Resilienz Steigern
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Resilienz Erlernen
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Author : William Kaiser
language : de
Publisher:
Release Date : 2020-04-26
Resilienz Erlernen written by William Kaiser and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-04-26 with categories.
Resilienz erlernen (1.Auflage 2020) Resilienz ist die Lehre der psychischen Widerstandsfähigkeit. Sie beschreibt die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sich mit Hilfe von persönlichen und sozialen Ressourcen zügig davon zu erholen. Der Begriff ,,Resilienz" stammt ursprünglich aus der Physik. Er beschreibt die Fähigkeit eines Materials, nach einwirkenden Störungen, wieder in die ursprüngliche Form zurückzuspringen. Das Wort selbst stammt aus dem Lateinischen und wird ,,resilire" genannt, was soviel wie ,,abprallen" heißt. Aus dem Englischen übersetzt, wird die Resilienz als ,,Spannkraft", ,,Widerstandsfähigkeit" bezeichnet. Die Menschen, die nach einem traumatischen Erlebnis wie beispielsweise einer Vergewaltigung oder den Verlust eines Angehörigen sich nicht aufgeben, sondern die Fähigkeit besitzen weiterzumachen, werden als resilient bezeichnet. In diesem Buch erfahren Sie mehr über die faszinierende Welt der Resilienz. Finden Sie heraus, was Ihre Resilienz prägt und welche Faktoren Ihre Persönlichkeit formen. Sie erfahren alles über: * Resilienz und Genetik * Die Kunst der Resilienz * Einflussfaktoren für unsere Resilienz * Resilienz lernen - So trainieren Sie Ihre Widerstandskraft * Praktische Übungen für mehr Resilienz Und noch vieles mehr... Werfen Sie jetzt ein Blick in das Inhaltsverzeichnis des Buches und überzeugen Sie sich selbst. Erfahren Sie, wie Sie die Vulnerabilität von sich abwenden. Die Vulnerabilität beschreibt das Gegenteil der Resilienz und bedeutet besonders empfänglich für seelische Verletzungen zu sein. Im Gegensatz zu resilienten Persönlichkeiten, neigen vulnerable Menschen viel häufiger zu psychischen Erkrankungen. Mit Hilfe dieses Buches, machen Sie sich Ihre eigene Resilienz bald selbst zunutze. Sie werden sowohl Ihre eigene Resilienz, als auch die Ihrer Mitmenschen besser kennenlernen. Was Sie in diesem Buch erwartet... Schnell und einfach erklärt Tipps und Tricks die Ihr Leben sofort besser machen Horizont erweitern Hochwertiger praxisnaher Inhalt Schritt für Schritt Anleitung
Resilienz Steigern
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Author : Dipl. Soz.päd. Jürgen Simonis
language : de
Publisher: Remote Verlag
Release Date : 2019-11-05
Resilienz Steigern written by Dipl. Soz.päd. Jürgen Simonis and has been published by Remote Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-11-05 with Family & Relationships categories.
Sie wollen eine Krise erfolgreich meistern und sogar noch gestärkt daraus hervorgehen? Resilienz beschreibt die innere Widerstandsfähigkeit. Resiliente Menschen sind in der Lage Krisen schnell zu überwinden, gestärkt aus diesen hervorzugehen und zukünftige Krisen vorzubeugen. Wussten Sie, das Resilienz lernbar ist? Manche Menschen haben Sie aufgrund ihrer Erziehung oder früheren Erfahrungen bereits entwickelt. Andere haben ihre psychische Widerstandsfähigkeit und Selbstvertrauen noch nicht ausreichend entfaltet. Täglicher Stress bis hin zum Burn-Out sind die Folgen. Wut, Trauer und Angst gezielt empfinden und gleichzeitig durch ein starkes Selbstvertrauen den Blick nach Vorne richten - Das ist der geheime Schlüssel resilienter Menschen. Was kannst du jetzt tun um deine Resilienz zu steigern? Nur durch praktische Übungen kann eine positive Veränderung erzielt werden. Das Problem - Fast alle Bücher zum Thema Resilienz beschreiben nur wissenschaftliche Hintergründe und Theorien. Damit kommst du in der Praxis allerdings nicht weiter... Mit "Resilienz steigern" hast du einen praxisorientierten Ratgeber der dir wirklich weiterhilft. Durch die enthaltenen Übungen wirst du erfahren, was es heißt: Dich selbst zu akzeptieren und persönlich zu wachsen Deine Opferrolle zu verlassen und emotionale Stabilität zu erlangen Tolle Netzwerke & Beziehungen aufzubauen, die dir in guten und schlechten Zeiten zur Seite stehen Stress & Belastungen zu reduzieren und mehr Energie & Freiheit zu spüren Deine Abwärtsspirale mit Leichtigkeit zu stoppen und unerschütterliches Selbstvertrauen aufzubauen Die enthaltenen praktischen Übungen können von jedem gleichermaßen ausgeführt werden und helfen gezielt dabei Ihre Resilienz und psychische Widerstandskraft zu steigern, damit Sie das Steuerrad Ihres Lebens fest im Griff haben, wenn es darauf ankommt. Mit einem gesteigerten Selbstwertgefühl reduzieren Sie Stress und Belastungen, verbessern Ihre Gesundheit und gewinnen mehr Freiheit und Energie. Steigern Sie jetzt Ihre Lebensqualität und werden Sie innerlich stark!
