Schlank Fit Und Happy Mit Vitamin D Und Omega 3
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Schlank Fit Und Happy Mit Vitamin D Und Omega 3
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Author : Dr. Claus Wunderlich
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2014-09-17
Schlank Fit Und Happy Mit Vitamin D Und Omega 3 written by Dr. Claus Wunderlich and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-09-17 with Health & Fitness categories.
Im Verlauf des Buches erfahren Sie brandaktuelle Ergebnisse der Ernährungsforschung, die gründlich mit einigen verbreiteten Irrtümern aufräumen. So lernen Sie beispielsweise, dass es sehr viel mehr auf die Art unseres Fettkonsums ankommt als auf die Menge. Insbesondere besteht in Mitteleuropa ein viel zu hoher Anteil unserer Nahrung aus Omega-6-Fettsäuren, während es an Omega-3 oft deutlich mangelt. Dies hat auch mit der Art und Weise zu tun, wie unsere Nutztiere heutzutage gefüttert werden. Beispielsweise haben sogar Milch und Eier ihre Zusammensetzung im Laufe der Zeit immer mehr verändert. Sie werden überrascht sein, welche Folgen dieses Ungleichgewicht für Körper und Psyche haben kann. Darum bekommen Sie alle nötigen Informationen, wie Sie hier leicht und auf obendrein schmackhafte Weise gegensteuern können. In einem weiteren Abschnitt bekommen Sie die Bedeutung des Sonnenscheins für unsere Gesundheit in einem buchstäblich ganz neuen Licht zu sehen. Viele der kleineren und größeren gesundheitlichen Beschwerden haben ihren Ursprung womöglich im veränderten Umgang mit dem Sonnenlicht und den daraus resultierenden Konsequenzen für unsere Vitamin-D-Versorgung. Verstärkte Infektanfälligkeit im Winterhalbjahr ist dabei nur eines der offensichtlicheren Risiken. Ein kurzer Test ermöglicht Ihnen deshalb eine gute Einschätzung, wie es um Ihren persönlichen Vitamin-D-Status bestellt ist. Natürlich erfahren Sie auch, mit welchen einfachen und kostengünstigen Verhaltensweisen Sie einen möglichen Mangel zügig und gründlich beseitigen können. Unterhaltsame Fallgeschichten wechseln sich mit wichtigen wissenschaftlichen Grundlagen und Informationen ab. So kommt jeder beim Lesen umfassend auf seine Kosten und kann den optimalen Nutzen für sich aus der Lektüre ziehen. Anschauliche Graphiken und Tabellen fassen das Wesentliche zusammen und ermöglichen Ihnen darüber hinaus ein schnelles Nachschlagen und Auffinden für den täglichen Gebrauch.
Der Neue Anti Aging Atlas
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Author : Claus Wunderlich
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2024-01-17
Der Neue Anti Aging Atlas written by Claus Wunderlich and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-17 with Health & Fitness categories.
