Stressmanagement Durch Loslassen Lernen Mehr Gelassenheit Im Alltag Erreichen Und Die Innere Ruhe Finden
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Stressmanagement Durch Loslassen Lernen Mehr Gelassenheit Im Alltag Erreichen Und Die Innere Ruhe Finden
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Author : Ansgar Funk
language : de
Publisher: InfoLogic
Release Date : 2018-09-24
Stressmanagement Durch Loslassen Lernen Mehr Gelassenheit Im Alltag Erreichen Und Die Innere Ruhe Finden written by Ansgar Funk and has been published by InfoLogic this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-09-24 with categories.
Fühlst Du Dich oft angespannt und gestresst? Willst Du entspannter durchs Leben gehen und Deine innere Ruhe finden? Stress ist heutzutage eine der größten Belastungen für unsere Gesellschaft. Wir hetzen durch unser Leben und können dadurch unsere begrenzte Lebenszeit nicht oder nur unzureichend genießen. Wir fühlen uns unglücklich und fragen uns, was wir an unserem Leben verbessern können. Erfahre welche verschiedenen Stressquellen es gibt und wie Du deren negativen Auswirkungen verringern kannst Stress kann durch viele verschiedene Situationen ausgelöst werden. Um diesen sinnvoll begegnen zu können, ist ein Verständnis dieser Quellen notwendig. Lerne verschiedenen Übungen kennen um loslassen zu lernen und Gelassenheit im Alltag zu integrieren Gelassenheit beginnt im Kopf. Um Stressabbau erfolgreich zu erreichen, kannst Du einfache Übungen nutzen die sich perfekt in Deinen Alltag integrieren lassen. Diese findest Du in dem Buch umfangreich beschrieben, damit Du diese direkt erfolgreich einsetzen kannst. In diesem Ratgeber zeige ich Dir detailliert und verständlich: Welche verschiedenen Stressquellen es gibt Wie sich Streß auf Dich und Dein Wohlbefinden auswirktWelche einfach Übungen Du zum Stressabbau und Stressmanagement benutzen kannstWie Du Deine innere ruhe findest und Loslassen lernen kannst… und Vieles mehr! Finde Gelassenheit im Alltag, indem Du jetzt auf „kaufen" klickst.
Gelassenheit Lernen Wie Sie Gelassenheit Lernen Rger Und Sorgen Loslassen Und Entspannt Und Gl Cklich Leben Die 10 Wege Zu Gelassenheit Und Innerer Ruhe Gelassenheit Lernen Schenkt Freiheit
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Author : Mariana Seiler
language : de
Publisher: epubli
Release Date : 2021-07-15
Gelassenheit Lernen Wie Sie Gelassenheit Lernen Rger Und Sorgen Loslassen Und Entspannt Und Gl Cklich Leben Die 10 Wege Zu Gelassenheit Und Innerer Ruhe Gelassenheit Lernen Schenkt Freiheit written by Mariana Seiler and has been published by epubli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-07-15 with Psychology categories.
