Periodisasi Gizi Dan Latihan
DOWNLOAD
Download Periodisasi Gizi Dan Latihan PDF/ePub or read online books in Mobi eBooks. Click Download or Read Online button to get Periodisasi Gizi Dan Latihan book now. This website allows unlimited access to, at the time of writing, more than 1.5 million titles, including hundreds of thousands of titles in various foreign languages. If the content not found or just blank you must refresh this page
Periodisasi Gizi Dan Latihan
DOWNLOAD
Author : Mury Kuswari
language : id
Publisher: PT. RajaGrafindo Persada
Release Date : 2021-02-07
Periodisasi Gizi Dan Latihan written by Mury Kuswari and has been published by PT. RajaGrafindo Persada this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-02-07 with Foreign Language Study categories.
Seorang atlet membutuhkan asupan gizi yang baik untuk mendukung performa saat latihan dan bertanding. Gizi berperan penting sebagai bahan bakar untuk mendukung performa seseorang. Gizi yang tidak tepat atau tidak sesuai dengan kebutuhan akan membuat performa atlet menurun bahkan berisiko terjadinya berbagai gangguan metabolis dan cedera. Untuk meningkatkan performa atlet, dibutuhkan program latihan yang dilakukan secara teratur dan terstruktur diikuti dengan program gizi yang tepat, serta komponen atau aspek kebugaran yang mendukung sehingga menjadi sebuah sinergi. Buku Periodisasi Gizi dan Latihan ini membahas tentang berbagai aspek gizi dan latihan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan performa atlet. Buku ini terdiri dari delapan bab yang menjelaskan tentang kebugaran, energi untuk olahraga, sistem energi dan performa atlet, latihan dan periodisasi, periodisasi latihan, penatalaksanaan gizi pada masa periodisasi, hidrasi dan performa tubuh, serta optimalisasi performa atlet. Berbagai contoh kasus juga dihadirkan dalam special section di bab-bab tertentu. Buku ini dapat digunakan bagi mahasiswa, dosen, atlet, pelatih, maupun praktisi lainnya dalam bidang gizi dan olahraga dalam menyusun periodisasi gizi serta kebugaran yang optimal. Mury Kuswari, S.Pd, M.Si. menyelesaikan pendidikan S-1 Pendidikan Kepelatihan Olahraga Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan (FPOK) Universitas Pendidikan Indonesia (UPI), S-2 Ilmu Gizi Masyarakat Institut Pertanian Bogor (IPB), dan sedang menyelesaikan pendidikan S-3 Ilmu Gizi IPB. Beliau merupakan seorang dosen Prodi Ilmu Gizi di Universitas Esa Unggul Jakarta. Beliau juga menjabat sebagai Ketua Umum Asosiasi Nutrisionis Olahraga dan Kebugaran Indonesia (ANOKI), pengurus besar Perhimpunan Pembina Kesehatan Olahraga Indonesia (PPKORI) pada Bidang Gizi Olahraga, pengurus Perhimpunan Pakar Gizi dan Pangan (PERGIZI PANGAN) Indonesia, pengurus Asosiasi Institusi Perguruan Tinggi Gizi Indonesia (AIPGI), founder Gizi Kebugaran Indonesia (GK). Nazhif Gifari, S.Gz., M.Si., RD. Menyelesaikan pendidikan S-1 dan S-2 pada Departemen Ilmu Gizi di Institut Pertanian Bogor (IPB). Beliau merupakan seorang dosen Prodi Ilmu Gizi di Universitas Esa Unggul Jakarta. Beliau terlibat berbagai organisasi, seperti iYouLead (Internasional Young Food and Nutrition Leadership), Ikatan Sarjana Gizi Indonesia (ISAGI), Forum Gizi dan Kesehatan Indonesia (FORGIZI), Perhimpunan Pakar Gizi dan Pangan (PERGIZI PANGAN) DKI Jakarta, dan Asosiasi Nutrisionis Olahraga dan Kebugaran Indonesia (ANOKI).
Pedoman Penatalaksanaan Gizi Atlet
DOWNLOAD
Author : Mirza Hapsari Sakti Titis Penggalih
language : id
Publisher: UGM PRESS
Release Date : 2021-12-13
Pedoman Penatalaksanaan Gizi Atlet written by Mirza Hapsari Sakti Titis Penggalih and has been published by UGM PRESS this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-12-13 with Health & Fitness categories.
