Tus Microtraumas
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Tus Microtraumas
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Author : Dra. Rosa Molina
language : es
Publisher: Ediciones Paidós
Release Date : 2023-10-25
Tus Microtraumas written by Dra. Rosa Molina and has been published by Ediciones Paidós this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-10-25 with Psychology categories.
Tras el éxito de Una mente con mucho cuerpo, la psiquiatra y neurocientífica Rosa Molina nos ofrece en su nuevo libro: Microtraumas, una guía para identificar las heridas emocionales que forman parte de nuestra vida cotidiana. Igual que una herida mal curada se convierte en una cicatriz que deja una marca indeleble en nuestra piel, algunos traumas, como el que haya podido sufrir un niño en la familia por repetidos actos de violencia verbal o de negligencia, tienen un impacto en la persona, que acaba generando un sufrimiento innecesario. De la mano de la psiquiatra Rosa Molina, vamos a descubrir qué es realmente un trauma —un suceso único y devastador que marca un antes y un después en la vida de una persona— y cómo se distingue de un microtrauma —una herida emocional de menos envergadura que condiciona nuestra vida y nuestra relación con los demás—. La doctora Molina nos descubre qué factores nos hacen más frágiles contra el sufrimiento y el dolor emocional, cómo el apego ayuda a construir personalidades resilientes, qué fortalezas del carácter debemos desarrollar y cómo construir una salud mental positiva para aprender a superar tanto nuestras crisis como la pérdida de un ser querido. Microtraumas es una guía completa para aprender a deshacernos de las mochilas del pasado, enfrentar las dificultades del día a día y lograr ayudarnos a nosotros mismos y a los que nos rodean.
Microtraumas
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Author : Meg Arroll
language : es
Publisher: AGUILAR
Release Date : 2023-06-13
Microtraumas written by Meg Arroll and has been published by AGUILAR this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-06-13 with Self-Help categories.
La vida no tiene que sofocarnos. Este libro brinda herramientas esenciales para identificar y superar los microtraumas y así vivir cada día como lo merecemos. Este es el resultado de la acumulación de rasguños, cortaditas y golpes psicológicos. El embotamiento emocional, las microagresiones,las relaciones familiares, las humillaciones durante la infancia, la positividad tóxica y el gaslighting son todos ejemplos de microtraumas que tienen por efecto algunas consecuencias como la ansiedad de alto funcionamiento, la sensación de languidecer, el perfeccionismo desadaptativo, comer de forma emocional y tener problemas para dormir.
Tus Microtraumas
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Author : Rosa Molina
language : es
Publisher:
Release Date : 2023
Tus Microtraumas written by Rosa Molina and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023 with categories.
Tras el éxito de Una mente con mucho cuerpo, la psiquiatra y divulgadora Rosa Molina nos ofrece en su nuevo libro, Tus microtraumas, una guía para identificar y curar las heridas emocionales que forman parte de nuestra vida cotidiana.Igual que las raíces de las plantas y los brotes que crecen en las grietas del suelo pueden llegar a dañarlo y desnivelarlo, algunos traumas actúan como un «cuerpo extraño» en una herida, saboteando nuestro presente y generando un sufrimiento innecesario.De la mano de la psiquiatra Rosa Molina, vamos a distinguir los traumas más conocidos, «los de alto voltaje» --un suceso único y devastador que marca un antes y un después en la vida de una persona--, de los microtraumas --heridas emocionales de una envergadura aparentemente menor, pero cuyas características, frecuencia o contexto condicionan nuestra vida y nuestra relación con los demás.En este libro, la doctora Molina nos descubre qué factores nos hacen más vulnerables ante el sufrimiento y el dolor emocional, cómo el apego y el contexto resultan indispensables para construir personalidades red-silientes y de qué manera podemos identificar y afrontar los microtraumas que originan las conductas que amplifican y mantienen nuestro malestar.Tus microtraumas es una guía completa para identificar, conocer y superar las huellas de nuestro pasado y lograr que estas no determinen nuestro presente. Porque el cambio no solo es posible, es de hecho inevitable.
