Sportlich Aktiv Mit 50
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Sportlich Aktiv Mit 50
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Author : Gabi Fastner
language : de
Publisher: Meyer & Meyer
Release Date : 2024-01-22
Sportlich Aktiv Mit 50 written by Gabi Fastner and has been published by Meyer & Meyer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-22 with Health & Fitness categories.
Gabi Fastner widmet sich in ihrem neuen Buch der Zielgruppe 50+. Ob bereits körperlich aktiv oder Sportanfängerin, dieses Buch zeigt 100 einfache Übungen und praktische Tipps auf, mit denen Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten bzw. sogar gesteigert werden können. Sie sind speziell auf die Bedürfnisse und Anforderungen des Körpers ab 50 abgestimmt. Bewegung hilft nicht, nur die Muskeln und Knochen zu stärken, sondern kann auch dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und anderen altersbedingten Krankheiten zu reduzieren. Die sympathische und beliebte Erfolgsautorin hilft dabei, sich zu motivieren, endlich mit dem Sport anzufangen, oder persönliche Fitnessziele zu erreichen.
Sportlich Aktiv Mit Diabetes
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Author : Dörte Kuhn
language : de
Publisher:
Release Date : 2003
Sportlich Aktiv Mit Diabetes written by Dörte Kuhn and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2003 with categories.
Ein einleitender Teil ermöglicht einen raschen Überblick über alle für den Sport wichtigen Kenntnisse hinsichtlich Diabetes. Zahlreiche Tipps zur richtigen Bekleidung und Ernährung nach sportlicher Betätigung machen dieses Buch für Sie zum umfassenden, alltagstauglichen Helfer. Allgemeine Sicherheitshinweise warnen vor Überlastung und Fehlern. So können Sie auch sportliche Aktivitäten mit größeren Belastungen ohne Risiko ausführen.
Motivation Zur Verhaltens Nderung Im Gesundheitsorientierten Sport
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Author : Ines Pfeffer
language : de
Publisher: Lehmanns Media
Release Date : 2016
Motivation Zur Verhaltens Nderung Im Gesundheitsorientierten Sport written by Ines Pfeffer and has been published by Lehmanns Media this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016 with Sports & Recreation categories.
Vermutlich weiß jeder aus eigener Erfahrung wie schwer es manchmal sein kann, eine gute Absicht in die Tat umzusetzen. Eine ganze Reihe von Faktoren sind entscheidend dafür, ob ein Vorhaben realisiert wird oder doch erst einmal wieder hinten angestellt und von konkurrierenden Interessen verdrängt wird. Die vorliegendeArbeit geht der Frage nach, inwieweit die Teilnahme an zeitlich begrenzten gesundheitsorientierten Sportkursen bei sportlich inaktiven Erwachsenen des mittleren Lebensalters zu einer nachhaltigen Verhaltensänderung hin zu einem sportlich aktiven Lebensstil führen. Betrachtet werden dabei psychologische Variablen, die im Zusammenhang mit einem erfolgreichen oder weniger erfolgreichen Änderungsversuch stehen. Kann die Bindung an eine regelmäßige Sportaktivität durch eine zusätzlich angebotene psychologische Intervention erhöht werden? Im ersten Teil des Buches werden psychologische Erklärungsansätze und Einflussgrößen der Sportteilnahme vorgestellt. Theoretischer Hintergrund des empirischen Teils der Arbeit bildet das Transtheoretische Modell (TTM), welches Verhaltensänderung als Prozess beschreibt. In einer quasiexperimentellen Studie im Versuchs- und Kontrollgruppendesign über drei Messzeitpunkte werden TTMbasierte psychologische Interventionsformen innerhalb 12-wöchiger Ausdauersportkurse auf ihre Effekte bezüglich einer Veränderung in psychologischen Variablen überprüft. Dabei werden vor dem Sportkurs (pretest), zum Ende des Kurses (posttest) und zwölf Wochen nach Ende des Kurses (follow-up) standardisierte Fragebögen eingesetzt, welche neben den TTM-Konstrukten weitere relevante psychologische Variablen der Sportteilnahme erfassen. Die Ergebnisse zeigen, dass die psychologischen Interventionsformen entgegen den Erwartungen keinen Einfluss auf die psychologischen Variablen haben. Trotzdem lassen sich im Untersuchungsverlauf Veränderungen in diesen Variablen beobachten, die im Zusammenhang mit der Verhaltensänderung stehen. Auf der Grundlage des konzipierten Untersuchungsmodells kann die Änderung des Sportverhaltens vom Kursende bis zur followup Erhebung signifikant vorhergesagt werden. Somit bietet das Modell die Möglichkeit zum Ende von zeitlich begrenzten Sportkursen zukünftige Dropouts zu identifizieren und entsprechende Interventionsmaßnahmen zu konzipieren.