GELASSENHEIT LERNEN – 10 WEGE IN DER PRAXIS: In unserer hektischen Zeit mit ihren schnellen Veränderungen und den steigenden Erwartungen fällt es immer mehr Menschen schwer, gelassen durchs Leben zu gehen. Wir setzen uns (und Andere) mit unseren hohen Erwartungen unter Druck oder haben das Gefühl, die Erwartungen, die an uns gestellt werden, nicht erfüllen zu können. Und so sind wir häufig gereizt oder ungeduldig und reagieren in manchen Situationen unangemessen. Doch es gibt eine Alternative - sie lautet: Gelassenheit! Die gute Nachricht ist: Jeder Mensch kann Gelassenheit lernen, und zwar viel einfacher als Sie denken. Allerdings werden Schnelltechniken Ihnen dabei nicht helfen, denn Gelassenheit entsteht in Ihrem Inneren und genau dort müssen Sie auch ansetzen, um sie zu entwickeln. Sobald Sie die wahren (tieferliegenden) Ursachen für Ihren Mangel an Gelassenheit kennen und verändern, werden Sie ganz von selbst gelassen werden. Und genau dabei hilft Ihnen dieses Buch: Sie erfahren, warum es so wichtig ist, mit Gelassenheit durchs Leben zu gehen und welche wahren Gründe SIE bisher davon abgehalten haben. Sie lernen 10 Wege kennen, wie Sie tiefe Gelassenheit erreichen (mit genauer Schritt für Schritt Anleitung) und erfahren außerdem, mit welchen drei Ritualen Sie auch dauerhaft Ihre Gelassenheit behalten. Wenn Sie mit diesem Buch arbeiten, werden Sie, Ihr gesamtes Leben und vor allem Ihr Lebensgefühl sich innerhalb von wenigen Wochen vollkommen verändern. Sie werden endlich Ihre innere Ruhe und Gelassenheit wieder finden. Schenken Sie sich heute dieses Buch, lernen Sie wahre Gelassenheit und leben Sie von nun an ruhig, entspannt und glücklich. Ein Buch mit Tiefgang und Praxisanleitung aus der Mariana Seiler Buchreihe. Tags: Gelassenheit lernen, Gelassenheit, innere Ruhe, Stressmanagement, Stress bewältigen, Gelassenheitstraining, Entspannung, Gelassenheit erreichen, innere Balance, Gelassenheit beginnt im Kopf
Gelassenheit Lernen Der Gro E Ratgeber F R Mehr Gelassenheit
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Author : Mira Salm
language : de
Publisher: epubli
Release Date : 2018-05-21
Gelassenheit Lernen Der Gro E Ratgeber F R Mehr Gelassenheit written by Mira Salm and has been published by epubli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-05-21 with Psychology categories.
DAS GROSSE PRAXISBUCH DER GELASSENHEIT: Gelassenheit wünschen wir uns alle, doch den meisten von uns fällt es gar nicht so leicht, entspannt und gelassen durchs Leben zu gehen. Die steigenden Anforderungen und unser hektischer Alltag rauben uns nicht nur unsere Gelassenheit, sondern auf Dauer auch unsere Zufriedenheit. Wir fühlen uns unter Druck und ärgern uns häufig, wir sind angespannt und verlieren öfter die Geduld, als uns lieb ist. Druck und Stress macht uns auf Dauer krank. Und sie rauben uns unsere Lebensfreude. Aber das muss nicht sein. Wir können ein Leben in Gelassenheit und Entspannung führen, denn wir können Gelassenheit lernen. Das ist eigentlich ganz einfach, wenn wir einmal verstanden haben, was uns wirklich bleibende Gelassenheit schenkt. Ein gutes Stressmanagement und Strategien zur schnellen Stressbewältigung im Alltag sind dafür natürlich wichtig. Aber wirklich entscheidend, wenn wir Gelassenheit lernen wollen, ist etwas ganz anderes, nämlich unsere eigenen Erwartungen! Gelassenheit beginnt mit unseren Gedanken - und die können wir jederzeit verändern. Alles, was Sie dazu brauchen, ist eine Entscheidung und dieses Buch. In diesem großen Ratgeber zum Thema Gelassenheit erfahren Sie, welche unbewussten Gedanken Ihnen Ihre Gelassenheit rauben und wie Sie sie dauerhaft loswerden. Sie lernen Schritt für Schritt, wie Sie auch in herausfordernden Situationen oder im Umgang mit schwierigen Menschen gelassen bleiben und was Sie noch heute tun können, um dauerhaft gelassen zu leben. Darüberhinaus erhalten Sie in einem großen Bonusteil die 10 wirksamsten Sofort-Tips für mehr Gelassenheit. Schenken Sie sich heute dieses Buch, verabschieden Sie sich von Ärger, Stress und Sorgen und machen Sie es sich ab jetzt so richtig schön! Tags: Gelassenheitstraining, Gelassenheit lernen, Gelassenheit, Gelassenheit für Anfänger, Gelassenheit macht glücklich, Stressbewältigung, Stress, gelassen, Entspannung
Gelassenheit And Positives Denken Lernen Mit Effektiven Methoden F R Mehr Achtsamkeit Resilienz And Selbstliebe
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Author : Alexander M. Specht
language : de
Publisher:
Release Date : 2019-11-25
Gelassenheit And Positives Denken Lernen Mit Effektiven Methoden F R Mehr Achtsamkeit Resilienz And Selbstliebe written by Alexander M. Specht and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-11-25 with categories.
