Raus Aus Der Stressfalle
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Raus Aus Der Stressfalle
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Author : Wolfgang Lalouschek
language : de
Publisher:
Release Date : 2013
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Raus Aus Der Stressfalle
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Author : Barbara Spachtholz
language : de
Publisher: Schattauer Verlag
Release Date : 2010-10-26
Raus Aus Der Stressfalle written by Barbara Spachtholz and has been published by Schattauer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010-10-26 with Self-Help categories.
Aktiv und erfolgreich trotz Stress Schöpfen Sie die verborgenen Ressourcen aus, die geistig und körperlich fit, aktiv und überlegen machen: Welcher Stresstyp sind Sie? Stress ausbremsen durch dosierte Bewegung und Entspannungstechniken. Innere Zwänge überwinden und schwierige Situationen uminterpretieren. Ein starkes Trio: Mit Instinkt, Intellekt und Intuition das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten wiedergewinnen. Den körpereigenen Aktivitäts- und Ruherhythmus entdecken. Mit neuesten Erkenntnissen zur Ursachenforschung der Stresssymptomatik, wirksamen Anti-Stress-Maßnahmen und Entspannungsübungen.
Easy Relax
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Author : Eva Asselmann
language : de
Publisher: Ariston
Release Date : 2023-04-12
Easy Relax written by Eva Asselmann and has been published by Ariston this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-04-12 with Psychology categories.
Tiefenentspannt in 20 Sekunden Das innovative Entspannungstraining Easy Relax, ermöglicht es in 20 Sekunden blitzschnell, intensiv und gezielt in Stresssituationen zu entspannen. Ein Teufelskreis aus Stress und damit einhergehenden Problemen kann so frühzeitig durchbrochen werden – Wohlbefinden, Gesundheit und Leistungsfähigkeit profitieren enorm. Die Technik lässt sich flexibel überall anwenden – nicht nur auf der Isomatte zuhause (wo man sowieso meist entspannt ist), sondern beispielsweise auch in Meetings, beim Autofahren oder bei kolossaler Überforderung am Schreibtisch. Die Entspannungstechnik wird in mehreren Schritten erlernt. Die einzelnen Entspannungsübungen bauen aufeinander auf und werden schrittweise verkürzt in den Alltag übertragen. Am Ende steht die Fertigkeit, sich selbst in hochstressigen Situationen blitzschnell und intensiv entspannen zu können – bevor die Stressfalle zuschnappt.
Die S K A L Methode
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Author : Gottfried Eckert
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2021-05-26
Die S K A L Methode written by Gottfried Eckert and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-05-26 with Self-Help categories.
Die S.K.A.L.-Methode In nur 64 Sekunden raus aus der Stressfalle? Kein Problem. Einfach die S.K.A.L.-Methode praktizieren! Dieses einfache, niedrigschwellige, alltagstaugliche und zugleich hocheffektive Verfahren mit Pareto-Effekt (20 % Aufwand - 80 % Profit) wird dich ermächtigen, deine innere (Stress-)Alarmanlage kurzerhand auszuschalten. Quasi auf Knopfdruck! Interessiert? Inhalt: Einführung und theoretische Grundlagen. Die S.K.A.L.-Methode. Add-on: Ernährung. Add-on: Selbstmassage. Add-on: Lifestyle. Spoiler: Der epigenetische L.E.B.E.N.-Tempel Keywords: Die S.K.A.L.-Methode. Stress. Stressmanagement. Entspannung. Mentale Ruhepolung. Selbstregulation. Empowerment. Gottfried Eckert
Easy Relax
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Author : Eva Asselmann
language : de
Publisher:
Release Date : 2023-04-12
Easy Relax written by Eva Asselmann and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-04-12 with categories.
Raus Aus Der Stressfalle
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Author : Katrin Kleebach
language : de
Publisher: neobooks
Release Date : 2021-12-21
Raus Aus Der Stressfalle written by Katrin Kleebach and has been published by neobooks this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-12-21 with Education categories.
Stress macht auf Dauer krank, das wissen wir mittlerweile alle. Besonders für pädagogische Fachkräfte, die täglich den verschiedensten Einflüssen und Belastungen in der Arbeit ausgesetzt ist, ist es enorm wichtig, sich mit dem Thema Stressbewältigung auseinanderzusetzen – um persönliche und berufliche "Stressoren" zu erkennen und Handlungsstrategien und Lösungen für die jeweiligen Situationen entwickeln zu können. In diesem kleinen Ratgeber stelle ich euch drei verschiedene Möglichkeiten vor, wie ihr Stress in eurem beruflichen Alltag erkennen könnt, welche Strategien es gibt, Stress zu bewältigen oder mit ihm umzugehen und wie ihr gezielte Momente der Entspannung und Achtsamkeit in euren Arbeitsalltag integrieren könnt
Raus Aus Der Stressfalle
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Author : Barbara Spachtholz
language : de
Publisher:
Release Date : 2011
Raus Aus Der Stressfalle written by Barbara Spachtholz and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011 with categories.
