Physiologie Des Sports D Endurance En Montagne
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Physiologie Des Sports D Endurance En Montagne
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Author : Kilian Jornet Burgada
language : fr
Publisher: De Boeck Supérieur
Release Date : 2012-07-23
Physiologie Des Sports D Endurance En Montagne written by Kilian Jornet Burgada and has been published by De Boeck Supérieur this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-07-23 with Medical categories.
" Depuis une dizaine d’années, de nombreux athlètes s’orientent vers de nouvelles activités d’endurance, voire d’ultra-endurance. Ainsi, le monde de la course en montagne, ou trail, est en plein essor, et les sportifs ne cessent chaque année de repousser leurs limites physiologiques. Comment l’athlète doit-il se préparer pour faire face à de tels challenges ? Comment l’organisme s’adapte-t-il à de telles charges ? Comment peut-on courir pendant plus de 20 heures, s’adapter à l’extrême chaleur ou au froid des courses d’altitude ? Cet ouvrage didactique est le fruit de la rencontre entre Kilian Jornet, grand champion de l’endurance en montagne, et Fabienne Durand, physiologiste de l’exercice passionnée de montagne. Il propose une analyse des principaux systèmes de l’organisme impliqués à l’exercice, leurs adaptations et leurs limites dans le contexte de l’altitude. Des problématiques propres aux athlètes entraînés en endurance sont abordées, comme l’hyperréactivité bronchique, l’hypoxémie d’exercice ou le stress oxydant. De nombreux éléments incontournables, aussi bien anatomiques que physiologiques, sont présentés de façon claire et synthétique, à l’aide d’encadrés, photos et figures, tout en couleur. Pour illustrer ces apports scientifiques, Kilian Jornet révèle, dans chaque chapitre, ses stratégies face à l’effort et à ses limites, ainsi que des informations sur la réalité de sa pratique. Il explique comment il utilise sur le terrain les données physiologiques pour optimiser son entraînement.
S Entra Ner En Altitude
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Author : M. Grégoire Millet
language : fr
Publisher: De Boeck Supérieur
Release Date : 2011-06-06
S Entra Ner En Altitude written by M. Grégoire Millet and has been published by De Boeck Supérieur this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-06-06 with Education categories.
L'entraînement en altitude est apparu au lendemain des Jeux Olympiques de Mexico en 1968. Il consiste en des stages de 3 à 4 semaines en moyenne montagne. Longtemps resté l'apanage des sportifs d'endurance, il intéresse un nombre croissant d'athlètes de disciplines très diverses. Depuis une vingtaine d'années, des méthodes (vivre en haut et s'entraîner en bas; entraînement intermittent en hypoxie...) et des équipements nouveaux (par exemple les chambres hypoxiques) permettent à tous les sports de bénéficier des résultats de l'entraînement en hypoxie. Cet ouvrage fait le point sur les connaissances scientifiques les plus récentes et, pour chacune des méthodes, détaille les adaptations physiologiques (cardiovasculaires, musculaires...), les risques et les précautions à prendre. Il permet à chacun de mieux comprendre comment optimiser son entraînement en utilisant l'altitude. Des exemples dans les sports d'endurance, les sports lactiques et les sports intermittents (football) viennent illustrer les observations scientifiques. Des conseils pratiques et les témoignages d'entraîneurs et de champions font de ce livre un outil indispensable pour tous les sportifs qui s'interrogent sur le bien fondé de ces méthodes et qui recherchent des informations pratiques.
Physiologie Du Sport Et De L Exercice
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Author : Jack H Wilmore
language : fr
Publisher: De Boeck Superieur
Release Date : 2017-05-09
Physiologie Du Sport Et De L Exercice written by Jack H Wilmore and has been published by De Boeck Superieur this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-05-09 with Athletic ability categories.
Cet ouvrage de référence, rédigé par trois auteurs renommés, présente les bases de la physiologie de l’exercice. Comment le corps parvient-il à répondre à cette sollicitation physiologique intense qu’exige l’activité physique ? C’est la question fondamentale à laquelle ce livre veut répondre.
Physiologie Et M Thodologie De L Entrainement
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Author : Véronique Billat
language : fr
Publisher: De Boeck Superieur
Release Date : 2017-10-23
Physiologie Et M Thodologie De L Entrainement written by Véronique Billat and has been published by De Boeck Superieur this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-10-23 with Athletic ability categories.
Cette quatrième édition mise à jour établit un lien constant entre les bases physiologiques et leurs applications pratiques à la performance sportive.
Up
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Author : Kilian Jornet
language : fr
Publisher: Paulsen
Release Date : 2020-06-18
Up written by Kilian Jornet and has been published by Paulsen this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-06-18 with categories.
Sports Et Altitude
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Author : Axelle Brulport
language : fr
Publisher: Amphora
Release Date : 2018-11-09
Sports Et Altitude written by Axelle Brulport and has been published by Amphora this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-11-09 with Sports & Recreation categories.