Buku ini bersifat melengkapi pedoman yang sudah ada dengan menyajikan Pedoman Penatalaksanaan Gizi Atlet (PPGA) yang lengkap dari bagian Standar Operasional Prosedur (SOP) ahli gizi sebagai tenaga keolahragaan dan penyelenggaraan asuhan gizi pada atlet dengan pendekatan Asesmen, Diagnosis, Intervensi, Monitoring, Evaluasi (ADIME). Pedoman terapi diet pada atlet dengan berbagai tujuan juga dituliskan untuk membantu ahli gizi mengoptimalkan periodisasi latihan atlet. Selain itu penulis menyusun ulasan mengenai sistem penyelenggaraan makanan atlet di pusat pelatihan. Isu keamanan makanan, higiene sanitasi, dan pengendalian mutu makanan ditambahkan untuk memastikan bahwa makanan yang disajikan aman dikonsumsi dari berbagai cemaran. Buku PPGA ini diharapkan dapat digunakan oleh seluruh ahli gizi yang bekerja di pusat pelatihan atlet sebagai pedoman yang lengkap dalam memberikan asuhan gizi.
Gizi Olahraga
DOWNLOAD
Author : Tonny Cortis Maigoda
language : id
Publisher: Penerbit NEM
Release Date : 2022-12-07
Gizi Olahraga written by Tonny Cortis Maigoda and has been published by Penerbit NEM this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-12-07 with Health & Fitness categories.
Peran gizi olahraga dalam mendukung produktivitas dan performa atlet saat latihan sangat penting. Atlet perlu mengoptimalkan kesehatan dan performa agar dapat mencapai performa maksimal agar berprestasi. Peran zat gizi makro dan zat gizi mikro memiliki fungsi penting dalam mendukung performa latihan atlet serta perlu diperhatikan spesifikasi khusus untuk kebutuhan gizi khusus pada masing-masing cabang olahraga. Periode latihan atau kompetisi akan berbeda pada atlet sehingga akan berimplikasi pada perbedaan kebutuhan gizi, untuk mendukung performa atket maka peran ahli gizi khususnya bidang gizi olahraga sangatlah penting. Buku ini akan membahas tentang peran gizi olahraga pada kesehatan jantung dan kebugaran. Kesehatan jantung dan kebugaran yang optimal akan mendukung prestasi atlet, baik pada persiapan, kompetisi, dan transisi. Harapannya, buku ini dapat memberikan manfaat dan informasi tambahan mengenai peran gizi olahraga sehingga peran ahli gizi dapat mendukung performa atlet dengan maksimal.
Bunga Rampai Pangan Dan Gizi
DOWNLOAD
Author : Ayutha Wijinindyah, S.TP, M.Gizi
language : id
Publisher: Media Pustaka Indo
Release Date : 2023-01-01
Bunga Rampai Pangan Dan Gizi written by Ayutha Wijinindyah, S.TP, M.Gizi and has been published by Media Pustaka Indo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-01-01 with Medical categories.
Buku bunga rampai ini berjudul PANGAN DAN GIZI mencoba menyuguhkan dan mengemas beberapa hal penting dalam upaya meningkatkan gizi masyarakat. Buku ini berisi tentang segala hal yang berkaitan dengan Pangan dan Gizi yang disusun oleh beberapa Dosen dari berbagai Perguruan Tinggi.
Kapasitas Fisik Dan Gizi Siswa Atlet Di Sekolah Khusus Olahraga
DOWNLOAD
Author : Setiyo Hartoto
language : id
Publisher: Uwais Inspirasi Indonesia
Release Date : 2023-01-20
Kapasitas Fisik Dan Gizi Siswa Atlet Di Sekolah Khusus Olahraga written by Setiyo Hartoto and has been published by Uwais Inspirasi Indonesia this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-01-20 with Antiques & Collectibles categories.
Buku ini merupakan hasil karya dari berbagai disiplin ilmu mulai dari pendidikan olahraga, ilmu keolahrgaan dan gizi olahraga. Buku Kapasitas Fisik dan GiziSiswa-Atlet Di Sekolah Khusus Olahraga merupakan salah satu sumbangsih untuk memberikan informasi dan pengetahuan terkait sekolah khusus olahraga. Sehingga dalam pengelolaan sekolah khusus olahraga dapat memberikan wawasan serta kemajuan yang berdampak bagi siswa-atlet. Penanganan program pelatihan, pola asupan gizi dan tes fisik siswa-atlet menjadi dasar penulis membuat buku ini. Potensi siswa-atlet yang muncul dapat dikembangkan dengan optimal agar dapat menjadi atlet elit kelas dunia agar dapat mengharumkan nama Indonesia. Selamat membaca!