Resilienz Steigern
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Author : Dipl. Soz. päd. Jürgen Simonis
language : de
Publisher: Remote Verlag
Release Date : 2020-06-09
Resilienz Steigern written by Dipl. Soz. päd. Jürgen Simonis and has been published by Remote Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-06-09 with Self-Help categories.
Sie wollen eine Krise erfolgreich meistern und sogar noch gestärkt daraus hervorgehen? Resilienz beschreibt die innere Widerstandsfähigkeit. Resiliente Menschen sind in der Lage Krisen schnell zu überwinden, gestärkt aus diesen hervorzugehen und zukünftige Krisen vorzubeugen. Wussten Sie, das Resilienz lernbar ist? Manche Menschen haben Sie aufgrund ihrer Erziehung oder früheren Erfahrungen bereits entwickelt. Andere haben ihre psychische Widerstandsfähigkeit und Selbstvertrauen noch nicht ausreichend entfaltet. Täglicher Stress bis hin zum Burn-Out sind die Folgen. Wut, Trauer und Angst gezielt empfinden und gleichzeitig durch ein starkes Selbstvertrauen den Blick nach Vorne richten - Das ist der geheime Schlüssel resilienter Menschen. Was kannst du jetzt tun um deine Resilienz zu steigern? Nur durch praktische Übungen kann eine positive Veränderung erzielt werden. Das Problem - Fast alle Bücher zum Thema Resilienz beschreiben nur wissenschaftliche Hintergründe und Theorien. Damit kommst du in der Praxis allerdings nicht weiter... Mit „Resilienz steigern“ hast du einen praxisorientierten Ratgeber der dir wirklich weiterhilft. Durch die enthaltenen Übungen wirst du erfahren, was es heißt: Dich selbst zu akzeptieren und persönlich zu wachsen Deine Opferrolle zu verlassen und emotionale Stabilität zu erlangen Tolle Netzwerke & Beziehungen aufzubauen, die dir in guten und schlechten Zeiten zur Seite stehen Stress & Belastungen zu reduzieren und mehr Energie & Freiheit zu spüren Deine Abwärtsspirale mit Leichtigkeit zu stoppen und unerschütterliches Selbstvertrauen aufzubauen Die enthaltenen praktischen Übungen können von jedem gleichermaßen ausgeführt werden und helfen gezielt dabei Ihre Resilienz und psychische Widerstandskraft zu steigern, damit Sie das Steuerrad Ihres Lebens fest im Griff haben, wenn es darauf ankommt. Mit einem gesteigerten Selbstwertgefühl reduzieren Sie Stress und Belastungen, verbessern Ihre Gesundheit und gewinnen mehr Freiheit und Energie. Steigern Sie jetzt Ihre Lebensqualität und werden Sie innerlich stark!
Faktoren Der Resilienz Wann Braucht Man Sie Wie Kann Man Sie Messen Und Wie Steigern
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Author :
language : de
Publisher: GRIN Verlag
Release Date : 2023-11-08
Faktoren Der Resilienz Wann Braucht Man Sie Wie Kann Man Sie Messen Und Wie Steigern written by and has been published by GRIN Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-11-08 with Psychology categories.