La montagne est devenue un lieu incontournable d'expérimentation pour les sportifs soucieux d'optimiser leurs performances. L'oxygénation, l'hypoxie, la suroxygénation, autant de concepts qui figurent désormais dans leur vocabulaire. Chercheurs, médecins et entraîneurs découvrent progressivement les atouts et les risques de l'altitude pour l'organisme. Cet ouvrage s'adresse aussi bien aux entraîneurs, aux sportifs de tous niveaux, aux étudiants en STAPS qu’aux montagnards eux-mêmes. Il propose une synthèse des connaissances actuelles s'appuyant sur les témoignages des meilleurs spécialistes. Après un rappel historique sur la préparation en altitude et ses conséquences sur la santé, les auteurs transmettent les clés d'un accompagnement nutritionnel spécifique, l'essentiel sur les protocoles actuels d'entraînement en hypoxie, ainsi que l'état de la réglementation antidopage en lien avec l'altitude naturelle ou artificielle. Une partie est également consacrée à la compréhension des mécanismes de l'hypoxie, incontournable pour appréhender correctement les enjeux de la préparation sportive en altitude, source permanente d'adaptations physiologiques. Enfin, ce manuel recense les structures publiques et privées d'entraînement en altitude existantes, aussi bien en France qu’à l'étranger, et traite des aspects économiques liés à cette nouvelle pratique. Connaître et comprendre l'altitude, s'adapter et progresser : voici les enjeux de ce guide.
Biochimie Des Activit S Physiques Et Sportives
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Author : Jacques Poortmans
language : fr
Publisher: De Boeck Superieur
Release Date : 2017-05-29
Biochimie Des Activit S Physiques Et Sportives written by Jacques Poortmans and has been published by De Boeck Superieur this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-05-29 with Biochemistry categories.
Cette nouvelle édition, mise à jour, aborde les différentes adaptations métaboliques et hormonales sous-tendues par l'exercice physique et l'entraînement. Son originalité repose sur un bref rappel théorique des cycles métaboliques et de leurs régulations, suivi par une approche méthodologique des techniques d'investigation du métabolisme énergétique et des différents systèmes pourvoyeurs d'énergie.
Se Pr Parer Aux Preuves Crites Du Capeps
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Author : Laure Candy
language : fr
Publisher: De Boeck Superieur
Release Date : 2019-01-14
Se Pr Parer Aux Preuves Crites Du Capeps written by Laure Candy and has been published by De Boeck Superieur this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-01-14 with categories.
Avec cet ouvrage, préparez-vous et optimisez vos chances de réussir le CAPEPS. Cet ouvrage apporte les connaissances et les conseils de préparation permettant aux étudiants d'optimiser la préparation au CAPEPS. Il présente tout d’abord, pour chaque item du concours du CAPEPS, des éléments de connaissances sélectionnés dans un souci d’utilité. Deux niveaux : - les connaissances transversales nécessaires quelle que soit l’orientation du sujet, - les connaissances spécifiques à chaque item du programme du CAPEPS. Dans les deux cas, il ne s'agit pas d'un simple catalogue puisque les connaissances sont présentées pour faire apparaitre les grandes problématiques liées au sport et au programme.
Nutrition Du Sport
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Author : Heather Hedrick Fink
language : fr
Publisher: De Boeck Supérieur
Release Date : 2018-11-13
Nutrition Du Sport written by Heather Hedrick Fink and has been published by De Boeck Supérieur this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-11-13 with Athletes categories.
Ouvrage de référence dans le domaine de la nutrition, ce livre est indispensable pour toute personne préparant les athlètes en compétition ! Nutrition du sport est un ouvrage de référence dans le domaine, mais qui n’oublie pas les nombreuses applications pratiques, indispensables pour les étudiants en sciences du sport et les entraineurs. Il propose les informations et les pratiques les plus à jour en matière de nutrition et de régimes alimentaires du sportif. Cet ouvrage se révèlera nécessaire pour toute personne préparant les athlètes et souhaitant atteindre des objectifs fixés.
La Dimension Mentale En Rugby
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Author :
language : fr
Publisher: De Boeck Superieur
Release Date : 2016-10-24
La Dimension Mentale En Rugby written by and has been published by De Boeck Superieur this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-10-24 with categories.
Les Jeux Olympiques et la dernière coupe du monde ont mis en avant un enseignement majeur : le mental est au cœur des meilleures performances en rugby. Mais, au final, qu'est-ce que le mental en rugby ? Comment se développe-t-il ? Comment l'entraîneur peut-il / elle optimiser la performance des joueurs et de l'équipe ? Au moment où la psychologie du sport connaît un essor considérable, il reste néanmoins de nombreuses zones d'ombre, tant dans les connaissances que dans les pratiques, qui limitent encore son expansion au sein de ce sport. Cet ouvrage propose de répondre aux nombreuses questions que chaque acteur de ce sport collectif de combat peut se poser dans le domaine de la dimension mentale. Fruit d’une rencontre entre deux hommes de terrain, ce livre a été avant tout pensé pour aider ces hommes et femmes du rugby de demain à optimiser leurs pratiques. Cette collaboration est aussi celle d’un chercheur en psychologie du sport, et spécialiste du rugby, avec celle d’un expert dans la formation des entraîneurs de rugby. Ce croisement d’expertises aboutit ainsi à une approche innovante, tant sur l’optimisation de la performance individuelle et collective que sur la formation du joueur et de l’entraîneur. S’appuyant sur les connaissances les plus avancées en psychologie du sport et en rugby, ce livre affiche une approche novatrice basée sur une modélisation du système de performance dans sa globalité (joueurentraîneur- équipe-structure) et aboutissant à l’élaboration d’un plan de formation du joueur à la dimension mentale permettant d’aider les entraîneurs et les éducateurs de rugby à définir des priorités de travail selon les niveaux encadrés.