Kebutuhan Gizi Seimbang
DOWNLOAD
Author : Christina Litaay
language : id
Publisher: Zahir Publishing
Release Date :
Kebutuhan Gizi Seimbang written by Christina Litaay and has been published by Zahir Publishing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Health & Fitness categories.
Buku ini mengulas tentang status gizi dan bahaya yang ditimbulkan akibat kelebihan atau kekurangan gizi, sehingga dapat merubah perilaku gizi masyarakat ke arah perilaku gizi seimbang. Buku ini ditujukan sebagai rujukan gizi seimbang untuk bayi dan anak balita, anak usia sekolah, remaja dan prahamil, ibu hamil, nifas dan menyusui, serta dewasa dan lanjut usia. Buku ini diharapkan memberikan pemahaman tentang perlunya penerapan pola makan yang seimbang dimulai dari usia dini dengan jumlah makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, sehingga dapat menjaga kesehatan tubuh tetap prima dan meningkatkan kecerdasan. Hal ini perlu diperhatikan baik individu maupun masyarakat, sehingga setiap orang dapat mengatur konsumsi makanan sehari-hari secara aman dan seimbang, sehingga kesehatan tubuh tetap optimal dan mempertahankan status gizi.
Gizi Olahraga Ii
DOWNLOAD
Author : Mirza Hapsari Sakti Titis Penggalih
language : id
Publisher: UGM PRESS
Release Date : 2021-01-20
Gizi Olahraga Ii written by Mirza Hapsari Sakti Titis Penggalih and has been published by UGM PRESS this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-01-20 with Health & Fitness categories.
Buku ini menjelaskan tentang keadaan biokimia dan fisiologis seorang atlet sebagai respon dan adaptasi dari latihan yang dijalani. Hal-hal yang dibahas dalam buku ini mencakup respon biokimia tubuh berkaitan dengan olahraga dan respon fisiologis atlet dalam berbagai tahapan kondisi untuk mencapai performa optimum. Seluruhnya ditulis berdasarkan studi terkini dan pengalaman praktik penulis ketika memberikan pendampingan gizi pada atlet di berbagai cabang olahraga. Buku ini terbagi menjadi dua bab utama, yaitu 1) Respon adaptasi biokimia pada atlet, yang membahas mekanisme perubahan nilai biokimia, seperti glukosa darah, lipid darah, hemoglobin, hematokrit, asam urat, asam laktat, zink dan status hidrasi. Selain itu diberikan pula penjelasan tentang metode pengukuran beberapa parameter biokimia, dan 2) Respon adaptasi fisiologis atlet yang meliputi sistem kardiovaskuler, sistem keseimbangan cairan tubuh, sistem respirasi, sistem muskuloskeletal, sistem endokrin, perbededaan fisiologi berbasis gender dan performa atlet. Keseluruhan sistem tersebut tidak hanya dijelaskan fungsi dan perubahan respon pada tubuh atlet, tapi juga berbagai metode pengukuran atau penilaian yang dapat diterapkan, Kajian dalam buku ini diharapkan dapat dijadikan landasan pengetahuan kepada mahasiswa, para pengajar, peneliti dan praktisi dalam dunia gizi dan olahraga. Untuk bisa memahami tentang ilmu gizi olahraga secara komprehensif, sangat disarankan bagi para pembaca memiliki seri buku Gizi Olahraga I yang mengupas pendekatan gizi dengan sistem energi, antropometri dan asupan makan pada atlet.
Gizi Olahraga
DOWNLOAD
Author : Nurliani
language : id
Publisher: Penerbit NEM
Release Date : 2021-10-19
Gizi Olahraga written by Nurliani and has been published by Penerbit NEM this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-10-19 with Games & Activities categories.
Setiap manusia membutuhkan berbagai bahan makanan untuk dikonsumsi. Makanan yang dikonsumsi tentunya mengandung beragam unsur zat gizi. Gizi merupakan substansi organik yang dibutuhkan organisme untuk fungsi normal dari sistem tubuh, pertumbuhan, dan pemeliharaan kesehatan. Gizi olahraga mempelajari hubungan antara pengelolaan makanan dengan kinerja fisik yang bermanfaat untuk kesehatan, kebugaran, pertumbuhan anak, serta pembinaan prestasi olahraga. Ilmu gizi olahraga merupakan salah satu bidang keilmuan yang perlu dipahami oleh mereka yang berkecimpung dalam bidang olahraga, baik untuk tujuan kesehatan, kebugaran, rekreasi, pendidikan, maupun untuk prestasi. Buku ini membahas tentang ruang lingkup ilmu gizi, manfaat unsur gizi bagi tubuh, metabolisme zat gizi, perhitungan kebutuhan energi, perhitungan nilai kalori bahan makanan, pemeriksaan status gizi, gizi untuk pembinaan prestasi olahragawan, doping, klasifikasi tentang olahraga, serta pemecahan energi dalam tubuh pada saat kontraksi otot. Tujuan mempelajari gizi olahraga adalah memahami hubungan nutrisi, gaya hidup, self image, dan kinerja fisik. Buku ini diharapkan dapat memberikan wawasan kepada pembaca seputar zat gizi dan peranannya dalam pertumbuhan dan perkembangan manusia.
