Slapeloosheid Hoe Kom Je Er Vanaf
DOWNLOAD eBooks
Download Slapeloosheid Hoe Kom Je Er Vanaf PDF/ePub or read online books in Mobi eBooks. Click Download or Read Online button to get Slapeloosheid Hoe Kom Je Er Vanaf book now. This website allows unlimited access to, at the time of writing, more than 1.5 million titles, including hundreds of thousands of titles in various foreign languages. If the content not found or just blank you must refresh this page
Slapeloosheid Hoe Kom Je Ervan Af
DOWNLOAD eBooks
Author : Antoinetta Vogels
language : en
Publisher: Balboa Press
Release Date : 2023-10-17
Slapeloosheid Hoe Kom Je Ervan Af written by Antoinetta Vogels and has been published by Balboa Press this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-10-17 with Self-Help categories.
Slapeloosheid, hoe kom je ervan af? werpt een nieuw licht op wat voor veel mensen een onoplosbaar probleem is: slapeloosheid. Als ervaringsdeskundige bij uitstek heeft de schrijfster een methode uitgedacht waarmee je je slaapprobleem kunt aanpakken. De Zelf-Gevoel Methode heeft als positieve bijwerking dat je lekkerder in je vel komt te zitten, waardoor je gemakkelijker relaties onderhoudt, productiever bent op je werk en een betere ouder kunt zijn voor je kind. Dit boek is voor ieder die moeite heeft om aan zijn dosis ontspannen nachtrust te komen. De remedie is:versterk je overtuiging dat je echt je eigen persoon mag (en moet) zijn en maak dat het hart van waaruit je leeft. Vaak ligt deze voor de hand liggende waarheid verborgen onder lagen van boodschappen uit het verleden. Antoinetta Vogels helpt je die lagen een voor een te verwijderen tot je op de parel van de echte kern van je persoon komt. Dan heeft bijna elke reden om niet te slapen opgehouden te bestaan.
A Guided Journal To A Healthy Sense Of Self
DOWNLOAD eBooks
Author : Antoinetta Vogels
language : en
Publisher: Balboa Press
Release Date : 2021-06-09
A Guided Journal To A Healthy Sense Of Self written by Antoinetta Vogels and has been published by Balboa Press this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-06-09 with Self-Help categories.
Are you ready to get in touch with your Real Self? Liberate your Sense of Self with this personal diary and writing journal. Filled with candid quotations, affirmations, and illustrations that serve as thought-provoking prompts, this Guided Journal to a Healthy Sense of Self encourages you to look deep within, and provides plenty of space for writing, drawing, reflection, and self-expression. Do you ever wonder how you ended up where you are now? Confirm what you may have already suspected—that your motivations aren’t always what they seem. Journaling can help you fi nd clarity and perspective in what truly motivates you as you get in touch with who you are. Understanding why you’re unsatisfied with the results of your efforts and what you’re really trying to accomplish can lead to making better choices and seeing more positive, successful outcomes. Discover the fascinating reasons behind WHY you do WHAT you do and change your destiny! • Features over 120 provocative and compelling quotes to spark introspection • Includes a synopsis of the Sense of Self Method and a glossary of key terms • The perfect gift for anyone who is ready to let go of the past and embrace a happier, healthier future
Omgaan Met Slapeloosheid Druk 1
DOWNLOAD eBooks
Author : Gerardus Aloysius Kerkhof
language : nl
Publisher: Springer Science & Business Media
Release Date : 2010-03-08
Omgaan Met Slapeloosheid Druk 1 written by Gerardus Aloysius Kerkhof and has been published by Springer Science & Business Media this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010-03-08 with Psychology categories.