Sport Lebensalter Und Gesundheit
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Author : Georg Kenntner
language : de
Publisher: KIT Scientific Publishing
Release Date : 2006
Sport Lebensalter Und Gesundheit written by Georg Kenntner and has been published by KIT Scientific Publishing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006 with Middle-aged men categories.
Significant changes in average life expectancy make it necessary to focus this study on the development of the physical capacity of humans in the aging process.On the basis of 178 different tests, 241 male test persons will be examined, 74 of them strength athletes, 112 endurance athletes and 55 non-athletes. All of the athletes surveyed are still active and members of the relevant national sports associations. The test persons are divided into two age groups (31 to 49 and 50 to 73 years).The tests collect data from the fields of sociology, performance biography, anthropology, anamnesis, motor skills, cardiovascular and lung function parameters at rest and under stress as well as fat and protein metabolism.The results should show the extent to which strength or endurance training or athletic inactivity influences the body at different stages of seniors and that gerontological research must increasingly have its place in the field of sports science.
Flacher Bauch Starker R Cken
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Author : Gabi Fastner
language : de
Publisher: Meyer & Meyer
Release Date : 2024-07-15
Flacher Bauch Starker R Cken written by Gabi Fastner and has been published by Meyer & Meyer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-07-15 with Health & Fitness categories.
Denken Sie bei effektivem Training der Körpermitte nur an die "altbewährten Crunches oder Sit-ups"? Wundern Sie sich, warum Sie das gewünschte Ziel eines flachen Bauches und eines stabilen Rückens noch nicht erreicht haben? Erfüllen Sie sich und Ihren Teilnehmern mit fundiertem Hintergrundwissen und vielen Übungsideen diesen Traum eines gesunden Rückens, einer schmalen Taille und eines attraktiven Auftretens! Stehen Sie mit einer trainierten Körpermitte fest im Leben! Dann bringt Sie so schnell nichts mehr aus der Mitte! Erleichtern Sie sich dadurch ihren Alltag und werden Sie als "Energiebündel" in anderen Sportarten noch erfolgreicher! In Theorie und Praxis wird das Thema "Körpermitte" verständlich und leicht umsetzbar von allen Seiten beleuchtet. Viele Übungsbilder und ausgearbeitete Stundenbilder vereinfachen Ihnen die Umsetzung in die Praxis. Zahlreiche Übungen für verschiedenste Zielgruppen und Altersklassen machen dieses Buch zu einem wertvollen Nachschlagewerk nicht nur für Übungsleiter, Trainer, Gymnastiklehrer und Physiotherapeuten, sondern auch für aktive Freizeitsportler!
Altern In Gesellschaft
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Author : Irina Weinke
language : de
Publisher: Diplomica Verlag
Release Date : 2009-04
Altern In Gesellschaft written by Irina Weinke and has been published by Diplomica Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2009-04 with Social Science categories.
