Periodizaci N Del Entrenamiento Deportivo
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Periodizaci N Del Entrenamiento Deportivo
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Author : Tudor O. Bompa
language : es
Publisher: Paidotribo
Release Date : 2017-06-21
Periodizaci N Del Entrenamiento Deportivo written by Tudor O. Bompa and has been published by Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-06-21 with Sports & Recreation categories.
El entrenamiento de la fuerza es fundamental en el desarrollo de los deportistas, y sus programas de entrenamiento deben estar perfectamente estructurados en fases. La periodización designa el tipo de fuerza que se debe desarrollar en cada fase para garantizar que se alcancen niveles máximos de potencia o resistencia muscular. Esta nueva edición de Periodización del entrenamiento deportivo nos enseña a realizar sesiones de entrenamiento periodizadas para conseguir picos de forma física en momentos óptimos mediante la manipulación de las variables del entrenamiento de la fuerza a lo largo de seis fases de entrenamiento (adaptación anatómica, hipertrofia, fuerza máxima, conversión en fuerza específica, mantenimiento y definición), y a integrarlas con el entrenamiento de los sistemas de energía y con estrategias de nutrición. Gracias a un análisis en profundidad de los programas de estructuración del entrenamiento de la fuerza según las características fisiológicas de cada deporte y las características del atleta, tanto entrenadores como atletas y deportistas de 35 disciplinas podrán obtener los mejores resultados. Acompañado por multitud de calendarios de entrenamiento, esta obra constituye el mejor planificador para mejorar la condición física y obtener los máximos beneficios de las sesiones de entrenamiento propuestas.
Periodizaci N Del Entrenamiento Deportivo
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Author : Tudor O. Bompa
language : es
Publisher: Editorial Paidotribo
Release Date : 2006-05-22
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El entrenamiento de la fuerza tiene capital importancia para el desarrollo de los deportistas, pero debe consistir en algo más que en levantar pesas sin un plan o propósito específicos. El fin de cualquier método o técnica de entrenamiento debe ser preparar a los deportistas para la competición, es decir, prepararlos para la prueba ideal en que se muestran sus cualidades, habilidades y preparación psicológica. Este libro enseña a emplear la periodización de la fuerza con el fin de estructurar los programas de entrenamiento de la fuerza y especificar cuáles son los mejores métodos de entrenamiento en cada fase del mismo. En la primera parte se repasan las principales teorías que han influido en el entrenamiento de la fuerza y se explica el concepto por el cual la potencia y la resistencia muscular son una cualidad física combinada. En la segunda parte se estudian con detalle todas las fases que componen la periodización de la fuerza. Aparecen los métodos de entrenamiento disponibles para cada fase a fin de que los deportistas alcancen el mayor rendimiento posible. El último capítulo destaca la importancia de la recuperación en el entrenamiento de la fuerza y da información para una más rápida recuperación después de los entrenamientos.
Planificaci N Y Organizaci N Del Entrenamiento Deportivo
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Author : A. Vasconcelos Raposo
language : es
Publisher: Editorial Paidotribo
Release Date : 2000
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Ya los griegos se preocupaban por la organización del año de entrenamiento. La preparación de los atletas en los Juegos Olímpicos antiguos era dividida en 10 meses de entrenamiento y un mes de exhibición delante de una asamblea especial que evaluaba las cualidades competitivas de los candidatos. Siempre existió una organización del entrenamiento con el objeto de que los atletas participasen en las competiciones en las mejores condiciones posibles. Actualmente, éste sigue siendo uno de los aspectos fundamentales del entrenamiento de los atletas: la planificación y organización de su entrenamiento. Este libro presenta una visión pedagógica de la organización de una planificación del entrenamiento describiendo, en la primera parte, las bases que fundamentan la planificación del entrenamiento, considerando dicha planificación como la previsión de una secuencia lógica de acontecimientos y tareas que permitan alcanzar los objetivos previamente definidos. Se presenta la duración temporal de los diversos modelos de planificación, dando particular realce a la planificación a largo plazo, en la que la carrera deportiva del atleta se desarrolla con los contenidos que deberán constituir el trabajo a ejecutar en cada etapa de la vida deportiva del atleta joven. La planificación anual constituye la tercera parte del trabajo presentado en cada capítulo. Por último, el libro desarrolla la teoría de las competiciones, considerando los momentos de la temporada y los cuidados exigidos en la planificación y participación de los atletas en las competiciones.