Burn Out Ade
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Author : Maja Storch
language : de
Publisher: Hogrefe AG
Release Date : 2018-03-12
Burn Out Ade written by Maja Storch and has been published by Hogrefe AG this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-03-12 with Self-Help categories.
Ist Ihr Akku leer? Hohe Arbeitsbelastung? Liegen Ihre Nerven blank? Zeigen sich erste körperliche Beschwerden? Dann geht es Ihnen wie den fünf Protagonisten in diesem Buch: Sie befinden sich am Rande eines Burn-outs - oder sind schon mittendrin. Dass es sich dabei nicht um eine Einbahnstraße handelt, zeigen Johannes Storch, Dieter Olbrich und Maja Storch in diesem fundierten und doch vergnüglichen Ratgeber. Anhand der fünf beispielhaften Personen zeigen sie mögliche Verläufe einer Burn-out-Erkrankung und neue Wege aus der Erschöpfungsfalle. Die Erfahrung zeigt: Es gibt nicht die eine Methode und nicht den einen Weg, die beziehungsweise der für alle Betroffenen gut ist. Jede und jeder Betroffene muss sich selbst realistisch einschätzen und seinen eigenen Ausweg finden. Das hier vorgestellte Präventionsprogramm "Gesundheitsförderung und Selbstregulation durch individuelle Zielanalyse" (GUSI®) kann dabei hilfreich sein. Es handelt sich um ein Präventionsprogramm, das auf dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) aufbaut und dieses mit anderen bewährten Verfahren zu einer Stressbewältigungsstrategie kombiniert. Wenn Sie mit Erschöpfung und Burn-out zu kämpfen haben, finden Sie in diesem Buch verschiedene wissenschaftlich fundierte Ansätze. Möglicherweise erhalten Sie allein durch die Lektüre dieses Buches genug Ideen, um Ihren Alltag in Eigenregie so zu verändern, dass Sie mit Ihren Energiereserven optimal umgehen können!
Achtsamkeit Als Weg Aus Der Stressfalle
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Author : Katrine Hütterer
language : de
Publisher:
Release Date : 2019-08-31
Achtsamkeit Als Weg Aus Der Stressfalle written by Katrine Hütterer and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-08-31 with categories.
Dieses kleine Buch erklärt dem Leser, der Leserin zunächst, was Stress ist und wie es zu Stress - und sogar Burnout - kommen kann. Jeder vierte Österreicher oder jede vierte Österreicherin leidet einer Studie zufolge unter arbeitsbedingtem Stress. Und Stress macht vor allem eines: Krank. Kreislauferkrankungen, Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Erschöpfung sowie Magen-Darm-Probleme sind häufige Symptome. Symptome, mit denen Katrine Hütterer in ihrer Arbeit als Expertin für Stress-Reduktion & Achtsamkeit im Familienleben immer wieder konfrontiert ist. Besonders wichtig ist es ihr darum, einen möglichen Weg aus der Stressfalle aufzuzeigen: mittels Achtsamkeit. Mit diesem Büchlein hat der Leser, die Leserin die Möglichkeit, sich ein ganzes Jahr in Achtsamkeit zu üben und die Wirksamkeit der hier vorgestellten Achtsamkeitsübungen am eigenen Leib und im eigenen Alltag zu überprüfen. In diesem Sinne: Werden Sie achtsam!
Stress Bew Ltigen Der Weg Aus Der Stressfalle
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Author : Patryk Tusk
language : de
Publisher:
Release Date : 2017-10-13
Stress Bew Ltigen Der Weg Aus Der Stressfalle written by Patryk Tusk and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-10-13 with categories.
STRESS BEW�LTIGENDer Weg aus der Stressfalle !Stress - ein gro�es Thema in der heutigen Zeit. Stress im Beruf, im Alltag oder ganz allgemein ist immer wieder ein Begriff. Dabei empfinden viele Menschen den Stress oder vielmehr den allgemeinen Druck als zu gro� und leiden unter psychischen und k�rperlichen Folgen. Die Symptome reichen dabei von regelm��igen Magenschmerzen oder Kopfschmerzen bis hin zu einem Gef�hl der vollkommenen �berforderung. Im schlimmsten Stadium als Burn-Out-Syndrom bekannt bedroht Stress die eigene Gesundheit. Doch Stress wird schon vor diesem Extremfall gef�hrlich und ist eindeutig sch�dlich f�r die Gesundheit.Diese Buch wird Ihnen einen Weg aus der Stressfalle aufzeigen...Hier sehen Sie einige Punkte die im Buch behandelt werden➤ Was ist Stress - und warum nimmt der Stress in unserer Gesellschaft weiter zu?➤ Der richtige Umgang mit Stress➤ Entspannung im Alltag mit Auszeiten f�r sich selbst➤ Tipps f�r die Erlangung innerer Gelassenheit➤ Reduzierung von StressKlicken Sie jetzt auf kaufen und sichern Sie sich das Buch zum unschlagbaren Preis