Estimada Mama Em Fas Mal
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Author : Marta Segrelles
language : ca
Publisher: BRUGUERA
Release Date : 2024-04-04
Estimada Mama Em Fas Mal written by Marta Segrelles and has been published by BRUGUERA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-04-04 with Family & Relationships categories.
Un llibre molt especial per sanar les ferides de la infància que més petjada deixen: les que estan presents a la relació amb la nostra mare. Dona veu a la nena que vas ser en la teva relació mare-filla i fes les paus amb el present amb la psicòloga Marta Segrelles. La relació que tens amb la teva mare no és com voldries que fos? En algun moment t'has sentit sola al seu costat? Creus que ets una mala filla perquè necessites allunyar-te'n o parlar del malestar que de vegades et genera? Si has respòs que sí a alguna d'aquestes preguntes, aquest llibre és per a tu. Amb compassió i empatia, històries personals i recursos pràctics, Marta Segrelles, psicòloga referent en teràpia amb la nena interior, aferrament i abordament del trauma, et proposa fer en un viatge al passat per explorar la relació amb la mare: un vincle únic que deixa una gran empremta. Amb Estimada mama, em fas mal aprendràs a abraçar la teva història per entendre't millor avui i per donar-te com a adulta allò que vas necessitar com a nena i no vas tenir. Perquè ets més que suficient tal com ets. Què trobaràs en aquest llibre? - Relats personals basats en casos reals de consulta i experiències de l'autora. - Materials gràfics, esquemes i il·lustracions per facilitar la comprensió dels conceptes. - Exercicis pràctics i senzills per reflexionar sobre la teva relació mare-filla, reconèixer experiències que et van marcar i reconnectar amb la teva nena interior, la part de tu més vulnerable i sensible. «Parlarde les ferides maternes no és gens fàcil, perquè són molt profundes i ens costa molt reconèixer-les. Assumir aquest dolor i acceptar que prové de la persona que, segons la societat, ens estima més que ningú, aquella que ens ha donat la vida i que ens hauria de cuidar i estimar de totes totes no és gens fàcil, oi? En aquest llibre no arribarem a conclusions ni et diré què has de fer. No et demanaré que perdonis la teva mare, que tallis el contacte amb ella o te'n distanciïs, i tampoc que l'estimis més per allò que diuen que "de mare, només n'hi ha una". De cap manera. Vull parlar-te del dolor que pateixes i donar-te les eines per travessar-lo. Aquest llibre no va de culpar les mares; va d'acollir el dolor que vas sentir quan eres petita i que encara t'acompanya. I, sobretot, va d'abraçar-te. Comencem juntes». Marta Segrelles
Querida Mam Me Dueles
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Author : Marta Segrelles
language : es
Publisher: BRUGUERA
Release Date : 2024-04-04
Querida Mam Me Dueles written by Marta Segrelles and has been published by BRUGUERA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-04-04 with Family & Relationships categories.
Marta Segrelles, psicóloga y autora de Abraza a la niña que fuiste, vuelve con un libro muy especial para sanar las heridas de la infancia que más huella dejan: las que están en presentes en la relación con nuestra madre. Da voz a la niña que fuiste en tu relación madre-hija y haz las paces con tu presente. ¿Tu relación con tu madre no es la que te gustaría tener? ¿En algún momento te has sentido sola en su compañía? ¿Crees que eres una mala hija porque necesitas alejarte de ella o hablar del malestar que a veces te provoca? Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas, este libro es para ti. Con compasión y empatía, historias personales y recursos prácticos, Marta Segrelles, psicóloga referente en el trabajo del trauma y el apego y en la terapia con la niña interior, te acompaña en un viaje al pasado para explorarla relación con tu madre: un vínculo único que deja una gran huella. Con este libro aprenderás a abrazar tu historia para entenderte mejor hoy y darte como adulta aquello que, como niña, una vez necesitaste y no tuviste. Porque nunca hubo nada malo en ti. ¿Qué encontrarás en este libro? - Relatos personales basados en casos reales de consulta y experiencias de la autora. - Materiales gráficos, esquemas e ilustraciones para facilitar la compresión de los conceptos. - Ejercicios prácticos y sencillos para reflexionar sobre tu relación madre-hija,reconocer experiencias que te marcaron y reconectar con tu niña interior, esa parte de ti más vulnerable y sensible. « Hablar de las heridas maternas no es nada fácil, porque son heridas muy profundas y que nos cuesta mucho reconocer. ¿Cómo va a ser fácil asumir el daño y aceptar el dolor que proviene de la persona que, según lasociedad, más nos quiere en el mundo; aquella que nos ha dado la vida y que debería cuidarnos y querernos contra viento y marea? Con este libro no llegaremos a conclusiones ni te voy a decir lo que tienes que hacer. No te voy a pedir que la perdones, ni que cortes el contacto o te distancies; ni que la quieras más porque «madre solo hay una». Nada de eso. Quiero hablarte del dolor que sufres y ayudarte a saber cómo atravesarlo. No es necesario haber vivido situaciones graves y extremas para que sepas de lo que hablo. A veces sencillamente sentimos que no tenemos la peor relación con nuestra madre, pero tampoco la mejor, y no sabemos bien por qué. Este libro no va de culpar a las madres; va de acoger el dolor que sentistecuando eras niña y que todavía te acompaña. Y, sobre todo, de abrazarte. Empecemos juntas». Marta Segrelles