Kann man den Alterungsprozess stoppen? Oder sogar umkehren? Wie ist der Stand der Wissenschaft? Ist die Einnahme von Nahrunsergänzungsmitteln sinnvoll? Welche Wirkstoffe erscheinen zielführend? Was kann man durch ausgewogene Ernährung erreichen? Womit diese noch optimieren? Mit diesem praktischen Nachschlagewerk stellt der renommierte Anti-Aging-Experte Dr. Claus Wunderlich sein umfangreiches Detailwissen in kompakter Form dar, um damit einen übersichtlichen und leicht verständlichen Leitfaden an die Hand zu geben. Dadurch wird es möglich, sich ein eigenständiges und umfassendes Bild zu manchen über den aktuellen Stand der wissenschaftlichen Erkenntnis. In den Kapiteln dieses Buches werden daher über hundertdreißig für das Thema Anti-Aging wichtige Wirkstoffe thematisch zu Gruppen zusammengefasst sowie jeweils einzeln ausführlich vorgestellt. Dabei ist nicht nur ihr spezifischer Wert für die Themen Jugend und Gesundheit dargestellt, sondern vor allem werden konkrete Anwendungshinweise geboten. Auch mögliche Einschränkungen und Risiken bleiben dabei nicht unerwähnt. Die einzelnen Abschnitte umfassen die Themen Aminosäuren und Proteine, wertvolle Fette, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sowie spezifische Heilpflanzen. Die Beschreibung einer großen Fülle weiterer Anti-Aging-Substanzen rundet das Bild ab und bietet die perfekte Ergänzung. Als besonderes Extra ist abschließend eine umfassende Übersichtstabelle enthalten, welche sowohl die Mengenempfehlungen als auch die Wirkungsschwerpunkte für den schnellen und täglichen Gebrauch alphabetisch auflistet. Dr. Claus Wunderlich ist seit langem renommierter Experte für Anti-Aging und Longevity im deutschsprachigen Raum und Bezirksrat in Oberbayern. Während seiner Zusatz-Ausbildung zum Heilpraktiker, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie, erkannte er die entscheidende Bedeutung einer optimalen Versorgung des Körpers mit Makro- und Mikronährstoffen, um möglichst lange gesund und aktiv bleiben zu können.
Wunschgewicht Und Wohlbefinden Mit Energy Hypnose Und Emdr
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Author : Claus Wunderlich
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2015-02-19
Wunschgewicht Und Wohlbefinden Mit Energy Hypnose Und Emdr written by Claus Wunderlich and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-02-19 with Self-Help categories.
Neben körperlichen Aspekten spielt vor allem unsere Seele eine oft völlig unterschätzte Rolle, wenn es darum geht, das eigene Wunschgewicht zu erreichen und auch zu behalten. Deshalb erläutert dieses Buches auf unterhaltsame Weise die Anwendung und die Erfolge der Techniken der Energy-Hypnose und des EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) bei der Erreichung von Gewichtszielen. Deren flexibler Einsatz, je nach individueller Fragestellung, führt dabei oft zu erstaunlichen und meist beeindruckend raschen Neuorientierungen. Dies ist auch und gerade in der Selbstanwendung möglich. Daher lernen Sie diese in einem eigenen Kapitel detailliert kennen. Denn sobald die persönlichen Echos und Schatten aus der Vergangenheit, die wir alle in unserem Unbewussten bis zum heutigen Tag mit uns herumschleppen, erst einmal aufgearbeitet sind, funktioniert oftmals vieles plötzlich ganz einfach, was zuvor unerreichbar schien. Insbesondere die geführten Augenbewegungen des EMDR, die ursprünglich in der Traumatherapie eine wichtige Rolle spielten, gewinnen dabei zusehends an Bedeutung. Zu jedem Abschnitt finden Sie anschauliche Praxisbeispiele und Fallgeschichten, die durch ihren kurzweilige Stil dafür sorgen, dass neben den vielen lehrreichen Erkenntnissen auch die Freude am Lesen garantiert ist. Denn nur dann machen frische Einsichten und das Erwerben neuer Fähigkeiten richtig Spaß und werden zu einem echten Erlebnis.
Schlank Mit Begeisterung
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Author : Claus Wunderlich
language : de
Publisher:
Release Date : 2013-04-09
Schlank Mit Begeisterung written by Claus Wunderlich and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-04-09 with categories.