Projektarbeit aus dem Jahr 2023 im Fachbereich Psychologie - Allgemeines, Note: 1,0, Hochschule Fresenius München (Fachbereich Wirtschaft und Medien), Veranstaltung: Vorlesung: Portfolioprüfung Persönlichkeits- und Differenzielle Psychologie zum Thema, Sprache: Deutsch, Abstract: Dieses Portfolio behandelt das Thema Resilienz: Wann braucht man sie, wie kann man diese messen und wie kann man die eigene Resilienz steigern? Um diese Fragen beantworten zu können, muss man erst einmal klären, was Resilienz überhaupt ist. Debra Jackson (2007) beschreibt Resilienz als die Fähigkeit eines Individuums, sich an Schwierigkeiten anzupassen, das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, ein gewisses Maß an Kontrolle über seine Umgebung zu behalten und sich auf positive Weise weiterzuentwickeln. Hierzu werde ich drei Artefakte behandeln. Resilienz wird auch oft metaphorisch mit einem Metall verglichen, manche Werkstoffe brechen unter Stress, während andere sich verbiegen können und trotzdem immer wieder zurück in ihre alte Form finden. Weiterhin muss man herausfinden, in welchen Berufen man nun eine besonders hohe Resilienz braucht. Das ist unter anderem davon abhängig, welcher Art von Stress man in seinem Beruf ausgesetzt ist. Eine Person in einer Führungsposition zum Beispiel benötigt Resilienz gegenüber ganz anderer Stressfaktoren als zum Beispiel eine Krankenschwester oder ein Psychologe. Wenn man herausfinden will, wie resilient eine Person ist, eignen sich Persönlichkeitstests. Diese gibt es online als Selbsttest mit automatisierter Auswertung aber auch aufwändigere, persönliche Tests unter Beobachtung eines Psychologen. Dieses Portfolio gliedert sich in die folgenden drei Artefakte: Das erste Artefakt ist ein Paper review zu dem 2007 von J. Scharnhorst veröffentlichten Paper mit dem Titel „Biegen statt Brechen – Resilienz erhöht den Widerstand gegenüber Belastungen“ Beim zweite Artefakt handelt es sich um einen Persönlichkeitstest mit dem Titel „Resilienz-Test: Finden Sie heraus, wie resilient sie sind“. Dieser Test stammt ebenfalls aus dem Artikel Scharnhorst (2001). Im dritten Artefakt werde ich eine Online-Lehrveranstaltung kritisch und unter wissenschaftlicher Perspektive reflektieren.
Resilienz
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Author : Undine Lang
language : de
Publisher: Kohlhammer Verlag
Release Date : 2023-07-05
Resilienz written by Undine Lang and has been published by Kohlhammer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-07-05 with Psychology categories.
Psychological crises are normal & nowadays, one in two people is likely to suffer from some form of mental illness at some time during the course of life. As a result, a paradigm shift is taking place, with a move away from attempts to control symptoms and more toward strengthening of resources. Many of those affected have learned to control the illness themselves, curing it or avoiding any future psychological illness from the start. This book presents 53 different ways of helping to promote mental and physical health.
Resilienz Steigern
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Author : Jürgen Simonis
language : de
Publisher:
Release Date : 2019
Resilienz Steigern written by Jürgen Simonis and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019 with categories.
Resilienz Steigern
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Author : Jürgen Simonis
language : de
Publisher:
Release Date : 2020
Resilienz Steigern written by Jürgen Simonis and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020 with categories.
Resilienz
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Author : Annie Greeff
language : de
Publisher:
Release Date : 2008
Resilienz written by Annie Greeff and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2008 with categories.
Resilienz Und Pers Nlichkeit Im Lehrerberuf Methoden Zur Nachhaltigen Steigerung Der Psychischen Widerstandskraft
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Author : Frank Pavlon
language : de
Publisher: GRIN Verlag
Release Date : 2018-08-29
Resilienz Und Pers Nlichkeit Im Lehrerberuf Methoden Zur Nachhaltigen Steigerung Der Psychischen Widerstandskraft written by Frank Pavlon and has been published by GRIN Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-08-29 with Psychology categories.
