Tempo Di Meditare
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Tempo Di Meditare
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Author : Christophe André
language : it
Publisher: Corbaccio
Release Date : 2021-10-28T00:00:00+02:00
Tempo Di Meditare written by Christophe André and has been published by Corbaccio this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-10-28T00:00:00+02:00 with Self-Help categories.
Per ritrovare l'equilibrio e la calma interiore Tempo di meditare offre un programma adatto a chi si avvicina alla mindfulness e a chiunque desideri approfondirne le tecniche e la storia millenaria. «Alla fine del Ventesimo secolo la meditazione era una bella addormentata: si praticava solo nel silenzio e nel segreto dei monasteri, o in gruppetti di iniziati o di esaltati. Oggi, nel terzo millennio, è cambiato tutto: la meditazione è diventata un fenomeno sociale. Si pratica sotto gli occhi di tutti, in ospedali e scuole, in aziende e circoli artistici o politici. Questo libro si propone di scoprire in cosa consiste esattamente la meditazione; perché la sua forma detta ‘in piena consapevolezza’ ha conquistato il mondo contemporaneo in poco tempo; quali sono gli elementi scientifici che la caratterizzano, ma anche da quali tradizioni deriva; quali sono le sue virtù e i suoi limiti; e infine, e soprattutto, come praticarla. La meditazione, infatti, è una pratica più che un discorso teorico. Troverete nel corso del libro molti esercizi per familiarizzarvi con questo nuovo modo di stare al mondo. Esplorando questi sentieri vi farete un’opinione personale e chiara sulla meditazione. E spero che questo vi invoglierà a praticarla.»
Tempo Di Meditare Per Ritrovare L Equilibrio E La Calma Interiore
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Author : Christophe André
language : it
Publisher:
Release Date : 2021
Tempo Di Meditare Per Ritrovare L Equilibrio E La Calma Interiore written by Christophe André and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021 with Body, Mind & Spirit categories.
Smetti Di Perdere Tempo E Inizia A Meditare
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Author : Celine Claire
language : it
Publisher: Litres
Release Date : 2021-11-20
Smetti Di Perdere Tempo E Inizia A Meditare written by Celine Claire and has been published by Litres this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-11-20 with Religion categories.
Questo e-book spiega il significato della meditazione, ti consiglia le varie tecniche di meditazione che puoi usare insieme ai benefici della meditazione.Vuoi vivere senza stress? Vuoi liberare la mente? Vuoi liberarti di tutte le tue paure? Se hai risposto Sì a qualcuno di questi, allora devi usare il potere della meditazione! I benefici della meditazione! La meditazione ha un aspetto diverso per persone diverse, ma una cosa è certa: sta rapidamente guadagnando popolarità nella cultura occidentale. Ha molti vantaggi professionali e personali, tra cui: aumento della produttività, riduzione dello stress e della depressione, riduzione dei sintomi fisici fastidiosi come mal di testa e tensione muscolare. Questo è solo per citarne alcuni. La meditazione non ha bisogno di occupare troppo tempo! Anche se la meditazione può essere un'attività prolungata, non deve richiedere ore della tua giornata. Anche una sessione di meditazione di dieci o quindici minuti può fornire alcuni benefici del rilassamento. Molte persone preferiscono meditare la mattina presto prima di iniziare la giornata per aiutarli a iniziare con una prospettiva positiva. Altri scelgono di meditare appena prima di andare a letto per aiutarli ad alleviare i pensieri ansiosi e addormentarsi pacificamente. C'è altro che vorrei condividere con voi su questo argomento ed è così che è nato questo e-book. Permettimi di presentarti... Smettila di perdere tempo e inizia a MEDITARE.Translator: Monja Areniello
Impara A Meditare
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Author : Aimar Rollan
language : it
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
Release Date : 2017-11-22
Impara A Meditare written by Aimar Rollan and has been published by Createspace Independent Publishing Platform this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-11-22 with categories.
Le tecniche di meditazione sono antiche come l'uomo e risultano a mio parere, particolarmente utili in una societ� tecnologicamente avanzata ma che allo stesso tempo rimane sconnessa dalle nostre interiorit�.Durante il giorno dedichiamo la maggior parte del nostro tempo al lavoro o a qualsiasi altra attivit�, dimenticandoci quasi completamente di noi stessi. Buttiamo via buona parte del nostro tempo con infinite banalit� e questo impedisce la nostra mente di "guardarci dentro". Questo breve libro ha come finalit� quella d'insegnare alle persone a stare con se stessi, un minimo di 5 minuti al giorno, in silenzio, seduti tranquillamente in una stanza.Impareremo tecniche di base molto semplici con la solidit� sufficiente per garantire una buona pratica e creare una nuova routine, che nel tempo diventer� cos� essenziale come le nostre primarie necessit�... Non invano la meditazione � alimento per l'anima.In questo corso proponiamo un piano di allenamento di 8 settimane, focalizzato ad acquisire la routine per meditare tutti i giorni. Questo � l'aspetto pi� importante, la pietra miliare di questa disciplina.
