Stressbew Ltigung Mithilfe Der Mind Body Medizin
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Stressbew Ltigung Mithilfe Der Mind Body Medizin
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Author : Tobias Esch
language : de
Publisher:
Release Date : 2013-06
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Stressbew Ltigung
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Author : Tobias Esch
language : de
Publisher: MWV
Release Date : 2024-01-18
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Stress nimmt weiter zu und rangiert bereits unter den vorderen Plätzen bei Arbeitsunfähigkeit und Frühverrentung. Stressbewältigung und Reduktion von stressbedingten Erkrankungen gewinnen weiter an Bedeutung. Dafür ist die Mind-Body-Medizin ein wirksamer Ansatz. Das Buch vermittelt praktische Fertigkeiten zur Stärkung der eigenen Gesundheit und Selbstfürsorge sowie zum Aufbau eines wirksamen Selbstmanagements. Es ist wie ein Kurs aufgebaut und entspricht dem etablierten Konzept von Prof. Dr. med. T. Esch und Dr. med. S. M. Esch, das nachweislich die Stressresistenz stärkt sowie Selbstwirksamkeit und Eigenkompetenz erhöht. Vorbild ist das vor über 20 Jahren eingeführte und seitdem umfassend wissenschaftlich evaluierte Programm zur Mind-Body-Medizin der Harvard Medical School (Prof. Dr. H. Benson), ergänzt durch Elemente der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) von Prof. Dr. J. Kabat-Zinn. Zusätzlich bekommt der Leser einen Einblick in die theoretischen Zusammenhänge und Hintergründe der Mind-Body-medizinischen Stressreduktion (MBMSR). Das Buch bietet Hilfesuchenden und Kursteilnehmern ein vollständiges Basis-Curriculum zum Selbststudium und zugleich Beratern und Therapeuten eine Anleitung für den von der ZPP (Zentralen Prüfstelle Prävention) der Gesetzlichen Krankenkassen zertifizierten Präventionskurs „Gesund im Stress“ zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung.
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Author : Tobias Esch
language : de
Publisher:
Release Date : 2013
Stressbew Ltigung Mithilfe Der Mind Body Medizin written by Tobias Esch and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013 with Organizational change categories.
Stress nimmt immer mehr zu (subjektiv, aber auch objektiv)! Kompetenzen zur Bewältigung von Stress bzw. zum Puffern seiner potenziell schädlichen Auswirkungen - insbesondere im Bereich der Arbeitswelt und des Gesundheitswesens - werden dringend gebraucht. Hier ist die Integrative Gesundheitsförderung bzw. die sogenannte Mind-Body-Medizin eine hilfreiche Anleitung und theoretische Basis. Dieses Buch vermittelt praktische Fertigkeiten zur Stärkung der eigenen Gesundheit bzw. Selbstfürsorge und zum Aufbau eines wirksamen Selbstmanagements. Es ist wie ein Kurs aufgebaut und entspricht d.
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Author : Tobias Esch
language : de
Publisher: MWV Medizinisch Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG
Release Date : 2020-11-27
Stressbew Ltigung written by Tobias Esch and has been published by MWV Medizinisch Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-27 with Medical categories.
Stressbew Ltigung
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Author : Tobias Esch
language : de
Publisher:
Release Date : 2015-10
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Stressbew Ltigung
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Author : Tobias Esch
language : de
Publisher:
Release Date : 2021
Stressbew Ltigung written by Tobias Esch and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021 with categories.
Cover -- Titel -- Vorwort zur 3. Auflage -- Vorwort zur 1. Auflage -- Inhalt -- Einleitung -- Modul 1 Stress und Einführung in die Stressbewältigung -- Was ist Stress? -- Die Antilope und der Löwe - Stressor und Stressreaktion -- Stress erkennen -- Mit Stress leben lernen -- Modul 2 Entspannung -- Aktiv entspannen -- Die Entspannungsantwort -- Mini-Entspannungen -- SARW-Technik -- Praxiseinstieg: Entspannung -- Modul 3 Zeit-/Selbstmanagement und Bewegung -- Rhythmus, Rituale und Zeitmanagement -- Bewegung -- Modul 4 Achtsamkeit und Ernährung -- Das Achtsamkeitsprinzip -- Achtsamkeit und Ernährung -- Ernährung und Stress bzw. Stressbewältigung -- Esskultur -- Intervallfasten/Intermittierendes Fasten -- Die Ernährungspyramide -- Der ausgewogene, gesunde Teller -- Saisonalität und Regionalität von Lebensmitteln -- Achtsamkeit und Genuss beim Essen -- Modul 5 Soziales Netz: Freude, Stressabbau und Unterstützung durch das Umfeld -- Das Flow-Prinzip -- Soziales Netz und soziales Umfeld -- Resilienz und Kohärenz -- Modul 6 Sprache und Ausdruck -- Gedankenmuster -- Gedankliche (kognitive) Umstrukturierung -- Modul 7 Selbsthilfe und Selbstheilung -- Selbstheilung ist Regulation -- Naturheilkundliche Selbsthilfestrategien -- Mitgefühl und Selbstmitgefühl -- Modul 8 Rückfallprävention -- Fazit zum Kurs -- Stolpersteine und Gegenmaßnahmen -- Erinnerung an Dinge, die Ihre Widerstandskraft und Stressresistenz stärken -- Zum Abschluss ... -- Anhang -- Meditationsanleitungen und theoretische Aspekte der Meditationspraxis -- Meditation im Sitzen/Atemmeditation (ca. 15-20 Minuten) -- Meditation im Liegen/Achtsamkeitsmeditation - Body-Scan (ca. 20 Minuten) -- Mitgefühlsmeditation/Meditation der "liebevollen Güte" (ca. 10 Minuten) -- Theoretische Aspekte der Meditationspraxis -- Yogaübungen (Beispiel für Hatha-Sequenz) -- Allgemeine Hinweise zur Durchführung.