Tekst op achterflap: "Bijna een derde van de Nederlandse bevolking heeft regelmatig last of vaak last van slapeloosheid. Slapeloosheid houdt in dat je moeite hebt om in slaap te komen en lang wakker ligt. Ook kan het voorkomen dat je in de loop van de nacht meerdere malen wakker wordt. We spreken pas van een slaapprobleem wanneer de slapeloosheid niet vanzelf overgaat en klachten oplevert in het functioneren overdag. 'Omgaan met slapeloosheid' geeft informatie over de kenmerken van chronische slapeloosheid (insomnie), over veelvoorkomende oorzaken en de methoden ter verbetering van de slaap. -- Eerst laten de auteurs zien wat 'normale' slaap is. Hoe zit het bijvoorbeeld met kort- en langslapers, en met onze biologische klok? Vervolgens wordt uitgelegd hoe je kunt vaststellen of je aan slapeloosheid lijdt, welke vormen van slapeloosheid er zijn en hoe slapeloosheid kan ontstaan. De impact op jezelf en de omgeving kan enorm zijn. Dit laten de auteurs zien aan de hand van vele gevalsbeschrijvingen. Tot slot komen de behandelmogelijkheden aan bod. De meeste behandelmethoden vallen onder de noemer cognitieve gedragstherapie voor insomnie, gericht op zowel gedrag als cognities (gedachten). Het slaapgedrag wordt onder de loep genomen en mogelijke aanpassingen worden overwogen, met doel om de kans op goed in- en doorslapen te vergoten. -- Dit boek is bedoeld voor mensen die regelmatig last hebben van slapeloosheid, en bevat vele direct toepasbare adviezen en ontspanningsoefeningen. Het is ook geschikt voor gebruik in de hulpverlening: voor psychologen, psychotherapeuten en huisartsen die mensen met slaapproblemen behandelen. -- 'Omgaan met slapeloosheid' verschijnt in de reeks 'Van A tot ggZ'. Kijk voor meer informatie op www.a-ggz.nl."
How To Overcome Insomnia All By Yourself
DOWNLOAD eBooks
Author : Antoinetta Vogels
language : en
Publisher: Balboa Press
Release Date : 2020-05-18
How To Overcome Insomnia All By Yourself written by Antoinetta Vogels and has been published by Balboa Press this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-05-18 with Health & Fitness categories.
It’s time for bed. You’re tired, but you know you’ll be tossing and turning for hours to come. At dawn, you fall into a deep sleep, but it’s short lived. Long before you’re ready, your alarm clock mercilessly informs you that it’s time to get up. After decades of nights like this, Antoinetta Vogels managed to unravel the enigma of her sleeping problem and restore her ability to get a good night’s sleep. In How to Overcome Insomnia All by Yourself, Antoinetta reveals how to become a healthy sleeper through self-knowledge. Using examples from her own life and firsthand experience with this sleep disorder, Antoinetta explores the childhood circumstances that can lead to unhealthy motivation, approval-seeking behavior, and chronic insomnia in adulthood. She offers practical advice and activities that you can use to heal the wounds of the past so you can enjoy a brighter future full of joy, healthy relationships, and restful sleep.
Slaap Wel
DOWNLOAD eBooks
Author : Jade Wu
language : nl
Publisher: Ambo|Anthos
Release Date : 2023-05-22
Slaap Wel written by Jade Wu and has been published by Ambo|Anthos this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-05-22 with Health & Fitness categories.
Slaap wel van Jade Wu geeft je concrete tips en een praktisch stappenprogramma om in acht weken van je slapeloosheid af te komen en je nachtrust te verbeteren. Lig je ’s nachts vaak urenlang te woelen en schaapjes te tellen? Zodat je overdag moeite hebt je te concentreren? En last hebt van vergeetachtigheid of een slecht humeur? Je bent niet alleen. Bijna een kwart van de Nederlanders kampt met slaapproblemen. Vervelend genoeg, maar slapeloosheid hangt ook nog eens samen met langdurige lichamelijke klachten en pijn. Dr. Jade Wu is een autoriteit op het gebied van (chronische) slapeloosheid. In Slaap wel geeft ze je niet alleen wetenschappelijk onderbouwde handvatten voor een betere nachtrust maar ook een praktisch stap-voor-stapprogramma van acht weken om voorgoed af te rekenen met slapeloosheid. Zodat je weer met een uitgerust gevoel uit bed kan stappen.
The Sleep Book
DOWNLOAD eBooks
Author : Guy Meadows
language : en
Publisher: Hachette UK
Release Date : 2014-07-17
The Sleep Book written by Guy Meadows and has been published by Hachette UK this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-07-17 with Self-Help categories.