Impariamo A Rilassarci
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Author : Marina Panatero
language : it
Publisher: Feltrinelli Editore
Release Date : 2016-05-12T00:00:00+02:00
Impariamo A Rilassarci written by Marina Panatero and has been published by Feltrinelli Editore this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-05-12T00:00:00+02:00 with Body, Mind & Spirit categories.
Sarebbe bello vivere una vita tranquilla e rilassata. Invece si è sempre oberati da impegni, sempre all’inseguimento di un’agenda fitta di cose da fare, sempre di corsa. Che fare? La risposta è: meditare! La meditazione, alle radici della mindfulness, ha un ruolo fondamentale nel generare benessere psicofisico globale, com’è stato attestato dalle più recenti ricerche scientifiche sul cervello nel campo dello stress. Eppure, anche iscriversi a un corso non farebbe che aggiungere un’ulteriore incombenza alla nostra vita... La bella notizia è che tutti possono godere della serenità che la meditazione dona senza meditare per ore di fila; basta praticarla nel modo giusto per dieci minuti al giorno per sperimentarne i benefici: meno stress, rilassamento fisico, maggiore tranquillità mentale, umore migliore, più gioia, più presenza mentale, un’elevata capacità di gestire le situazioni difficili e il dolore, meritati sonni ristoratori! Meditare è facile! Il lettore troverà indicazioni semplici e chiare per apprenderne l’arte, partendo dalle basi e sfatando “miti” e preconcetti, così da potersi avvicinare alla pratica e meditare a casa propria, nel momento a noi più congeniale, gratuitamente. Nel libro sono presentate diverse meditazioni guidate, appositamente studiate per “principianti” e non, ciascuna in grado di apportare un beneficio particolare, oltre a quelli comuni a ogni pratica meditativa. La meditazione non ci fa essere qualcuno, ma semplicemente (e finalmente) ci fa essere chi siamo.
Impara A Meditare
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Author : Gopal A
language : it
Publisher:
Release Date : 2019-12
Impara A Meditare written by Gopal A and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-12 with categories.
Le tecniche di meditazione sono antiche come l'uomo e risultano a mio parere, particolarmente utili in una società tecnologicamente avanzata ma che allo stesso tempo rimane sconnessa dalle nostre interiorità.Durante il giorno dedichiamo la maggior parte del nostro tempo al lavoro o a qualsiasi altra attività, dimenticandoci quasi completamente di noi stessi. Buttiamo via buona parte del nostro tempo con infinite banalità e questo impedisce la nostra mente di "guardarci dentro". Questo breve libro ha come finalità quella d'insegnare alle persone a stare con se stessi, un minimo di 5 minuti al giorno, in silenzio, seduti tranquillamente in una stanza.Impareremo tecniche di base molto semplici con la solidità sufficiente per garantire una buona pratica e creare una nuova routine, che nel tempo diventerà così essenziale come le nostre primarie necessità... Non invano la meditazione è alimento per l'anima.In questo corso proponiamo un piano di allenamento di 8 settimane, focalizzato ad acquisire la routine per meditare tutti i giorni. Questo è l'aspetto più importante, la pietra miliare di questa disciplina.
Tre Minuti Al Giorno Per Meditare
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Author : Christophe André
language : it
Publisher: Corbaccio
Release Date : 2017-11-09T00:00:00+01:00
Tre Minuti Al Giorno Per Meditare written by Christophe André and has been published by Corbaccio this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-11-09T00:00:00+01:00 with Self-Help categories.
«Tutti gli esseri umani conoscono la sofferenza e tutti, nessuno escluso, desiderano esserne sollevati.» È partendo da questo presupposto che Christophe André, psichiatra e psicoterapeuta, propone una serie di esercizi e di riflessioni utili per apprendere l’arte dell’introspezione consapevole. Attraverso quaranta temi, che stimolano a leggersi dentro, André ci invita a prendere coscienza del nostro mondo interiore e ci fornisce gli strumenti adatti a comprenderlo appieno. E ci spiega che con la meditazione possiamo affrontare in maniera più razionale le esperienze negative, e a vivere pienamente quelle positive. Bastano tre minuti ogni giorno, da scandire con l’arte della lentezza, per trovare il sentiero della «felicità lucida»: meditando comprendiamo il funzionamento della nostra mente, e come il flusso delle sensazioni che ci attraversa abbia lo straordinario potere di influenzare emozioni, comportamenti e impulsi. Prendersi il tempo di scavare dentro di sé aiuta a trovare un equilibrio emotivo: è rendendoci presenti alla nostra vita – e a ogni emozione che questa porta con sé – che impariamo ad ascoltare la voce della nostra anima e di quella delle persone che ci circondano. La meditazione, insomma, può cambiare il rapporto fra noi stessi e il mondo, dandoci finalmente gli strumenti per affrontare con piena consapevolezza quello che viviamo.