Periodizaci N Del Entrenamiento Deportivo
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Author : L. P. Matveyev
language : es
Publisher:
Release Date : 1977
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Planificaci N Del Entrenamiento Deportivo
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Author : José Rafael Padilla Alvarado
language : es
Publisher: FIDIAS G. ARIAS ODÓN
Release Date : 2017-11-15
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En esta obra el autor se pasea por los referentes históricos del proceso de periodización del entrenamiento deportivo, así como de sus basamentos teóricos que lo sustentan. De igual forma, realiza una propuesta para estructurar los planes de entrenamiento en sus vertientes gráficas y escritas, como elementos mínimos indispensables que todo entrenador debe conocer.
Entrenamiento Deportivo
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Author : Vladimir Issurin
language : es
Publisher: Paidotribo
Release Date : 2019-09-12
Entrenamiento Deportivo written by Vladimir Issurin and has been published by Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-09-12 with Sports & Recreation categories.
Este libro se ocupa de cómo mejorar la rutina del entrenamiento y de cómo preparar a los deportistas de manera más satisfactoria para alcanzar el rendimiento máximo a través del entrenamiento por periodización en bloques. El autor presenta los orígenes del entrenamiento y los conceptos básicos relacionados con la preparación de los atletas proporcionando, al lector, los fundamentos de la teoría del entrenamiento. Luego, introduce el diseño de los programas de entrenamiento, describe los tipos y la estructura del entrenamiento, la secuencia y la compatibilidad de los diferentes ejercicios y la recopilación de las series de entrenamiento diario. Asimismo, explica cómo diseñar microciclos de entrenamiento de diferentes tipos y analiza los mesociclos de acumulación, transmutación o realización. Por último, dedica dos capítulos al aumento del rendimiento.
Periodizaci N Teor A Y Metodolog A Del Entrenamiento
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Author : Tudor O. Bompa
language : es
Publisher: Editorial HISPANO EUROPEA
Release Date : 2016-02
Periodizaci N Teor A Y Metodolog A Del Entrenamiento written by Tudor O. Bompa and has been published by Editorial HISPANO EUROPEA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-02 with Sports & Recreation categories.
Aprende a entrenar para obtener los mejores resultados, con los consejos y programas de entrenamiento de uno de los mejores expertos mundiales
Periodizaci N Y Planificaci N Del Entrenamiento Del F Tbolista Moderno
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Author : Juan Antonio Fernández Seguí
language : es
Publisher: LIB DEPORTIVAS ESTEBAN SANZ
Release Date : 1981
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Teor A Y Planificaci N Del Entrenamiento Deportivo Libro Cd
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Author : José Campos Granell
language : es
Publisher: Editorial Paidotribo
Release Date : 2006-02-07
Teor A Y Planificaci N Del Entrenamiento Deportivo Libro Cd written by José Campos Granell and has been published by Editorial Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006-02-07 with Sports & Recreation categories.
Este libro está centrado en la planificación del entrenamiento y su edición pretende ofrecer un instrumento a los técnicos deportivos que facilite las tareas relacionadas con el ordenamiento y control de las cargas a utilizar. Su presentación en formato magnético (programa Entrenador 4.0) pretende elevar su practicabilidad y, en esta línea, se ha procurado que estuviera lo más cerca posible a la terminología, usos y técnicas utilizadas actualmente por los técnicos deportivos en sus contextos habituales. El programa informático, Entrenador 4.0, va acompañado de una documentación teórica en la que se presentan los aspectos más relevantes del entrenamiento deportivo. Dicha documentación está recogida en los capítulos 1, 2, 3 y 4, a través de los cuales el lector puede repasar las cuestiones básicas y fundamentales relacionadas con el proceso del entrenamiento. Los capítulos 1 y 2 presentan los postulados teóricos fundamentales relacionados con la teoría y la planificación del entrenamiento. El capítulo 3 presenta los aspectos metodológicos de la planificación y, el capítulo 4, se dedica al control y evaluación del entrenamiento. El capítulo 5 realiza una aproximación práctica al uso del programa Entrenador 4.0. Se ha compuesto un programa concreto aplicado a un deportista imaginario que permite registrar datos y adaptarlos a las múltiples circunstancias que acontecen en la planificación del entrenamiento.
Periodizaci N Del Entrenamiento De Fuerza Aplicada A Los Deportes
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Author : Tudor O. Bompa
language : es
Publisher:
Release Date : 2021
Periodizaci N Del Entrenamiento De Fuerza Aplicada A Los Deportes written by Tudor O. Bompa and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021 with categories.