Spektrum Gesundheit Neuroplastizit T
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Spektrum Gesundheit Neuroplastizit T
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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher:
Release Date : 2023-09-15
Spektrum Gesundheit Neuroplastizit T written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-15 with categories.
Spektrum Kompakt Formbares Gehirn
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Author :
language : de
Publisher:
Release Date : 2021-01-15
Spektrum Kompakt Formbares Gehirn written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-01-15 with categories.
Spektrum Kompakt Neuroplastizit T
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Author : Spektrum der Wissenschaft Verlagsgesellschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2020-03-09
Spektrum Kompakt Neuroplastizit T written by Spektrum der Wissenschaft Verlagsgesellschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-03-09 with Science categories.
Unser Gehirn ist ständig im Wandel. Neue neuronale Verknüpfungen entstehen, und ältere Ver-bindungen werden gekappt, gelockert oder verstärkt. Besonders formbar ist das Netz aus Neuronen in der Kindheit. Frühe "Umbauten" im Denkzentrum helfen uns in den ersten Lebensjahren unter anderem dabei, Gehen, Sprechen und soziale Fähigkeiten zu lernen. Mittlerweile ist klar, dass ähnliche Prozesse auch zum Vergessen beitragen. Neuronale Reorganisation ermöglicht es jungen Eltern, sich fürsorglich um ihren Nachwuchs zu kümmern. Und manche Therapien wirken, weil sie festgefahrene Nervenbahnen lockern oder umleiten. Wie neuronale Plastizität zu Stande kommt und was sie bewirkt, erläutert diese Spektrum Kompakt-Ausgabe.
Spektrum Gesundheit Neuroplastizit T
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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2023-09-15
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Wenn ich meine Kinder anschaue, bin ich immer wieder erstaunt, wie schnell sie Neues lernen. In jungen Jahren ist das Gehirn besonders flexibel: Ständig werden neue Nervenverbindungen geknüpft und weniger genutzte gekappt. Doch nun die gute Nachricht: Auch bei Erwachsenen ist das Gehirn keineswegs starr, es reagiert ein Leben lang auf Reize und Erfahrungen. Wie es das macht und warum es sogar die erstaunliche Fähigkeit besitzt, beschädigte Bereiche wie beispielsweise nach einem Schlaganfall zu kompensieren, erfahren Sie in unserer Titelgeschichte ab S. 26. Passend dazu gibt eine Infografik ab S. 34 einen Überblick, wie unser Gehirn aufgebaut ist und sich regelmäßig umbaut. Zudem schauen wir uns an, wie gezieltes Hirntraining im Sport eingesetzt wird, um Koordination und Sinne zu schärfen. Was Neuroathletik wirklich kann und warum Profis wie Alexander Zverev darauf schwören, lesen Sie ab S. 36. Es gibt übrigens noch ein Thema, was mich bei meinen Kindern immer wieder beschäftigt: Schuhe. Die Größenangaben scheinen vollkommen willkürlich, nie passen sie so richtig gut. Und nach ein paar Wochen fallen sie auseinander oder sind schon wieder zu klein. Welche gesundheitlichen Folgen falsches Schuhwerk haben kann und worauf Sie achten sollten, erklären wir ab S. 44. Manche Menschen plagen hingegen nicht drückende Schuhe, sondern chronische Schmerzen, beispielsweise im Rücken. Der Alltag mit dem täglichen Schmerz ist für sie kaum auszuhalten. Warum es so schwierig ist, chronische Schmerzen zu behandeln und wie individuelle Therapien helfen könnten, erfahren Sie ab S. 64. Viel Freude beim Lesen wünscht Ihnen Annette Doerfel, Redaktion Spektrum der Wissenschaft.
Spektrum Gesundheit Yoga
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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2021-01-07
Spektrum Gesundheit Yoga written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-01-07 with Health & Fitness categories.