La Via Gentile Della Meditazione Buddhista
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Author : Godwin Samararatne
language : en
Publisher: Lulu.com
Release Date : 2014-04-27
La Via Gentile Della Meditazione Buddhista written by Godwin Samararatne and has been published by Lulu.com this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-04-27 with Religion categories.
Sono qui trascritti e tradotti in italiano i discorsi tenuti dal maestro durante il ritiro di Hong Kong del 1997. Ricchi di straordinaria profondità umana, nella loro incantevole semplicità, questi discorsi sono una piccolo preziosa guida per ogni praticante di meditazione buddhista.
Imparare A Meditare
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Author : Them Entor
language : it
Publisher: epubli
Release Date : 2023-12-09
Imparare A Meditare written by Them Entor and has been published by epubli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-12-09 with Body, Mind & Spirit categories.
Nel nostro mondo frenetico, può essere una sfida trovare la pace interiore e l'equilibrio. Imparare a meditare: scoprire la pace interiore e raggiungere la consapevolezza" è un compagno affidabile nel cammino verso la scoperta di sé e l'armonia interiore. Questa guida pratica vi offre istruzioni valide per immergervi nel mondo della meditazione. Imparate a padroneggiare le tecniche di respirazione, a calmare la mente e a trovare un accesso più profondo a voi stessi. Con "Guida pratica per iniziare a meditare" riceverete preziosi consigli, esercizi e approfondimenti che vi aiuteranno a liberare il potere trasformativo della meditazione e a vivere una vita all'insegna della consapevolezza e della pace interiore.
Come Fare La Meditazione Vipassana
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Author : Claudio Padovani
language : it
Publisher:
Release Date : 2020-07-05
Come Fare La Meditazione Vipassana written by Claudio Padovani and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-07-05 with categories.
Perché fare la meditazione Vipassana? Se chiudi gli occhi e immagini qualcuno che medita, quasi certamente ti viene in mente l'immagine di un Buddha seduto in meditazione. Ebbene, Buddha insegnava proprio la meditazione Vipassana, che essendo una tecnica non richiede di diventare Buddhisti per usarla: basta sapere come fare. Questo libro nasce dal bisogno di restituire semplicità e chiarezza a questa meditazione di visione profonda e di consapevolezza -mindfulness- che in effetti è molto semplice da fare se sai come farla, e allo stesso tempo permette anche di andare molto in profondità. Per questo è una tecnica adatta sia ai principianti (per la sua semplicità) che agli esperti che già sanno come meditare con altre meditazioni ma vogliono andare sempre più dentro sé stessi. Io l'ho imparata da un maestro che è stato per 18 anni monaco buddhista, ma il bello è che non devi diventare un monaco per imparare una semplice tecnica alla portata di tutti, di qualsiasi fede tu sia. Questo manuale per scoprire come fare la meditazione Vipassana ti permette di meditare come un esperto, scoprendola in modo semplice, pratico e laico. Senza fronzoli, termini new-age o inutili orpelli. In pratica scopri: I benefici della meditazione La meditazione come pratica molto pratica 3 semplici tecniche per calmare e ancorare la mente Come avere una mente focalizzata come un laser Vipassana: due meditazioni in una Il potere dell'Adesso Come "usare" il pensiero a nostro beneficio Il potere della Visione Profonda 10 trucchi per diventare un meditante avanzato e spazzare via ogni dubbio e falso ostacolo Come estendere i benefici della meditazione nella vita quotidiana Le 4 fasi per essere padrone della tua vita Il libro contiene link a 2 meditazioni guidate da scaricare Non perdere tempo e segui i consigli di questo manuale, ti renderai conto dei cambiamenti positivi. Acquista ora questo libro! Scorri verso l'alto e fai clic sul pulsante "Acquista Ora" 100% garanzia di rimborso: se non sei soddisfatto del tuo acquisto, puoi restituire questo libro ad Amazon entro 7 giorni ed ottenere un rimborso.