Vive Joven Crece En Plenitud
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Author : Mark Hyman
language : es
Publisher: GRIJALBO
Release Date : 2024-02-15
Vive Joven Crece En Plenitud written by Mark Hyman and has been published by GRIJALBO this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-15 with Health & Fitness categories.
Por mucho tiempo, el envejecimiento se ha considerado un proceso normal. Creemos que la enfermedad, la fragilidad y el declive gradual son partes inevitables de la vida. Pero no tienen por qué serlo. Hoy la ciencia considera que el envejecimiento es una enfermedad tratable. Si abordamos sus causas profundas, no solo podemos aumentar nuestra esperanza de vida y vivir más tiempo, sino también prevenir y revertir los males del envejecimiento, como lasenfermedades cardiacas, el cáncer, la diabetes y la demencia. En este libro revolucionario aprenderás cómo activar los interruptores clave de la longevidad en tu cuerpo, cómo reducir la inflamación y reforzar tu sistema inmunológico, qué alimentos y suplementos son adecuados para ti. ¡Descubre el camino a una vida larga y saludable! Tus mejores años están por venir. «Quien crea que su biología está limitada por el tiempo quedará sorprendido por la ciencia innovadora que el doctor Hyman comparte en este libro maravillosamente escrito. Bien investigado, fácil de entender, inspirador y práctico, Vive joven, crece en plenitud cambiará las reglas del juego para quien lo lea y para el mundo en general.» - DRA. UMA NAIDOO, autora de Lo que la comida le hace a tu cerebro
Micro Trauma
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Author : Margaret Crastnopol
language : en
Publisher: Routledge
Release Date : 2015-01-09
Micro Trauma written by Margaret Crastnopol and has been published by Routledge this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-01-09 with Psychology categories.
Micro-trauma: A psychoanalytic understanding of cumulative psychic injury explores the "micro-traumatic" or small, subtle psychic hurts that build up to undermine a person’s sense of self-worth, skewing his or her character and compromising his or her relatedness to others. These injuries amount to what has been previously called "cumulative" or "relational trauma." Until now, psychoanalysis has explained such negative influences in broad strokes, using general concepts like psychosexual urges, narcissistic needs, and separation-individuation aims, among others. Taking a fresh approach, Margaret Crastnopol identifies certain specific patterns of injurious relating that cause damage in predictable ways; she shows how these destructive processes can be identified, stopped in their tracks, and replaced by a healthier way of functioning. Seven different types of micro-trauma, all largely hidden in plain sight, are described in detail, and many others are discussed more briefly. Three of these micro-traumas—"psychic airbrushing and excessive niceness," "uneasy intimacy," and "connoisseurship gone awry"—have a predominantly positive emotional tone, while the other four—"unkind cutting back," "unbridled indignation," "chronic entrenchment," and "little murders"—have a distinctly negative one. Margaret Crastnopol shows how these toxic processes may take place within a dyadic relationship, a family group, or a social clique, causing collateral psychic damage all around as a consequence. Using illustrations drawn from psychoanalytic treatment, literary fiction, and everyday life, Micro-trauma : A psychoanalytic understanding of cumulative psychic injury outlines how each micro-traumatic pattern develops and manifests itself, and how it wreaks its damage. The book shows how an awareness of these patterns can give us the therapeutic leverage needed to reshape them for the good. This publication will be an invaluable resource for psychoanalysts, psychologists, psychiatrists, mental health counselors, social workers, marriage and family therapists, and for trainees and graduate students in these fields and related disciplines. Margaret Crastnopol (Peggy), Ph.D. is a faculty member of the Seattle Psychoanalytic Society and Institute, and a Supervisor of Psychotherapy at the William Alanson White Institute of Psychiatry, Psychoanalysis & Psychology. She is also a Training and Supervising Analyst at the Institute of Contemporary Psychoanalysis, Los Angeles. She writes and teaches nationally and internationally about the analyst's and patient's subjectivity; the vicissitudes of love, lust, and attachment drives; and varieties of micro-trauma. She is in private practice for the treatment of individuals and couples in Seattle, WA.