Liebe Leserin, lieber Leser, spüre in dich, atme bewusst tief ein und aus. Mit jedem Einatmen fühle Lebendigkeit. Atme aus und lasse alles los, was du nicht brauchst – für die Yogastunde dann auch dieses Heft, aber bitte erst nach der Lektüre. Wir haben nämlich ergründet, wie Yoga unser Bewusstsein schärfen und das Gedächtnis verbessern kann. Wer sich wiederkehrend in den herabschauenden Hund, den Krieger und die Katze begibt, tut dem Gehirn nachweislich etwas Gutes. Ebenso, wer joggt, Tennis oder Fußball spielt. Wie einzelne Sportarten unsere Leistungsfähigkeit verbessern, erklärt die Neurowissenschaftlerin Sabine Kubesch ausführlich in einem Interview. Weil Sport zudem das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt und vor Krebs schützen kann, ist regelmäßige Bewegung einer von fünf wichtigen Faktoren für ein gesundes, langes Leben. Vier weitere Tipps finden Sie ebenfalls in dieser Ausgabe. Namasté. Alina Schadwinkel, Redaktion Spektrum der Wissenschaft.
Spektrum Gesundheit 1 24 Besser Schlafen
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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2023-11-08
Spektrum Gesundheit 1 24 Besser Schlafen written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-11-08 with Self-Help categories.
Liebe Leserin, lieber Leser, erinnern Sie sich, wann Sie das letzte Mal wirklich tief und erholsam geschlafen haben? Die meisten können diese Frage wohl kaum beantworten – ich eingeschlossen. Meine Nachtruhe ist selten lang und wird zudem entweder durch unruhig schlafende Kinder oder durch das Grübeln über Alltagsprobleme unterbrochen. Viele Ältere wiederum finden nicht genügend Schlaf, weil sie nachts scheinbar grundlos aufwachen und womöglich Stunden brauchen, um wieder einzuschlummern. Dabei ist erholsamer Schlaf essenziell für unsere Gesundheit. In der Titelgeschichte ab S. 26 erfahren Sie, warum der Schlaf mit dem Alter schwindet und wie Sie dem entgegenwirken können. Unsere Infografik ab S. 34 veranschaulicht zudem, warum Schlaf so wichtig für uns ist und welche Prozesse dabei im Körper ablaufen. Im zweiten Teil ab S. 36 widmen wir uns dann den Schlafproblemen von Kindern und lernen, wie den Kleinen wieder zu einer erholsamen Nacht verholfen werden kann. Auch übermäßiger Stress kann uns den Schlaf rauben. Dabei gehen wir je nach Alter unterschiedlich mit belastenden Situationen um: Offenbar sind Menschen umso weniger gestresst, je älter sie werden. Gründe, warum das so ist, und Tipps für einen besseren Umgang mit Stress, finden Sie ab S. 60. Sport gilt ja als besonders effektives Mittel gegen Stress. Manche können gar nicht genug davon bekommen und testen die Belastungsgrenze ihres Körpers aus – beispielsweise beim Ultramarathon. Doch ist so viel Laufen noch gesund? Früher legten Menschen oft hunderte Kilometer zurück, manche Völker tun es bis heute. Begleiten Sie uns auf einer Reise durch die Geschichte des Laufens ab S. 52. Viel Freude beim Lesen und einen erholsamen Schlaf wünscht Ihnen Annette Dörfel, Redaktion Spektrum der Wissenschaft.
Gehirn Geist Dossier Das Wandelbare Gehirn
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Author : Spektrum der Wissenschaft Verlagsgesellschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2022-08-26
Gehirn Geist Dossier Das Wandelbare Gehirn written by Spektrum der Wissenschaft Verlagsgesellschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-08-26 with Science categories.