Das neue TOP-BUCH vom Nr.1 Bestseller-Autor Alexander M. Specht! Nur für kurze Zeit statt 12,99e für nur 7,99e! GELASSENHEIT & POSITIVES DENKEN lernen - mit effektiven Methoden für mehr Achtsamkeit, Resilienz & Selbstliebe Lerne mit diesen praxiserprobten Übungen, wie Du ganz einfach Stress und Ängste bewältigen und die Vergangenheit loslassen kannst - für ein unbeschwertes Leben! #9654 Du bist im Dauer-Stress und kannst Deinen Alltag nicht mehr bewältigen? #9654 Du möchtest gezielt mehr Zeit für Dich haben und sehnst Dich nach Entspannung, aber Du weißt nicht, wie Du damit anfangen sollst? #9654 Du suchst neue Wege, Deine innere Unruhe zu überwinden und sehnst Dich nach Gelassenheit im Job und im Privatleben? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Dich! Lerne, wie das POSITIVE DENKEN Deinen Alltag bestimmen wird und wie Du mit großer GELASSENHEIT mit Konflikten und Problemen umgehen kannst! Der Volksmund rät, in jeder Situation gelassen zu bleiben . Was seit ewiger Zeit ein guter und vor allem effektiver Ratschlag ist, fällt den meisten Menschen in der heutigen Zeit jedoch unglaublich schwer. Gründe dafür sind innere Unruhe und eine tief verankerte Unsicherheit . Personen, die in einem konstanten Zustand von Ängsten und Anspannung leben, können keine Gelassenheit finden. Ein ungesunder Ehrgeiz verhindert es zudem oftmals, die notwendige innere Ruhe in sich zu haben. Denn die heutige Gesellschaft ist auf Leistung ausgelegt, was sowohl im Beruf als auch in der Familie einen dauerhaften Druck erzeugt. Alles muss sofort erledigt werden, anstehende Aufgaben erfordern augenscheinlich Perfektion und Ziele müssen bedingungslos erreicht werden. Auch ich musste lange damit kämpfen. Als Bestseller-Autor steht man unter permanentem Druck, so wie jeder andere Mensch eben auch! Wichtig ist es aber Wege zu finden, aus dem Hamsterrad rauszukommen! In diesem Ratgeber lernst Du... ... die Gründe dafür kennen, warum wir immer wieder scheitern und wie wir damit professionell umgehen ... meine effektiven 7 Regeln für ein POSITIVES DENKEN, die Du jederzeit im Beruf und im Privatleben anwenden solltest ... wie Du ganz einfach Deine negativen Gedanken und Ängste überwinden und gleichzeitig Deinen Stress bewältigen kannst ... wie Du durch SELBSTLIEBE und SELBSTVERTRAUEN Deinen SELBSTWERT steigern kannst ... warum Du Deine Vergangenheit loslassen und von schlechten Gewohnheiten und Routinen abkehren solltest ... wie Du mit den einfachen, hilfreichen TOP-Strategien Dein Leben umkrempeln kannst ... und vieles, vieles mehr! #9733 #9733 inkl. Bonus: Einfache, effektive Schritte für mehr Gelassenheit und positives Denken #9733 #9733 Nutze jetzt Deine Chance: Den hilfreichen Ratgeber gibt es nur kurz zum Sonderpreis! Ein Klick auf ,,Jetzt kaufen mit 1-Click" genügt.
Gelassenheit Das Grosse Buch Der Gelassenheit Wie Sie Auf Tiefer Ebene Gelassenheit Finden Und Ein F R Alle Mal Ihren Stress Bew Ltigen Und Entspannung Und Innere Ruhe Finden
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Author : Cosima Sieger
language : de
Publisher: epubli
Release Date : 2017-05-04
Gelassenheit Das Grosse Buch Der Gelassenheit Wie Sie Auf Tiefer Ebene Gelassenheit Finden Und Ein F R Alle Mal Ihren Stress Bew Ltigen Und Entspannung Und Innere Ruhe Finden written by Cosima Sieger and has been published by epubli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-05-04 with Psychology categories.