NEW UPDATED VERSION NOW SUITABLE FOR ALL DEVICES A third of the population sleep badly, but now THE SLEEP BOOK's revolutionary five-week plan means that you don't have to be one of them. Using a blend of mindfulness and new ACT therapy techniques, Dr Guy shares his unique five-week plan to cure your sleep problem whether it's a few restless nights or a lifetime of insomnia. Most people who have trouble sleeping invest a huge amount of time, effort and money into fixing the problem, but Dr Guy has discovered the secret lies not in what you do, but what you learn not to do. In fact, as you will have discovered, the more frustrated you become only serves to push sleep further away. Dr Guy's pioneering methods at The Sleep School clinic have been an unprecedented success. By popular demand, his highly effective and 100% natural insomnia remedy is now here in this book. THE SLEEP BOOK is the sum of a doctorate degree in sleep and well over 12,000 hours spent working with more than 2,000 insomniacs in one-to-one clinics, workshops and retreat environments. Say goodbye to the vicious cycle of sleepless nights. Sleep well, maintain a positive outlook and restore the quality of life you deserve - for good.
Behandeling Van Langdurige Slapeloosheid
DOWNLOAD eBooks
Author : Ingrid Verbeek
language : nl
Publisher: Springer Science & Business Media
Release Date : 2008-12
Behandeling Van Langdurige Slapeloosheid written by Ingrid Verbeek and has been published by Springer Science & Business Media this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2008-12 with categories.
Protocol voor hulpverleners in de geestelijke gezondheidszorg die cliënten met langdurige slapeloosheid behandelen.In dit boek voor therapeuten (incl. dvd met behandelsessies) wordt slapeloosheid niet alleen als symptoom gezien van bijvoorbeeld een onderliggende depressie of angststoornis, maar ook als een apart probleem dat behandeling verdient. Het protocol is gebaseerd op CGT-I (cognitieve gedragstherapie bij insomnie).
The Oxford Handbook Of Sleep And Sleep Disorders
DOWNLOAD eBooks
Author : Charles M. Morin
language : en
Publisher: OUP USA
Release Date : 2012-03
The Oxford Handbook Of Sleep And Sleep Disorders written by Charles M. Morin and has been published by OUP USA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-03 with Medical categories.
A great deal of progress has been made in the characterization assessment and treatment of sleep disorders in recent years. Detailing the functions of sleep and its effect on cognition and development, this book offers a comprehensive, practical approach to the evaluation and treatment of patients with sleep disorders.
The Ashton Manual Revised
DOWNLOAD eBooks
Author : Prof Ashton
language : en
Publisher: Blurb
Release Date : 2024-04-18
The Ashton Manual Revised written by Prof Ashton and has been published by Blurb this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-04-18 with Education categories.
This publication presents insights into the impacts of benzodiazepines on both the mind and body, elucidating the mechanisms through which these effects manifest. It offers comprehensive guidance on safely discontinuing usage following extended periods, furnishing tailored tapering plans for various benzodiazepines. The text delves into withdrawal symptoms, both immediate and prolonged, elucidating their underlying causes and strategies for managing them. Ultimately, the overarching message underscores the potential for successful withdrawal among most long-term benzodiazepine users, leading to enhanced well-being and contentment.
Sleep Smarter
DOWNLOAD eBooks
Author : Shawn Stevenson
language : en
Publisher: Rodale Books
Release Date : 2016-03-15
Sleep Smarter written by Shawn Stevenson and has been published by Rodale Books this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-03-15 with Health & Fitness categories.
When it comes to health, there is one criminally overlooked element: sleep. Good sleep helps you shed fat for good, stave off disease, stay productive, and improve virtually every function of your mind and body. That’s what Shawn Stevenson learned when a degenerative bone disease crushed his dream of becoming a professional athlete. Like many of us, he gave up on his health and his body, until he decided there must be a better way. Through better sleep and optimized nutrition, Stevenson not only healed his body but also achieved fitness and business goals he never thought possible. In Sleep Smarter, Stevenson shares easy tips and tricks to discover the best sleep and best health of your life. With his 14-Day Sleep Makeover, you’ll learn how to create the ideal sleep sanctuary, how to hack sunlight to regulate your circadian rhythms, which clinically proven sleep nutrients and supplements you need, and stress-reduction exercises and fitness tips to keep you mentally and physically sharp. Sleep Smarter is the ultimate guide to sleeping better, feeling refreshed, and achieving a healthier, happier life.