Was verbirgt sich hinter dem sperrigen Begriff Neuroplastizität? Er beschreibt die Fähigkeit von Synapsen und Nervenfasern, ihre Funktion und ihren Bau zu verändern – entsprechend den Erfahrungen, die wir machen. Dadurch können wir uns der Umwelt anpassen und neue Fähigkeiten erlernen. Auch ist es unserem Gehirn möglich, sich von Verletzungen zu erholen. Zumindest in einem gewissen Maße. Lange Zeit glaubte man, Hirnschäden seien irreversibel. Während meiner Zeit in der Neuropädiatrie der Uniklinik Tübingen habe ich eindrucksvoll den Gegenbeweis erlebt: Viele der Kinder und Jugendlichen, die wir im MRT untersuchten, hatten Hirnschäden, die ihnen die Sprache, ihr Sehen oder die Motorik zu rauben drohten. Bei einigen ereignete sich ein rettender Umbau im Kopf. Einen solchen Fall beschreibe ich ab Seite 60: Die Sprachzentren des Mädchens waren aufgrund einer Hirnerkrankung von der linken in die rechte Hirnseite »hinübergewandert«. Das bewahrte ihre Sprache. Besonders formbar ist das neuronale Netz in der Kindheit – unser Denkorgan ist dann sehr flexibel. Hierfür gibt es ein kritisches Zeitfenster. Bleiben sensorische Reize in dieser Zeit aus, etwa weil ein Kind gehörlos ist und keine akustische Information an die Hörrinde sendet, so lassen sich die Rückstände kaum mehr aufholen, wie der Mediziner Andrej Kral ab Seite 34 erklärt. Zu einer normalen Entwicklung gehört auch, dass nicht gebrauchte Synapsen wieder gekappt werden. Funktioniert das nicht richtig, so können Autismus oder Schizophrenie entstehen, weiß unser Autor Frank Luerweg (ab Seite 82). Eine gute Nachricht zum Schluss: Mit Bewegung können wir unser Denkorgan aktiv unterstützen! So regt Sport die Bildung neuer Nervenverknüpfungen an. Stella Hombach verrät ab Seite 44, wie Yoga unsere grauen Zellen in Schwung bringt. Eine gute Lektüre wünscht Anna Lorenzen, Redaktion Gehirn&Geist
Gehirn Geist 1 2024 V Llig Losgel St
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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2023-12-01
Gehirn Geist 1 2024 V Llig Losgel St written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-12-01 with Psychology categories.
Rund eine von zehn Personen macht irgendwann in ihrem Leben eine wundersame Erfahrung: Sie hat kurzzeitig den Eindruck, dass sich ihr Geist vom Körper löst und über diesem schwebt. Einige, die so etwas erlebt haben, berichten sogar von Bewusstseinsreisen an völlig fremde Orte. Die Geschichten kommen häufig von Menschen, die eine lebensbedrohliche Situation erlebt hatten. Viele glauben, ihre Seele hätte dabei ihre leibliche Hülle verlassen und sei danach wieder in sie zurückgekehrt. Wer aber, wie ich, nicht an eine vom Körper trennbare Seele oder ein Leben nach dem Tod glaubt, muss die Wurzel dieses Phänomens im Gehirn suchen. Obwohl sich solche außerkörperlichen Erfahrungen nur schwer untersuchen lassen, gibt es einige Hinweise darauf, dass eine ganz bestimmte Hirnregion daran beteiligt sein könnte, wie unser Autor Janosch Deeg ab S. 12 beschreibt. Ein ganz anderes Hirnphänomen beschäftigt Fachleute seit mehr als 100 Jahren: die Ansammlung von schädlichen Proteinablagerungen im Gehirn von Alzheimerpatienten. Weil mehrere, auf Antikörpern basierende Wirkstoffe, die sie beseitigen sollten, in klinischen Studien scheiterten, stand die so genannte Amyloid-Hypothese der Alzheimerentstehung bereits auf der Kippe. Zwei neue derartige Arzneien zeigten jedoch kürzlich in mehreren Untersuchungen Wirkung. Unsere Autorin Ulrike Gebhardt erklärt, warum der Streit um die konkrete Ursache für den Hirngewebeabbau bei dieser tödlichen Demenzerkrankung trotzdem noch nicht beigelegt ist. Eine spannende Lektüre wünscht Ihnen Michaela Maya-Mrschtik
Gehirn Geist 12 2023 Besser Denken Dank Brainfood
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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2023-11-03
Gehirn Geist 12 2023 Besser Denken Dank Brainfood written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-11-03 with Psychology categories.