Im Verlauf des Buches erfahren Sie brandaktuelle Ergebnisse der Ernährungsforschung, die gründlich mit einigen verbreiteten Irrtümern aufräumen. So lernen Sie beispielsweise, dass es sehr viel mehr auf die Art unseres Fettkonsums ankommt als auf die Menge. Insbesondere besteht in Mitteleuropa ein viel zu hoher Anteil unserer Nahrung aus Omega-6-Fettsäuren, während es an Omega-3 oft deutlich mangelt. Dies hat auch mit der Art und Weise zu tun, wie unsere Nutztiere heutzutage gefüttert werden, so dass sogar Milch und Eier ihre Zusammensetzung im Laufe der Zeit immer mehr verändert haben. Sie werden überrascht sein, welche Folgen dieses Ungleichgewicht für Körper und Psyche haben kann. Darum bekommen Sie zusätzlich die nötigen Informationen, wie Sie hier leicht und auf obendrein schmackhafte Weise gegensteuern können. In einem weiteren Abschnitt werden Sie die Bedeutung des Sonnenscheins für unsere Gesundheit in einem buchstäblich ganz neuen Licht zu sehen bekommen. Viele der kleineren und größeren gesundheitlichen Beschwerden haben ihren Ursprung womöglich im veränderten Umgang mit dem Sonnenlicht und den daraus resultierenden Konsequenzen für unsere Vitamin-D-Versorgung. Verstärkte Infektanfälligkeit im Winterhalbjahr ist dabei nur eines der offensichtlicheren Risiken. Ein kurzer Test ermöglicht Ihnen daher eine gute Einschätzung, wie es um Ihren persönlichen Vitamin-D-Status bestellt ist, und natürlich erfahren Sie auch, mit welchen einfachen und kostengünstigen Verhaltensweisen Sie einen möglichen Mangel zügig und gründlich beseitigen können. Doch neben den körperlichen Aspekten spielt vor allem unsere Seele eine oft völlig unterschätzte Rolle, wenn es darum geht, das eigene Wunschgewicht zu erreichen und auch zu behalten. Deshalb erläutert der erste Abschnitt des Buches auf unterhaltsame Weise Vorgehen, Anwendung und Erfolge der Techniken der Energy-Hypnose und des EMDR bei der Erreichung von Gewichtszielen. Deren flexibler Einsatz, je nach individueller Fragestellung, führt dabei oft zu erstaunlichen und meist beeindruckend raschen Neuorientierungen - auch und gerade in der Selbstanwendung, die Sie in einem eigenen Abschnitt lernen werden. Denn sobald die persönlichen Echos und Schatten aus der Vergangenheit, die wir alle in unserem Unbewussten bis zum heutigen Tag mit uns herumschleppen, erst einmal aufgearbeitet sind, funktioniert oftmals vieles plötzlich ganz einfach, was zuvor unerreichbar schien. Insbesondere die geführten Augenbewegungen, die ursprünglich in der Traumatherapie eine wichtige Rolle spielen, gewinnen dabei zusehends an Bedeutung. Schließlich werfen wir auch noch einen Blick auf einige weitere spannende Substanzen, deren ganzes Potenzial erst so langsam erschlossen wird, beispielsweise Lithium, Chrom und Vitamin-B3. Zu jedem Abschnitt finden Sie anschauliche Praxisbeispiele, die durch ihren kurzweilige Stil dafür sorgen, dass neben den vielen lehrreichen Erkenntnissen auch die Freude am Lesen garantiert ist. Denn nur dann machen neue Einsichten richtig Spaß und werden zu einem echten Erlebnis
The 90 Day Bodyweight Challenge For Men
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Author : Mark Lauren
language : en
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2016-02-22
The 90 Day Bodyweight Challenge For Men written by Mark Lauren and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-02-22 with Health & Fitness categories.
The 90-Day Bodyweight Challenge for Men is one of the most efficient and successful fitness plans of our time. You can finally achieve your fitness goals and make lasting positive change in your life with this step-by-step program. Millions of people across around the globe train using Mark Lauren's proven formula, which harnesses the power of your own body via bodyweight resistance. There's no need for fancy equipment or expensive gym memberships. With this book, you can work out any time, any place. This new intensive program is even easier to follow and specially designed to give you maximum results in just three months. You don't need to research exercises and put together a training plan by yourself: each day, The 90-Day Bodyweight Challenge for Men tells you exactly what to do. It also provides you with a tailored diet plan and lifestyle tips from fitness guru and bestselling author Mark Lauren. Now it's up to you! In just 90 days, you will be astonished at the difference bodyweight training, proper nutrition, and a winning attitude can make to your body and your life.