GELASSENHEIT LERNEN – DIE PRAXIS: In unserer hektischen Zeit mit ihren schnellen Veränderungen und den steigenden Erwartungen fällt es immer mehr Menschen schwer, gelassen durchs Leben zu gehen. Wir setzen uns (und Andere) mit unseren hohen Erwartungen unter Druck oder haben das Gefühl, die Erwartungen, die an uns gestellt werden, nicht erfüllen zu können. Und so sind wir häufig gereizt oder ungeduldig und reagieren in manchen Situationen unangemessen. Doch es gibt eine Alternative - sie lautet: Gelassenheit! Die gute Nachricht ist: Jeder Mensch kann Gelassenheit lernen, und zwar viel einfacher als Sie denken. Allerdings werden Schnelltechniken Ihnen hier nicht helfen, denn Gelassenheit entsteht in Ihrem Inneren und genau dort müssen Sie auch ansetzen, um sie zu entwickeln. Sobald Sie die wahren (tieferliegenden) Ursachen für Ihren Mangel an Gelassenheit kennen und verändern, werden Sie ganz von selbst gelassen werden. Doch dafür müssen Sie mehr tun, als nur ein Buch zu lesen. Sie müssen AKTIV werden! Und genau dafür wurde dieser große Ratgeber geschrieben. Er führt Sie den entscheidenden Schritt in die Praxis der Gelassenheit! Sie erhalten zunächst das Wissen, wie Sie in Ihrem Inneren die Veränderungen herbeiführen, die bewirken, dass Sie auf tiefer Ebene bleibende Gelasssenheit erreichen. Und für den Schritt in die Praxis erhalten Sie eine einfache Schritt für Schritt Anleitung zum sofort Umsetzen. Wenn Sie mit diesem Buch arbeiten, werden Sie, Ihr gesamtes Leben und vor allem Ihr Lebensgefühl sich innerhalb von wenigen Wochen vollkommen verändern. Sie werden innere Ruhe finden und gelassen leben. Warten Sie also nicht länger. Schenken Sie sich heute dieses Buch und finden Sie tiefe Entspannung und Gelassenheit! Tags: Gelassenheit, innere Ruhe finden, Gelassenheit lernen, Gelassenheit erreichen, gelassen, gelassener werden, Stress bewältigen
Unstressbar Das 3x3 Gesetz Der Achtsamkeit
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Author : Lasse Nielsen
language : de
Publisher:
Release Date : 2018-10-17
Unstressbar Das 3x3 Gesetz Der Achtsamkeit written by Lasse Nielsen and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-10-17 with categories.
3 x 3 = endlose Gelassenheit! Glaubst du etwa, dass mehr Gelassenheit und weniger Stress im Alltag für dich nur schwierig zu erreichen sind?Dass dein Leben jeden Tag an dir vorbeizieht, während du dich abstrampelst und immer mehr verlierst?Dann denkst du wie die meisten Menschen. Dabei erfordert eine spürbar positive Veränderung in deinem Leben gerade mal 3x3 Minuten täglich. Klingt zu schön? Ist es auch - aber es ist wahr! Achtsamkeit und Gelassenheit kann jeder lernen. Fernab von Esoterik und abstrakten Meditationskonzepten vermittelt dir dieser Achtsamkeits-Ratgeber praktische Tipps und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die du ohne große Überwindung in deinen Alltag einbauen kannst. Die entspannenden Übungen aus diesem kleinen Buch der Gelassenheit sind wissenschaftlich fundiert und kein New-Age-Hokuspokus.Lege jetzt einfach eine Pause ein und atme tief durch. Innerhalb weniger Minuten entführen dich die beschriebenen Kurzmeditationen aus deinem Gedankenkarussell in einen Zustand der inneren Klarheit und Ruhe. Schaffe dir selbst mit deinen Achtsamkeitsübungen einen erholsamen Kurzurlaub - ob im Büro, im Straßenverkehr zur Rushhour oder bei dir zu Hause. Gelassenheit lernen, innere Ruhe finden und loslassen lernen Achtsamkeitstraining, Stressbewältigung, Stressmanagement Praktische Meditation lernen, kurz und einfach durchzuführen Selbstvertrauen stärken, positives Denken und Selbstliebe lernen Persönlichkeitsentwicklung und Selbstreflexion lernen Bereits nach wenigen Wochen bist du spürbar ruhiger und versprühst mehr Energie und Lebensfreude. Die beiden Autoren Svea und Lasse nehmen dich an die Hand, so dass du endlich ankommen kannst - dieses Buch führt dich zu dir selbst. Denn dein Inneres ist und bleibt immer der wichtigste Zufluchtsort in deinem Leben.Mit 3x3 Minuten täglich beginnt die Reise!