Mind Body Medizin
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Author : Gustav Dobos
language : de
Publisher: Elsevier Health Sciences
Release Date : 2018-11-08
Mind Body Medizin written by Gustav Dobos and has been published by Elsevier Health Sciences this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-11-08 with Medical categories.
Herz-Kreislauf-, Lungen-, Magen-Darm- und Stoffwechselerkrankungen, chronische Schmerzsyndrome, Schlafstörungen bis hin zu Nebenwirkungen onkologischer Erkrankungen – deSie erfahren, wie Sie Ihre Patienten mit Hilfe der MBM unterstützen können, wie Sie "therapieren" müssen, damit der Patient seine eigenen Gesundheitsressourcen aktiviert, stressresistenter wird und so Symptome gelindert werden. Neu in der 2. Auflage: Aktualisierung auf Basis neuester Forschung aus den Bereichen Naturheilkunde, Stress-, Hirn- und Meditationsforschung, Psychoneuroimmunologie Vollständig überarbeitetes und erweitertes Curriculum Nationale/internationale Anwendungsbeispiele aus der Gesundheitsversorgung (Best Practice) MBM in der Akutmedizin, Prävention und Gesundheitserziehung, in der Aus- und Fortbildung
Mind Body Medizin
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Author : Gustav Dobos
language : de
Publisher: Elsevier,Urban&FischerVerlag
Release Date : 2011
Mind Body Medizin written by Gustav Dobos and has been published by Elsevier,Urban&FischerVerlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011 with Alternative medicine categories.
Die Mind-Body-Medizin berücksichtigt körperliche, psychische, soziale und spirituelle Aspekte des Menschseins und stellt Ihnen die einzelnen Module und Techniken der Behandlung im Detail vor. Berücksichtigt werden u.a. die chronischen, vor allem durch Stress induzierten, Erkrankungen - bei denen eine Lebensstilveränderung häufig zum gewünschten Erfolg führt. Das Buch bietet Ihnen praktische Anleitungen zum schnellen und erfolgreichen Umsetzen im Klinik-und Praxisalltag und bezioeht Aspekte gesundheitsfördernder Lebensführung und Lebensstiländerung in das therapeutische Gesamtkonzept mit ein.
Social Support Measurement And Intervention
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Author : Sheldon Cohen
language : en
Publisher: Oxford University Press
Release Date : 2000-10-19
Social Support Measurement And Intervention written by Sheldon Cohen and has been published by Oxford University Press this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2000-10-19 with Social Science categories.
Surgery and pharmaceuticals are not the only effective procedures we have to improve our health. The natural human tendency to care for fellow humans, to support them with social networks, has proven to be a powerful treatment as well. As a result, the areas of application for social support intervention have expanded dramatically during the past 20 years. As these areas have expanded, so too has the literature on the theory and measurement of social support. Yet, the literature has focussed on very particular areas. Investigators in the social sciences have mainly focused on the protection that social support confers in the context of stressful life events and transitions, whereas studies in the health sciences have concentrated on the effects of social networks and supports on population mortality and morbidity. Although no single theoretical framework has been widely accepted, there is consensus that both the psychological sense of support and actual expressions of support play critical roles in maintaining health and well being. This book is a state-of-the-art resource for the selection and development of strategies for social support assessment and intervention. Designed for use by behavioral and medical scientists conducting studies of physical illness, psychological adjustment, and psychiatric illness in human populations, this volume presents a broad conceptual framework addressing the role of social support in mental and physical health. The book is divided into four sections. The first provides some historical context as well as a conceptual overview of how social support might influence mental and physical health. The second discusses techniques for measuring social networks and support, and the third addresses the design of different types of support interventions. The final section presents some general comments on the volume and its implications for social support research and intervention. This resource is meant to aid researchers in understanding the conceptual criteria on which measurement and intervention decisions should be made when studying the relations between social support and health. Furthermore, the information provided on both measurement and intervention will be valuable to practitioners interested in designing and evaluating prevention and treatment initiatives. Sponsored by the Fetzer Institute as a follow up to their successful 1995 publication, Measuring Stress, this book will provide the most up to date research on the effects of social support interventions on physical and mental health.
The Nursing Process
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Author : Helen Yura
language : de
Publisher:
Release Date : 1978
The Nursing Process written by Helen Yura and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1978 with Medical categories.
Die Schritte des Pflegeprozesses werden in den einzelnen Kapiteln ausführlich dargestellt, dabei wird unterschieden zwischen Inhalten des Assessment und Art und Weise der Erhebung; diese Einteilung wird bei der Erstellung der Planung beibehalten. Im Kapitel "Implementing a plan of care" beziehen sich die Ausführungen auf notwendige Kompetenzen der Pflegekraft sowie auf Rahmenbedingungen der Arbeit (Pflegesystem). Die Evaluation des Pflegeprozesses befasst sich mit der Frage, was, wie, wann usw. überprüft werden soll. Hier liegt das Augenmerk auf der Frage, wie festgelegte Ziele überprüft werden können.