Uk Edition Rebalance Your Metabolism In 21 Days The Original
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Author : Arno Schikowsky
language : en
Publisher: Schikowsky GbR
Release Date : 2015-03-02
Uk Edition Rebalance Your Metabolism In 21 Days The Original written by Arno Schikowsky and has been published by Schikowsky GbR this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-03-02 with categories.
This book is a comprehensive guide that will help you to undertake the 21 Day Metabolic Diet properly and successfully. To date, hundreds of thousands of People have done it with unprecedented success. The authors have made a conscious effort to keep their explanations simple and clear as to the method and Background behind it. They explain in an easily understandable way why so many people have had quick and lasting results without the dreaded “yo-yo” effect afterwards. Are high quality nutritional Supplements useful and how should they be used? How do metabolic activators work and why are they so important, especially with this diet? Why do you not get those unpleasant hunger pains? These are just three of the main – legitimate – questions answered in this book. They have also detailed how you can best nourish your Body. The expertise of the authors is based on a wealth of professional in-depth knowledge, years of experience, together with the observations of numerous participants over the course of the diet.
I Know You Like To Smoke But You Can Quit Now
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Author : Andreas Jopp
language : en
Publisher: The Experiment
Release Date : 2014-05-09
I Know You Like To Smoke But You Can Quit Now written by Andreas Jopp and has been published by The Experiment this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-05-09 with Self-Help categories.
You Really Can Quit –Now. Book, Interactive Online Program and App. Of course you like smoking—otherwise,it wouldn’t be so hard to quit. Only when you truly understand why you smoke is it possible to stop smoking without feeling like you’re giving up something. “Every smoker has his or her own personal beliefs, fears, and questions about quitting. This interactive coaching program, including the book, online program, and personalized app will support you in every aspect, every step of the way. I don't expect that every reader has already decided to quit smoking. This decision happens when questions are answered and fears are alleviated, and that's what this program is designed to do,” says author Andreas Jopp. For those who are ready to quit, or ready at least to consider it, here is a modern handbook with a fresh approach. Gone are the days of quitting by willpower alone! Using the latest findings in addiction research, Jopp explains the thought patterns that keep millions from trying to quit—and details the most successful strategies for quitting. Divided into 30 chapters (which can be read one per day leading up to quitting day, or at the reader’s own pace), the book presents an appealing mix of evidence-based research and insight and guidance informed by Jopp’s experiences as both an ex-smoker and a health coach who has already helped many thousands of smokers to stop smoking. Jopp never loses sight of what is most important for smokers to understand: exactly how nicotine induces both physical and psychological dependence—and by knowing all this, how to break free. The book is fully integrated with a 30-day online program (free for the first ten days to those who have bought the book) where readers can set goals, train to resist smoking triggers, and receive daily nutrition tips. Additionally, readers can download a free mobile app that lets them track and share their progress. Andreas Jopp’s comprehensive approach and straightforward guidance will help anyone kick the habit for good!
European Union Law
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Author : Alina Kaczorowska-Ireland
language : en
Publisher: Routledge
Release Date : 2012-09-10
European Union Law written by Alina Kaczorowska-Ireland and has been published by Routledge this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-09-10 with Law categories.
Now in its second edition, European Union Law has been fully revised and updated following the entry into force of the Lisbon Treaty in December 2009. The book contains entirely new chapters on the Protection of Human Rights in the EU; the Area of Freedom, Security and Justice and the Common Foreign and Security Policy. Specifically written to give law students detailed up-to-date knowledge of all main areas of EU law, the book provides an in-depth and detailed examination of, and commentary on the areas of institutional and of substantive EU law forming the syllabus of standard academic courses on EU law. Unlike other texts this book successfully combines authoritative text with case summaries and judgments, these being highlighted in colour tinted boxes for easy identification. The author identifies the relevant points and key facts of the leading cases and discusses the judgments in detail, often in the light of subsequent developments. Student-friendly features include: short summaries at the beginning of each chapter outlining the topics and concepts covered an aide-memoire at the end of each chapter to highlight and reflect the main points a recommended reading list at the end of each chapter to facilitate further research a map identifying EU Member States (with accession dates) and candidate states a Companion Website featuring updates twice yearly; annotated links to online sources of interest and essay style self-test questions with suggested answers. This book is an essential resource for those studying EU law on both undergraduate and postgraduate courses and will be of interest to students of political science, social science and business studies.
