categories.
O cérebro dos seres humanos é a máquina biológica mais perfeita existente no planeta. Hoje, as pessoas, para obterem maiores vantagens ou benefícios, constroem a inteligência artificial (IA). Isso mostra a elevada capacidade humana inata para usar sua mente engenhosa em seu prol. Porém, no momento, parece que esse equipamento não poderá criar o que a natureza faz – os afetos, as emoções e sentimentos, ou os processos cognitivos inconscientes e conscientes. Provavelmente, sendo 100 bilhões de neurônios e dezenas de trilhões de conexões entre eles – sinapses –, em comunicação contínua, diuturnamente, dormindo ou acordado, é possível afirmar que ninguém pensa igual, sendo natural haver divergências, pontos de vista diferentes até consigo mesmo, fazendo reflexões ou não, sobre uma ação concretizada; até sobre a memória, quando evocada, podem surgir fatos inverídicos, porque está sempre havendo aprendizagens e significados novos percebidos – há um processo evolutivo contínuo. O livro Imaginação funcional conduz o leitor a várias situações diferentes, que podem ocorrer no cotidiano das pessoas, com exemplos simples para novas descobertas, estratégias, inovações, criatividades ou tomadas de decisão vantajosa, para efetuar mudanças comportamentais exitosas; primeiro, compreendendo a si mesmo – sua enorme complexidade – e, depois, o outro, para poder dialogar e resolver assuntos de bem comum e de forma mais sensata. Apresenta vários modos distintos para mudanças comportamentais.