In der empirischen Querschnittsuntersuchung Altern in Gesellschaft" wurden in einer schriftlichen Befragung insgesamt 214 Frauen und M nner im Alter zwischen 59 und 88 Jahren zu den Bereichen Zufriedenheit und Wohlbefinden, freizeitliche und sportliche Aktivit ten, pers nliches Selbstbild und soziale Beziehungen befragt. In der Untersuchung wurden die Differenzen zwischen organisiert Sport treibenden, selbstorganisiert Sport treibenden und sportlich inaktiven Menschen im Alter zwischen 59 und 88 Jahren vor allem im Hinblick folgender Punkte gepr ft: Erstens wurde untersucht, ob es Unterschiede in Bezug auf das Freizeitverhalten zwischen den drei Gruppen gibt. Zweitens wurde eruiert, inwieweit sich die organisiert Sporttreibenden in ihren Sportmotiven und der Aus bung der Sportarten von den selbstorganisiert Sporttreibenden unterscheiden. Drittens befasste sich die Untersuchung mit dem Selbstbild der befragten Personen. Viertens ging es darum, die Gr e und Struktur der sozialen Netzwerke sowie die Arten der Rollenbeziehungen der oben genannten drei Gruppen zu beschreiben. Zusammenfassend l sst sich konstatieren, dass die organisiert Sport treibenden Senioren in verschiedenen Lebensbereichen zufriedener, aktiver, ges nder und fr hlicher sind als sportlich inaktive ltere. Die selbstorganisiert Sport aus benden lteren Menschen befinden sich mit ihren Einstellungen und Handlungen dazwischen. Die vorliegende Arbeit konnte Evidenzen daf r liefern, dass das positive Erleben der Lebensphase Alter" von der Aktivit t, insbesondere der sportlichen Aktivit t in organisierter Form, der einzelnen Personen abh ngt. Viele Faktoren flie en hier rein: normative, motivationale, gesundheitliche und individuelle. So bedingt sicher auch das individuelle Verst ndnis von Sport ein ambivalentes Einstellungsverh ltnis zur Gestaltung der freien Zeit.
Sport Aktiv
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Author :
language : de
Publisher:
Release Date : 1994
Sport Aktiv written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1994 with Physical education and training categories.
Sportbericht Konstanz
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Author : Alexander Woll
language : de
Publisher: LIT Verlag Münster
Release Date : 2012
Sportbericht Konstanz written by Alexander Woll and has been published by LIT Verlag Münster this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012 with Sports categories.
Bewegung Spiel Und Sport In Der Ganztagsschule
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Author : Roland Naul
language : de
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
Release Date : 2011
Bewegung Spiel Und Sport In Der Ganztagsschule written by Roland Naul and has been published by Meyer & Meyer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011 with categories.
Bewegungsspiele 50
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Author : Bärbel Schöttler
language : de
Publisher: Meyer & Meyer
Release Date : 2013-06-24
Bewegungsspiele 50 written by Bärbel Schöttler and has been published by Meyer & Meyer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-06-24 with Social Science categories.
Die Zielgruppe 50+ ist heterogen wie kaum eine andere Altersgruppe und kann grob in vier Gruppen unterteilt werden: die leistungsstarken und leistungshungrigen Älteren, Fitgebliebene, die freizeit- und breitensportliche Schwerpunkte setzen, Neu- oder Wiederbeginner des Sports im Alter sowie Hochbetagte und Behinderte, für die Spiele nur noch mit Einschränkungen möglich sind. Das Buch gibt spieltheoretische und medizinische Hinweise für das Spielen im Alter und bietet detaillierte Spielvorschläge, die zur einfacheren Handhabung vorrangig nach ihren Einsatzmöglichkeiten in den drei ersten beschriebenen Gruppen älterer Menschen eingeteilt sind. Die letzten beiden Kapitel beschäftigen sich mit den Spielen bei besonderen Gelegenheiten und mit Tipps für das Vermitteln von Spielen.