Salud Para Tus Rodillas
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Author : Robert Klapper
language : es
Publisher: Ediciones Robinbook
Release Date : 2006-03-20
Salud Para Tus Rodillas written by Robert Klapper and has been published by Ediciones Robinbook this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006-03-20 with Self-Help categories.
Alquimia Materna
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Author : Ana Acosta
language : es
Publisher: VERGARA
Release Date : 2023-10-26
Alquimia Materna written by Ana Acosta and has been published by VERGARA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-10-26 with Self-Help categories.
¿Volviste al trabajo después de parir? Culpable. ¿Lo dejaste unos años? Culpable. ¿Quieres tener otro? Culpable. ¿No quieres hijos? Culpable. «En este libro vamos a adentrarnos en esta culpa, vamos a diseccionarla, a analizar de dónde viene, para qué ha llegado; vamos a aprender a diferenciar la culpa real como emoción necesaria, de la culpa social y culturalmente impuesta como forma de opresión hacia las mujeres. También te ofreceré herramientas de la psicología positiva y la psicología budista para que puedas liberarte de aquella culpa que no te corresponde ni te pertenece y, al hacerlo, empoderarte, de modo que logres transmitir tu maternidad desde el gozo y no desde la culpa. Y esto es básicamente la alquimia materna: el poder ancestral de transformar nuestra propia realidad desde el conocimiento, la autorreflexión y la autocompasión, el poder de transformar el carbón en oro puro». Alquimia materna es un libro que, de manera específica y concreta, es capaz de ofrecer prácticas y herramientas para transformar la herida de la culpa en un sentimiento de satisfacción liberador.
C Mo Revertir Tu Diabetes
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Author : KFIR LUZZATTO
language : es
Publisher: Ediciones Obelisco
Release Date : 2019-05-20
C Mo Revertir Tu Diabetes written by KFIR LUZZATTO and has been published by Ediciones Obelisco this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-05-20 with Medical categories.
i Estás leyendo estas líneas es porque quieres revertir tu diabetes. ¡TÚ puedes hacerlo! Hay muchas razones por las que las personas bien intencionadas, incluyendo a tus seres queridos, harán todo lo que esté en su mano para disuadirte de intentar revertir tu diabetes tipo 2. Eso puede deberse a que: ? Les preocupa que puedas hacerte daño al intentarlo. ? Ellos han tratado de luchar contra su propia diabetes y han fracasado. ? No creen que se pueda hacer, no porque sepan algo que uno no sabe, sino por la fuerza de afirmaciones genéricas sin fundamento que encontraron en la web, o basadas en cosas que han 'oído'. Pero en la mayoría de los casos, la diabetes tipo 2 puede ser reversible, como aprenderás si lees este libro. Para vencer la diabetes se necesita un programa que sea personalizado, sostenible y agradable. No existe una solución única para todos los casos, y si tratas de seguir las reglas prescritas por los expertos, estás condenado a fracasar. Este libro te dará las herramientas que necesitas para diseñar tu propia solución, una que puedas seguir a largo plazo, con la que te sentirás bien y que te guiará en el camino hacia la reversión de la diabetes.