The Life Of Lord Bacon
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Author : John Campbell Baron Campbell
language : en
Publisher:
Release Date : 1853
The Life Of Lord Bacon written by John Campbell Baron Campbell and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1853 with categories.
Mindfulness Based Compassionate Living
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Author : Erik van den Brink
language : en
Publisher: Routledge
Release Date : 2015-05-08
Mindfulness Based Compassionate Living written by Erik van den Brink and has been published by Routledge this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-05-08 with Psychology categories.
Mindfulness involves learning to be more aware of life as it unfolds moment by moment, even if these moments bring us difficulty, pain or suffering. This is a challenge we will all face at some time in our lives, and which health professionals face every day in their work. The Mindfulness-Based Compassionate Living programme presents a new way of learning how to face the pressures of modern living by providing an antidote which teaches us how to cultivate kindness and compassion – starting with being kind to ourselves. Compassion involves both sensitivity to our own and others’ suffering and the courage to deal with it. Integrating the work of experts in the field such as Paul Gilbert, Kristin Neff, Christopher Germer and Tara Brach, Erik van den Brink and Frits Koster have established an eight stage step-by-step compassion training programme, supported by practical exercises and free audio downloads, which builds on basic mindfulness skills. Grounded in ancient wisdom and modern science, they demonstrate how being compassionate shapes our minds and brains, and benefits our health and relationships. The programme will be helpful to many, including people with various types of chronic or recurring mental health problems, and can be an effective means of coping better with low self-esteem, self-reproach or shame, enabling participants to experience more warmth, safeness, acceptance and connection with themselves and others. Mindfulness-Based Compassionate Living will be an invaluable manual for mindfulness teachers, therapists and counsellors wishing to bring the ‘care’ back into healthcare, both for their clients and themselves. It can also be used as a self-help guide for personal practice.
Positive Psychotherapy
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Author : Nossrat Peseschkian
language : en
Publisher: Springer Science & Business Media
Release Date : 2012-12-06
Positive Psychotherapy written by Nossrat Peseschkian and has been published by Springer Science & Business Media this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-12-06 with Psychology categories.
The union of Eastern and European points of view in an effective psycho therapy, such as is described by the author, is very salutary. Especially the parables portray, in attractive symbolism, the wisdom ofthe East, in which psychological insights are represented in what seems to be the simplest way. The author understands how to bring his heritage to bear upon psy chotherapy. Although the categories of his psychological system, for ex ample basic capacities and actual capacities, certainly represent only one of many possible theoretical conceptions, we must conclude from his re port that they can be used effectively in treatment. To be sure, such a sy stem of categories, such a metapsychology, will be of greater assistance to the therapist than to the patient in explanation and clarification. In the fi nal analysis the only essential thing for the patient who seeks out the psy chotherapist for help is whether the physician or psychologist is candid with hirn and accepts hirn unconditionally, no matter what he is like. Peseschkian's "positive psychotherapy" and the author's lucid personal conduct transmit to the reader the impression that a born psychotherapist, with a special motivation to assist professionally those who consult hirn in the resolution of their conflicts, is at work. I wish the author complete suc cess with this book. Prof. Raymond Battegay, M. D.
Breatheology
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Author : Stig Åvall Severinsen
language : en
Publisher:
Release Date : 2010
Breatheology written by Stig Åvall Severinsen and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010 with Breathing exercises categories.
"Most of us breathe inefficiently. Life is often lived in the fast lane, and especially when we are stressed, we tend to use only the upper part of our lungs. We forget to breathe deep down into the stomach and thereby lose out on a lot of energy. Only when you become aware of your breathing and how to train it, you will be able to learn to breathe properly. Your body will immedi¬ately absorb more oxygen and after a short time you will have more energy and gain greater mental calmness. Advantages of efficient breathing: Gain more energy in your daily life Become better at managing stress Optimize your work and sport performances Avoid illnesses and get well faster Minimize chronic or transient pain Become happier and more positive Live a healthier and longer life."--Publisher description.