Lehrer erfüllen einen wichtigen Bildungsauftrag. Diesen können sie aber nur wahrnehmen, wenn sie gesundheitlich fit sind. In den vergangenen Jahren verschlechterte sich der Gesundheitszustand von Lehrkräften jedoch aufgrund der erhöhten Belastungen erheblich. Deshalb ist die Resilienz, die Fähigkeit mit Belastungen umgehen zu können und die Leistungsfähigkeit zu erhalten, bei Lehrkräften wichtiger denn je. Frank Pavlon analysiert in seinem Buch ausführlich den Zusammenhang zwischen Faktoren wie der Persönlichkeit, der Berufsmotivation, der Beziehung zu den Kollegen sowie der Resilienz bei Lehrkräften. Darauf aufbauend spricht Pavlon Handlungsempfehlungen aus, wie Lehrerinnen und Lehrer die psychische Stabilität im Beruf erhalten können. Seine Publikation ist ein hilfreicher Ratgeber für alle Lehrkräfte, die einen besseren Umgang mit Belastungen im Berufsalltag lernen wollen. Aus dem Inhalt: - Resilienz; - Lehrer; - Lehrerberuf; - Stress; - Belastung; - Burnout
Resilienz Trainieren
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Author : Alessandro Jobst
language : de
Publisher:
Release Date : 2019-12-07
Resilienz Trainieren written by Alessandro Jobst and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-12-07 with categories.
RESILIENZ trainieren Dem einen Menschen scheint es in die Wiege gelegt zu sein, während ein anderer Mensch scheinbar völlig leer ausgegangen ist: Die Resilienz. Dabei besitzt die Resilienz besonders in der heutigen Zeit eine große Bedeutung! ✱ Inkl. BONUS: Test: Wie reslilient sind Sie ? ✱ Dank der Digitalisierung und der Globalisierung sind wir Menschen keine Individuen mehr, sondern kleine Rädchen im Getriebe, jederzeit ersetzbar. Dauerstress und psychische, sowie physische Belastungen sind unser tägliches Brot. Doch dann gibt es diese Menschen, die mit einer unfassbaren Leichtigkeit durchs Leben gehen und immer einen kühlen Kopf bewahren. Kaum etwas, so scheint es, kann sie aus dem Takt bringen und sie bleiben sich immer treu und somit auch fest im Sattel sitzen. Doch woran liegt das und warum ist der eine Mensch ein wahres Stehaufmännchen, während ein anderer Mensch schon bei den kleinsten Hindernissen ins Straucheln gerät? Eines möchte ich Ihnen an dieser Stelle schon einmal sagen: Resilienz wurde niemanden in die Wiege gelegt und niemand wurde damit geboren. Resilienz ist eine Fähigkeit, die man sich im Laufe seines Lebens erarbeiten muss. Doch was können Sie von diesem Buch darüber hinaus erwarten? ➽ Resilienz: Was ist das überhaupt und welche Bedeutung hat sie? ➽ Die sieben Säulen der Resilienz: Warum ist es so wichtig, dass es sie gibt und was bedeuten Sie? ➽ Das Wechselspiel: Wie hängen Körper, Gedanken, Emotionen und Ihr Handeln zusammen und wie bedingen sie sich gegenseitig? ➽ Die eigenen Ressourcen: Warum sind sie wichtig für die Resilienz und woran erkennen Sie sie? ➽ 12 Übungen: So können Sie Ihre Resilienz selbst ausbauen! ➽ Viele praktische Beispiele und Anleitung: So wird aus Theorie echte Praxis! ➽ Nachvollziehbar und einfach: Resilienz muss nicht kompliziert sein! ➽ BONUS: Test: Wie reslilient sind Sie? Dieses Buch ist in einer einfachen Sprache verfasst, sodass das komplexe Thema Resilienz leicht verständlich und begreifbar ist. Zudem erfahren Sie viele wissenswerte Informationen rund um das Thema sieben Säulen der Resilienz und wie Sie zu mehr Resilienz gelangen können. Sie werden viele verschiedene Beispiele und einen großen Praxisanteil in diesem Buch finden. Hier wird aus Theorie Praxis und das schon beim Lesen! Sind Sie neugierig geworden? Ein Klick auf ,,Jetzt kaufen mit 1-Click" reicht. lassen Sie sich von dem Buch in ein besseres, resilienteres Leben begleiten. Sie sind es sich wert! 100% ,,Geld Zurück" Garantie:Wenn Sie mit Ihrer Investition nicht zufrieden sind, dann können Sie dieses Buch innerhalb von 7 Tagen an Amazon zurückgeben und erhalten Ihr Geld zurück.