Vitamins Life S Hidden Miracle
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Author : Andreas Jopp
language : en
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
Release Date : 2012-03-27
Vitamins Life S Hidden Miracle written by Andreas Jopp and has been published by Createspace Independent Publishing Platform this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-03-27 with categories.
This bestseller has already been translated into 14 languages. Andreas Jopp is one of the most prominent nutritionists in Germany. BIO-SUBSTANCES FOR BETTER PERFORMANCE AND IMPROVED HEALTH Would you fill your sports car with heating oil and expect optimal performance? Well of course not! But why then do we fill up our own bodies all too often with nutrient-poor junk food? We can only perform as well as our metabolism works. And our metabolism needs the right vitamins to perform at its best. Do you often find yourself feeling drained instead of fighting fit at the end of the day? Then there's something amiss with your supply of essential vitamins and minerals. And giving your body more essential substances will have a positive effect in four areas: - longer-lasting daily physical and mental performance - improved resistance to stress - improved psychological stability and mood - more effective immune responses Healthy nutrition and additional micronutrients are your best possible health insurance. Because having the right vitamin levels in your bloodstream will reduce your risk of cancer, cardiovascular disease, dementia, osteoporosis and depression. It will increase your cell repair and also protect your cells from premature aging. And that's an effect that can be measured. Learn more about the latest nutritional research. Vitamins are life ́s hidden miracle. A practical guide to vitamins: - How common are vitamin deficiencies and what are its consequences? - Who has an increased need? Factors like sport, stress, genetics, age and illness. - Minimum and optimal intake. Everything you need to know about the upper limit of vitamin and mineral intake. - What you should look out for when your multivitamins. Press Reviews "Andreas Jopp is a superb journalist who translates complex research into fascinating copy. The book is an investment in tomorrow for you and your family." Berliner Morgenpost "Accurately researched and full of compelling facts. A wealth of useful information for better health." Hamburger Abendblatt
Asanas Mudras And Bandhas Awakening Ecstatic Kundalini Ebook
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Author : Yogani
language : en
Publisher: AYP Publishing
Release Date : 2006-09-15
Asanas Mudras And Bandhas Awakening Ecstatic Kundalini Ebook written by Yogani and has been published by AYP Publishing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006-09-15 with Health & Fitness categories.
Asanas, Mudras and Bandhas - Awakening Ecstatic Kundalini provides a practical approach for incorporating yoga postures and specialized inner physical maneuvers into a compact daily routine of practices that includes spinal breathing pranayama and deep meditation. Kundalini awakening is covered with clarity, including a discussion of symptoms and specific methods for self-pacing and regulating the inner energies to provide for progressive and safe unfoldment of abiding inner silence, ecstatic bliss and outpouring divine love - the essential characteristics of rising enlightenment. Yogani is the author of two landmark books on the world's most effective spiritual practices: Advanced Yoga Practices - Easy Lessons for Ecstatic Living, a comprehensive user-friendly textbook, and The Secrets of Wilder, a powerful spiritual novel. The AYP Enlightenment Series makes these profound practices available for the first time in a series of concise instruction books. Asanas, Mudras and Bandhas is the fourth book in the series. The third in the series is Tantra - Discovering the Power of Pre-Orgasmic Sex. The second is Spinal Breathing Pranayama - Journey to Inner Space. The first is Deep Meditation - Pathway to Personal Freedom.