Gizi Olahraga I
DOWNLOAD
Author : Mirza Hapsari Sakti Titis Penggalih
language : id
Publisher: UGM PRESS
Release Date : 2020-09-30
Gizi Olahraga I written by Mirza Hapsari Sakti Titis Penggalih and has been published by UGM PRESS this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-09-30 with Medical categories.
Buku ini menjelaskan secara menyeluruh dasar-dasar gizi olahraga yang diharapkan dapat membantu dalam memberikan perencanaan diet yang tepat bagi atlet. Hal-hal yang dibahas dalam buku ini mencakup sistem metabolisme energi selama olahraga, penilaian status gizi berdasarkan aspek antropometri dan asupan makan, metode-metode perhitungan kebutuhan energi dan zat gizi, hingga penyusunan menu yang sesuai. Seluruhnya ditulis berdasarkan studi terkini dan pengalaman praktik penulis ketika memberikan pendampingan gizi pada atlet di berbagai cabang olahraga. Buku ini terbagi menjadi tiga bab utama, yaitu 1) Respon energi pada atlet yang membahas mekanisme produksi energi dan metabolisme zat gizi makro dan mikro, serta haI-hal spesifik yang berhubungan dengan aktivitas hsik, 2) Antropometri atlet yang menjelaskan berbagai pengukuran antropometri atlet untuk menentukan status gizi, komposisi tubuh, tipe bentuk tubuh, serta metode-metode pengukurannya, dan 3) Asupan makan atlet, yang membahas metode penggalian data asupan makan atlet, pengukuran kebutuhan energi dan zat gizi, serta langkah-Iangkah menyusun diet pada atlet. Kajian dalam buku ini diharapkan dapat dijadikan landasan pengetahuan kepada mahasiswa, para pengajar, peneliti, dan praktisi dalam dunia gizi dan olahraga. Untuk bisa memahami tentang ilmu gizi olahraga secara komprehensif, sangat disarankan bagi para pembaca memiliki seri buku Gizi Olahraga 2 yang mengupas pendekatan gizi dengan respons, adaptasi biokima, dan Fisiologi pada atlet.
Ilmu Gizi Olahraga Dasar Dasar Pengukuran Dan Perhitungan Bagi Praktisi Olahraga
DOWNLOAD
Author : Anna Noordia, S.TP., M.Kes
language : id
Publisher: Zifatama Jawara
Release Date : 2021-02-23
Ilmu Gizi Olahraga Dasar Dasar Pengukuran Dan Perhitungan Bagi Praktisi Olahraga written by Anna Noordia, S.TP., M.Kes and has been published by Zifatama Jawara this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-02-23 with Health & Fitness categories.
Olahraga merupakan hal yang penting dalam menjaga serta memelihara kesehatan bagi kita. Pendidikan kesehatan merupakan kajian yang bersifat multi disiplin dengan lingkup kajian yang mencakup antara lain hakekat sehat dan penyakit, kegizian, pencegahan cedera, pertolongan pertama pada kecelakaan, pencegahan penggunaan narkotika dan obat-obat terlarang, hakekat perilaku dan kebiasaan hidup sehat dan pemeliharaan kesehatan. Kebutuhan energi dan Keseimbangan Gizi merupakan prioritas utama bagi atlet, karena untuk menjaga masa jaringan - jaringan imun, dan fungsi reproduksi serta penampilan optimal atlet. Seorang atlit harus mengetahui dari proses metabolisme mereka, respon tubuh mereka terhadap nutrisi, kalori , protein, kabr yang dibutuhkan bagi tubuh mereka. Buku ini membahas kebutuhan gizi bagi olahragawan untuk melengkapi berbagai referensi terkait yang sudah ada. Aspek utama yang dibahas adalah dasar-dasar perhitungan kebutuhan gizi dan penerapannya bagi olahragawan. Diawali dengan hubungan antara gizi dan prestasi olahraga, aspek pengukuran tubuh manusia (anthropometri) dan klasifikasi bentuk tubuh manusia (somatotipe).