Ich liebe Obst und Gemüse: Zu meinen Favoriten gehören unter anderem Beeren, Äpfel, Brokkoli und Tomaten. Dass sie auch die Gesundheit fördern sollen, ist da für mich erst einmal nur ein Nebenaspekt – wenngleich ein wichtiger. Manchen dieser Leckereien wird zudem eine positive Wirkung auf unser Gehirn nachgesagt. Die in ihnen vorkommenden Omega– Fettsäuren, Flavonoide oder B-Vitamine sollen unseren Denkapparat leistungsfähig halten: echtes Brainfood, das mindestens so wichtig ist wie geistig anregende Tätigkeiten. Die Belege dafür fehlen allerdings noch vielfach, wie Frank Luerweg in unserem Titelthema ab S. 12 beschreibt. Viele Studien basieren demnach auf Korrelationen, die über Umfragen erfasst wurden. Wer beispielsweise angab, viele Beeren zu essen, schnitt Jahre später bei Hirnleistungstests besser ab. Ein echter Wirkungszusammenhang lässt sich daraus jedoch nicht ableiten. Denn wer gerne Heidel-, Him- und Erdbeeren verspeist, legt wahrscheinlich generell viel Wert auf ausgewogene Ernährung sowie vermutlich auf Sport und geistige Anregung. Ergebnisse von Tierstudien wiederum sind nicht ohne Weiteres auf uns Menschen übertragbar. »Es gibt nicht den einen Nährstoff, der geistigen Abbau oder andere Krankheiten verhindert«, sagt denn auch Veronica Witte vom Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften in Leipzig. Das gezielte Einwerfen von Kapseln oder Pillen, die besagte Inhaltsstoffe konzentriert dem Körper zuführen sollen, bringt also womöglich nichts. Ich verzichte darauf ohnehin und ernähre mich lieber ausgewogen und vielfältig – auch geschmacklich ein Gewinn gegenüber den Nahrungsergänzungsmitteln. Besonders spannend finde ich persönlich unseren Artikel zu den Schlafrhythmen von Jugendlichen. Mit zwei pubertierenden Kindern im Haus kann ich gut beobachten, wie sich die Wachphasen mehr und mehr in den Abend verlagern. An den Wochenenden oder in den Ferien dauert es dafür morgens immer länger, bis sie aus den Federn kommen. Mal sehen, welche der Tipps im Artikel ich zu Hause umsetzen kann – und mit welchem Erfolg. Allzeit guten Schlaf wünscht Ihnen, Daniel Lingenhöhl, Chefredakteur Spektrum der Wissenschaft.
The Nature Of Purchasing
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Author : Florian Schupp
language : en
Publisher: Springer Nature
Release Date : 2020-05-20
The Nature Of Purchasing written by Florian Schupp and has been published by Springer Nature this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-05-20 with Business & Economics categories.
This book was created in the spirit of learning from nature in the field of professional purchasing. It describes real-world purchasing problems faced by companies as well as individuals and presents natural hands-on solutions that apply scientific approaches. The book answers what the core of purchasing could be, the inner structure of it or in other words the natural way. Nature masters effectiveness based on immanent laws and ensures efficiency by best results for minimal invest. Especially in complex and ambiguous situations, purchasers benefit from this book by understanding the broader context with the help of recent scientific research. Focusing on the problems that purchasers face in managerial practice rather than oversimplified generalizations, the book features step-by-step explanations, allowing readers to find tailored solutions to address challenges in key purchasing areas. The book was written in collaboration and with the help of experts in purchasing and logistics, biology, law and economics, human resource development, media and sports, and merges perspectives from theory and practice to provide natural strategies for purchasers.
